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你可能不知道的8个头痛原因 Page 2 引导语 头痛是很常见的身体表情 想摆脱头痛 远不止吃止痛药那么简单 找到不为人知的头痛原因 才是解决的关键 Page 2 1 穿高跟鞋英国健康专家说 鞋跟高过7厘米 19 都会有不同程度头痛症状 长期穿高跟鞋 会让脚后跟着力越来越少 全身重量集中在脚掌上 行走时 地面反作用力直接作用于前脚掌的头部反射点 使大脑肌肉紧张 引发头痛 Page 3 专家还发现 鞋后跟越硬 地面对反射点的反作用力越大 头痛症状越严重 如果你已习惯穿高跟鞋 请在鞋里放一张柔软舒适的硅胶前掌垫 以缓解地面对头部的作用力 Page 4 2 吃冰淇淋美国坦普尔大学医学专家说 有些人吃冰淇淋突发头部锐痛 其实这是 脑受冻 表现 脑受冻 快速摄入冰淇淋后30 60秒内达到高峰 发作后10 20秒后减轻 疼痛部位通常是太阳穴或眼后部 Page 5 专家说 冷刺激是激发暂时性头痛的主要原因 但好消息是 冰淇淋头痛 的预防非常简单 只要放慢用食速度 等它在舌面融化后再咽下去 而不是把冰淇淋直接吞入口腔后部 就可以有效避免这种不必要的疼痛 Page 6 3 过敏性鼻炎英国医学研究人员说 34 得过敏性鼻炎的人有偏头痛症状 这种头痛颇不同 具体表现为头两侧突突跳动 但通常是一侧疼痛 有时还会伴有对光和声音敏感的症状 Page 7 研究人员说 即使你鼻腔感觉正常 出现这种偏头痛后也要多加注意 远离花粉等过敏源 因为这种头痛可能是身体对鼻炎的第一反应 Page 8 4 视力突然衰退韩国眼科专家说 连续使用电脑8小时以上 可能让视力发生暂时性衰退 如果这时眼睛得不到适度休息 眼部肌肉会长时间处在收缩状态 引发神经性头痛 Page 9 这时你一定要适度减少电脑使用时间 按摩眼周穴位 远离可能对晶体造成伤害的光源 头痛是视力衰退的预警 如果不注意 你的视力可能会在短期内突然下降 Page 10 5 缺钙医学专家说 钙元素和脑神经传导有很大关系 当钙摄入不足 脑细胞会长期处在亢奋状态 大脑皮层神经敏感度增加 引发失眠 头痛 Page 11 钙有助调节血管收缩 血循环不畅时 你会感到短暂性偏头痛 除了多吃乳制品 提高钙元素含量外 建议你常做户外运动 阳光中的维生素D不光能帮你提高钙吸收率 还能有效缓解大脑皮层神经敏感度 降低头痛发生可能性 Page 12 6 过大单肩背包美国健康专家说 随着背包重量增大 肩膀肌肉紧张度逐渐增加 颈后神经敏感性增强 因此11 白领女性会因 单肩包过重 产生一侧性牵拉头痛 除了为背包适当减重 你还可以用两肩轮换背包 平衡受力可以减轻颈后神经紧张性 Page 13 7 牙龈炎即使没感到牙痛 在早期牙龈炎形成过程中 牙神会经逐渐缩紧 形成一侧疼痛 Page 14 专家说 七成以上 牙龈痛 发生在晚上 如果感觉疼痛的部位由面部开始 放射到太阳穴 先别忙着吃止痛片 试试韩国医学专家的好办法 用一只鸡蛋清加等量白酒 拌匀后喝一口 含在口中 1分钟后吐掉 每天两次 2 3天就能消炎止痛 Page 15 8 服用避孕药长效避孕药中含雌孕激素 当这种激素进入人体后 会影响脑血管凝血功能 让血液循环发生变化 这也是你头痛的原因 Page 16 但英国医学专家说 增加维生素C摄入量 少吃胆固醇较