柠檬水的功效与禁忌柠檬水的副作用_第1页
柠檬水的功效与禁忌柠檬水的副作用_第2页
柠檬水的功效与禁忌柠檬水的副作用_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

柠檬水的功效与禁忌柠檬水的副作用柠檬水的功效与禁忌柠檬水的副作用 柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料 起源于17世纪的法国巴黎 部 份柠檬水饮料加入了二氧化碳制成汽水 最著名的品牌是雪碧和七 喜 下面是的相关内容 欢迎大家阅读 柠檬水的功效 1 美白 由于柠檬维生素含量极为丰富 因此柠檬水是美容的佳品 能防止和消除皮肤色素沉着 起到美白的作用 2 抗击皮肤衰老 柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害 缓解衰老进程 其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原 保护皮 肤 防止皱纹早生 柠檬水的功效与禁忌 3 益肝排毒 柠檬水有助于肝脏排毒 通过促进胆汁生成而净化肝 脏 柠檬水还有助于控制胆汁过量 减少体内黏液质生成 帮助溶 解胆结石 4 降低食欲 柠檬水中含有可溶性纤维素果胶 有助于增强饱腹感 进而控制食欲 防止过量饮食 保持更长时间的饱腹感 还有助 于少吃零食 从而控制体重 虽然柠檬水拥有很多功效和作用 但是它毕竟不是万能的 它也有 自己的不足和缺陷 大家不要一味的把美容减肥的希望寄托在它身 上 这样会得不偿失 各位有必要了解一下它的禁忌 柠檬水的禁忌 柠檬水富含维生素C和有机酸 还能补充水分 对滋润容颜大有好处 但是柠檬并不能解决肌肤的全部营养问题 它不含蛋白质 B族维 生素 维生素A和维生素E含量都很低 小心柠檬综合征柠檬酸性较 强 酸碱值达2 8以下 空腹食用极易伤胃 使营养吸收能力下降 经常喝柠檬水充饥而不吃正餐 也容易罹患蛋白质缺乏症 一些女 性白天大量喝柠檬水 晚上又以蔬菜水果为主食 结果让自己虚弱 无力 被称为 柠檬综合征 也叫 生菜综合征 1 柠檬水属酸性 ph值很低 空腹或喝太多胃粘膜会受损 所以要 注意柠檬水的酸度和服食的量 喝柠檬水也要适量 每天不宜超过1 000毫升 如果想喝柠檬水减肥 切记多刷牙 免得柠檬汁的酸性物 质残留在牙齿上 到时候变成全口蛀牙 可得不偿失 2 酸酸的柠檬多食伤胃 易影响消化功能 还有酸入肝 春天不宜 多食 夏秋食用效果较好 3 由于柠檬pH值低达2 5 因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠 檬水 4 柠檬是感光之物 所以喝了之后尽量不要接触阳光 副作用 牙科医师表示 早上喝一杯柠檬水既可以清肠有可以减肥 但是不 吃饭是不利于健康的 人每天都需要摄取充足的蛋白质 维生素 各种微量元素以及适当脂肪和其他物质 所以如果单靠柠檬水是无 法完全满足人体基本营养和热量的需要的 如果真要达到减肥效果 并长期保持的话 那就应该逐渐培养一个有效 健康的生活方式 酸酸的柠檬多食伤胃 易影响消化功能 还有酸入肝 春天不宜多 食 夏秋食用效果较好 另外如果想喝柠檬水减肥 切记多刷牙 免
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 年终总结

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论