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文档简介

初三年级体育课授课教案 课题 综合素质练习 课型 练习 讲学时间 教 学 目 标 1 认知目标 使学生身体得到全面发展 特别是力量 速度方面 2 技能目标 90 以上的学生能懂得锻炼身体的方法 3 情意目标 培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神 4 运动负荷 学生能完成教师布置的练习量 并达到一定的负荷 重点 跳绳练习 上 下肢力量练习 学生主动积极做练习 难点 教 学 过 程 一 开始部分 3 分钟 1 体育委员集合整队报告人数 2 师生相互问好 3 教师简单介绍教学计划及安排 4 教师宣布教学内容和要求 5 安排见习生见习内容 检查运动着装 二 准备部分 5 分钟 成体操队形散开做徒手准备活动 1 头部运动 8 组织教法 体委领操 2 双臂绕环 8 教师口令提示 3 扩胸运动 8 4 体转运动 8 5 腹背运动 8 6 弓步压腿 8 7 仆步压腿 8 8 手腕 踝关节活动 三 基本部分 30 分钟 一 跳绳练习 3 1 15 秒跳绳练习 练习跳绳的频率 目标在 45 个以上 2 10 秒跳绳练习 3 练习跳绳的频率 目标在 30 个以上 3 30 秒跳绳练习 2 练习跳绳的节奏 目标在 120 个以上 绊脚 2 次以上做俯卧撑 10 个 4 1 分钟秒跳绳练习测试 1 分组练习 注意保证一定频率下成功率要高 绊脚在 4 次以内 绊脚 2 次以上做俯卧撑 20 个 5 200 次跳绳练习 注意保证一定频率下成功率要高 绊脚在 4 次以内 绊脚 2 次以上做俯卧撑 20 个 二 力量练习练习 组织教法同前 1 次 原地高抬腿跑 教师讲解原地高抬腿跑要领 边讲边示范 身体稍前倾 大腿抬起与水平线约成 度角 膝关节放松 然后大腿积极下压小腿顺下 压的惯性前伸 并很快以前脚掌积极着地 脚趾完成最后 扒地 动作 两臂前后摆动配合 两腿动作 要求步幅小 频率快而放松 支撑腿三关节充分伸展 骨盆前送 两臂前后摆 动配合两腿动作 2 练习要求 以最快的速度完成 2 立卧撑跳 15 个 3 蹲跳起 20 个 4 十字蹲跳 10 个 5 俯卧撑 20 个 3 三 灵敏素质练习 机动 1 线线摸比赛 做法 将学生均分成男女生各两组 分组依次做练习 听到哨音后跑向第一条线摸线后折 回起点并摸起点线 再跑向第二条线摸线后折回起点再次摸线 依次摸完三条线后冲过起 点线 先到者获胜 每组最后两位同学做蹲跳起 15 个 四
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