被测者挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上[1]

正确的坐姿 的教学案例 教学目标 1 通过本课学习 教会学生正确的坐姿要点 2 知道坐姿与健康息息相关 3 让学生了解坐姿禁忌 教学过程 一 导入 坐姿是一种语言 也是一种艺术 他传递着人的思想与健 康 如果坐姿不正确 除了看起来没有精神外 也容易腰酸背 痛 甚至影响脊椎 压迫神经 最终影响身体健康 正确而优 雅的坐姿是一种文明行为 他既能体现一个人的形态美 又能 体现行为美 正确的坐姿要求是 坐如钟 即坐像要像钟一样 端正 二 讲授新知识 一 传授坐姿要领 1 头要正 腰背自然挺直 胸部张开 双肩放平 胸离课 桌一拳左右 双臂放在桌上略张开 左手大拇指和其余四指分 开成八字形 2 双膝自然并拢 双腿正放 整个脚掌着地 3 写字时眼睛与桌面保持一尺远的距离 二 请同学们按老师的要求坐好 同桌相互评价 三 我出示下图 请同学们自己对照图片 找出自己的不 足之 处 四 记忆写字姿势顺口溜 头正 肩平 身直 足安 三 讲授坐姿 健康与禁忌 我 孩子们 书写是学习的基础 正确的坐姿对人的一生 有至关重要的影响 坐姿不正确是造成人视力下降及脊柱发育 不良的主要原因之一 尤其对孩子健康发育十分有害 因为你 们的身体正在发育阶段 经常弓着腰 脊柱就会弯曲 渐渐变 成驼背 那时候再想调整 恐怕为时已晚 我驼着背 问同 学们长大后想不想成为我这样的 孩子们摇头 有的孩子写字时喜欢趴在桌上 身体歪歪扭扭的 脸差不 多要贴在本子上了 有的孩子腿蜷缩着坐 弓着腰 低歪着脑袋 还有的孩子喜欢坐在柔软的沙发上 靠着柔软的垫子 身体也 像没有骨头一样随意的躺在沙发上 这些姿势感觉很舒服 但 是却大大的危害了身体的健康发育 良好的坐姿有利于视力健康 有利于骨骼生长 有利于身 体健康 四 保持坐姿要领 一 要做到 一直 一正 一平 即身体直 头正 目 视前方 肩平 两手随意放在身体两侧 胸膛挺起 脚平 两 脚着地 二 要做到 三个一 即眼离书本一尺 胸离桌子一拳 手离笔尖一寸 三 要做到每天坚持 教后反思 这节课我有一定的闪光点 比如能用具体的图片与孩子们 的坐姿作比较 能把坐姿要领用顺口溜的形式展示 这样更有 利于孩子们记忆 能相互评价 既训练了孩子的观察能力 也 锻炼了孩子的说话能力 但是 孩子们学习了坐姿要领以后 仍然有很大一部分同学不能按要求坐 经过思考 我觉得用以 下方法效果可能会更好 比如 一 故事明理 小学生喜爱听故事 看动画片 教学时 可以利用多媒 体制作一个 戴眼镜的猴子 的课件 将故事通过动态的画面直观地展示出来 利用故事 让同学们明白 近视给小猴带来了无尽的烦恼 我们要从小猴的经历中汲取教训 我们只 有一双眼睛 写字时要有正确的书写姿势 否则就会像小猴一样 带上一副厚厚的眼镜 到那时 后悔就晚了 这样 就能在轻松的学习环境中深刻地体会到戴眼镜的不便 以及 明白保护视力的重要性 从而时刻注意保持正确的坐姿了 二 榜样力量 让孩子学会欣赏健康的美丽 我给幼儿播 放一段录像 让幼儿欣赏军人 警察 舞蹈演员等的良好形体 让孩子体会到什么样的形体才是美丽健康的 给孩子找到榜样 激发孩子模仿的愿望 三 辩是非 述观点 后来 我又给孩子看了一些课件 请观察书写坐姿 并请幼儿讨论 哪些是不正确的 哪些是正 确的书写坐姿 然后与幼儿一起总结正确的坐姿 这样 通过可直观的故事 学习欣赏健康的美丽 通过让 幼儿自由讨论 发表见解 让幼儿充分认识到了书写时保持正 确的坐姿是非常重要的 四 注意劳逸结合 孩子疲劳时 会出现趴着写字或者歪 着头写字的情况 这时一定要让孩子休息一会儿 因此 孩子 的连续写作业时间一定要逐渐增加 不要一下子让他写太多东 西 以免因为疲劳而出现憎恶学习的情绪 五 适时提醒 当孩子不自觉地忘记保持正确的书写坐姿 时 我们要及时提醒 但有时过多的语言提醒会招来孩子的反 感 我们可以在孩子忘记的时候 轻轻拍拍孩子的胸背 用肢 体语言来提醒 这样也不会打断孩子正在进行的事情 使孩子 分散注意力 六 我们要加强孩子的体育锻炼 增强腰 腹的大肌肉力 量 便有利于孩子较长时间保持良好坐姿 此外 我还提醒家长要给幼儿创造良好的生活 学习环境 孩子使用的桌椅等要保持合理的距离和高度 尽量不要让孩子 在过于柔软的沙发或床上书写 成年人的很 多坏习惯都是从小养成的 而且我们要知道 从小养成的坏习 惯是很难改变的 所以我们从小就应该注意纠正孩子的一些不 良习惯 比如说 孩子写字或看书时的坐姿吧 一般来说 孩子学习的时候 我们都要求孩子坐直 自然放松 这个是我 们家长或者老师经常强调的一个学习习惯 这个习惯是很重要 的 因为孩子的骨骼在成长 他坐着的时候如果腰不能挺直的 话 他身体的重力就会使他的脊梁弯曲 如果他学习的时候脊 梁是弯曲的 这样会影响他身体的血液循环 进而就会影响他 大脑葡萄糖的供应 另外 如果他没有一个很好的坐姿 他也 容易疲劳 在小朋友刚开始学习的时候 我们的家长或老师对 他进行纠正坐的姿势或者给他讲坐姿 我们的孩子都能听 也 能按照家长或者老师的要求把腰直起来 但是大家想象一下 人类最早是爬行动物 后来经过进化 才直立行走 但是直立 行走不如爬着舒服 孩子就会感觉趴在桌子上比坐直舒服 那 么 在开始训练孩子坐姿的时候 孩子是要付出点痛苦的 在这种情况下 我们一方面知道孩子学习的姿势很重要 要坐 好 同时我们还要看到人类的这样一个自然属性 也就是他会 很随便 这是跟人类早期的生存状态有关系的 在这种情况下 我们怎么能教小朋友让他在学习的时候 有一个正确的姿势 一个自然的姿势呢 首先要给小孩子买适合小孩子坐的桌子 如今市面上学习桌很多 五花八门 让人目接不暇 但是笔者 认为最好还是购买那种水平状态下有托肘板的学习桌 这样客 观上小孩子坐上有托肘板托着肘子 感觉很舒适 身体一部分 重量被化解掉了 客观上就减少了宝宝往桌子上趴的冲动和几 率 其次 在有学习桌的前提下老师和家长一定要知道 在孩 子良好的行为习惯的培养过程中 有一个原则就是我们不能让 他们获得痛苦 这个你是一定要记住的 怎样理解这个原则呢 比方说 你今天给他讲了坐姿一定要直 肩膀要端平 目视前 方 当你给他说 他真就能立即做到 可是 过了一会儿他注 意力转移的时候 他的身体又随着他的那个习惯弯下去 那么 这个时候 我们作为懂心理学的老师或家长 要明白一个道理 孩子良好习惯的形成 是要经过多次的重复的 但是有的老师 或家长 是不知道这个多次重复的意义的 他就觉得给孩子说 一次 两次 他就应该记住的 如果他记不住 老师或家长就 立即不高兴了 然后还会训斥孩子 或者用一些侮辱性的语言 对坐不直的孩子或者东倒西歪的孩子进行谩骂 这样做就会使 孩子痛苦 有的老师或家长在不耐烦的时候 可能还要打一巴 掌 如果是这样的话 孩子就会为养成这个习惯而痛苦 还 有这样的情况 老师或者家长没有打孩子 但是却经常唠叨孩 子 坐好 你看你坐成什么样子 学习要有学习的样 类似这 样的话 每日无休止地说 这也会使孩子痛苦 我们大家都 知道 孩子在行为类型上 视觉型的孩子占 29 听觉型的孩 子占 34 动觉型的孩子占 37 也就是说 动觉型的孩子非 常多 在养成正确的坐姿方面 他们可能做的不好 这个时候 由于他是动觉型的 我们跟他说很多 他可能不接受 你如果 与听觉型的孩子用语言督促他坐直 这个可能他愿意听 当你 面对动觉型的孩子 你如果反复说 你坐好了 你不要坐没坐 相 站没站相 说你多少遍了 孩子就会烦恼 培养幼儿坐姿 成年人的很多坏习惯都是从小养成的 而且我们要知道 从 小养成的坏习惯是很难改变的 所以我们从小就应该注意纠正 孩子的一些不良习惯 比如说 孩子写字或看书时的坐姿吧 一般来说 孩子学习的时候 我们都要求孩子坐直 自然放松 这个是我们家长或者老师经常强调的一个学习习惯 这个习惯 是很重要的 因为孩子的骨骼在成长 他坐着的时候如果腰不 能挺直的话 他身体的重力就会使他的脊梁弯曲 如果他学习 的时候脊梁是弯曲的 这样会影响他身体的血液循环 进而就 会影响他大脑葡萄糖的供应 另外 如果他没有一个很好的坐 姿 他也容易疲劳 在小朋友刚开始学习的时候 我们的家长 或老师对他进行纠正坐的姿势或者给他讲坐姿 我们的孩子都 能听 也能按照家长或者老师的要求把腰直起来 但是大家想 象一下 人类最早是爬行动物 后来经过进化 才直立行走 但是直立行走不如爬着舒服 孩子就会感觉趴在桌子上比坐直 舒服 那么 在开始训练孩子坐姿的时候 孩子是要付出点痛 苦的 在这种情况下 我们一方面知道孩子学习的姿势很重 要 要坐好 同时我们还要看到人类的这样一个自然属性 也 就是他会很随便 这是跟人类早期的生存状态有关系的 在这 种情况下 我们怎么能教小朋友让他在学习的时候 有一个正 确的姿势 一个自然的姿势呢 首先要给小孩子买适合小孩 子坐的桌子 如今市面上学习桌很多 五花八门 让人目接不 暇 但是笔者认为最好还是购买那种水平状态下有托肘板的学 习桌 这样客观上小孩子坐上有托肘板托着肘子 感觉很舒适 身体一部分重量被化解掉了 客观上就减少了宝宝往桌子上趴 的冲动和几率 其次 在有学习桌的前提下老师和家长一定要 知道 在孩子良好的行为习惯的培养过程中 有一个原则就是 我们不能让他们获得痛苦 这个你是一定要记住的 怎样理解 这个原则呢 比方说 你今天给他讲了坐姿一定要直 肩膀 要端平 目视前方 当你给他说 他真就能立即做到 可是 过了一会儿他注意力转移的时候 他的身体又随着他的那个习 惯弯下去 那么这个时候 我们作为懂心理学的老师或家长 要明白一个道理 孩子良好习惯的形成 是要经过多次的重复 的 但是有的老师或家长 是不知道这个多次重复的意义的 他就觉得给孩子说一次 两次 他就应该记住的 如果他记不 住 老师或家长就立即不高兴了 然后还会训斥孩子 或者用 一些侮辱性的语言对坐不直的孩子或者东倒西歪的孩子进行谩 骂 这样做就会使孩子痛苦 有的老师或家长在不耐烦的时候 可能还要打一巴掌 如果是这样的话 孩子就会为养成这个习 惯而痛苦 还有这样的情况 老师或者家长没有打孩子 但是 却经常唠叨孩子 坐好 你看你坐成什么样子 学习要有学习 的样 类似这样的话 每日无休止地说 这也会使孩子痛苦 我们大家都知道 孩子在行为类型上 视觉型的孩子占 29 听觉型的孩子占 34 动觉型的孩子占 37 也就是说 动觉 型的孩子非常多 在养成正确的坐姿方面 他们可能做的不好 这个时候 由于他是动觉型的 我们跟他说很多 他可能不接 受 你如果与听觉型的孩子用语言督促他坐直 这个可能他愿 意听 正确的写字姿势图写字时 坐端正 腰打直利用拇指食指中 指来执笔 后两指要稳定 离笔尖 三公分 笔身轻轻靠 前 三指 带笔走 两肩平 要轻松 写字坐姿如何改正 孩子书写作业时 坐姿很容易被家长和教师忽略 不经意间 养成了孩子错误的坐姿 大多数孩子书写时身体都前倾的厉害 胸靠着桌子 头离纸面 过近 整个身体的重量都压两只手臂上 手臂得不到解放 在 书写时无法舒适的移动 容易引起孩子握笔过下 书写易疲劳 字迹不公正 书写速度过慢 从而引起孩子的学习效率低下 眼睛易近视等 有些孩子腰部扭曲 形成习惯 还会严重影响 孩子的生长发育 可见 一个小小的坏习惯可能影响孩子的一 生 建议家长首先要给孩子选好合适的桌子和椅子 让孩子坐 在椅子上大小腿能成 90 度角 提醒孩子坐半个凳子 腰和大腿 也成 90 度角 重心落在凳子上 两臂能自由活动 并做到 三 个一 手指离笔尖要一寸 胸离桌子要一拳 眼离纸面要一 尺 家长都有这样的经验 孩子养成了错误的坐姿后 很难纠 正 平时你喊个几百上千遍没有一点儿效果 让家长很是头痛 用上背背佳 一不小心还会引出孩子其他生理问题 那么 如 何来纠正孩子错误的坐姿呢 一 思想上 让孩子了解错误的 姿势会对他以后有什么影响 引起孩子的重视 二 让孩子了 解自己的坐姿错在哪儿 才会知道如何改正 家长可以把正确 的和错误的坐姿拍成照片贴在墙上 三 把正确的写字姿势编 成儿歌写成写字操 让孩子读熟背熟坐姿和握笔姿势 一 坐姿 头正 书写时头摆正 不能向左或向右偏 并略向前倾 眼睛距书本一尺 大约 30 厘米 左右 身直 胸挺起 背撑直 胸口里桌沿一拳 大约 10 厘米 左右 肩平 两肩齐平 不能一边高 一边低 臂开 两臂自然张开 左手五指伸开按纸 右手书写 足安 双脚自然平放在地上 两脚之间的距离与肩同宽 脚尖和脚跟同时 着地 二 握笔姿势 写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法 具体要求是 1 大拇指 食指 中指自然弯曲 分别从三个方向捏笔 无名指和小指 自然弯曲依次靠在中指下方 2 大拇指在笔杆左下侧 食指在笔杆右上侧 中指在笔杆下方 3 食指稍前 大拇指稍后 4 拇指和食指用第一指节前端捏笔 中指用第一指节侧上部顶住笔 5 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处 笔杆和纸面成 50 度左右 6 捏笔处离笔尖一寸 大约 3 厘米 左右 7 执笔要做到 指实掌虚 就是手指握笔要实 掌心要空 小指不能 碰手心 8 手腕伸直 不能向内侧扭 这样书写起来才能运笔自如 灵活用笔 如何写好钢笔字如何写好钢笔字 写钢笔字摹仿毛笔字帖行吗 实践证明 可以 其效果一样 写好钢笔字和毛笔字 不论年龄大小 不论你写字是否成形 只要勤字当头 下定决 心 认识到对工作对前途有着相关的重要性 经过一番努力 是能写好的 起步虽晚犹可追 古往今来 有许多三十而立后学成才的名师 宋朝的梁颢 八十二 岁才考上进士 他咏道 也知少年登科好 争夺龙头属老成 明朝李贽 弃官就学 立志著书的时候已是五十四岁了 他的名著 焚书 藏书 先后在六十四岁和七十三 岁时完成的 成就的取得 不在于年龄大小 关键在于志向和恒心 二 写字应当从何学起 答 先要选好你所理想的字帖 又要考虑是否近似你所写的字形 选好了 先看上几遍 分析其中字形要点和结构的规律 这叫 意在字先 然后用透明白纸先描摹 后临摹 熟记每个字中的关键部位 具体步骤分述如下 写字的姿势和执笔 1 坐要正 肩要平 背要直 身子和头部不能歪 更不要低 两眼距桌面约一尺 前胸距桌沿约三寸 2 执笔要正 笔尖应直向前 切忌内斜 只要掌心放平些 笔尖就自然向前 食指指尖距笔尖约一寸 拿笔不正或笔尖向内斜 就写不好捺 写不好横 写不好钩 很 难顺手 甚至每写一笔 就得挪动一下右手 同时 写出的线条一无骨气 二无韵律 字 形也就谈不到舒展大方 3 笔杆的斜度 写大字拿笔往上些 笔杆斜度要稍大 写小字往下些 笔杆斜度稍 小 一般的斜度应倾斜在食指关节处 超过这个部位 写出的笔画 不是拘泥 就是呆板 笔杆斜度不适当 笔速要受到局限的 并且不可能写出飘然 神韵的字形来 因此不应倾 斜 虎口 处 4 握笔要轻松 运笔才自如 握笔太紧 写出的字 不能开阔大方 据在中学讲课 所见 一个有五十人的班级里 就有四十五人拿笔不正或笔尖向内斜 大学里也是这样 正是这个缘故 这些同学写出的字 钩不象钩 捺不象捺 笔画全是平拖堆砌 前已说过 写字好坏 在姿势和执笔上有绝对关系 如同木工锯木一样 如果姿势和 拿锯不正 即便 线条 画得再直 你也要锯歪的 这和写好字的道理是一样的 三 学书法的步骤应当怎样安排 答 先从楷书基本笔画学起 即点 横 竖 撇 捺 提 钩 折八种 一个字好比一台机器 基本笔画练好 等于把 零件 加工好 练好偏旁部首 就好 比开始 组装 练整个字形 就等于进入 总装 就是说 先学 分解 后学 连 贯 所以说 楷书是基础 而基本笔画则是基础的基础 在练写基本笔画时 要分类去练 如练写 丶 时 要把丶 丿 丶 丨等分别练好 然后后再写 连贯 进行组合 一般的规律 练楷书先练基本笔画 再练笔画顺序 三练偏旁部首 四练字形结构 五练分行布局 汉字的 点 画写时要加重 如石坠地 什么样的部位需要什么样的点 要做到 意 在笔先 如 宀 上头的点按钟绍京 欧阳询的写法 用短小竖势书写是比较有力的 四 为什么说学字必先练楷书 答 大家知道 幼儿开始走路时 必先学站立 站稳了才能学迈步 步子熟了 才能快步 走 然后跑起来 这和练字的三部曲一样 先练楷 再练行 三练草 历代书家一致主张 只有练好楷 书 基础牢了 再写行 草就容易了 只有练好楷书 写出的字 才能笔不浮滑 体不支 离 五 先学楷书需要多久呢 答 只要你选好字帖 每天坚持写两页 持之以恒 两个月就可以收效 至于练写的方法 仍是先描摹 后临摹 然后对照找差距 对难写的字 要分别记下来 专门突破 当你练有成效的时候 你就自然产生了兴趣 越写越爱写 越看越高兴 这就是你成 功的开始 六 写行书已经习惯 再练楷书能成吗 答 没问题 而且还快呢 因为你对字形的结构已有一定的印象 在书写上也有一定的基 础 手指和腕部更有一定的素养 只要方法改变一下 纠正你原来拿笔和运笔姿势 按着 楷书的基本体系 坚持练下去 那么 在半年的时间就可收效 七 要想写好每个字 其重点应当掌握哪些 答 第一要掌握笔力 这里指的是该用力的笔画就要用力 不该用力的就要轻笔过渡 例 如写国 红 真 钢等字 轻重分得清 看起来就会给人以美感 一般来说 写 丶 一 丨 丶 捺 等笔画着笔应用力 其它稍轻些 但一个字 中的个个笔画不能都用力 比如 写 人 大 天 等字的撇画应当轻 捺画应当重 相 反 撇画写成重 捺画写成轻也可以 总之不能平均用力 八 有人说 基本笔画好练 间架结构难写 是这样吗 答 说起来好象很难 实际上只要你方法找准 路子对头 是很容易的 比如 你首先练好了基本笔画之后 就有基础功底了 所说方法找准 路子对头 指 的是在结构上分清是独体字 还是合体字 如果是独体字 就要掌握字的中心和重心 例如 上 下 千 十 等字全是独体字 这就要掌握它的重心 横画稍长 竖画稍短 而竖画必须居中而下 楷书 如果是合体字 则要分清是左右结构 还是上下结构 是左中右结构 还是上中下结 构 是半包结构 还是全包结构 弄清这六个区别 再按字的定义和组织规律去掌握 这样 就可写出一个完美而秀丽 的字形来 例如 好 妈 属于左右结构 幸 素 属于上下结构 常 掌 属于 上中下结构 匠 医 属于半包结构 区别这些不同的结构定义 就好办了 比如 幸 素二字的上下两竖 注意居中对齐 常掌二字是个长形体势 不要写太长 稍加紧缩 好妈二字是个左右结构 左边稍小 右边稍大些 只要掌握好疏密得当 参差 有序 不就好看了吗 相反 不分字形 疏密不当 一宽一窄 线条轻重不分 那就难看 了 九 有人说 要想写好钢笔字 必先练好毛笔字才行 是这样吗 答 不是 实践证明 那样要多走弯路 为什么 道理很清楚 因为汉字的结构规律完全 一样 只是字形大小书写工具及手法不同 两先学哪一种都行 继承和临摹古人作品 应力求形似 神似 但不能丢开个人的风格 有些人对怎样写好字过于神秘化 也有的人把写好字说成是天生的 事实上 不 论写毛笔字还是写钢笔字 都不需要十年或二十年 不客气地说 毛笔字我只练了两年 当我把两年后写的字联拿给一位书法编辑看时 所得到第一句评语是 你的字起码有十 年的功夫 这位编辑问我 你都跟谁学过 我说 没跟谁学过 事过三个月之 后 我写的字联在一本杂志上选登了 此事使我联想到 多少人和书法资料都一再声称 要想写好字 没有十年以上和更多 的年头是练不成的 又说 写好字是天才等等 这些论断是不符合实际的 事实上 只要字帖选好 方法对头 下定恒心 用不上一年的时间就可取得成效 请同学们试试看 有的人提倡写好钢笔字必先练好毛笔字 实际不必要 因为你不可能在短时间内同时 掌握两种笔法 十 怎样安排好字形有大小 答 中国汉字有大有小 形状各异 不论用毛笔或钢笔 写出的大小不能完全一样 我们 管它叫 参差有序 具体要求 笔画多的写细稍收缩 笔画少的写粗稍扩散 要写得大小匀称 不要象棋 子不分大小一律排列 例如 腾 字同 小 字 口 字同 国 字 工 字同 骞 字 十一 写字讲究呼应 这指什么说的 答 要想把字写得生动活泼 就得注意线条的往来和笔势的呼应 笔画相间有呼应 句间 的开头和末尾也讲究呼应 这样的写法是为了避免机械式和堆砌现象 我们经常提到的 笔断而意连 使点画互相间的声势具有连贯性 这种声势好比幼儿伸手喊妈妈 妈妈 伸手接幼儿的那种动作 书筏 中说 起笔为呼 收笔为承 反之 如果写完一笔再考虑下一笔 中断笔间 势能 那就是 续书谱 所批评的 图写其形 末能涵容 皆支离而不贯 其结果多成 珠子 字形当然活不起来 所以要使字写得生动活泼 情趣诱人 呼应二字是不能忽视的 十二 据说横竖有原则写法 是这样吗 答 是的 这是当代书法家邓散木说的 邓老讲得有道理 写 横 要稍斜 左边低 右 边高 其斜度约在 5 7 度上下 不要低于 5 度 不要高于 7 度 这是因为人的两眼视觉并 不平衡 如果把 横 画写成平直 那么 由于两眼的错觉 看上去右端的末尾似乎倒下 去了 很不自然 汉字的 竖 画比较重要 在一字当中起着栋梁作用 虞世南在 笔随论释行 引 王羲之语 说 为竖必弩 贵战而雄 故写竖画要刚劲有力 如中 牛 千 山等字 十三 练字用什么样纸好 应注意些什么 答 用方格本较好 因为它有一定的方格 对你练写的字形在规范上有一定的约束 在练 写时要按行按序进行 每写完一页 就要分析一下 看看差距在哪 每写完一本 也要留 存起来 以鉴别对照 衡量进步的程度 在练写时 切不能无规律地东写一个 西写两个 这样的练字会影响你掌握章法和布局 按着次序练写 一能练好章法 二能安排好整篇布局 更会帮你养成写好行序的好习 惯 如果任意乱写一通 那你在正式写作时 虽然字形本身写得尚好 但全篇布局肯定不 规整 这是个大事 十四 写字在快慢上有关系吗 答 关系很大 写字在行笔快慢上有极大关系 字形的优美 线条的神韵 大部在快速行 笔中体现出来 呼应的连贯笔势也是在快速运笔中体现 慢笔写出的字是没有神韵的 大家知道 一些快速行笔的人写出的字形和篇章 不拘泥 不呆板 具有高昂的气势 这就是他们运用了 一气呵成 的良好效果 要想快速行笔 达到满意的效果 除了要对字形本身结构具有素养之外 更重要的是 执笔要正 并尽量往上些 书写每个字要按照字的基本定义去构思 信指而书 信腕而行 不要做作 不要修饰 笔劲洞达美而韵 书贵瘦硬方有神 这就是写字在快慢上应当体现的一面 十五 书写基本笔画时 应注意哪些 答 1 写 点 重如石 形断而意连 2 写 横 要稍斜 一字有两 横 上 横 要仰势 下 横 写俯势 3 竖 画粗而壮 写直不要歪 4 撇 之发笔利 捺 之发笔扬 5 折 的发笔缓 钩 之发笔冲 初练稍慢 循序渐进 要知道 书体成就的取得 都必需先把楷书的基本笔画练好 它是写好一切书体的立足点 十六 学字非得模仿古人的字体吗 答 是的 这是一个继承传统的问题 但是时代在前进 事物在发展 各种艺术总是要不 断创新 因此也不能一味照搬古人的 应当取其精华 明代的陈洪绶说 谓学者 竟言钟王 顾古人何师 撷诸家法意 自创一体 苏 轼在 画论 中也提到 出新意于法度之中 寄妙理于豪放之外 王羲之变隶法为行 楷后称 书圣 张旭变二王草法为今草称 草圣 如果照古人一翻再翻 千人一体 千字一面 那就说谈不上书法艺术的发展 脱其窠臼 创出新貌 没有个性创新 就等于 失去其生命力了 这是两种书法在发展上的必然趋势 十七 怎样选择字帖 答 这要看你对哪种字体感兴趣 也要看你的字近似哪种 然后就可定下来 如果选不到 理想的钢笔字帖 也可选毛笔的字帖 如 灵飞经小楷字帖 欧阳询的 三十六法 黄自元的 九十二法 这些秀丽端庄 遒媚劲健的楷书虽属毛笔字帖 但它的字形和大 小 都可做学习钢笔字的范本 十八 衡量一个字 一篇文章应从哪些方面来评价 答 第一要看字的 笔力 第二要看字形和间架结构规律的掌握 第三要看全篇手 法和布局 笔力 分布怎样 结构相间的疏密程度是否适当 字间 行间 开头 结尾等 条 理是否分明 要知道 真正的书法功底还要注重在挺拔雄劲的楷书上面 十九 怎样才能掌握好章法和布局 答 书写文章时 不能看一个字写一个字 应当看准一句 接连不停地写下去 这样 的写法 能使字序整齐 气韵丰满 如果看一个写一个会产生字间 行间以致整个篇幅的 不规则现象 这虽然是个小事 但对衡量作品的整个格调是很主要的 钢笔字横写居多 要边写边向左方看齐 竖写时边写边向上部看齐 字的大小 一般在 5 8mm 的宽高度 字间的距离应占一个字的一半 行间距离应占一 个字的宽度 字形写得虽好 但章法和布局安排不当 是要降价三分的 因此必须重视对章法布局 的安排 要在平常写作时养成好的习惯 二十 怎样体现书法艺术美感 这种美感从何而来 答 书法艺术是运用联想来唤起人们内心情感的萌发 其中包括 形 神 两方面 书法 形 的美主要运用