小议网络对青少年心理健康的影响及对策.doc

小议网络对青少年心理健康的影响及对策扬州市高邮市临泽镇川青小学吴霞摘要：网络可以满足青少年追求现代高科技知识的渴望，使他们掌握IT时代安身立命的最新技术；能够使青少年“秀才不出门，便知天下事”，有助于开拓青少年的视野和智力，促进青少年知识的拓展。与此同时，与网络使用有关的问题也越来越受到人们的关注，既有正面影响也有负面影响，关键在于广大心理卫生工作者、学校、家庭、社会如何进一步发挥网络正面的心理效应，减少和控制其负面影响。关键词：网络、心理健康、正面影响、负面影响一、网络对青少年的正面影响（一）可以开阔视野青少年在网上可以随意获得自己的需求，在网上认识世界，了解世界最新的信息，极大地开阔了青少年的视野，给青少年学习、生活带来了巨大的便利和乐趣。（二）可以加强对外交流青少年方便地与相识或不相识的人进行联系和交流，讨论共同感兴趣的话题，由于网络交流的“虚拟”性，避免了人们直面交流时的摩擦与伤害，从而为人们情感需求的满足和信息获取提供了新的交流场所。（三）可以促进青少年个性化发展世界是丰富多彩的，人的发展也应该是丰富多彩的。因特网就是一个提供无限多样的发展机会的环境。青少年既可以在网上找到自己发展方向，也可以得到发展的资源和动力。（四）可以促进青少年的学业因特网上的资源可以帮助学生找到合适的学习材料，甚至是合适的学校和教师，在互联网上，我们几乎可以找到涉及人类生活的所有方面的各类信息，对能够熟练使用计算机的青少年来说，可以说是取之不尽、用之不竭、学之不完的知识宝库。二、 网络对青少年的负面影响当前家庭教育、学校教育侧重于学业成绩，学生的学业负担和心理压力比较重，青少年身心发展的不成熟及网络的特殊性质，网络又极易成为许多青少年躲避负担和压力的“防空洞”，由于青少年正处于身心发展雏形阶段，对网络的了解并不全面，因此，我们在看到网络对青少年心理发展与健康的积极影响的同时，更应该看到它的消极影响，主要表现为“网络成瘾综合症”、“网络孤独症”、“网络人格障碍”等。（一）网络成瘾综合症随着青少年对网络的不当使用或过度依赖，一种新的心理疾患随之而来，即“网络成瘾综合症”。网络成瘾也称病理性网络使用，指的是成瘾者无节制地花费大量时间和精力在网上冲浪、聊天或进行网络游戏，并且这种对网络的过度使用影响生活质量，降低学习，损害身体健康，导致各种行为异常、心境障碍、人格障碍和神经系统功能紊乱等消极后果。简单地说，它是指在无成瘾物质作用下形成的上网行为失控，导致个体明显的社会和心理功能受损。网络成瘾给青年的身心健康造成严重危害。由于长时间、无节制地上网，出现了如颈椎病、眼病等生理性病痛，常伴有情绪低落、生物钟紊乱、思维迟缓、注意力缺损、焦虑症或躁郁症等，严重者甚至出现自残、猝死或轻生等。（二）网络孤独症网络孤独症是指过分关注人机对话，忽视或逃避个人与社会及他人的交往，远离周围伙伴、家人及朋友，从而导致孤僻、冷漠，甚至出现自残的念头或行为等现象。网络孤独症的形成，一方面是因为，当青少年终日坐在电脑终端前，把自己与真实的社会关系割裂开来，用上网时间取代了本该用于学习活动和人际交往的时间，减少了学习和交往的机会，这使他变得孤立。如对于那些青少年，他们终日坐在电脑前痴迷网络，大门不出、二门不迈，把自己封闭在一个狭小的空间内，逃避与人群的接触与沟通。而长期缺乏与人交往，则会导致基本社交技能的退化，使自己既孤单又孤独。另一方面则由于，网络社会中所建立的人际关系，由于其身份的不确定性和随意性等特点，与真实人际关系的确定性、稳定性相比，存在着更多的人际信任危机和风险，是一种非常脆弱的人际关系。还有，网上“众多知己”与网下“孤单一人”形成强烈对比，使得青少年更加封闭自我，导致孤独感的增加，从而引发网络孤独症。（三）网络人格障碍青少年的生理发育虽已成熟，但其人格发展尚未最终定型。他们在网络的虚拟世界里，有可能形成与现实世界不一致的网络人格。网络的虚拟性、匿名性和超现实性，为青少年改变身份、性别、转化性格，从而在网上扮演多重角色，获得现实社会中无法体验的感受提供了条件，也为多重角色间的矛盾以及虚假身份与现实身份的冲突埋下了伏笔。也正因如此，极易造成青少年自我身份的迷失、认知的错误以及角色的混乱，他们常常困惑于“我到底是谁”等问题。网络虽然整合了世界，但也分化了“自我”，出现了“现实我”与“网络我”的矛盾冲突，形成了网上角色与网下角色的强烈反差，从而导致青少年网络人格障碍的发生。三、 对青少年沉迷于网络应该采取相应的应对策略 有人把网络成瘾比喻成吸毒，从某种程度上讲，这种说法并不过分。虽然网络成瘾症并不像真正的毒品那样会危及我们的生命，但会给人们的学习、工作、生活带来灾难性的影响，特别是对于身心发展均不成熟的青少年来说，网络成瘾不仅影响他们的学习成绩，还会影响他们的个性形成、价值取向等深层次的东西，从而改变他们的人生之路，因此网络成瘾的危害性应该引起人们足够的重视。（一）加强网络传播管理，创设有利于青少年健康成长的良好网络文化环境。网络传播管理主要依托两个途径：网络立法和技术控制。目前的互联网管理法律、法规还很不完善，随着网络应用范围的扩大和技术的进步，原有的法律、法规需要修订完善，逐步完善有关保护青少年的立法工作。同时要加强技术研究，依靠技术手段，适时监测、监控不健康信息的传播，并对网上信息垃圾及时清理、净化。这是杜绝不良信息对青少年心理危害的关键环节。（二）开展网上、网下心理健康教育，加强青少年对网络的适应能力。在面向全体学生开展心理健康教育的同时，更要加强网络心理教育研究，有计划有步骤地积极组建心理教育网站，通过开展丰富和形式多样、寓教于乐的网上活动，充分利用网络的吸引力来影响青少年，提高青少年的心理素质，加强青少年的心理健康教育。（三）丰富青少年的业余生活。当前，网络是一项深受青少年欢迎且花费时间最多的业余活动，上网几乎成了一部分青少年业余生活的代名词。他们在网上浏览新闻、看影视剧、读电子书、玩在线游戏、交友聊天、网络购物等，忙的不亦乐乎。网络一方面丰富了青少年的业余生活，拓宽了视野、放松了身心，但另一方面也日益使他们的业余生活变得单一，成为影响、制约青少年全面自由发展的消极力量。为此，青少年要培养自身兴趣爱好，积极参加社会活动，形成丰富多彩的业余生活。（四）有效监管网吧运营。在当前，网吧仍是青年上网的一个重要地方。但由于网吧业中存在的不规范经营和非法经营等现象，使得一些网吧成为滋生青少年网络心理问题的重要场所。如一些网吧为青少年提供食宿方便和通宵上网等服务，更有一些经营者向他们提供网络色情、赌博和一些含有反动内容的电脑游戏等，这将对青少年的身心健康造成破坏性影响。为此，相关部门一方面应加大对网吧的监督检查力度和执法力度，坚决取缔非法经营网吧。另一方面则要加强立法，规范网吧业的发展。还有，对网吧经营者要进行职业道德和守法经营教育，净化网吧经营环境等。随着计算机技术的迅猛发展，计算机已经成一种工具，尽管网络对青少年存在一定的危险，社会、学校家庭应该予以监督，但完全没有必要“谈网色变”。而网络已经成为我们日 常工作、学习、生活中一个重要组成部分。故而计算机网络安全技术在当今社会将成为信息网络发展的关健技术，人类步入信息社会后，信息已成为社会发展的重要战略，而网络安全