《武术公共选修Ⅱ》课程教学大纲

武术公共选修武术公共选修 课程教学大纲课程教学大纲 Chinese Chinese MartialMartial ArtArt GeneralGeneral ElectiveElective 20042004 年年 2 2 月 月 课程性质 选修 适用对象 各年级学生 总 学 时 45 总 学 分 2 武术公共选修 课程教学大纲 一 课程学习目标 一 熟练掌握和运用武术运动的基本知识和技能 使之成为终身锻炼的有效手段 二 发展并保持与本专项有关的体能 三 能通过习武活动调节情绪 改善心理状态 四 养成正确的竞争意识与良好的合作精神 形成较强的社会适应能力 二 课程内容 一 理论 1 武术运动概述与竞赛的组织工作 2 武术竞赛规则与裁判法 3 拳种特点简介 二 实践 1 体能 发展与本专项有关体能的身体练习 如徒手或持器械发展动作速度和位移速度的练习 有助于发展灵敏素质的各种练习 2 技能 1 基本功 肩臂练习 压肩 绕环 抡臂等 腿部练习 压腿 正压 侧压 踢腿 A 直摆性 正踢 侧踢 外摆 里合腿 B 屈伸性 弹踢 蹬腿 侧踹腿 手型手法 手型 拳 掌 勾 手法 冲拳 推掌 亮掌 劈掌 步型步法 步型 弓步 马步 仆步 歇步 虚步 步法 击步 弧形步 跳跃 旋风脚 腾空摆莲 平衡 提膝平衡 2 武术套路 初级长拳第三套 3 擒拿与解脱 擒拿 拿腕 拿肘及其解脱 4 器械 初级刀术 5 实践 探究与合作 设计 演练 展示擒拿动作 套路展示评价 担任竞赛裁判或评委 三 教学内容时数分配 见表 1 表表 1 教学内容教学内容时时数分配数分配 领域目标教 学 内 容课时教学安排 运动 技能 武术基本功 武术套路 散手 合理制定教学进度 按教学 进度安排 身体 健康 反应速度与灵敏的练习 有氧耐力的练习 发展力量的练习 速度能力的练习 武术活动中应注意事项 结合武术专项进行安排 武术活动中乐趣与成功的体验 武术活动中运动能力的展示 自尊和自信 武术活动中成功与失败的原因分析 结合学练 娱乐性练习和整 理活动进行安排 心理 健康 武术活动中的探究能力学习 武术活动与体育道德和拼搏精神 课的实践教学和教学比赛中 安排 社会 适应 武术活动中的人际交往 武术活动与其他活动中团结合作与公 平竞争 武术活动和其他活动中的问题处理和 困难应对 课的实践教学 教学比赛安 排 运动 参与 体育锻炼习惯 武术健身方法应用 35 随专项课的教学进行观察 了解学生的体育实践 各领域基 础知识 武术运动概述 武术竞赛规则 裁判 方法 竞赛组织工作 技 战术分析 4 机动与评 价 6 合 计45 四 课程学习评价 一 课程学习评价内容及权重 见表 2 表表 2 课课程学程学习评习评价内容及价内容及权权重重 体 能技 能运动参与及表现 内 容 理 论 50m 跑或立定跳远 男 50 米跑或仰卧起坐 女 学生 自评 学生 互评 教师 评定 学生 自评 学生 互评 教师 评定 合计 权重 10201010305510100 二 课程学习评价方法 1 理论 完成课外书面作业 按作业质量评价 2 体能 按 学生体质健康标准 试行方案 测试方法进行 并按表 3 评价 3 技能 学生自评 互评和教师评相结合 基本功 腾空摆莲 套路 初级刀 4 运动参与及表现 依据 运动参与及表现 的第 项评价要素进行评价 详见 纲要 之表 3 三 课程学习评价标准 1 技能测试评价标准 见表 3 表表 3 武武术动术动作技能作技能评评价价标标准准 套 路基本功 9 分以上 动作正确 协调到位 连贯 能熟练完成套 路 劲力顺达 动作正确 协调 到位 连贯 8 8 9 分 动作正确 比较协调 到位 连贯 稍轻微 错误 能够较熟练完成套路 劲力基本顺达 动作基本正确 7 7 9 分 动作基本正确 但到位不够 套路基本连贯 器械和个人不很协调 能完成套路 劲力一 般 动作有轻微错误 6 6 9 分 动作错误较多 器械同人运动不协调 套路 不熟悉 尚能完成套动作 劲力不明显 动作错误较多 5 9 分以下 动作错误较多 不协调 动作变性 不能完 成套路 无劲力 动作不正确 2 体能测试评价标准 见表 4 表表 4 体能体能测试评测试评价价标标准准 分 值 性 项 别 目 成绩 分 值 成绩 分 值 成绩 分 值 成绩 分 值 成绩 分 值 成绩 分 值 成绩 分 值 男 子 50m 跑 立定跳远 6 8 以下 255 以上 20 6 9 7 0 254 250 17 7 1 7 3 249 239 16 7 4 7 7 238 227 15 7 8 8 0 226 220 13 8 1 8 4 219 195 12 8 5 以上 194 以下 6 女 子 立定跳远 50m 跑 仰卧起坐 196 以上 8 3 以下 44 以上 20 195 187 8 4 8 7 43 41 17 186 178 8 8 9 1 40 35 16 177 166 9 2 9 6 34 28 15 1