教师的心理问题及自我维护

1 开放自我 可以全部公开 自知 他也知 茫然自我 他知 自己不知 隐瞒自我 来自生命创始 自 知 他不知 未知自我 生命的潜能 自不知 他也不知 教师的心理问题及自我维护教师的心理问题及自我维护 理论部分理论部分 一 什么是健康 1 传统意义上 人体各器官系统发育良好 功能正常 体质健壮 精力充沛并具有良好劳 动效能的状态 用体格测量 体格检查和各种生理指标来衡量 辞海 2 WHO 世界卫生组织 健康是一种生理 心理和社会适应都至秦完满 well being 的状态 而不仅仅是一种没有疾病和虚弱的状态 二 什么是心理健康 1 身体健康 生理功能 2 心理健康 心理状态 3 社会健康 社会功能 4 道德健康 道德感 三 心理健康的标准是什么 1 WHO 身体 智力 情绪协调 适应环境 人际交往顺利 有幸福感 能发挥潜能 2 人格心理学 自我开放 良好的人际关系 具有安全感 正确认识现实 胜任自己的工 作 自知之明 内在的统一的人生观 3 统一标准 1 健康的自我 自我了解 周哈理自我之窗 自我意识 自我评价 客观 公正 自信 自我接纳 不苛求自己 善待他人 有时苛求自己就是不接纳自我的投射 2 健康的情绪 认知情绪 表达情绪 控制情绪 敏感情绪 3 良好的人际关系 人与人之间的关怀是相互的 需要互相包容与理解 EQ 与 IQ 4 承受挫折的能力 挫折产生的原因 需要 期望 现实 5 心理发展符合年龄特征 认知 情感 行为要符合自身所处的年龄阶段 有的 人一大把年纪了而言行却与其年龄极不相符 做事冲动 幼稚 不及后果不负责 任 6 保持完整统一的人格 人格结构 本我 自我 超我 父母态 孩童态 成人态 人格内容 气质 能力 性格 理想 信念 人生观 人是气质类型分 4 种 古罗马的一名医生盖伦根据人体血液类型的不同提出 胆汁质兴奋过程比抑制过程强不平衡型 不可遏止型 比作夏天 多血质反应灵敏 适应性强平衡 灵活性高 活泼型 比作春天 黏液质易形成条件反射 行动迟缓较平衡 灵活性低 安静型 比作冬天 2 抑郁质兴奋和抑制过程都很弱弱性 抑制型 比作秋天 四 心理问题 1 第三状态 亚健康状态 由于个人心理素质 如过于好胜 孤僻 敏感等 生活事件 如工作压力大 晋升失败 被上司批评 婚恋挫折等 身体不良状况 如长时间加班劳 累 身体疾病等 各种因素所引起的不适感 特点 A 时间短暂 一周之内 B 损害较弱 能完成常规工作 痛苦多于快乐 常常说 很累 没劲 没意思 应付了事 之类的话 C 能自己调整 通过休息 聊天 运动 旅游 娱乐等方式进行调节 2 心理障碍 因为个人及外界因素造成心理状态的某一方面 或几方面 发展超前 停滞 延迟 退缩或偏离 特点 A 不协调性 B 针对性 对障碍对象较敏感 C 损害较大 D 求助心理医生 并辅以药物治疗 3 心理疾病 由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应 思维 情感 动作行为 意 识等一系列因素失调 并伴有明显的躯体不适感 是大脑功能失调的外在表现 特点 A 强烈的心理反应 思维 记忆 情绪 行为失常 功能下降 B 明显的躯体不适感 消化系统 心血管系统 内分泌系统等失常 C 损害大 有自杀趋向 D 需要心理治疗 以药物为主 实践问题实践问题 一 教师心理问题 教师队伍是一个特殊的群体 知识分子 清高 服务对象单一 自我期望高 社交圈子 较窄 社会地位低 角色多样化 社会压力大 1 教师心理问题的严重性 A 统计学的数据 国家中小学心理健康教育课题组对国家中小学心理健康教育课题组对国家中小学心理健康教育课题组对 141414 个地区个地区个地区 168168168 所中小学的所中小学的所中小学的 229222922292 名教名教名教 师进行了抽样检测 发现有师进行了抽样检测 发现有师进行了抽样检测 发现有 52 2352 2352 23 的教师存在心理问题 其中 的教师存在心理问题 其中 的教师存在心理问题 其中 32 1832 1832 18 的教师属于 的教师属于 的教师属于 心心心 理紊乱理紊乱理紊乱 16 5616 5616 56 的教师属于 的教师属于 的教师属于 心理障碍心理障碍心理障碍 2 492 492 49 的教师已构成 的教师已构成 的教师已构成 心理疾病心理疾病心理疾病 课题组分析 课题组分析 课题组分析 教师心理不健康的首要原因是因为教师心理不健康的首要原因是因为教师心理不健康的首要原因是因为 工作繁重 心理压力大工作繁重 心理压力大工作繁重 心理压力大 B 个案警示 1 1 1 200420042004年年年7 7 7月刚从四川师范大学毕业 以优秀毕业生身份应聘到重庆市重点中学月刚从四川师范大学毕业 以优秀毕业生身份应聘到重庆市重点中学月刚从四川师范大学毕业 以优秀毕业生身份应聘到重庆市重点中学 石柱县中学任教的石柱县中学任教的石柱县中学任教的222222岁女教师马某 因不能承受工作之重而产生严重的心理障碍 上班岁女教师马某 因不能承受工作之重而产生严重的心理障碍 上班岁女教师马某 因不能承受工作之重而产生严重的心理障碍 上班3 3 3个个个 月后留下遗书 在宿舍上吊自杀 月后留下遗书 在宿舍上吊自杀 月后留下遗书 在宿舍上吊自杀 2 2 2 200420042004年年年101010月月月161616日上午 海南省定安县教育局某宿舍区发生一幕惨剧 一名日上午 海南省定安县教育局某宿舍区发生一幕惨剧 一名日上午 海南省定安县教育局某宿舍区发生一幕惨剧 一名232323 岁的女教师用菜刀亲手砍死了自己岁的女教师用菜刀亲手砍死了自己岁的女教师用菜刀亲手砍死了自己5 5 5个月大的亲生儿子后 又用刀割破自己左手腕动脉和砍个月大的亲生儿子后 又用刀割破自己左手腕动脉和砍个月大的亲生儿子后 又用刀割破自己左手腕动脉和砍 破头部自杀 所幸被破头部自杀 所幸被破头部自杀 所幸被120120120送往医院抢救后已送往医院抢救后已送往医院抢救后已基本脱离生命危险 基本脱离生命危险 基本脱离生命危险 3 3 3 3 200520052005年年年1 1 1月 宁波二中的一名副校长在风景秀丽的千丈岩纵身一跃 身后留下月 宁波二中的一名副校长在风景秀丽的千丈岩纵身一跃 身后留下月 宁波二中的一名副校长在风景秀丽的千丈岩纵身一跃 身后留下 的遗书上说 自己工作压力太大 郁闷 压抑 实在忍受不了 的遗书上说 自己工作压力太大 郁闷 压抑 实在忍受不了 的遗书上说 自己工作压力太大 郁闷 压抑 实在忍受不了 4 4 4 200520052005年年年8 8 8月月月242424日下午日下午日下午4 4 4时时时404040分左右 广东省阳西县程村中学一名青年男教师因分左右 广东省阳西县程村中学一名青年男教师因分左右 广东省阳西县程村中学一名青年男教师因 陷入感情陷入感情陷入感情 泥潭泥潭泥潭 在杀死自己一直单方面爱慕和追求的同校年轻女教师后自杀身亡 在杀死自己一直单方面爱慕和追求的同校年轻女教师后自杀身亡 在杀死自己一直单方面爱慕和追求的同校年轻女教师后自杀身亡 6 6 6 江西省九台市苇子沟镇拉拉屯小学二年级某班 江西省九台市苇子沟镇拉拉屯小学二年级某班 江西省九台市苇子沟镇拉拉屯小学二年级某班323232岁的班主任杨老师 因在两年一岁的班主任杨老师 因在两年一岁的班主任杨老师 因在两年一 评的教师评聘中列最后一名 于评的教师评聘中列最后一名 于评的教师评聘中列最后一名 于200520052005至至至200620062006学年度上期开学的第一天服毒自杀了 学年度上期开学的第一天服毒自杀了 学年度上期开学的第一天服毒自杀了 5 5 5 我活着的时候是一个不讨领导喜欢的老师 我死了同样也是一个会让领导头疼我活着的时候是一个不讨领导喜欢的老师 我死了同样也是一个会让领导头疼我活着的时候是一个不讨领导喜欢的老师 我死了同样也是一个会让领导头疼 的老师 的老师 的老师 无锡江阴河塘中心小学一个从教无锡江阴河塘中心小学一个从教无锡江阴河塘中心小学一个从教262626年的老教师因试题题目超出大纲 总分值年的老教师因试题题目超出大纲 总分值年的老教师因试题题目超出大纲 总分值6 6 6分 分 分 在留下冷漠与愤恨的遗言后服毒自杀 永远地离开了校园 在留下冷漠与愤恨的遗言后服毒自杀 永远地离开了校园 在留下冷漠与愤恨的遗言后服毒自杀 永远地离开了校园 7 7 7 200520052005年年年3 3 3月月月131313日下午日下午日下午3 3 3点 南京浦口区某中学的校长意外发现 该校的女教师点 南京浦口区某中学的校长意外发现 该校的女教师点 南京浦口区某中学的校长意外发现 该校的女教师 陈某不知为何没有到学校上课 并且家中电话始终无人接听 情况比较反常 这名姓陈的女陈某不知为何没有到学校上课 并且家中电话始终无人接听 情况比较反常 这名姓陈的女陈某不知为何没有到学校上课 并且家中电话始终无人接听 情况比较反常 这名姓陈的女 教师长期患有精神抑郁症 曾多次流露自杀念头 校长随即报警 教师长期患有精神抑郁症 曾多次流露自杀念头 校长随即报警 教师长期患有精神抑郁症 曾多次流露自杀念头 校长随即报警 C 教师心理健康状况不良的表现 躯体化 抑郁 偏执 人际敏感 敌意 强迫症状 焦虑 恐怖 精神病 2 教师心理问题的成因 A 教师心理枯竭 无望感 无能感 无助感 B 社会落差 最主要的 接近饱和的职业付出与较低的心理 物质报偿 心理价位问题 较高的社会期望与较脆弱的支持体系 老师要接受学生 学校 家长 教研员 教育局 等乃至整个社会的监督 支持体系 家庭 朋友 社会 丰富多样的社会角色与较呆板的评价形式 单一 应试的指导者 人生的导师 父亲 母亲 女儿 儿子 朋友 同事等 我有几个面具 较大的工作压力与较低的激励水平 较理想的职业期待与较稀缺的生存发展机遇 进化论 竞争的现实 缩小你的 梦想 刻在墓碑上的字 较高的社会参照系与较低的现实可比条件 较强烈的人性需求与较落后的社会关怀供给 马斯洛层次需要理论 从基本的衣食住行 到自我价值的实现可分为多种需要 而人性的需要不仅仅是对金钱的需要 而更多的是获得 理解 尊重与认可的需要 3 教师个性因素 与气质类型也有关 A 成长期创伤 弗洛伊德说 人类一切痛苦的根源 都可以在生长过程中寻到蛛丝马迹 B 应激事件的类型和程度 比如生病和死亡两者带给人们的伤害是不一样的 C 人格的典型和发育迟滞 D 价值观 是决定个体有无幸福感的重要因素之一 E 心理疾患的易感性 情绪感染与情绪污染 二 教师心理问题的自我调节与干预 1 自我分析 A 自我成长分析 我的个人生活史 从记事到现在 基本人生观的形成 多人与物的价值取向 4 影响我人生发展的重要他人 社会支持体系中的重要他人 父母或老师 或朋友或历史人物或影视名人等 曾经历过的创伤 自我成熟的标准 心理年龄与生理年龄 B 职业条件分析 我是如何成为一名教师的 偶然 被迫 立志 作为一名合格教师的条件 我所独具的和我所欠缺的 我的有时与不足 我所出现的 枯竭 无能 无助 无望 我如何应对自己的心理压力 调节压力的方式是什么 他人对我的批评集中在哪些方面 2 调节情绪 丰富情感 情绪对身体健康的影响 笑一笑 十年少 愁一愁 白了头 喜伤心 怒伤肝 忧伤肺 思伤脾 恐伤肾 现代医学研究发展 人类疾病中 由心理因素 身心失调引起的心因性 疾病占 50 80 紧张 悲哀 抑郁等不良情绪会激活体内有害物质 击溃机体保护机制 破坏人体免疫功能 因此致病 例如 美国生理学家爱尔马的实验 会变色的气体 结果发现 人平和时 澄清透明 无色无杂质 人悲痛时 有白色沉淀 人生气时 有紫色沉淀 将其命名为 生气水 把 生气水 注 入大白鼠体内 几分钟之后死亡 人在生气时 生理反应非常剧烈 将分泌出许多有毒 性的物质 动辄生气的人很难健康 3 不断的自我分析 保持清晰的自我同一性 3 个自我 主观我与客观我 他人眼中的我 与自我意识中的我 理想