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nlpnlp 学习心得体会学习心得体会 1 与家人使用了非暴力沟通的方法 效果还不错 我看见你 我感到 因为我 你能 情景描绘 我看见家人的脸色有些阴沉 我微笑着说 我 看见你的脸色很严肃 我感到有些紧张和压抑 ta 问 为啥 我说 因为我想生活在轻松 快乐的氛围里 你现在给我一个 笑脸好吗 ta 说 哦 知道了 好吧 注意事项 尽量使用正面的 爱的语言 尽量轻松一些 自己 的内心要平和 能量要足够 使用呼吸放松法提高能量 2 我用了先跟后带的方法与孩子交流 情景描绘 孩子觉得假期自己在家没意思 我说 你觉得 自己在家没意思 对吧 很无聊 对吧 整天没有与你说话的人 对吧 孩子一连说了三个 对 情绪缓和了些 我又说 我看 到你是想过一个有意义的假期 不想这样的活法度过假期 对 吧 孩子表示肯定 我又说 我们一起来看看有哪些方法会让 假期更有意义吧 我们一起找了几个方案 如练字 读课外书 做饭 干家务等等 我一直在用 还有呢 来鼓励孩子去找方法 注意事项 它有四个步骤 分别是接纳 分享 肯定设范 策划未来 与孩子交流的时候 眼神中要带着爱与关切 对孩子 所说的事情要真正地感兴趣 3 我用了 活在当下 的暗示 体会到了它的能量 并找到 了一个简单方法来活在当下 使活在当下的时间延长到约 2 分 钟 情景描绘 打乒乓球的时候 用了这个暗示 心无杂念地 打球 人球合一 赢球的次数增多了 当做事情的时候 把自己 的注意力关注在当下的一个东西 物件 上 大脑里想的也是这个 东西 就把自己的意识定格在这上面了 下一周我将在以下方面做得更好 1 非暴力沟通的方法 由与家人的沟通转到与同事 朋友 的沟通 2 用先跟后带的方法与周围人交流 使用爱的 正面的语 言说话 这个需要时刻提醒自己啊 3 继续练就 活在当下 的能力 让身心合一的时间能延长 到 5 分钟 nlp 学习点滴心得分享还在继续中 欢迎有识之士加盟并 提宝贵
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