高三考前辅导材料

高三考前辅导材料高三考前辅导材料 高考考场十大应试攻略 1 要不要把卷子先看一遍 这个问题不需要统一认识 完全依照考 生的习惯而定 有些考生习惯把卷子浏览一遍 然后再做答 有些考生习惯于做一 题看一题 但是语文试卷的作文题还是要先看一看 知道大概即可 千万不能 一边答前面的题一边构思作文 这样容易出错 2 遇见不会的题怎么办 正式高考时 有一个答题时间分配问题 平时训练要有意识地培养分配答题时间的习惯 如果遇到一些找不到切口的试题或者做了一半就做不下去的试题可 以做个记号 暂时放一放 先做下面的题 停留时间过长不仅耽误时间 还会影响情绪 3 新材料 情景如何应对 材料没见过 情景是新的这是命题者的 初衷 让考生直面社会的热点问题 难点问题 让考生运用已有知 识去解释 分析 解决这些问题 新材料 新情景完全可以用我们已经掌握了的知识 已经具备了的 能力去解决它 4 选择题怎样得高分 一卷选择题有一个正确选项 其他三项叫做 干扰项 一要明确选择题的具体要求 二要仔细审题 确定试题内容 三要 提高信息筛选能力 除此之外还要做到自信 精神集中 排除分数 的压力 不猜不押 可以用排除法或者选择法 5 一开始题目就难怎么办 考生遇到这种情况不要紧张 高考是有 难度 有速度的考试 同时也是心理仗 考生一遇难题就思维闭锁 产生心理障碍 这是不成熟的表现 前面有个别难题 不一定后面的题就都难 命题专家在前面也设置一两个难题目的就是考查考生的心理品质 考生要有心理准备 培养自己良好的心理品质 6 要学会 挤 高考试题是 题题设防 题题把关 高考试题 每一道题都 长牙 每一道题都 咬人 另一方面高考试题是分步赋分 做对几步就可以得到几分 因此考 生在答题时要学会 挤 尤其是文科类题目 多写几点来提高自 己的得分率 7 答不完怎么办 一般中等程度以上的考生在规定的时间里可以完 成全卷 有一个问题要提醒考生 没有做完是不是就上线无望呢 这不一定 一 决定上线与否是总分 某一两个学科答不完不见得总分不够 二 做完 与 做对 是两个概念 如果后面个别题没做完 前边的题正确率高 也完全可以得高分 因此考试时考生只要和平常一样 把握时间答题即可 8 答不完还要不要检查 一部分考生在规定的时间里答不完试卷 特别是数学 理科综合 在这种情况下 要不要抽出时间把前面的 试题检查一遍 结论是肯定的 在考试还剩二十分钟左右的时候 如果还有个别题做不出来 不会 做的 那就干脆舍去 对于一般考生来说花过多的时间是没有意义 的 不如用这点时间把前边做过的题再认真检查一遍 多年的高考实践证明许多考生在最后时段中检查前边的试题都能找 出错误 挽回损失 争取到了分数 这一失一得 值得考生深思 9 最后一题一定最难吗 不一定 许多考生对试卷梯度的认识有一 种定势 总以为最后一题是最难的 当时间不充裕时 连看也不看 了 走出考场再一看 这题并不十分难 起码可以做几步 得几分 因此每一道题都要认真看 每一道题都要认真思考 能做几步就做 几步 10 送给考生一个顺口溜 慢做会的求全对 稳做中档题 一分也 不浪费 舍去全不会 最后一句话 舍去全不会 要慎用 高考试题不是一看就会的 信 息要提炼 知识要整合 问题才能解决 舍去全不会 是指十分难的题 做了一半做不下去的难题 一看不会就舍去 那高考就得不到分了 对于优秀学生来说不但不能舍 而且要做对 只要考生能够很好地把握住这些要素 高考目标就一定能够实现 把握临场 轻松走过高考独木桥根据我们多年研究得出一个简单的 结论想取得高考成功 必须要具备4个条件第一是学得好 有实力 第二是状态好 心态好 复习效率才高 第三是临场发挥好 第四 是志愿报得好 这里重点讲临场发挥 如何通过提高心理素质来提高考试分数 大脑 翻书 首先 从考试当天讲起 提前入场坐着很无聊 同学们往往就东张西望 结果每一个人都很 紧张 我们建议学生到考场要做的第一件事情是闭上眼睛在大脑里 翻书 平时就要做这种练习 每做完一个章节 马上就在大脑里把内容过 一遍 不是背书 而是出现完整的画面 比如章节的标题 例题是 什么 哪个地方有一幅插图 出现一个画面就可以 这叫做开发右 脑 闭目 翻书 是一种学习方法 也是一种考试技巧 同学们坐在考场里用几分钟的时间就可以把要考的这几门课 这几 本书很快地在大脑里 翻 一遍 这种办法有助于学生排除无关因素的干扰 进入考试情境 还有助 于克服考场上突然遗忘的窘况 做题先易后难监考老师宣布考场纪律 拆封发卷 许多同学就开始 紧张了 这时 要连续做几个深呼吸 缓解心慌气短的现象 然后 在考卷 上一一填写考号 姓名等 接下来是浏览试卷 一共多少页 到哪 儿是最后一页 最后一道题 正面 反面都要看一看 做到心中有 数 做了 一模 二模 三模 考题后都知道题量有多大 但 无论几 模 模 的都是以前的高考 模 不到今年的高考 每年高考都有大大小小的变化 同学们要看一看题型有没有变化 题量有没有变化 有没有增加实验等 有的学生不敢看 说看了前面后面就乱了 所以我叫做 浏览 很快地只看题型 题号 看这道题多少分就够了 不要看具体分 这叫浏览试卷 答题要先易后难 容易的题就是不用想 拿过来就能答 大概占1 3 通常用10分钟就 能把题都答完 意味着同学已经能够得到40分至60分 甚至更高的 分数 然后答中等难度的题 就是有点儿变化 拐了点儿弯 需要分析一 下 我们做过研究 中等水平的同学一般用一个小时左右就能把中等难 度的题目做完了 意味着能够得到80分至90分 甚至100多分 为什么有些同学平时学习还不错 某一门考试却不及格 很可能因 为他根本没做完题 为什么会出现这种情况呢 原因就是挨着做题 一道题做完了才往 下做 所以 要保证把自己应该拿到的基本分都拿到 做题一定要挑着做 先挑容易做的 再做中等难度的 所谓难题就是从来没见过 不知道从哪儿下手 我们建议同学们要大胆放弃 打不赢就走 不要增加伤亡 见到难题要绕过去 往下做 很多同学不往下做 说前面不会后边更不会 因为后边的题更难 这话有一定的道理 但是不全对 出题老师原则上是把最难的题目放在最后 是给顶尖大学选尖子生 但是 由于每个人的兴趣爱好 做过的题目 看过的书不完全一样 前面某一道题老师很可能认为它不太难 或者对其他同学来讲确 实也不难 可这是你的弱点 对你来说就难了 反过来 后边也可 能有些题恰好是你做过的 所以 不要有那种后面更难的思想 总之 做题要先易后难 放弃难题 合理分配时间我们通过研究发现 一般来说150分满分 如果做完了 80分左右的题目 不一定都做对了 时间大概是一个小时左右 同学们试着看一下 如果比这个时间长了就说明你慢了 肯定做不 完了 需要加快速度 当然 没有表也一样可以掌握时间 我们有的时候是根据每道题的大小 分数的多少来掌握时间的 原 则上是大题分多就多用时间 小题分少就少用时间 有一年 高考数学的及格率很低 社会反响强烈 说数学考试一定 超出考试大纲了 我们找到数学命题组 命题组中的一位高中数学老师把试卷从头到 尾做了一遍 一边做一边讲解用的是教材第几册里的哪个公式 哪 个定理等 都是学过的 证明了没有超出考试大纲 随后 我们又问几个同学考得怎么样 多数都说没考好 我们说怎么没考好 是不是题太难了 他们说后来仔细看题 觉得 一点儿都不难 不及格的主要原因是做不完 特别是前面的20道选择题 用了四五 十分钟 后边的题当然就有没时间做了 还有一些同学平时追求答题工整 美观 高考就吃亏了 我们抽调的考卷里面 发现有的同学一笔下来划歪了 他就再描一 笔 这就没有必要了 描那一笔就浪费了一秒钟 累积起来可能够答一道题的时间了 客观题要学会 取巧 有的同学不看题号 最后也不知道哪儿错了 有的同学担心划错了再改 就先在草稿纸上写 明明草稿纸上写 对了 最后抄的时候写错了 有的学生客观题没做完 就开始做主 观题 做完了发现答题卡上一个圈都没画 对于不会答的题可以猜 但好多同学猜的时候不讲策略 我们做过一个调查如果选择题你不会答怎么办 有的同学说瞎选 有的就说全选C等 实际上 猜要讲策略 根据逻辑 题干和选项要合乎逻辑 根据语法和语感 感觉不对就 可以排除 英语考试有一种题型叫做完形填空 是80年代从美国引进到中国的 好多同学说这种题目有点儿难 因为看上去每个选项都差不多 这种情况下 同学们可以一个一个地试 把A分别填到每一个空里面 然后默读 哪个读起来顺口 流畅 往往就是对的 根据是什么呢 这是根据语感 语感从哪儿来 它平时的高声朗读 大声背诵 人的动作记忆是最牢固的 眼睛看 耳朵听容易就忘记了 所以尽 量要把语言变成动作眼睛看 嘴巴说 耳朵听 手写 对于英语和语文学得比较差的同学来说 在最后一两个月 拿课文 报纸社论 优秀文章等 每天大声朗读30分钟 在短期内成绩会 有所提高 还有的同学开始时答案选对了 改来改去最后改错了 当你拿不定主意的时候 要相信自己的直觉 选择了就不要轻易改 动 起码节省了时间 除非开始看错题了 当然要改正过来 主观题不要 开天窗 主观题不会答怎么办 留下来到最后再来答 开始不会不等于到后来还不会 开始有可能因为紧张 思路打不开 但答完其他题以后就不那么紧张了 思路也会开阔了 另外 答其他题时会受到启发 比如说英语考试 一个单词 一个句型 一个语法现象忘了 没有 关系 不需要瞎编 在后面大段的阅读里 有可能这个单词就出来 了 你就会答了 也许还有一道题你怎么想都想不出来了 但到最后不会答也要答 知道多少写多少 因为写对一两点就可以得一点儿分 只要公式列对了就可以按步骤 得分 如果一个字都不写 开天窗 评卷老师会毫不手软地画一个 鸭蛋 所以 考试的时候一定不要开天窗 不管你会答不会答 至少给评 卷老师一个给你分的理由 需要提醒同学们的是政治 历史 语文等科目中 可能现在对一些 历史人物 历史事件会有不同的评价 专家 学者等说的和书本上 写的不一样 同学们可以参加讨论 独立思考 有所创新 但是 答题的时候必 须按书本上的答 最近一年 就出现过这种情况 是有争议的 挥高考临场发挥12条夺高分妙招每一位考生都希望自己在高考中取 得优异的成绩 而正确的应试 临场发挥技巧无疑是在扎实的基本 功之外 通向高分的捷径 这里介绍一些临场发挥的技巧 希望对同学们有所裨益 1 首先拿到试卷 要通读一遍 尽可能做到心中有数 一般规定 高考在发卷后五分钟之内不能答题 考生应先检查试题 的名称 页码顺序有无错误 每一页卷面是否清晰 完整 同时一 定要听清监考老师提出的要求及更正试题错误之处 接着将试题浏览一遍 了解试题结构 题型 分量 当读到熟悉而 有把握的试题时 应暗示自己 这里可以得分 树立信心 切忌把 注意力集中在吃力的试题上 若通读全卷后尚未到答题时间 则应认真完成大题的审题 最好将 试题多读几遍 2 开始答题后 要全神贯注 千万不要东张西望 东想西想 对于 大题量不要害怕 从容应对 要相信自己一定能够顺利完成 3 一般考生为了赶快做完试卷题目 于是就分秒必争 做完一题之 后 马上做下一题 虽然考试时间对考试结果影响很大 但是这种方法不妥当 因为回答一个问题的思考模式并不一定适合其他的问题 必须让头 脑冷静下来 为了以新的思考模式去回答下一题 就必须暂停5或10秒钟 在心中 暗示自己 又顺利解决一题 同时认真地读下一道题 使头脑改 变思路 这种表面上看来似乎是浪费时间的做法 实际上却是在节 省时间 4 绝对答不出的问题 就干脆放弃 这叫 弃卒保帅 绝对答不 出的题 磨半天也是徒劳 放弃它 而在会做的题上确保高分 才 是高考获胜的战术 那么如何决定是否放弃呢 有经验的老师认为 决定放弃的时间是 每道题所分配时间的三分之一 假如 每题有10分钟的解答时间 如果碰上该放弃的题目 大致做 题约3 4分钟 仍然觉得无从下手即可决定放弃 如果思考到分配的时间全部用完才放弃 则整个时间都浪费了 考试时 放弃问题后所剩的三分之二时间 可用来做其他的题目 以把放弃的分数弥补回来 5 想不出答案时 可以换一种思考方式 拐个弯解决问题 例如在写英文作文时 如果想不出 直抒胸臆 要如何译成英文 就可以应用这个 直抒胸臆 说话直接 结果就能顺利写 出 let stalkfrankly 这样的句子了 像这样 只须改变角度 就能简单解决束手无策的问题 无法答出问题时 还可预先列举与问题有关的一切条件 再配合需 要来确认问题 将这些条件以各种角度来进行检查 也许能找到解 题的 钥匙 6 想出好几个似是而非的答案时要写出来 不要只在大脑中做比较 考试时一紧张 有些东西就会变得难以确认 遇到这样的情况不妨 把答案都写下来比较 写成文字之后 每一个字都直接刺激眼睛 再以是否顺眼熟悉作为基准来判断 把握会比较大 7 做不出来时先留下记号 继续答下一个题目 一旦遇到难题无法再继续下去时 应暂时放弃 先做其他的题目比 较理想 但是在做下一题时 先替前面的问题做一些备忘 下次再 重新检查时 可节省重新阅读该题内容的时间 省去了重复的思考 8 突然忘记时千万不要慌张 考试时常会出现这种情况本来某个题目记得很清楚 可是突然什么 也记不起来 这时切记不要慌乱 可以放松一下 也可以想想该项知识内容在书 的哪一部分 这部分又有哪些知识等 这样的回忆会使你茅塞顿开 9 抓住答题要点 不必赘述 有的考生答题时惟恐答不全 于是就把许多有关联的答案都 堆 到卷子上 其实论述题 简答题是按要点给分的 只要答案中反映出该题的要 点 就会得到相应的分数 所以答题时要抓住中心问题 再拟出答 题提纲 然后简单地一挥而就 这样既能得高分 又能充分利用有限的时间 10 举棋不定时 坚持第一印象 考试中常会遇到一题有几个答案 而自己又不能肯定哪个是正确的 情况 这时应选择先想到的那个 接触一道题后想到的第一个答案往往是我们因长期练习而产生的本 能反应 选择它 正确的概率会相对大一些 11 如果完全没有信心时 就用猜题 在答题时 如果幸运猜中 就可对一些一知半解的问题及客观题拿 到分数 尤其判断题猜中的机率 在先天上就占了一半 而选择题 也有25 33 3 的机率得分 将试卷放空是很可惜的 12 检查试卷时 要变换思路 采取另外的方法论证答案 同时要自 信 不要无端怀疑自己 将原来正确的答案改掉 匆匆忙忙另做一 套错误的内容 15大临场方略助你决胜高考高考即将来临 对高三学子来说 高考 既是检阅自己心理承受能力的一次磨练 又是实现人生理想的必经 之路 既是挑战 又是机遇 如何正常发挥 考出自己的水平 取得优异的成绩 有着多年教育 教学经验的河东一中教师李克随老师认为 这其中贯穿着辩证法 是大有学问的 家里有考生的 可以让孩子认真看看 没有的 打印出来送给朋友 亲戚家的考生 权作一份鼓劲的礼物 祝愿大家都能考出好的成绩 临场心态1 客观评估 考场上要客观评估自己 摆正位置 过高估计会盲目自信 往往会死钻一些超出自己能力的难题 结果 难题没拿下 基础题也没做好 过低评估会丧失信心 错失原本经 过努力可以争取的机会 2 舒缓情绪 进了考场不要紧张 不能怯场 不能自己吓唬自己 可做深呼吸 并暗示自己 没有什么可紧张的 我一定行 等等 下意识地 给自己壮胆 鼓气 要是心情还是舒缓不下来 可不妨这样想 紧张也不一定是坏事 或者还可能灵感突生 超常发挥 或者抓紧时间做题 进入状 态 紧张便会不知不觉溜走 总之要设法舒缓情绪 心态调整到最佳 保持冷静 3 从容面对 考场如战场 战略上蔑视 战术上重视 不能被考场的气氛或新颖 的题目吓坏 千万不能轻视麻痹 从审题到完成 全过程每个细小环节都要认真对待 不能有丝毫的 马虎 题难不畏难 题易不大意 要从容面对 保持清醒 熟练 敏 捷 4 冷静沉着 考场最忌讳头脑发热 遇到不会的题或暂时卡住了 要冷静积极地 暗示自己 难我也难他 我不比他们差 做到不脑热 不惊慌 实在不行就暂时放弃 平静地做后面的题 千万不能一卡住情绪就 波动 在任何情况下心态都要放正 控制住感情 考试技巧5 即时作答 有人主张先浏览做题 说是可以做到心中有数 李克随老师不主张这样 理由很简单 太费时间 高考题量大 浏览一遍 再加上思考 分析 等于简单地做一遍 因此他不主张浏览试题 即时依次作答 这样不重复消耗时间 6 先易后难 做题在顺序上要先易后难 要依次逐题作答 一时想不出 暂时放弃接着做后面的 容易的题做完了 回头来做前面暂时放弃的 反复几次 把高难度 的题目自然就剩在了最后 这样在做后面的题时或许还会茅塞顿开 想出前面卡住的题的解法来 也许因大部分题做完了心情放松 思路也会随之开阔 千万注意 不要一开始就用太多的时间去攻克难题 以免因小失大 7 抓中低档 即先抓中低档的基础题 在考场上先花太多的时间争取积分也不值 有些题就是花半小时也 未必有结果 不如先把时间放在中低档题上 首先保证得分 在必 要时难题也可以取舍 但做完基础题 难题也一定要做 能得的分 半分也不能丢 但不能因攻克难题而丢了基础题 8 一次搞定 即抓一次正确率 凡会做的题要确保正确 没把握的可以做个记号 全部做完后再检 查或弥补 实际上匆匆做完把希望寄托在回头检查上 相当于一道题做了好几 遍 太消耗时间 再说 匆匆做题 错误率必然大 隐患多 在检查时往往又可能把对的改错 若再核对 更耗费时间 而且改 来改去自己心里更不踏实了 反而会有压力 旁门左道9 整洁清晰 文科试卷就更不用说了 在主观题上 整洁清晰的卷面给评卷老师以好的印象 引起兴趣 一见钟情 若字迹不清 不但给人的印象不好 有时还会造成错判你的答案 就是理科卷面也必须整洁清晰 尽量让老师方便弄清你的解题思路 与方法 再说 卷面整洁清晰 自己检查也迅速 10 不留空地 不会做的题 能做多少做多少 即使完全不会也应把关键的思路写 上去 要知道做了就有得分的可能 注意事项11 看准弄清 心要细 绝对不能看错题 漏掉题 弄清关键数 关键词 关键字 作文要注意审题 弄清要求把握主题 若因粗心而丢分就太可惜了 12 把握时间 考场上要稳而不慢 快而不乱 做题时要在准确的前提下尽量放快速度 高考题量肯定大 一定要把握时间 决不能因速度过慢造成遗憾 再则 一定注意尽量不要重复消耗时间 13 决不放弃 高考是对考生知识的检验 也是对耐力和意志的挑战 即使在最后一分一秒也有可能创造奇迹 考场上在任何情况下都不能泄气 不到时间终了 绝不轻易放弃 14 心无旁骛 在考场上 眼前试题才是要面对的一切 做好它才是唯一要紧的 即使遇到意外 也不要分心去想考试以外的任何事情 15 专心备考 面带笑容轻松出考场 专心备战下一科 不要急于核对或议论答案 一切已结束 核对议论也无济于事 应将一切抛之脑后 不要灰心泄气 尽量给自己鼓劲 不妨这样想前面的失误无妨大局 只要考好下一场就行了 总之 在考场上要以全身心的努力去拼搏 以最大的信心去争取 以最平常的心态去对待 只要平时勤奋学习 夯实基础 临场把握方略 才能成为最后的胜 利者 高考临场发挥的秘诀语文作文要用好标题吸引人作文花四五十分钟 最后一定要写完 否则扣分相当厉害 一篇文章宁可短尾也不要 无尾 终篇为好 1 善于为标题做美容术 标题好与坏直接影响到得分 它可以使阅 卷人眼睛一下子亮起来 千万不要照抄话题而不加标题 2 语言功底弱的考生注意写短句子 水平高的考生要调动已掌握的 知识 使文章流畅 有文采 数学自己会的题赶紧动手做1 不管大题小题先抢会做的题 再抢有 门的题 再拼有困难的题 最后再抠实在不会的题 这样可以保证在有限的时间里多拿分 2 抓紧时间 不为小题纠缠不休 选择题每个题平均控制在一分半内 3 坚持 5 2 2原则 把眼睛多盯在选择题的前5个 填空题的前2个到3个 解答题的前2 个 这些题都是送分的题 不会很难 4 心笔算结合 心算在特殊环境下容易出差错 一定要心算笔算相结合 英语作文至少要保证30分钟1 英语作文首先字数要够 只要字数够 最低三分可以保证到手 2 写英语作文 很多学生欢打草稿 然后再誊写到试卷上 这是一种最愚蠢的做法 建议构思 打草稿最多三分钟 草稿应该 是作文的大概行文结构 并非是一篇完整的作文 化学仔细审题避免答非所问近年来 考生失分主要有六个原因审题 不仔细 概念不清楚 实验不重视 思维不敏捷 表达不清楚 书 写不规范 审题一定要仔细 审题不能所答非所问 物理先做会做的用补图的方法帮助审题 在头脑中建立活的物理情 景 把题意理解错了是一个较普遍的现象 建议同学们根据题意画出物体运动过程中几个关键状态的情景图 来帮助自己理解题目叙述的全过程 准确把握问题的已知条件 边 界条件 临界条件 生物新颖题目要从题中找线索1 注意时间分配最好前面五道选择题 时间控制在10分钟左右 后面两道生物答题一定要留够20分钟以上 的时间 2 非选择题从题目中找线索 有的题目包装得很新颖 考生容易发蒙 这样的题目一定要仔细研读两遍以上才能动笔答题 因为很多知识 点可能包含其中 不管考生对试题情境能否看懂 都应在问题中搜 索知识体系中相关的理论考点 即便试题所涉及的问题似懂非懂 只要把这个题指向搞清楚就不会出错 这样落笔之后必然能够获得 评分点规定的分数 地理做选择题善用排除法1 选择题的答题技巧 一是注意事物的因果关系 往往试题要求你以果推因 有时是以因 推果 二是采取排除法 从相反的方向去思考问题 比如让你选择 正确答案 你可以排除那些有明显错误的 有时这样解题会更快一 点 2 综合题的解答要有整体性思维 综合题一般以区域地理为载体 围绕一个中心问题 从不同侧面或 者事物的不同层面来设问 因此必须用区域研究的方法 有整体性思维 围绕着 在哪里 有什么 为什么 做什么 来思考回答 历史把试题放在历史阶段中思考1 拿到试卷后 要把每一个试题放 在历史阶段中去思考 尤其是碰到自己不会的问题时 事件所发生的时间背景 有助于问 题的解决 2 回答问题一定要注意 问什么答什么 高考题不是脑筋急转弯 没有那么多弯弯绕的题 千万不要把不相 关的写上 这样往往是自己感觉不错 结果得分不高 政治交一份完整的政治试卷1 细节取胜 每一个自己会的题 争取把它答得更完美 以获得高的分数 而那些自己不会的题 也要尽量去做 尤其是一些大题 如果一时 想不起来完整的答案 就可以把问题变通后给抄一遍 这样多少都 能争取到几分 这也是政治考试的特点 也就是只要写了就可以酌 情给分 所以千万不要在试卷上留空白 尤其是大题 2 后面的大题千万要留够时间 以往的考生没动笔的现象不少 其实 最一道大题中的最后几问 非常容易作答 在很大程度上就 是看学生是否有时间 所以 要争取高分 首先要保证交一份完整的政治答卷 高考前十大问题建议 1 烦躁不安怎么办 案例复习时总是觉得情绪烦躁 坐立不安 看 书听讲注意力无法集中 眼看时间越来越紧 可怎么也无法专注到 课本上 分析注意力不集中往往是压力过大造成的 归根到底是期望值大 这个时候知识点的记忆不能过分求多求快 要消除就必须放下包袱 轻装上阵 建言给自己确定合适期望值 不要过低或者过高的评价自己 可以 采取 顺其自然 自我接纳 的态度 不要因为所谓的注意力不集 中 就过分关注这件事 强迫自己甚至为此而焦虑 不要使心理能 量过分执着在这件事上 以致形成恶性循环 考生可先放缓学习进度 不要太强迫自己 多关注自己感兴趣的科 目 不要逼自己不停地去做不愿做的事 让烦躁情绪过去 注意力 集中后 再转移到先前出现困难的问题上来 另外 临考前 考生该干什么干什么 尽力学就是了 已经面临高 考了 以前的学习状况已经尽了力了 不要太逼迫自己 2 怕考不好怎么办 案例看到高考没几天了 特别着急 发现还有很多题目不会做 怀疑自己的能力 觉得自己一定考不好 严重缺乏自信 分析许多考生经过几次调考和模拟考试之后 信心受挫 总感觉准 备不充分 与其他同学相比有较大距离 建言一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不 好 记不住时情绪肯定低落 焦虑 且效率不高 因为这种心态不利于大脑正常发挥作用 考生要学会自我调节 当你坐在书桌前开始学习时 脑海中先浮现 出令你最自豪 最愉快的画面一分钟 然后充满信心 精神振奋的 投入学习 同时 还可适当参加文体活动 调节自己的心态 要学会说 我能行 对于高考 只要尽力就行 能把自己平时的水平发挥出来就可以了 如果抱着这种心态参加高考 肯定会信心十足 3 白天疲惫怎么办 案例由于每天晚上挑灯夜战 现在每天白天显 得疲倦 只想睡觉 他对此也十分不解 希望能得到改善 分析由于长期 开夜车 考生的兴奋点往往在夜晚 而能够以最 饱满的精神状态在规定时间内完成规定任务是高考成功的不二秘诀 因此 考前必须把兴奋点调整到白天来 建言为了保证在高考时达到理想状态 考前一周考生应尽量早睡早 起 完全照着高考时间作息 把生物钟调整到 高考步调 让自 己兴奋的时间与考试时间相吻合 考生可以每天根据考试时间安排要求自己坐在书桌前 除了看书 做试题以外 什么事情都不做 尽量控制自己不在这段时间内上厕 所或大量饮水 此外 考生还可以根据考试先后做相应的学科试卷 比如上午9点至 11点30分完成一套语文试卷 把它当成高考试题来做 这样有助于 在考试时迅速进入状态 4 失眠多梦怎么办 案例虽然每天忙着复习 身心都比较疲倦 但 到凌晨3点多还睡不着 即使睡着了也在做梦 梦想考试情况 分析失眠对高考的人是非常普遍的 出现失眠 多梦 就是过度紧 张 对考试的担忧 建言在考前和考试当中 一般要保证每天8小时左右的睡眠 晚饭后可以适当安排学习 但不要超过11点就寝 考生最好不要看完书后直接上床 别在睡前做太难的题目 可以听 听音乐 洗个热水澡 喝杯牛奶等 睡前深呼吸 想像安静的环境能帮助进入甜蜜的梦乡 考生如果失眠 千万不要服用药物 实在睡不着 安静地休息就行 这在一定程度上能起到相当于睡眠 的作用 另外可以转移注意力 就是平常说的数羊 这个原理很简单 就是 把你的关注点从睡觉转移开 当这件事不关注的时候 焦虑水平降 下去以后 睡眠自然而然就发生了 5 头天心态要平稳建议起床后可自我暗示 我很放松 今天一定 能正常发挥 前往考点的路上 一方面要大致回忆要考科目的知识结构 以便全 局在胸 另一方面要暗示自己提高信心 比如对自己说 全部科目我已做好复习 今天的考试我一定能正常 发挥 取得好成绩 对此我充满自信 面对陌生的环境 如果紧张 可以大方地向监考老师问声好等 来 消除对陌生环境和监考老师的敬畏感 获得亲近感 6 考后对答案好吗 建议许多人走出考场时 心中急于想知道自己 答题的情况 渴望首战告捷 但是如果激烈地参与别人的争论 或兴奋 或懊恼 都会影响下一 场的考试 建议考生学会迅速遗忘 考试结束后 最好是避免与他人对答案 同时 做好思维转移 一门科目考试结束后 最恰当的做法应该是马上将这门科目完全放 下 全面转入对后一门课程的复习 考生应该抽点时间复习下门考试科目的内容 注意一下平时不是很 重视的地方 看一些公式 定理及概念 以加强记忆 7 考失利了怎么办 建议如果觉得考试失利了 怎么办 建议不要 轻易认为考砸了一科高考就完了 考砸的原因很多 也许是考题太 难了 也许是自己太紧张了 即使考砸了一两门科目也要当作是正 常情况 力争在下面的科目弥补回来 没必要为此殃及其它 同时调动全部精力认真对待下一科的考试 如自问自答一些不太复 杂的问题 这样不仅能转移临考前的恐惧 摆脱上一科失利的阴影 而且有利 于下一科考试 8 碰到不会的咋办 建议考试时碰到难题是不可避免的 碰到一两 道难题也是很正常的事 没必要过分紧张 此时 你可以先跳过难题 找比较容易的题目做 重新建立起自己的信心后 再回头去看那道难题 也许你就不会像 先前那样觉得它那么难了 如果你看整张试卷 看来看去都是难题的话 不妨抱着 放弃 的 心态来应对考试 能做一题是一题 能捡一分是一分 即使到最后 题目仍未解出 也不要去想 这下完了 我要考砸了 而应该自慰自励 这题对我难 对别人也难 9 想不起来怎么办 建议考生在考试时 有时会出现某些知识回忆 不起来的现象 这时因为急需解决问题而希望尽快回忆起来 往往心里就着急 此时正确的策略是应该善于运用联想 你可联想老师讲这段知识的 具体情景 也可联想与这段知识相关的知识 以寻找回忆的线索 也可以先做别的题目 让头脑有个缓冲时间 不经意间答案就会浮 现 10 题目没做完咋办 建议题目没做完最容易引起考生慌乱 考生此时心急如焚 常常是做这道题时想着另一道题 而做那道题 时又惦记着这道题 结果哪道题也没做好做完 为避免这种情况 考生一定要有个合理的目标和合理的决策 先纵览全卷 在保证正确率的前提下 能做多少算多少 优先选择 的题目 应该是自己比较有把握和分值较高的 而且要考虑所要花费的时间 把三者综合平衡之后再作出一个明智 的选择方案 高考考前十天决胜秘诀高考即将来临 临考前十天的复习要好好把 握 这十天 既是冲刺前知识的归纳 也是冲刺前能力的提升 更 是冲刺前心理的调适 一 心理方面 1 充满自信要相信自己经过三年的学习 经过前阶段的复习和各类 模拟考试 已经具备参加高考的实力 鼓足最后一分自信 平时成绩较好的同学 在相信自己是最棒的同时 不妨检索一下自 己平时的弱点和一些失误的细节 这样更有利于全面取胜 平时成绩中等的同学 要相信高考不论怎么改 总是中等题型居多 因而也是中等生最能发挥余地的时候 只要你稍加努力 完全有 可能超常发挥 成绩还不太理想的同学 不能因为几次考试成绩不太理想就片面地 认为自己没有实力 甚至完全否认自己 要知道 高考基础分还是占有很大比重的 多得一分是一分 上不 了本科上大专 不轻言放弃 坚持下去 你绝不会一无所有 所有考生都必须给自 己一个心理暗示 我一直在努力 我已经充分准备好了 就等高考 那天的到来了 2 调好心态良好的心态有助于同学们在高考中充分发挥自己应有的 水平 从高考这个角度讲 心态决定一切 的提法是很有道理的 要充满信心 又要适度焦虑 几次考下来 一些学生成绩不是太好 对高考信心不足 个别学生 甚至悲观失望 这会使大脑的活动效率大大降低 以致发愣发呆 这是很不可取的 要相信自己经过前段的复习是有效的 前段考试时自己没能发挥出 应有的水平 逐步树立信心 学会自我激励 如默念 我拼搏 我 能成功 永不言败 这是走向成功的精神力量 至关重要 可以这么说 谁树立了必胜的信心 谁就能取得更大的成功 当然 考得好的学生 也不能过于自信 凭自己有点实力就自以为 是 盲目乐观 面对高考 一点不着急 不好 但过于着急 焦虑 更不好 只有保持适度焦虑 才是迎考的最佳心理状态 要把握自我 更要战胜自我 复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错 但也不能完全忘了自我的 存在 要有自我意识 我 是如何适应老师的要求 如何根据自己的特 点搞好复习等 同时 面对高考复习的艰辛 学习问题的繁难 战胜自我就显得十 分重要 只有 战胜自我 才能 天宽地阔 要有进取心 也要有平常心 奋进 拼搏 发奋 都是必要的和重要的 这种精神要保持到高考 但到了最后阶段 保持平常心 我以为更为重要 适当给自己减压 要知道 心态越平和 考试时发挥得就越好 建议高三学生挺胸抬头快步走 多想过去成功的事 适当听一些振 奋人心的音乐 3 科学安排最后关头不能松懈 复习时将自己置身于考试场景之下 这是需要的 也是最基本的要求 但为了在参加考试时有充沛的精力 就要养精蓄锐 因而科学安排 就显得十分重要 古人云 人之心不可一日不用 尤不可一日不养 因为心 不用 则滞 而 不养则瘦 科学安排 就是不打疲劳战 不开夜车 不暴学暴嬉 注意劳逸结 合 这样就能始终保持一个清醒的高速运转的大脑 一 要合理作息尽量按平时的作息时间进行 当然 平时由于备战 高考 时间抓得比较紧 考前一周 可以稍微宽松一点 建议起床 稍迟半小时 睡觉可以稍早半小时 二 要合理饮食三餐尽量与平时一样 没有必要在这几天特别加强 营养 只要食欲好就行 因为6月初 算是夏季了 特别要注意饮食卫生 尽量吃新鲜清淡食 物 防止出现肠胃疾病 影响身体和情绪 三 要适当娱乐同学们要尽量抽出一点时间参加适量的文体活动 比如散散步 打打乒乓球 跳一会儿绳 做做操 又如听听音乐 看看电视或消遣性的书报画报 读读唐诗宋词之类 皆以轻松明快 为宜 不做过激的运动 不宜听疯狂劲曲 不宜看武打片之类的电视节目 最好不要上网 二 知识方面 1 由厚转薄由厚转薄就是古人所说的 厚积薄发 的意思 不过到 了最后的冲刺阶段 我们需要的不是 厚积 而是如何做到 薄 发 要 薄发 就是要善于把小类问题 整合成中类问题 再把中类 问题整合成大类问题 最后走向 无类 此时无招胜有招 也就是说 在这阶段复习时 重在梳理所学 过的知识点 在脑中形成网络与链接 以便在考试时能做到提取顺 利 简而言之 你可以把每门课所学过的所有知识点画成一张网络图 在自己的脑中过一遍 形成它们之间的横向与纵向联系 由厚到薄 工夫到家 就能使所学的知识不致破碎 凌乱 重点不 突出 而能像鱼网一样 打得开 收得拢 井然有序 条理分明 以上是关于知识方面的 薄发 关于题型方面的 薄发 也是 一个类似的过程 2 化难为易化难为易就是把一个繁难的问题转化为相对简单的 容 易的问题 这个阶段 你的主要精力要放在复习一些基本知识上 即记住一些 基本定理 公式等 也可以选做一些难度适当的题 关键在于积累 自己的做题惯性 达到增强信心的目的 同时 再次训练自己处理难题的能力 善于把一个繁难的问题 转 化为几个基本的问题 把一个陌生问题转化为一个熟悉的问题 把 一个抽象问题转化为具体问题 强调根基的扎实 掌握基础 达到 拼图 积少成多 量变成 质变 的效果 强调适当选些难题 面对难题 训练迅速破解难题 的能力 即难题的简易化 简单化 具体化 3 同步模拟同步模拟就是提倡高考前一周的复习可以采用 模拟高 考式 的复习策略 也可称之为进入 战备状态 培养 高考惯 性 建议学生在考前一周可以视情况将自己的复习状态与方式调整到与 高考两天同步 即保证上午900至 1130 下午300至500这两个时间段处在精神状态的最佳期 在安排 学习时间时 可适当考虑考试科目的安排 如语文在上午考 尽可 能把语文安排在上午复习 数学在下午考 则把数学安排在下午复 习 这样坚持一周的 模拟高考式 复习 有助于大脑形成思维惯性 成为考试正常发挥的必要条件之一 三 能力方面 1 每日精练每天还是要以高考的心态做卷子 有些学生认为前段时间做了大量的卷子 考前一周可以不做了 看 看卷子就行了 我担心这些学生在考试时找不到感觉 手生 影响 发挥 当然 随着考试的临近 做题的数量可以适当减少 可以把难度降 下来 回到基础 应该精选 精练 在 精练 的基础上再次归纳总结 纳入你的 根据地 里 题是永远也做不完的 关键在于要加强对问题的分析 归纳 总结 和反思 做到 做一题 解一类 成一片 建立自己的 根据地 以适应更多的问题 2 重温错误如果在复习中不善于从错误中走出来 缺陷和漏洞就会 越来越多 任其下去 最终就会蚁穴溃堤 在备考期间 要想降低错误率 除了及时订正 全面 扎实复习之 外 非常关键的问题就是找出原因 不断重温 错误 即定期翻 阅错题 尤其是自己做错的题 回想错误的原因 并对各种错题 及错误原因进行分类 对其中那些反复错误的问题还可考虑再做一遍 以绝 后患 错误原因大致有概念理解上的问题 粗心大意带来的问题以及书写 潦草凌乱给自己带来的错觉问题等 从而有效地避免在考试时再犯 同一类型的错误 3 大脑激活临考前夕 我们的大脑储存了大量的信息 在考试时就 要激活大脑 提取信息 考前一周 可以做这方面的训练 比如 找一些有可能考的作文题或自己设想的作文考题 迅速在大 脑里构思 打腹稿 又如 找几道题 只想思路 第一步怎么做 第二步怎么做 不必详细解答 再对照答案 检验自己的思路是 否正确 再如 可以找一组题 比如5道填空题 或10道选择题 限定一个时间完成 再对照答案 看看完成水平怎样 这样 就可以在短时间内 激活大脑 训练在紧张状态下的学习能 力 高考考场超常发挥的十大技巧 一 填名写号要正确 进入考场后 考生应按全省统一制定的 考试操作指令 要求完成 答题前的准备工作即考场分发题 卡 后应按考场提示先将姓名 考号准确填写在答题卡指定处 核对粘贴到答题卡相应位置的条形 码与本人信息是否一致 然后检查核对本人的试题题数 页数和答 题卡上的题数是否完整 对应 二 通览试卷重审题 考生在稳定情绪并得到试卷后 检查试卷的同时应迅速浏览整份试 卷 做到心中有数 对任何一道试题都须仔细审题 即先看清题意 看准提问 然后作 答 对综合题 作文题等则要先审题构思再动手答题 并看清答题 区域大小 以免因理解有误答错试题回头修改 或因答题区域不够 用 浪费时间 影响心态 另外 外语科目听力部分考试结束后 考生方可进行其他部分的答 题 三 按序作答先易后难 开考后 考生应按试题顺序作答 即选择 填空 简答 综合应用 等 先做容易的 有把握得分的试题 增强信心 遇到难题不紧张 不纠缠 解答不出先绕过 确保会做的题不失误 能得分 还要留意题量 题型 各题占分比例不一样 分值少的题应尽量少 用时 将疑难试题留到最后分析解决 即使答不出也不会过分懊悔自责 四 答题之后速涂卡 一般来说 客观性试题先在草纸或试题上快速答题 经过检查无误 后 再用2B铅笔在答题卡上填涂最终答案 这样比做一题涂一题相 对更快速准确 但并非所有考生都要刻意如此 只要能在规定的时间内完成答题 选择哪种方式并不重要 切记涂卡时要涂点准确 不能漏涂 更不能串格 涂后如需更正涂 点 要用橡皮将原涂点擦净 不致影响得分 五 卷面整洁字清晰 考生在回答主观性试题时 首先要看清题号和答题区域 不要只顾 答题速度 不计书写质量 切忌乱涂乱改 要做到字迹清晰 保持卷面整洁 并且 叙述要有条理 以使评卷 教师能够看得清 辨得准 避免因字迹辨认不清引起不必要的失分 注意千万不要用网络语言和繁体字答题 六 心态平和抗干扰 考生进入考场后 可先简单地熟悉一下环境 但不要过多地东张西 望 应平心静气地专心应考 心气平静思维才能敏捷 考试期间 无论阴天下雨 还是刮风打雷 甚至是考场内其他考生 发生意外情况 都不应分心听看 分散注意力 每科考试结束前15分钟监考人员都会宣布剩余时间 此时如尚有试 题未答 更应按先易后难顺序力争在限时内答题完毕 七 考完科目别懊悔 高考是选拔性考试 其试题具有一定的区分度 在考场上有答不出 的题目 或有的题目答题