浅析教师职业倦怠问题的成因及对策

百村 百企 百校 思想政治工作调研报告 浅析教师职业倦怠问题的 成因及对策 遵义县松林中学 职业倦怠症 又称 职业枯竭症 它是一种由工作引发的心 理枯竭现象 是工作者在工作的重压之下所体验到的身心俱疲 能 量被耗尽的感觉 这和肉体的疲倦劳累是不一样的 而是缘自心理 的疲乏 著名心理学家罗伯特说 压力就如一把刀 它可以为我 们所用 也可以把我们割伤 那要看你握住的是刀刃还是刀柄 压 力作为一种刺激反应的产物 会对人体产生积极或消极的影响 理 论与实践均证明 教师对学生的影响是深刻的 长期的 潜移默化 的 在一定程度上 教学改革决定于教师的所作所为 教师心理健 康不仅有利于教师在职业生涯上的发展 而且有利于教师自身身体 健康 生活幸福 造福于他人和社会 为此 我校认真组织了一次 教师职业倦怠问题的调查研究 通过发放调查问卷 个别交心谈心 梳理出了我校教师目前的思想政治状况 现就问题的成因及对策谈 谈个人肤浅的看法 一 教师职业倦怠的主要表现 教师职业倦怠是指教师由于精神和精力变得枯竭 而对教育教 学工作产生的消极和疏离状态 典型症状为工作满意度低 工作热 情和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠 1 在认识方面 表现为对工作失去了兴趣 缺乏工作的热情和 创新力 开始认为工作毫无意义 毫无价值 只是枯燥乏味 机械 重复的繁琐事务 逐渐对学生失去爱心和耐心 并开始疏远学生 备课不认真甚至不备课 教学活动缺乏创造性 并过多运用权力关 系 主要是奖 惩的方式 来影响学生 而不是以动之以情 晓之以 理的心理引导方式帮助学生 时常将教学过程中遇到的正常阻力扩 大化 严重化 情绪反应过度 如将一个小小的课堂问题看成是严 重的冒犯 处理方法简单粗暴 甚至采用体罚等手段 或者有些教 师在尝试各种方法失败后 对教学过程中出现的问题置之不理 听 之任之 2 在意向方面 表现为疏于工作 无心投入 感觉工作付出不 少 但成绩不大 对事业追求失去了信心 觉得教学生没有成就感 在工作上安于现状 不思进取 得过且过 在教学过程中遇到挫折 时拒绝领导和其他人的帮助和建议 将他们的关心看作是一种侵犯 或者认为他们的建议和要求是不现实的或幼稚的 3 在情绪上 由于对工作感到厌倦 所以情绪就会波动很大 常常表现为焦躁不安 紧张 萎靡不振 效能感降低 就会产生压 抑 忧郁 猜疑 自责 甚至以一种冷漠疏远的感情对待学生 对 学生和家长的期望降低 认为学生是 孺子不可教也 家长也不懂 得如何教育孩子和配合教师 从而放弃努力 不再关心学生的进步 二 教师职业倦怠的成因 1 学校因素 教师的职业疲惫很大程度上与学校的管理有关 学校的管理能 否提供给教师一个良好的教育教学环境 直接影响到教师的情感状 态 教育管理当中检查过多 评比过多 而给教师成就 发展的机 会过少 让不少的教师在同事之间 教师与领导 教师与学生 教 师与家长的人际关系中不能顺利交往与沟通 导致身心疲惫 2 社会因素 社会发展和教育改革对教师素质提出了越来越高的要求 在急 剧变化的当今社会 教师不得不面临着包括价值观在内的各种冲突 承受很大的心理压力 同时还承担着为国家培养下一代的历史重任 这种对社会所承担的责任和职业的要求又促使教师必须承受着比普 通的社会成员更大的心理负担 精神负担 所有这一切都对教师的 素质提出了更高的要求 3 服务对象特殊化因素 1 学生问题的困挠 如今的独生子女学生较多 家庭教育也 存在一定的问题 学生个性较强 心理素质差 问题行为很多 难 于教育 可以说 学生的学习问题 行为问题 思想问题 给教师 带来了难以排解的长期压力 2 家长过分的苛求 一部分家长一方面是不能正确认识到孩 子成才的目标 另一方面又过多地苛求学校 教师 有的家长毫不 理会子女的学习 也不愿配合学校和教师的措施 在无法沟通的情 况下 增加教师的工作难度 有的家长又过于关心子女的学习 常 对学校和教师做无谓的干扰 评价 造成了教师长期不被理解 致 使工作行为退化 工作士气降低 4 个人因素 教师个体的认识偏差与个体的人格特征也是导致职业倦怠的因 素 如教师不现实的理想和期望 较低的自我价值与判断 自信心降 低 对自己的优缺点缺乏准确认识和客观评价等都很容易产生职业 倦怠 而有的教师又希望通过自己的努力来提高教育质量 实现自 己的价值 但当他们觉得自己对工作的投入与从工作中的所得不匹 配时 就可能产生职业倦怠 三 教师职业倦怠的对策 缓解教师倦怠是一个十分复杂的系统工程 它不仅需要社会各 界 各阶层的广泛关注 还必须在学生和教师个人层面上采取有效 措施 改善学校办学和管理现状 为教师的工作提供支持和保障 主要从以下几方面入手 一 社会评价方面加以引导 1 广泛营造尊师重教的社会风气 促进教育公平 学校均衡 政府投入有法律保证 2 推进社会期望的合理性 让全社会 家庭要与学校教育形成 合力 正确面对对和共同担负培育下一代的职责和使命 3 客观公正地评价教师 要多尊重教师创造性劳动 以换位思 考的方式对教师日复一日 年复一年的育人工作 多一份理解和支 持 二 教育行政主管部门和学校管理方面加以改进 1 加强教师职业道德教育 用正确的世界观 人生观 价值观 教育教师 培养教师敬业 乐业的精神 热爱教育事业 勇于面对 各种困难 在挫折面前有顽强的意志 有乐观进取的精神 2 充分重视教师心理健康问题对学校教育教学工作的影响 要 尽可能地创设良好的校园环境和氛围 更多地了解每一位教师的实 际状况 以人为本 全方位考虑问题 合理安排工作 在工作中 尽可能地发现每一位教师的闪光点 给予充分的肯定和正确的评价 3 给教师 减负 即尽可能地减轻教师不必要的心理负担 改变以学习成绩好坏 升学率的高低来评价教师并且与各种福利待 遇挂钩的做法 建立教师发展性的评价机制 4 创新和改进检查 评比的方式 尽量以教育 教学工作为中 心 使事业发展人 和谐留住人 感情温暖人 5 建立面对教师的心理咨询机构 组织教工业余文体活动 组 织教师进行有关培养心理素质内容的学习 让教师了解有关教育心 理学 社会心理学 心理咨询理论与技术方面的知识 进行自信方 面的训练 切实培养出具有应变能力和创造能力 具有良好情绪意 志品质和能竞争 善合作的一代新型教师 6 为中青年教师搭建专业化平台 关注这个群体的发展 提高 能力 增进修养 7 加强校园文化建设 开展形式的多样的校园文化活动 丰富 教师生活情趣 8 建立教师发展学校的理念 以教师为本 加强教师对组织 学校的认同感和归属感 三 个人素养和思想道德方面加以修炼 1 正确对待压力 及时调整认知心态 心理学研究表明 教师 自我的心理负荷和情绪体验有三层含义 一是教师对自身能力 水 平认识不足 过高估计自己 自我期望不切实际 经常导致活动失 败而引发心理负担 焦虑不安 二是教师本身的人格缺陷 如名利 思想 患得患失 追求完美 意志力差造成的心理压力 三是思考 问题的方式和角度不正确而造成的心理压力 因此 作为个体的教 师 正确对待工作压力和境遇 及时调节认知心态是非常重要的 只有对自己认识越深刻 越能帮助自己有效地调适工作 生活 内 心中的困境 2 放松情绪 减轻心理压力感 心理压力一旦产生 必然随着 情绪上的焦虑和高度的紧张 而高度紧张的情绪又作为一种刺激反 馈到人身上 使人产生更强的压力感 情绪紧张和心理压力就是这 样相互影响 逐渐升级增强的 情绪的放松可以采用诸如放松训练 转移注意 与人交流等方法 3 磨练意志 增强个人抗压性 外界刺激到底给人造成多大的 心理压力 实际上是由每个人自身的抗压性所决定的 人的抗压性 是靠后天炼就的 教师们要加强人格方面的修养 加强意志独立性 果断性 自制性等品质的培养 增强教书育人的责任感和使命感 在压力面前不屈服 在困难面前不退缩 学会自觉 灵活地控制自 己的情绪 克服不良情绪的干扰 4 学会交往 增强社会适应能力 心理学家早就提出 人类的 心理适应就是对人际关系的适应 具有良好的人际关系的个人性格 开朗 对挫折的承受力强 实践证明 成功的教师往往是乐于和学 生及他人交往的 尤其是善于与学生打交道的教师 教师应从心理 期待中真正做学生的良师益友 5 积极进取 努力提高自身素质 了解自己所处的角色情境 培养良好的心理素质和职业适应能力 追逐先进教育理念 放松自 如地挥洒教坛 减少倦怠 以自身的高素质促进学生素质全面发展 引用前苏联著名作家高尔基的一句话 当工作是一种乐趣