快速跑教学设计及教案

快速跑 起跑后的加速跑教案快速跑 起跑后的加速跑教案 学习阶段 水平四学习阶段 水平四班级 八年级班级 八年级人数 人数 授课教师 实验中学张燕授课教师 实验中学张燕 燕燕 重点 重点 起跑后的加速跑教学内容 教学内容 快速快速 跑跑 起跑后的加速起跑后的加速 跑跑 难点 难点 在较短距离内尽快地获得高速度 教学目标 教学目标 1 1 认知目标 认知目标 进一步学习及明确快速跑基本知识和技术原理 2 2 技能目标 技能目标 80 的学生掌握起跑后加速跑的基本技术与基本活动能力 培 养学生跑的正确姿势 发展学生快速奔跑能力 3 3 情感目标 情感目标 培养学生勇于探索 拼搏 善于分工协作的精神 体验快速跑 的乐趣 促进学生身心发展 进程进程 教学内容教学内容教师活动教师活动学生活动学生活动组织与要求组织与要求 开始部分开始部分 1 集合队伍 2 师生问好 3 引入学习内 容 1 组织学 生集合队伍 2 师生问 好 3 引入本 课内容 快 速跑 4 检查服 装 5 安排见 习生 1 体育委员集 合队伍 报告 人数 2 学生回答老 师提问 3 积极准备进 入角色 集合组织图 一 要求 快 静 齐 注 教师 男生 女生 体育委员 准备部分准备部分 1 慢跑 报数 成团 找不到 朋友和人数超 过老师规定的 同学做原地半 蹲起 2 徒手操 各 4 个 8 拍 扩胸运动 踢腿运动 腹背运动 正压腿 侧压腿 膝关节运动 踝腕关节运 7 动 1 老师讲 解练习方法 并组织练习 2 教师示 范 领操 1 学生一路纵 队慢跑 慢跑 过程中注意听 老师口令报出 的数字 根据 数字报成一团 2 学生四列横 队跟随教师做 徒手操 要求 充分活动开身 体各部分 以 准备下面的活 动 慢跑组织如图 二 要求 注意力集中 动作舒 展到位 充分活动 防止运 动损伤 徒手操组织如图一 呈四列 体操横队排列 基本部分基本部分 快速跑快速跑 起跑后起跑后 的加速跑的加速跑 动 作要领 起跑 后的加速跑是 从后腿蹬离起 跑器 到途中 跑之间的一个 跑段 其任务 是充分利用向 前的冲力 在 较短距离内尽 快地获得高速 度 起跑后的 最初几步 两 脚沿着两条相 距不宽的直线 前进的 随着 跑速的加快 两脚着地点 就逐渐合拢到 假定的一直线 两侧 起跑后 的加速跑是尽 快加速达到自 己的最高速度 1 老师讲 解动作要领 示范动作 2 老师提 出练习要求 练习练习 1 1 原地由慢 到快摆臂练习 2 次 练习练习 2 2 原地高抬 腿跑 2 次 练习练习 3 3 原地高抬腿 跑听哨声接加 速跑 10 15 米 2 3 次 练习练习 4 4 直体前倒 加速跑 20 30 米 2 3 次 练习练习 5 5 前后 2 排 追逐跑 20 30 米 2 3 次 组织 1 原地练习同徒手操队形 2 行进间练习组织图 3 米 10 20 米 练习要求及注意事项 1 学生行进间快速跑要 注意方向直线 避免碰撞 折返时从练习场地右边放 松走回队伍后面 2 高抬腿时动作到位 提 醒学生加强大腿的高抬动作 摆臂与高抬腿听老师击掌节 奏进行 3 练习站立式起跑时两 腿开立与肩宽 当身体失 去平衡瞬间 迅速跑出 要注意安全 别摔跤 4 追逐跑时前后两排同 学插空站立 避免追上的 同学碰撞 结束部分结束部分 1 放松运动 2 老师讲评 小结本课情况 3 师生再见 老师示范后 与学生共同 练习