开学第一课新型冠状病毒感染肺炎预防知识及心理疏导主题班会PPT

新型冠状病毒感染肺炎预防知识班会 新型冠状病毒感染肺炎预防知识班会 novelcoronavirusinfectionpreventionknowledgeclassmeetinginfectionpreventionknowledgeclass 目录 什么是冠状病毒 新型冠状病毒感染患者的临床表现 此次疫情的病例特点 如何预防新型冠状病毒感染 01 02 03 04 什么是冠状病毒 第一部分 novelcoronavirusinfectionpreventionknowledgeclassmeetinginfectionpreventionknowledgeclass 冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒 因形态在电镜下观察类似王冠而得名 目前为止发现 冠状病毒仅感染脊柱动物 可引起人和动物呼吸道 消化道和神经系统疾病 什么是冠状病毒 除本次发现的新型冠状病毒 WHO已命名为 2019 nCOV 即2019新型冠状病毒 外 已知感染人的还有6种 其中4种致病性较低 另外两种是我们熟知的SARS冠状病毒和MERS冠状病毒 但这次发现的新型冠状病毒与SARS冠病毒和MERS冠状病毒有很大不同 新型冠状病毒虽然是SARS近亲 但还未表现出SARS那么可怕的特性 因此 不必为此感到恐慌 新型冠状病毒感染患者的临床表现 第二部分 novelcoronavirusinfectionpreventionknowledgeclassmeetinginfectionpreventionknowledgeclass 发热 乏力 干咳 一般症状包括发热 乏力 干咳 逐渐出现呼吸困难等 部分患者起病症状轻微 可无发热 严重者可出现急性呼吸窘迫综合征脓毒症休克 难以纠正的代谢性酸中毒 出凝血功能障碍等 多数患者症状为轻 中度 预后良好 少数患者病情危重 甚至死亡 此次疫情的病例特点 第三部分 novelcoronavirusinfectionpreventionknowledgeclassmeetinginfectionpreventionknowledgeclass 临床表现 患者年龄集中在40 60岁 暂未发现儿童患者 高危人群多为老年人 有基础病者及肥胖者 危重症约占15 如何预防新型冠状病毒感染 第四部分 novelcoronavirusinfectionpreventionknowledgeclassmeetinginfectionpreventionknowledgeclass 目前正处于呼吸道传染病高发季节 广大官兵要增强卫生健康意识 加强锻炼 规律休息 提高自身免疫力 避免到疫区出差 注意保持室内空气流通 尽量避免到封闭空气不流通的公众场合和人员密集地方 部队避免集中组织集会 集中居住人员要做好自身防护 春节探亲途中乘坐交通工具要做好防护工作 春节返营后要加强体温监测 如有发热和其他呼吸道感染症状 特别是持续发热不退 及时到医疗机构就诊 正确佩戴口罩 戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段 选择医用外科口罩能很好地预防呼吸道疾病 一次性医用口罩佩戴时 要将折面完全展开 将嘴 鼻 下颌完全包住 然后压紧鼻夹 使口罩与面部完全贴合 正确佩戴口罩 戴口罩前应洗手 或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面 减少口罩被污染的可能 分清口罩的内外 上下 浅色面为内 应该贴着嘴鼻 深色面朝外 金属条 鼻夹 一端是口罩的上方 不可戴反 更不能两面轮流戴 正确佩戴口罩 如果去人员密集的公众场合 应佩戴医用外科口罩 照顾呼吸道感染患者时 应佩戴N95等医用防护口罩 需要注意的是 不管什么类型的口罩 防护效果都是有限的 需要定期更换 建议4小时更换一次 遇污染或潮湿 应及时更换 避免食源性感染 1 保持清洁 熟食品交替处理的过程中注意洗手 2 使用器皿储存食物以避免生熟食物相互接触 处理生食和熟食的刀具 砧板要分开 避免交叉污染 3 生鲜 禽类 肉类 蛋类彻底烧熟煮透 避免食源性感染 4 如何保持食物的安全温度绝大多数微生物喜欢室温环境 熟食在室温下不得存放2小时以上 所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏 最好在5 以下 冰箱并不是保险箱 即使在冰箱中也不能过久储存食物 避免食源性感染 5 不吃过期变质食品注意生产日期和保质期 并在规定时间内食用 打开时应注意有无腐败 变质 发现食品感官异常 请立即停止食用 到生鲜市场采购接触动物和动物产品后 用肥皂和清水洗手 避免触摸眼 鼻 口 避免与生病的动物和变质的肉接触 避免与市场里的流动动物 垃圾废水接触 身边出现患者后 家庭成员的隔离 家庭成员中出现发热 咳嗽等急性呼吸道症状时 加强居室开窗通风 对其采取家庭隔离 隔离以分开吃 分开用 分开住 分开洗为重点 餐具每天洗刷后煮沸消毒 其他物品能煮沸的也可以进行消毒 煮沸时间为30分钟 不能煮沸消毒的 采取日光暴晒6小时 什么情况下需要就诊 出现发热 腋下体温 37 3 乏力 咳嗽 以干咳为主 等急性呼吸道感染症状 发病前2周内有武汉出行史 演示完毕感谢您的观看 新型冠状病毒感染肺炎预防知识班会 novelcoronavirusinfectionpreventionknowledgeclassmeetinginfectionpreventionknowledgeclass 主题班会 专题教育 中小学生抗击疫情自我心理防护指导 新型冠状病毒肺炎疫情是一个重大社会应激事件 不仅对人的生命与生理健康造成威胁 也对人们的心理健康带来各种冲击 建议同学们不仅要做好卫生防护 保障好身体安全 也记得关注心理安全 希望每个人都能极做好心理自助防护工作 只有身心都健康 都安全 才能在防疫中取得胜利 目录 正确认识自己的心境反应 心理自助方法 何判断是否需要专业心理援助 防疫期间 如何科学做好停课不停学 正确认识自己的心境反应调整良好的心理状态 PART 1 正确认识自己的心境反应 调整良好的心理状态 新型冠状病毒肺炎疫情是一个重大社会应激事件 不仅对人的生命与生理健康造成威胁 也对人们的心理健康带来各种冲击 建议同学们不仅要做好卫生防护 保障好身体安全 也记得关注心理安全 希望每个人都能极做好心理自助防护工作 只有身心都健康 都安全 才能在防疫中取得胜利 正确认识自己的心境反应 调整良好的心理状态 看看自己的心理状态 是否有过度沉浸在消极的情绪中 如果发现自己处于消极的情绪中 可以尝试用不同的方式去化解消极的情绪 1 接纳自己的负面情绪 保持情绪的安定并不意味着无动于衷 无所作为或是听天由命 反而拨开情绪的迷雾后 会让我们面对问题时更加积极 会让我们的应对措施更有效率 让我们的思路更加专注而清晰 面对自然产生的情绪 我们需要合理的应对方法 2 不恐慌 正确认识自己的心境反应 调整良好的心理状态 尽量控制自己每天接收疫情有关信息的时间不超过一个小时 在睡前不宜过分关注相关信息 应该关注有效 必要的信息 减少 超载 的噪音 自然情绪合理应对 减少因信息杂乱带来的心理负担 正确认识自己的心境反应 调整良好的心理状态 我们都有一种自言自语的特殊能力 我们可以训练自己克服艰难的挑战 你可以告诉自己 它可能不好玩 但我可以应付它 这将是一段很重要的经历 3 自然情绪合理应对 与自我对话 自我鼓励 正确认识自己的心境反应 调整良好的心理状态 戴口罩 勤洗手 少出门 愉悦的家庭活动 适当娱乐 进行艺术创作等方式有助于我们积极应对疫情 3 自然情绪合理应对 重建正常的生活秩序和学习秩序 正确认识自己的心境反应 调整良好的心理状态 心理自助方法 PART 2 可以做一些放松和锻炼的活动辅助睡眠 一 保证睡眠与休息 心理自助方法 食物和营养是我们战胜疾病康复的保证 二 保证基本饮食 有任何的需要 一定要向亲友表达 三 与家人团聚 心理自助方法 试着把情绪说出来 与家人和朋友一同分担 四 不要隐藏感觉 不要因为不好意思或忌讳而逃避和别人谈论痛苦 要让别人有机会了解自己 五 勇敢面对自己 心理自助方法 不要阻止亲友诉说痛苦 让他们说出自己的痛苦 保持倾听是帮助他们减轻痛苦的重要途径之一 六 学会倾听 七 在家中进行适度运动 心理自助方法 腹式呼吸 当你觉得紧张焦虑的时候不妨停下手头上的事情 尝试做几组腹式呼吸 既可以放松身心 又可以增强肺部活力 1 先找到一个舒服的姿势 坐着或躺着都行 2 通过鼻腔慢慢将空间吸入肺的最底部 同时慢慢从1数到5 在这个过程中 尽可能地把空气吸到身体的最深处 把手放到腹部 当你吸气的时候 会感到肚子慢慢地鼓起来 3 屏住呼吸 慢慢从1数到5 4 通过鼻子或嘴 缓缓地将气呼出 同时慢慢从1数到5 直至腹部扁平 如果这个过程需要更多时间 就多数几个数 5 确定气体完全呼出后 再正常呼吸两次 6 重复上述步骤 每次连续3 5次 七 在家中进行适度运动 心理自助方法 肌肉放松 实践证明 肌肉放松法是另一个能够帮助我们放松身心的有效方法 具体操作如下 1 手臂放松 伸出右手 握紧拳 使整个右前臂变得紧张 僵硬 双臂伸直 两手同时握紧拳 紧张手和臂部 2 头部放松 皱起前额肌肉 眉头 鼻子和脸颊 可咬紧牙关 使嘴角尽量向两边咧 鼓起两腮 似在极度痛苦状态下使劲一样 3 躯干部位放松 耸起双肩 紧张肩部肌肉 挺起胸部 紧张胸部肌肉 拱起背部 紧张背部肌肉 屏住呼吸 紧张腹部肌肉 4 伸出右腿 右腿向前用力像在蹬一堵墙 使整个右腿变得紧张 僵硬 伸出左腿 左脚向前用力像在蹬一堵墙 使整个左腿变得紧张 僵硬 5 待上述肌肉持续紧张 僵硬几秒钟后 同时放松全身所有肌肉 体验全身放松的感受 八 自我关怀 心理自助方法 写下3件今天发生的 让你平静或快乐的事 你可以把它们写在便利贴上 贴在床头 电脑旁边等显眼的位置 感到沮丧时 看看它们 用对待好友的方式对待自己 首先 想象你的好友在你眼前 当他告诉你他很担忧时 你会说些什么话来安慰他 支持他 然后 把这些话说给自己听 如何判断是否需要专业心理援助 PART 3 需要寻求心理援助的表现 如何判断是否需要专业心理援助 1 彻底麻木 没有情感反应 经常发呆 对现实有强烈的不真实感 对创伤事件部分或全部失去记忆 2 脑海中或者梦中持续出现相关的画面 并且感到非常痛苦 3 回避跟疫情有关的话题 场所 活动 对生活造成了严重影响 4 经常出现难以入睡 注意力不集中 警觉过高以及过分的惊吓反应 当不良情绪已经影响到你的生活和学习 并让你感到难以承受时 请你尽快主动寻求专业的心理援助 1 广州市未成年人心理咨询与援助中心和广州大学教育学院心理学系组成专家团队 开通网络咨询服务QQ 428038776 咨询时间 每天上午9 00 12 00 下午14 00 17 00 抗疫期间 2 广州市心理援助热线 020 81899120 020 12320 5 24小时免费服务 免费QQ心理咨询 1661042151 如何判断是否需要专业心理援助 防疫期间如何科学做好停课不停学 PART 4 同学们可以利用这段在家休息的时间 合理制定适合自己的学习计划 在完成学校老师线上布置的功课外 对自己各学科的知识进行查漏补缺 建立知识系统 为即将到来的新学期做好准备 俗话说 一分部署 九分落实 从执行角度看 要做到以下几点 一是学习时间 屏蔽手机 科学做好停课不停学 要学会排除手机干扰 如定时交给监护人保管 关机存放至某处 白天不使用等 解决不了干扰的问题 就没有战略定力 就不会有好的结果 二是缓急相济 合理利用 科学做好停课不停学 开展时间管理 最大效率提升时间使用效果 要学会发现自己一天中头脑最清醒的时间 较为清醒的时间和不太清醒的时间 学会在不同时间段里做符合该时间段状态和效率的事情 如有的同学感觉下午2点至4点效率不高 那就可以用这段时间来整理错题 改正练习等 学会劳逸结合 三是及时奖赏 有收获感 科学做好停课不停学 刚开