中学生早恋心理健康辅导教1.doc

中学生早恋心理健康辅导详案教学目的：1. 了解自己成长的生理发育过程、早恋的定义、危害及预防早恋和解决早恋问题的方法。2. 通过讲解与演示相结合的形式让学生直观意识到危害并学习到应对早恋问题的方法，有效地应对早恋问题。3. 培养学生正确认识早恋远离早恋，发展积极的异性关系。4. 帮助学生认识早恋的含义及其“利”与弊，引导学生把爱慕化为纯洁的友谊，形成健康的异性交往观念，并能利用“异性效应”不断完善和提高自己，顺利地渡过青春期教学重点：了解早恋的危害性远离早恋教学难点：预防早恋和解决早恋问题的方法教学形式与方法：讲述、案例、谈话、歌曲欣赏、诗歌欣赏等活动式相结合教具使用：黑板、粉笔、多媒体设备教学过程： 一、导入主题,欣赏歌曲（5分钟）青春纪念册（投影1） 同学们，我们今天一起来讨论一个话题，在青春期我们如何做一个快乐的女生。看到课题，做一个快乐的女生，老师不禁要问，同学们，你们快乐吗？在这美好的季节有没有遇到什么烦恼呢？ 进入青春期后，由于性机能的迅速发展和趋于成熟，引起心理生理上的微妙变化，中学生逐渐意识到两性差别和良性关系，并随之产生了一些特殊的情感体验，这就是性意识的萌芽。性意识觉醒是青春期的典型心理特点。从行意识的觉醒开始，青春期的性心理发展经历着不同阶段，男生和女生的交往也随之发生着变化。青春期，文学家称之为“人生的花季”；社会学家称之为“多事之秋”；犯罪心理学家称之为“最危险的年龄”。该怎样渡过这人生的黄金时期呢？在自己的身上发生的这些微妙的变化，你们都了解吗？女性青春期的年龄范围确定在10岁20岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，第一表现为生长突增，第二表现为第二性征发育，月经出现，到17、18岁生长发育渐趋缓慢，发育基本成熟。我们先来看看在我们会有哪些生理上的变化？1月经是如何形成的女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。2.月经初潮 女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。 女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，饮食清淡，即可缓解症状。 痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊。 3.月经期间卫生保健： 经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染，所以要特别注意经期个人卫生。 （1）注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾如护舒宝、苏菲，2-3小时更换一次，量多时及时更换。不要使用廉价的不知名牌子的产品。曾经有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。 （2）勤洗热水澡。过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡，这是没有科学道理的，应该说不能洗冷水澡，但可以洗热水澡，注意保护身体清洁、卫生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 （3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。 （4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素、铁和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，预防贫血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持肠道畅通。（5）适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。4.生命的孕育 进入青春期后，下丘脑和垂体迅速发育，并分泌许多生长激素，在这些激素的作用下，女性卵巢发育开始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢是生产在下腹部两侧。卵子可在两侧轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出。排出的卵子若与精子相遇，即成受精卵，一个生命就开始孕育、生长。这个时候人体内子宫内膜将不会周期性的脱落，也就是说月经现象会暂时不出现，直到胎儿降生以后数个月才会恢复。直接的说，女性一旦孕育了胎儿，月经停止是第一个重要的信号。怀孕症状及表现：1.月经停止2.恶心呕吐3.频尿及便意感频繁排尿4.下腹痛5.腰酸背痛6.头痛7.容易疲倦8.体重增加9.对气味更敏感10. 敏感，乳房肿胀11. 体温持续偏高12. 对食物反感在青春期的女孩尤其要学会自我保护，举止端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁。 5.青春痘青少年中有60%左右会有青春痘。青春痘并不影响健康，如果不多，不必介意。出现青春痘不可抓挠，挤捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。可以从以下方面来防治：（1）多吃一些富含纤维素的食品，保持肠道畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而选择清淡的饮食，（2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪。（3）经常保持皮肤清洁。睡前用温水洗脸，不涂油脂性化妆品，以免阻塞毛孔，加重症状。 健康专家介绍说，痘痘的成因有两种:毛孔堵塞或身体内激素分泌失衡。油性同学，皮肤的皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形成痘痘，特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮肤皮脂腺新城代谢旺盛，更容易长痘。体内激素分泌失衡：由于压力打，作息紊乱，熬夜，酗酒，都会让健康恶化。这也是最长见的，因为这种原因长的痘很难去掉。6.节食与减肥有的女孩为了“苗条”身材而进行节食。如不吃早餐，不吃肥肉等，长久下去，生长发育尤其是大脑缺乏足够的营养物质，将会导致发育不良，甚至智力下降，贫血、胃肠道疾病等。所以要合理安排生活制度，选择营养丰富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的过饱，参加足够的体育活动，这才是保持良好体形的有效方法。 正是因为以上描述的，由于青春期的我们正处于性机能迅速发展和成熟，使我们逐渐意识到两性差别和关系，这时候我们就会产生一种特殊的情感体验。对于异性，我们就会产生一种微妙的情愫，如果这时候得不到正确的引导，那么就会发展成为早恋。心理变化：青春期有以下三个方面的重大心理变化(1)情感更深刻，认识能力进一步发展。青春期情感上更深刻，但多变而不稳定，认识能力进一步发展，但认识问题有片面性。对人对事有时感到很美好，有时感到很糟糕；兴趣爱好比较广泛，但容易见异思迁；当考试取得好成绩往往沾沾自喜，遇到挫折又容易悲观、沮丧失去信心；情绪易激动、感情易冲动。这些除了青春期性激素分泌的因素外，主要是中学生进入青春期后，对理想的追求、人生的探索、知识的渴求、友情的寻觅、热情的释放、才干的显露等日趋迫切，因而感情也日益丰富。但由于受年龄、阅历、经历、财力等方面限制，情感处于易变不稳定状态。因此对人对事物都要全面客观地分析，失败时不要泄气，成功时不要骄傲；对人要多看长处，要学会宽以待人，严以律己。遇事要有毅力，有恒心，逐步增强理智地控制自己情绪和情感的能力，使心理、品质健康发展。(2)自我认识和自我评价能力初步发展。青春期的孩子在观察和评价身边的人和事的同时，也开始认识和评价自己，会站在镜子前打量自己长得怎样？还会把自己与电影、小说中的主人翁对比遐想。自我评价一般有三种情况：过高、过低或适当。对自己评价过高会产生过分自信，受挫折容易产生消极情绪；评价过低导致缺乏信心，可以达到的目标也不去努力争取；适当的评价可使自己处于既不自满也不自卑的状态，有抱负有上进心，而且能够经常看到自己的缺点并及时克服。一些品学兼优的学生都善于经常适当评价自己并且采取相应的调节措施。(3)性意识的萌发。青春期性意识常表现为以下四个方面：对异性的暂时疏远。青春期开始，由于男女生理上的差别日益明显，男女学生会产生一些不安和害羞的心理，从而接触中出现了短暂的疏远。渴望了解性知识。男女学生随着自身的发育，对第二性征的出现产生了好奇、不安，甚至恐惧心理，由于性知识的缺乏还会产生神秘感。他们要求了解身体变化的奥秘，这是很自然而正常的。由于渴望了解性，各种生理卫生和医药书成了同学们寻找答案的对象；对文学艺术作品中爱情的描写及其表现手法极为敏感。有的青少年还从黄色淫秽书籍中了解性知识，因而在思想上受到腐蚀，这是要引以为戒的。对异性产生好感。在性意识发展过程中，男女同学会产生一种彼此要求接近的需要，产生互相吸引的心理，表现为希望引起异性的注意和好感，男女同学喜欢接近等。模仿性的“初恋”。由于性意识的萌发和社会环境的影响，男女同学开始初步树立自己的愿望和理想，在此基础上建立起男女间两种不同的感情：一种是在共同追求理想、追求事业的基础上建立的纯真友谊；另一种则是对爱情的追求与模仿，即所谓交异性朋友。这种交朋友还只是一种模仿行为，具有对象不固定性，没有深厚感情基础，不懂得感情的专一性和排他性，盲目地模仿一些从影视和读物中看来的动作，也不懂这种模仿带来的严重后果等特点，因此，还谈不上“初恋”。以上种种表现说明，处于青春期的男女学生产生性意识是一种正常、自然的现象。如果你在自己身上发现类似的现象，不必产生不安和自责，但由于青春初期各方面还不成熟，要注意这种感情不能任其发展，要善于控制自己，更要防止社会上种种不良影响的诱惑。我们了解到在自己身上发生的一系列变化，接下来，老师这里有一个小小的测试，请同学们按照自己的实际情况做题，每道题一分 测试分析选择“是”记1分，选择“否”不记分。 06分：你现在没有早恋倾向。 713分：你现在没有早恋，但已经有早恋的倾向了，要注意自我调节。 1418分：现在的你恐怕已经在恋爱中了，千万不要因此耽误学习。早恋是青少年经常遇到的问题，它是指未成年男女过早建立恋爱关系的行为，这种现象日益增多，在初中、高中普遍存在。因为这个阶段的青少年处于青春期，容易对异性产生好奇和好感。早恋应该说是很正常的现象，但据调查，这种恋爱的成功率是很低的，而且一部分青少年会因此而耽误学业。你可以通过以下这个测试，看看你有没有早恋倾向。 二、早恋的定义及特点早恋通常意义上是指发生在生活、经济上不能完全独立，同时又比法定结婚年龄小很多的青少年这一特定群体里的恋爱行为，如中小学生的恋爱就是属早恋。 早恋的特点：1、早恋往往难以持久，缺少承诺，大多是没有结果的；2、早恋多半是不理智、不成熟的选择，容易造成过度狂热和痴迷，从而影响学业；3、早恋在遇到波折-感情转移、争吵、分离等情况时，易于产生偏激行为，如殉情、恶性报复、离家出走、患忧郁症等；4、早恋发于青春期性躁动期，自我约束力较弱，有可能在一时的性冲动之下，稀里糊涂地发生并非自愿的性关系，更难以承担这种关系造成的怀孕、堕胎的严重后果。对于早恋，大家有什么看法呢？看视频。早恋的危害：早恋是一朵不结果实的花，早恋有以下几个方面危害青少年学习、生活和身心发展： 1影响学习和生活。有的中学生错误地认为：“只要两个人志同道合，谈恋爱不会影响学习”，或者认为：“相爱产生动力，促进两人学习”，这些都是极不客观的。实际上，早恋者往往以恋爱为中心，以对方为航向，感情为对方所牵制，学习没有不分心，成绩没有不下降的，许多早恋者两人交往虽然很隐蔽，之所以最终还是被家长、老师发现，主要的原因就是学习成绩下滑引起家长的注意，追问之下，道出实情。 2早恋更容易使人受到伤害。青少年态度还不稳定，恋爱中容易产生矛盾，心理上不成熟、脆弱且耐受力差，容易在感情的波折中受到伤害。有的青少年因早恋受挫怀疑人生，怀疑是否有真正的爱情，给自己的感情生活投下阴影，影响成年后的婚姻生活。 3、早恋者容易出现性过失。青少年性意识萌发，对异性欲望强烈，容易激动，感情难以自控，行为容易冲动，容易凭一时兴致而不计行为后果，从而出现一些越轨行为，如未婚性行为、未婚先孕。这些行为一旦出现，会让当事者羞于见人，担惊受怕，即使当时不觉得怎样，但日后给她们造成的挫折感、自卑感是无法用语言来形容的，对成年后感情生活的影响，往往也是难以弥补的。 4、早恋极难成功。青春期少男少女谈恋爱，可以说都是在身心都不很成熟的情况下进行的，加上青少年没有经济基础，其经济来源多半寄托于父母。因此，这种爱没有什么牢固的根基，是很容易中途天折的。他们初入情网时往往山盟海誓。但随着时间的流逝，他们由中学进入大学，或走向社会，生活经验不断积累，真的成熟起来，有了新的择偶标准。过去曾经倾心挚爱的人，可能因为性格的变化，志趣爱好的不同而难以结合。到那时，他们回顾旧时的一段经历，会觉得似乎是一场游戏。有人作过追踪调查发现，早恋者婚姻的成功率极低。三、早恋的正确处理方法。提问：那同学们认为应该如何预防早恋？如何建立起积极向上健康发展的异性关系？用理智和毅力来战胜这不成熟的感情。早恋最直接的危害是严重干扰学习。由于整日整夜满脑子想着自己喜欢的那个异性，因此，会使你没心思去学习，上课注意力就难以集中。 学习成绩就会越来越差。因此，青少年要把眼光放得远一点，要用理智战胜自己的感情。毅力的真谛在于战胜自己，你能战胜自己，便会摆脱早恋。另外，当有人向你表示爱意或求爱时，当你对异性萌生爱意时，可采取如下方法：转移法：通过参加有意义的集体活动，可以陶冶自己的情操，树立远大的理想， 并能获得同学们的帮助和友谊。同时，这样做，能分散你早恋的注意力，减轻你的烦恼。也能使你头脑冷静下来思考，淡化你对你喜欢的异性的强烈情感。现在没有早恋，也许不久就会早恋， 因此，应尽量避免同异性同学单独交往，因为受生理、心理因素的影响， 青少年“爱”的火焰，随时都会被异性点燃，到那时，你就是想让它熄灭，也都难以做到。当收到异性求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。把精力转移到学习或直接的兴趣爱好上去，用探求知识的乐趣来取代不成熟的感情冷处理法：清楚地认识到早恋的危害，用理智来战胜这不成熟的感情。早恋最直接的危害是严重干扰学习，甚至有的由“爱得深”变为“恨得深”。相反，那些把爱深深埋在心底一心向学的青少年，多数不仅事业有成，而且能够赢得爱神的青睐。因此，青少年要把眼光放得远一点，学会用理智战胜自己的感情，摆脱早恋。逐步疏远彼此的关系，以冷却灼热的恋情。搁置法：即中止恋情，使双方的心扉不向对方开启，而保持着纯洁的、珍贵的友谊。例子：这里一个真实的案例：一位中学女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭。她后悔不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲。这里我不是要举这个例子来吓大家，我所要表达的是，我们应该学会保护自己，懂得更多的生理与心理知识，而不是盲目的放纵自己的情感。你还需要知道，青春期的你与异性交往的目的，主要不是寻找恋爱伴侣（那是你二十几岁以后的课题），而是为了了解异性，学会与异性相处，并在这个过程中，培养友谊，发展自己。来自异性的认可会给你做为女性的信心，从而缓解学习压力和青春发育带来的心理不适，就象心灵上突然打开了一扇窗子，我们还会在与异性的交往中感受到学习和生活的乐趣和意义。不知你是否注意到，从你发现异性之美的那一天起，你对自己有了新的认识，你甚至还对自己提出了新的要求，希望自己变得更美好、更出色那么，怎么样和异性同学恰当的相处呢一是群体交往：最好多参加有男女生同时参加的群体活动。由于同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，你更有机会了解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他（她）在某个异性面前的表现更为真实。如果经常只和一位异性单独交往，实际上失去了解其他异性的机会。二是浅交：不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。青春期少男少女之间的好感很容易变化。你是否也有类似的体验：随着了解的加深，原来颇有好感的男孩或女孩变得不那么可爱了。如果没有经过深入的了解就将两个人的关系定性为恋爱，当感情发生变化时会给双方带来不必要的伤害和麻烦。与多个异性保持平等、广泛的交往有助于给两个人的关系的发展留下一些余地。赠送一句话：距离产生美。男女同学交往，距离太近，可能更多地看到对方的缺点，失去心目中的那分好感，距离远了，又看不到对方的优点，得不到培养自己具有高尚品格的原动力。因此，距离是保持青春期少男少女彼此好感的尺度。男女学生的来往，哪怕是“过密”，也都是青春期的反应，是学生长大，成熟的标志。这是自我心理的体现，是正常的，无可挑剔。如果这时期我们能转移注意力，把心思放到正事上，大学的门向我们敞开！我们的未来一定前途光明！ 这位女孩是贵州省十佳自强女孩，杨雪冬，生于1996年11月，侗族，现就读于万山特区敖寨乡民族中学八年级（1）班。由于父母都是农民，母亲又长期卧病在床，家里所有的农活全靠父亲一人操劳。看着妈妈憔悴的模样，爸爸日渐衰老的面孔，小小年纪的杨雪冬已经是个非常懂