军训队列示范教学法教案适用于教官培训

1 12 队列教案 作业提要 10 分钟 课课目目 队 列 目目的的 通过训练 使大家学会军人的徒手队列动作 养成良好的军人姿态和严格的纪 律观念 为以后的学习和生活打好基础 把所学的用于生活实践中 内内容容 一 立正 军姿 二 跨立 三 稍息 四 停止间转法 五 齐步行进与立定 方方法法 讲解示范 组织练习 观摩评比 小结讲评 时时间间 2 小时 地地点点 本训练场 要要求求 1 严守队列纪律 一切行动听指挥 精神振作 姿态端正 2 认真听讲解 注意看示范动作 认真练习 3 相互学习 相互帮助 把所学知识运用到生活实践中去 4 克服天气带来的不良影响 2 12 作业进程 20 分钟 一 整理服装 清点人数 向在场首长报告 二 准备教学设施及教案 三 按照训练计划实施训练 作业实施 30 分钟 第第一一个个训训练练内内容容 立立正正 立正是军人的基本姿态 是队列动作的基础 军人在宣誓 接受命令 进见 首长和向首长报告 回答首长问话 升降国旗和军旗 奏国歌和军歌等严肃庄重 的时机和场合 均应当自行立正 要领 两脚跟靠拢并齐 两脚尖向外分开约60 度 两腿挺直 小腹微收 自然挺胸 上体正直 微向前顷 两肩要平 稍向后张 两臂下垂自然伸直 手 指并拢自然微曲 拇指尖贴于食指第二节 中指贴于裤缝头要正 颈要直 口要 3 12 闭 下颌微收 两眼向前平视 要点 方向要正 两腿挺直 上体正直 两肩后张 两臂下垂 中指贴于裤 线 挺胸收腹 肩平头正收颌闭口 目视前方 常犯毛病及纠正方法 1 两腿挺不直 有缝隙 纠正时 应强调膝盖里合 后压 裆部夹紧 2 两肩不平 头歪 纠正时 应强调两肩放松 两臂下垂 自然伸直 两肩 微向后张 头正直向上顶 脖颈贴紧后衣领 3 上体前倾过大或过小 纠正时 应强调身体重心落在两脚掌上 第三衣扣 垂直在两脚尖的正中央 4 手型不正确 纠正时 应强调手指并拢 自然微曲 拇指贴于食指第二节 中指贴于裤缝 训练步骤 根据参训人员的基础状况 可灵活侧重 一般是 1 手型定位练习 解决手型和中指贴于裤缝的问题 2 站立持久练习 按立正姿势站好后 进行耐力和 定型 训练 时间由短 到长 养成正确的姿势 第第二二个个训训练练内内容容 跨跨立立 4 12 跨立主要用于军体操 值勤和舰艇上分区列队等场合 可以与立正互换 要领 听到口令 左脚向左跨出约一脚之长 两腿挺直 上体保持立正姿势 身体重心落于两脚之间 两手后背 左手握右手腕 拇指根部与外腰带下沿 内腰 带上沿 同高 右手手指并拢自然弯曲 手心向后 要点 两脚打开与肩同宽 两手位于背后左手握右手腕 上体保持立正姿 势 注意两脚均匀支撑身体 上体保持正直 常犯毛病及纠正方法 1 跨立的手型不定位 握拳或手掌张开过大 纠正时应强调手指并拢自然弯 2 跨立的后背手放的位置不准 纠正时 应强调拇指根据部与外腰带下沿 内要 带上沿 同高反复定位练习 训练步骤 1 先解决后背手的手型以及放的位置 2 再跨步的距离适当问题 3 尔后练习跨步 背手协调一致的问题 第第三三个个训训练练内内容容 稍稍息息 5 12 稍息是队列休息调整的一种间歇动作 要领 听到口令 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二 两脚自然伸直 上体保持立正姿式 身体重心大部分落于右脚 稍息过久 可以自行换脚 要点 左脚沿脚尖方向向前伸出大半脚 约三分之二 两脚在立正基础上 稍放松 两腿自然伸直 均匀支撑上体 上体保持立正姿势 常犯毛病及纠正方法 1 稍息出脚方向不正 距离过大或过小 纠正时 强调利用脚腕爆发力 顺脚 尖方向迅速伸出约全脚的三分之二 防止脚跟外展 保持脚的方向不变 2 换脚时改变上体姿势 纠正时 强调换脚上体保持上变 培养自觉制约自己 的能力 3 主正 稍息互换练习 训练步骤 稍息出脚定位练习 立正站好后 沿左脚内侧的延伸方向划一直线 在左脚 尖前的全脚三分之二距离上划一横线 尔后反复练习出脚收脚 立正 稍息互换 练习 6 12 第第四四个个训训练练内内容容 停停止止间间转转法法 向右 左 转 要领 听到口令 以右 左 脚跟为轴 右 左 脚跟和左 右 脚掌前部同时 用力 使身体协调一致向右 左 转 90 度 体重落在右 左 脚 成立正姿势 转动 和靠脚跟时 两腿挺直 上体保持立正姿势 半面向右 左 转 按照向右 左 转的 要领转45 度 向后转 要领 按照向右转时的要领向后转180 度 要点 听到预令 上体稍放松 听到动令 两脚配合使身体向规定的方向突 然用力转动 脚 腿 腰肩 头以爆发力转至规定的方向位置 同时 头部向上 顶拨 先于身体快速转至新的方向并停稳 两腿挺直 向后转时加紧 脚掌扒 紧地面 稳住上体 靠脚有力 特别注意转动快 用力猛 转动与靠腿之间有短 暂停顿 动要快 停要稳 节奏一定要分明 7 12 常犯毛病与纠正方法 1 转体时不迅速 身体不协调 纠正时 强调转体 扭腰和拧腰要协调一 致 转体时 腰杆要当家 转体时上体不稳 改变姿势 纠正时 腰部保持 绷力 全身形成整体 同时转动 转向新方向后 负重脚迅速扒地 上体前 倾 体重移于负重脚 2 靠脚时弯腿 撂脚 跺脚 纠正时 强调不提垮 蹬脚跟跷脚尖 取捷 径迅速靠脚 两腿挺直 3 转体后方向不正 角度不佳 纠正时 强调在保持正的基础上 以脚跟为轴 脚跟和脚掌前部都同时用力向新的方向 负重脚扒地要准 反复练习 4 转体时两臂外张 纠正时 两臂紧贴身体 中指贴于裤缝 协调上体用力 要领 听到动令转向新的方向不靠脚 听到 二 的口令后 后脚取捷径向下 用力靠拢前脚 成立正姿势 训练步骤 1 分解动作练习 口令 分解动作 向右 左 转 一 动作要领 听到动令转向新的方向不靠脚 听到 二 的口令后 后脚取捷径 8 12 向下用力靠拢前脚 成立正姿势 第第五五个个训训练练内内容容 齐齐步步行行进进与与立立定定 齐步是军人行进的常用步法 要领 听到口令 左脚向正前方迈出约75 厘米 按照先脚跟后脚掌的顺序 着地 同时身体重心前移 右脚照此法动作 上体正直 微向前倾 手指轻轻握 拢 拇指贴于时值第二节 小臂自然向里合 手心向内稍向下 拇指根部队正衣 扣线 并与最下方衣扣同高 着夏季作训服时 与第四衣扣同高 着冬季作训服 时 与第五衣扣同高 离身体约25 厘米 向后摆臂时 手臂自然伸直 手腕 前侧距裤缝线约30 厘米 行进速度每分钟116 122 步 听到立定的口令后 左脚向前大半步着地 脚尖向外约30 度 两腿挺直 右脚取捷径靠拢左脚 成立正姿势 要点 上体保持正直 第一步要迈出去 步履稳健 摆臂自然到位 行进时 尽力保持身体高度不变 步幅 步速都要达到规定标准 常犯毛病与纠正方法 1 摆臂不定位 纠正时应在前后摆臂的正确位置拉好控制线 尔后反复练习 以达到定位的目的 同时应强调肩关节和大臂要放松 臂到位后手腕要挺住 9 12 2 行进中身体上下起伏不稳 上体晃 纠正时 腰部适当绷紧 收腹挺胸 脚 跟先着地 脚腕稍用力 体重向前移 感觉行进轻松平稳 两腿用力 3 先进时 八字脚 行进方向不正 纠正时应强调在行进的正直方划一直线 选定与眼同高的参照物 两脚尖内合 外八字 或向外稍用力 内八字 使两 脚内侧行进在同一直线上 行进时按照脚跟脚掌顺序着地 挺胸抬头向前看选定 参照物 4 臂腿不协调 摆臂不自然 木偶动作 纠正时 强调迈脚摆臂同时动作 脚跟着地同时 臂正好到位 摆臂时 肘部弯曲 肩关节放松并反复练习 5 步幅 步速控制不准 时大时小 时快时慢 纠正时 强调按 75 厘米打好 格子 用秒表计算 按齐步行进与立定的要领反复练习步幅 步速的准确性 6 立定时靠脚无力 靠脚放臂不一致 纠正时 取捷径按向前 和内 向下 的力量迅速靠脚的同时 迅速放臂 恢复立正姿势 原地摆臂练习 要领 听到口令 按摆臂要领将臂摆出 不迈步 右臂在前 左臂在后 听到 二 的口令 两臂交换尔后按口令反复交替进行 听到 停 的口令 两 臂放下成立正姿势 立定练习 10 12 要领 听到 立定 的口令 左脚在前 不靠脚 听到 二 的口令 靠脚 放臂成立正姿势 组织练习 60 分钟 一 分组训练 二 观摩评比 三 互助对子式训练 四 分解动作训练 五 个人体会 小结讲评 5 分钟 通过刚才的训练同志们都能够掌握队列动作的基本要领 但是在齐步行进与 停止的训练中有以下两点不足 1 摆臂时不定位2 行进时 八字脚 希望在下 步的训练中加以克服 11 12 总结讲评 20 分钟 同志们今天我们利用了两个小时的时间将 队列中的立正 稍息 跨立 停止 间转法 齐步行进与停止进行了学习与练习 通过训练 使大家基本掌握了队列动 作 养成良好的军人姿态和严格的纪律观念 为以后的学习和生活打好基础 表现 好的同学有第1 名 第6 名他们好的特点是 1 掌握动作要领比较快2 吃