护士心理健康

2016课堂目标了解什么是健康心理的状态能认识自己不健康的心理并能想办法应对了解一些促进心理健康的方法主要内容什么是心理健康护士常见不良心理及应对护理管理者在促进护士心理健康中的作用护士如何促进心理健康什么是心理健康？什么是心理健康？人本主义心理学家马斯洛等提出了心理健康的十条标准：（ 1）充分的安全感；（ 2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；（ 3）生活的目标能切合实际；（ 4）能与现实环境保持接触；（ 5）能保持人格的完整与和谐；（ 6）具有从经验中学习的能力；（ 7）能保持良好的人际关系；（ 8）适当的情绪表达及控制；（ 9）在不违背集体要求的前提下，能作有限度的个性发挥；（ 10）在不违背社会规范的前提下，对个人的需要能作恰如其分的满足。什么是心理健康？ 俞国良心理健康教育（教师用书）智力正常人际关系和谐心理与行为符合年龄特征了解自我，悦纳自我 面对和接受现实能协调与控制情绪，心境良好人格完整独立热爱生活，乐于工作什么是心理健康？ 我国研究者王书荃认为，心理健康指人的 一种较稳定持久的心理机能状态。 它是个体在与社会环境相互作用时，主要表现为在 人际交往 中能否使自己的 心态保持平衡 ，使情绪、需要、认知保持一种 稳定 状态，并表现出一个真实自我的相对稳定的人格特征。 她认为如果用简单的一个词来定义心理健康，就是 “和谐 ”。护士常见不良心理职业压力职业倦怠护士常见不良心理 职业压力护士常见不良心理 职业压力医疗大环境医院科室小环境个人方面原因：人员不足劳动强度大晋职称检查考核培训考试自身调节能力差技术不好 知识缺乏不良事件医患矛盾收入低 体制不健全人际关系紧张领导施压 专业特点不被认可当护士真不容易职业压力带来的不良情绪压抑 嫉妒 易怒 冷漠 抑郁 焦虑 困扰 护士常见不良心理 职业压力应对： 大环境？护士常见不良心理 职业压力应对 小环境正确认识检查考核、培训考试现状：护理行业的发展护理质量考核的体系护士常见不良心理 职业压力应对 小环境领导施压如何接招？评估工作缺陷？任务？挑刺找茬？缺乏艺术？措施改进接受 /拒绝任务沟通、包容、理解？护士常见不良心理 职业压力应对小环境应对紧张人际关系环境原因还是自身原因？能做什么？ 护士常见不良心理 职业压力应对小环境适应专业特点护士常见不良心理 职业压力提高自己的抗压能力不断提高专业能力，得到认可，赢得尊重专业知识专业技术护士常见不良心理 职业压力提高自己的抗压能力正确看待发生在工作中的护理不良事件护士常见不良心理 职业压力提高自己的抗压能力构建和谐同事关系协作：不要把生活中的情绪带到工作中。沟通2016护士常见不良心理 职业倦怠护士常见不良心理 职业倦怠护士常见不良心理 职业倦怠护士常见不良心理 职业倦怠原因：工作缺乏挑战工作负荷过重缺乏上级认可同事关系紧张家庭关系不融洽护士常见不良心理 职业倦怠应对：不断使自己得到提升挑战自我适当的工作负荷得到上级认可和谐的同事关系融洽的家庭关系护理管理者在促进护理心理健康中的作用关注护士心理健康如何促进？护士如何促进心理健康处理好生活、家庭与工作的矛盾。有效沟通，和谐人际关系。充实自我，愉悦心灵。理解、宽容他人与自己。学会释放，给不良情绪找个出口。促进心理健康 正确处理生活、家庭与工作的矛盾焦点：时间、精力、情绪的分配。孩子社交 婚姻朋友 家庭 恋爱树立、榜样高质量陪伴培养好习惯事半功倍不要让自己陷入疲于应付的怪圈以诚相待，日久见人心分享，陪伴与沟通如何促进心理健康 有效沟通，和谐人际关系沟通是人与人之间、人与群体之间为达成某种目的或解决某些问题而就某些事实、信息，思想及情感等进行双向交流的过程。心意信息编译发送接收信息译解反馈信息发送方信息接收方沟通的过程信息的整合本能消极情绪主导逃跑 攻 击沉默回避掩 饰控制贴标签辩 解理性积极情绪主导自信 克制欢 迎回 应坦 诚聆听陈 述事 实探 询如何促进心理健康 有效沟通，和谐人际关系左脑思维 结果导向核心如何促进心理健康 充实自我，愉悦心灵。