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文档简介

学生压力指数量表学生压力指数量表 1 觉得手头功课太多无法应付 1 从未发生 2 偶尔发生 3 经常发生 2 觉得时间不够用 所以要分秒必争 例如过马路闯红灯 走路和说话的节奏很快 1 从未发生 2 偶尔发生 3 经常发生 3 觉得没有时间消遣和娱乐 运动 终日挂念着学习 1 从未发生 2 偶尔发生 3 经常发生 4 遇到挫折是会发脾气 1 从未发生 2 偶尔发生 3 经常发生 5 担心别人对自己学习表現的評价 1 从未发生 2 偶尔发生 3 经常发生 6 觉得老师和家人都不欣赏自己 1 从未发生 2 偶尔发生 3 经常发生 7 担心自己的经济状况 1 从未发生 2 偶尔发生 3 经常发生 8 有头痛 胃痛 背痛的毛病 难于治愈 1 从未发生 2 偶尔发生 3 经常发生 9 需要借烟酒 药物 零食等抑制不安的情緒 1 从未发生 2 偶尔发生 3 经常发生 10 需要借助药物去协助入睡 1 从未发生 2 偶尔发生 3 经常发生 11 与家人 朋友 同事的相处令你发脾气 1 从未发生 2 偶尔发生 3 经常发生 12 与人聊天时 打断对方的话題 1 从未发生 2 偶尔发生 3 经常发生 13 上床后觉得思潮起伏 很多事情牵挂 难以入睡 1 从未发生 2 偶尔发生 3 经常发生 14 太多学习 不能每件事做到尽善尽美 1 从未发生 2 偶尔发生 3 经常发生 15 空闲时轻松一下也觉得内疚 1 从未发生 2 偶尔发生 3 经常发生 16 做事急躁 任性而事后感到內疚 后悔 1 从未发生 2 偶尔发生 3 经常发生 17 觉得得自己不应该享乐 学要努力 1 从未发生 2 偶尔发生 3 经常发生 18 你的压力来自什麼 19 你用什么方法去舒缓压力 注 从 1 2 分数为 1 3 分 測 驗 試 卷 評 分 表 1 0 00 分 數 10 00 0 10 分 精神壓力程度低但可能顯示生活缺乏刺激 比 較簡單沉悶 個人做事的動力不高 2 11 00 分 數 15 00 11 15 分 精神壓力程度中等 雖然某些時侯感到壓力 較大 仍可應付 3 16
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