跳短绳7双人跳短绳

体体 育育 实实 践践 课课 第周第次 教师 顾小华 教学时间 教学目标 水平二 1 正摇跳短绳 双人跳短绳 2 游戏 短绳掷远 教学内容 1 初步掌握跳短绳的动作技巧 学会双人跳短绳跳方法 2 发展学生的跳跃能力和上肢力量 3 培养学生的主体意识 程序 时间 教学内容 要求 及设计意图 教师活动学生活动 组织形式 准 备 部 分 一 课堂常规 1 体委整队 师生问好 报告 人数 检查服装 2 宣布课的内 容和任务 二 准备活动 1 队列 慢跑 蛇形跑 2 徒手操 扩胸运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 弓步压腿 膝绕环 腕关节踝关节运 动 3 专项准备活 动 设计意图 1 训练课堂常 规 2 让学生做好 充分的准备活动 避免运动损伤 1 师生问好 2 教师宣布课堂内容 明确要 求 3 讲解队列练习的要求 4 师生一同练习 1 学生站四列横队 2 学生认真听讲 注意观察 3 听从指挥注意力集中 4 在体育委员带领下完成慢跑 或蛇形跑练习 5 学生充分活动各关节 教学组织图 基 本 部 分 一 短绳 要求 1 学生积极参 与 2 掌握双人跳 短绳跳法 设计意图 1 教师示范动作并讲解动作方1 学生认真看教师示范 听教 1 使学生掌握 双人跳短绳基本 方法 动作要领 2 发展学生的 跳跃能力 法及要求 1 一人带一人跳 被带 人与摇绳人面对或同向站立 摇绳人两手各握绳的一端 将 绳防于体后 摇绳人发出 预备 跳 后 向前摇绳 两人同时并脚跳起 绳从两人 脚下依次摇过 连续条数次 2 双人同摇一绳向前连续 单脚交换跨绳跳 两人并肩站 立 各用外侧手握绳的一端 将绳防于体后 其中一人喊 预备跳 跳 后 两人立即 同时向前摇绳 同时并脚跳起 连续跳数次 3 双人同摇一绳向后跳 两人并肩站立 各用外侧手握 绳的一端 将绳防于体前 其 中一人喊 预备跳 跳 后 两人立即同时向后摇绳 同时 两脚跳起 连续并脚或两脚交 换跳数次 4 二人摇绳一人并脚跳 跳绳人左 右 手握绳 将绳 放于体后 摇绳人面向跳绳人 左 右 站立 手握绳 其中 一人喊 预备 跳 后 两 人同时摇绳 当绳摇至跳绳人 脚下时立即跳起 继续进行 连续跳数次 5 一正一反跳 两人并肩 方向相反站立 各用外侧手握 绳端 将绳放在一侧 其中一 人喊 预备 跳 后 两 人立即同时摇绳 同时一人向 前而另一人自然向后并脚或两 脚交换跳 连续跳数次 2 学生练习中巡视及个别指导 师讲解 2 学生根据教师的讲解和示范 练习正摇双摇跳跳方法 3 各组学生在原地进行跳绳练 习 散点练习 4 个别学生演示表演 教学组织图 二 游戏 短绳 原地掷远 要求 1 学生积极参 与 2 在在游戏的 规则下 能灵活 运用各种方法 战胜对手 设计意图 1 提高学生对 跳绳单元的兴趣 提高学生锻炼的 积极性 2 发展学生上 肢力量 为投掷 单元做好必要的 铺垫 3 培养学生的 竞争意识 1 教师讲解游戏规则 1 根据老师的讲解和示范 将绳子绕好 2 学生双脚一前一后张开 而立 3 一手握绳 将绳子举过 头顶 4 像甩鞭子一样将绳子从 头后向前向上扔出 5 仍的最远者为胜 1 学生根据教师的讲解上来演 示动作 从学生的演示和教师 的讲解过程中了解游戏的规则 及游戏中要注意的地方 2 学生分小组组练习 3 学生打擂表演 每一组选出 仍的最远的两个学生经行小组 打擂 教学组织图 结 束 部 分 组织形式 1 学生集合 2 放松练习 3 课堂小结 4 宣布下课 1 教