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关于面试消除紧张感的妙招 关于面试消除紧张感的妙招关于面试消除紧张感的妙招 1、什么是紧张、焦虑焦虑人人都会有，用心理学的语言来说，它是人面对环境刺激产生的一种应激状态，这时身体会动员大部分能量以应付紧急状况，各个脏器也在紧张工作。 所以应聘时面临考试产生焦虑紧张是正常的，一定程度的紧张还会对学习有所帮助。 过度的紧张和焦虑会造成注意力不集中、记忆力下降、精力不足、失眠、神经衰弱、经常头疼头晕、食欲不振等。 它的实质是面临考试产生的过度应激状态。 面试中出现紧张焦虑程度，其影响因素主要包括三个方面第一，与个人的切身利益前途命运的关联程度，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。 第二，面试考场的氛围容易让人紧张。 面试比较规范，有严密的程序和操作规则。 考场正前方是考官席，左右分别是纪检监察和工作员，中间是考生席。 当引领员带考生进入考场，自然会产生一种紧张的气氛。 第三，面试题的难易程度和紧张程度成正比，考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。 2、怎样看待紧张焦虑紧张并非坏事，不要怕紧张。 面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。 适度的紧张，有利于刺激兴奋;过度的紧张，导致发挥失常。 这正如马拉松赛跑，如果你的情绪过于松散低落，甚至萎靡不振，就会落入人后;但是，紧张焦虑如果过度，就可能坚持不到最后或无法冲刺，也不能跑出最好的成绩。 3、如何克服面试中的紧张焦虑第一，心态平衡法。 考试竟争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。 面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话树立信心，不要紧张，放开放松。 具体的实施过程应该是做到一高一低士气上高我肯定比对手强;目标上低把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵。 第二，认知平衡法。 要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。 绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，准备越充分成功几率越大。 只有从实力上认识到自己的能力，从而达到认知上的有备无患。 第三，身心平衡法。 俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。 面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 第四，语言平衡法。 应该放慢说话的速度。 在面试中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。 如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，以便给考官留下更深刻的印象。 面试指南面试五大问！教你如何拆招！常规思路介绍内容要与个人简历相一致；尽量口语化；要切中要害，不谈无关、无用的内容；条理清晰，层次分明；事先最好先背熟。 点评很多HR在面试中都喜欢用这个作开场白，这个问题其实大家已经心里有数，只是作开场白而已，然后对阅读简历中发现的问题，在开场白的时候找机会了解。 在回答这个问题的时候一定要想好细节，面试官在这个时候一般都会追问几个细节。 编造的经历此时就容易“穿帮”。 常规思路对于了解应聘者的性格、观念、心态等有一定的作用，这是招聘公司提问的主要原因；简单地罗列家庭人口；宜强调温馨和睦的家庭氛围；宜强调父母对自己教育的重视；宜强调各位家庭成员的良好状况；宜强调家庭成员对自己工作的支持；宜强调自己对家庭的责任感。 点评这个问题一般很少问，因为毕竟牵涉到个人隐私。 国企和部分民营喜欢问，主要是了解社会关系。 而不是上述的回答。 常规思路业余爱好能在一定程度上反映应聘者的性格、观念、心态，这是招聘单位提问的主要原因；最好不要说自己没有业余爱好；不要说自己有那些庸俗的、令人感觉不好的爱好；最好不要说自己仅限于读书、听音乐、上网，否则可能令面试官怀疑应聘者性格孤僻；最好能有一些户外的业余爱好来“点缀”你的形象。 点评这个问题一般也问的不多，在面试大学生时提问的概率高些。 如果在面试有工作经验人士的时候，主要目的是为了消除紧张感，使对方放松，这个问题本身没有什么特别意义。 常规思路最崇拜的人能在一定程度上反映应聘者的性格、观念、心态，这是面试官的主要目的；不宜说自己谁都不崇拜；不宜说崇拜自己；不宜说崇拜一个虚幻的、或是不知名的人；不宜说崇拜一个明显具有负面形象的人；所崇拜的人最好与自己所应聘的工作能“搭”上关系；最好说出自己所崇拜的人的哪些品质、哪些思想感染着自己、鼓舞着自己。 点评这个也最多使面试应届生时候的问题，对经验人士从来不用，否则会显得考官比较傻。 常规思路座右铭能在一定程度上反映应聘者的性格、观念、心态，这是面试官问这个问题的主要原因；不宜说那些医引起不好联想的座右铭；不宜说那些太抽象的座右铭；不宜说太长的座右铭；座右铭最好能反映出自己某种优秀品质；参考答案“只为成功找方法，不为失败找借口”。 点评此问题回答同上。 面试指南主动打电话问出面试结果面试结束后，公司一般不会马上给出是否录用的答复，而是需要求职者等候通知。 可是等到临近或过了等候期限，通知却迟迟不来，这个时候，求职者是否有必要打电话给公司询问下有关面试结果的情况?宜打电话提高面试成功率打个电话的成本极低，但有可能赢得一个你心仪的工作机会，所以这个电话值得应该去打。 首先，打电话的时机最好选在等候期限前后一两天(如果HR给的等候期限是一周内)，太早打的话，HR会觉得你过于急躁，何况对于有些公司来说，决定录用员工的流程也是需要一定时间来处理的，你过早打过去，也得不到准确的回复。 太晚打的话，HR可能早已忘了你面试这回事，就算记得你，但是你所应聘的岗位可能早已确定好人选，打电话也是无功而返。 其次，打电话询问时的措辞和内容也应注意。 多问些开放性问题，而不是直接了断地问，如“想了解下贵公司对我是否满意?”而不是“贵公司什么时候给我录用通知?”;记得一定要诚恳表达你对公司给予的面试机会的感谢，以及你非常愿意加入贵公司的心情。 忌询问电话一次即可俗话说事不过三，打电话问过一次、两次即可，没必要再继续打过去。 否则会让对方觉得你很难缠，情商低。 原本对方还对你很满意，只是不符合所应聘职位的要求，说不定下次公司有合适岗位会再次通知你。 但如果一味纠缠，连以后的机会也会失去。 有时候并不是你优秀就可以了，而是需要和公司的文化或者所应聘职位的要求相匹配才行。 别想着你做错了什么，只是无缘。 面试指南向面试官“提问”的面试技巧一些适合问招聘经理的问题对这份工作来说最重要的能力是什么?你怎样描述理想中的候选人呢?公司里做这个职位的人发展前景是什么样的?高级主管行业专家高管可能是对全行业的动态最了解的人。 如果你将和一位高管一起工作，你可以问他们一些关于工作的具体问题。 但是你的问题应该更多着眼于公司和全行业的发展前途。 这是一个让你炫耀你的行业知识的机会。 一些适合问高管的问题你觉得这个行业在未来五年会发生什么样的变化?你觉得公司和其他竞争者相比有什么优势?公司现在面临的最大挑战是什么?公司有什么计划迎接这些挑战吗?同事有话直说的人有时候面试管中可能会有一位未来的同事-这样的面试官最有可能有一说一。 一位可能的同事也许是最坦白交待工作的人，关于工作中的挑战和工作环境等。 但是，别期待内部消息，也别打听。 一些适合问未来同事的问题在这个部门最典型的一天是怎么过的?你觉得公司里的工作环境是什么样的?你的工作中最有趣的部分是什么?最有挑战的又是什么?招聘人员统观大局的人招聘人员的工作就是识别那些强有力的求职者，通过招聘程序给他们一些引导。 把这些人当作统观大局的人。 他们可以给你一个对全公司和整个部门的总的看法(把那些具体的问题留给招聘经历吧)，招聘人员还是回答招聘程序的最佳人选。 面试指南面试前应做好四件事1.迅速查找该企业的原始招聘广告。 求职者在投寄出简历后，应该把每个企业的求才广告剪辑记录下来，以便在收到企业的面试通知时进行查阅，避免张冠李戴。 查阅的同时要重温该企业的背景情况(一般在招聘广告中有所说明)，同时应重温当时应聘的是何种职位，该职位具体要求是什么等等。 如有几种不同版本的简历，应了解寄出的是哪一种，做到心中有数。 2.查找交通路线，以免面试迟到。 接到面试通知后，应搞清楚乘车路线，并要留出充裕的时间去乘车。 如对交通不熟悉，最好把路线图带在身上。 3.文件包，带上必备用品。 面试前，应把文凭、身份证、报名照、钢笔、证明文件等带齐，以供考官查看。 此外，应带上一定数量的现金以备不时之需，有晕车症的应带上药品。 4.准备面试时的着装和个人修饰。 参加面试，在衣着方面虽不需特别讲究，但要注意整洁大方。 男士衬衫要换洗干净，皮鞋要擦亮，女士不能穿过分前卫新潮的服装。 总之，着装要协调统一，同所申请的职位相符。 另外，还应保证面试前充足的睡眠。 面试指南面试技巧职场人要学会评估自己不少求职者都有这样的体验人事经理经常在面试中提问“说说你最突出的优点和缺点分别是什么？”很多人此时措手不及，不知应该如何回答。 职场专家告诉我们，懂得适当评估自己很重要，这在面试之前就应做好准备。 优点评估需要你列出自己具备的技术能力，把它们分成三类一是以知识为基础的技能，即通过教育和经验获得的能力(如电脑技术、语言、学历、培训和技术能力)；二是可转让技能，即在各种工作中通用的能力(如沟通和人际交往能力、分析问题的能力、解决问题的能力)；三是个人特点，也就是你的特质(如可靠、友好、工作勤奋、富有表现力、稳重、守时、有团队合作精神等等)。 在面试时选择35个符合雇主需要、招聘标准的