复件小学体育障碍跑教案[1]

1 障碍跑障碍跑 教案教案 教师 教师 班级 年级 班级 年级 1 1 班 班 人数 人数 人人 课次 课次 教学教学 内容内容 1 障碍跑 2 趣味障碍跑 重点 重点 踏的重心前移 跨的抬腿 钻 的身体协调配合 绕的外侧脚的脚内 侧着地 难点 难点 灵活运用踏 跨 跳 钻 绕 等技术 教教 学学 目目 标标 认知与技能目标 使学生了解障碍跑运动的锻炼价值 初步掌握障碍跑的动作技 术 体能与健康目标 学生的速度 肌肉力量 灵敏和协调等身体素质得到锻炼 情感目标 通过障碍跑练习 培养学生勇敢 果断和团结互助的良好品质 课的课的 结结 构构 教学内容教学内容教学活动方式与组织措施教学活动方式与组织措施次数次数时间时间 开开 始始 热热 身身 部部 分分 8 8 分分 钟钟 一 课堂常规一 课堂常规 二二 自编韵律操自编韵律操 第一节第一节 扩胸运动扩胸运动 预备姿势 原地踏 步 拍右脚蹬地并于左 腿 扩胸动作同 拍 第二个八拍同第一 个八拍动作相同 一 教学活动一 教学活动 1 集合整队 检查人数 师生问好 2 教师导入宣布本课内容和注意事项 3 检查服装 安排见习生 二 组织措施 二 组织措施 队列队形如 图1 四列横队集 合 图 图1 1 三 要求 三 要求 快 静 齐 精神饱满 思想集中 一 教学活动一 教学活动 1 教师讲解并示范后 学生开始练习 2 学生围城一个圈在教师的口令下慢跑 3 教师组织练习 观察学生练习并语言提示 二 组织措施 二 组织措施 由原来的四列横队 四排的首 尾相接成圆圈 队列队形如 图2 2 2 分分 钟钟 3 3 分分 钟钟 2 方向相反 最后 拍还原成直立 第二节第二节 体转运动体转运动 预备姿势 立正 第一个八拍 左腿向侧一步成分 腿站立 同时一手 叉腰 左臂 手心 向下 经前举翻掌 侧摆时手臂侧举 上体向右转动 180 同时左臂侧 上屈举做敬礼动作 头随上体右转 眼 看右手方向 上体左转 90 回正 前方 手的动作不 变 还原成直 立 同 方向相反 第二个八拍同第一 个八拍 第三节第三节 体侧运动体侧运动 预备姿势 立正 第一个八拍 左腿绷脚侧伸 足 尖点地 左臂屈肘 抬平 五指张开 由嘴前向左扩展 还原成直立 同 方向相反 左 腿绷脚侧伸 足尖 点地 两臂屈肘抬 平 五指张开 收腿成直立 两手前后重叠 同 方向相 反 还原成直 立 第二个八拍同 第一个八拍 动作 图图2 2 三 要求 三 要求 跑步运球过程中注意力集中 态度 认真 积极做练习 模仿动作要到位 听口令 进行练习 速度均匀 精神饱满 一 教学活动一 教学活动 1 集合整队 成广播体操散开 全体学生面向 教师 队形如 图3 2 教师讲解示范 背面与镜面示范 强调做 好准备活动的重要性 3 学生跟着教师口令一起 注意模范教师动作 二 组织措施 二 组织措施 1 学生成四列横队广播体操散开 全体学生面 向教师 队形如 图3 图 图3 3 三 要求 三 要求 动作应舒张大方 协调有力 节奏 感强 要求 要求 弓步后腿蹬直 全脚掌着地 重心在前 腿 扩胸时要抬平 4X8 3 3 分分 钟钟 3 相同 方向相反 第四节第四节 正压腿正压腿 预备姿势 立正 第一个八拍 左脚 向前迈一大步成弓 步 同时两手扶住 左膝 1 至 8 拍每 拍上体向下压腿一 次 循序渐进 第 二个八拍同第一个 八拍 动作相同方 向相反 第五节第五节 侧压腿侧压腿 预备姿势 立正 第一个八拍 左脚 向侧迈一大步成弓 步 同时两手扶住 左膝 1 8 拍每 拍上体向下压腿一 次 循序渐进 第 二个八拍同第一个 八拍 动作相同方 向相反 第六节第六节 手腕踝关手腕踝关 节运动节运动 预备姿势 立正 第一个八拍 十指 交叉 右脚脚尖触 地 脚跟抬起 1 8 拍每拍手腕 脚踝各旋转一次 第二个八拍同第一 个八拍动作相同 换另外一侧手和脚 进行 要求 要求 分腿站立两脚与肩同宽 上体转动时全 脚堂着地 脚跟不离地 单臂侧摆的幅度要大 4 要求 要求 上体侧屈要充分 重心落在支撑腿上 腰以下部位要保持正直 防止上体前屈 屈肘 向侧扩展时 避免肘部向下 要求 要求 上体前屈要充分 重心落在支撑腿上 腰以下部位要保持正直 防止上体前屈 要求 要求 上体侧屈要充分 重心落在支撑腿上 腰以下部位要保持正直 防止上体前屈 5 要求 要求 身体保持直立 放松身体 只有脚尖紧 贴着地面 旋踝动作幅度由小到大 学学 习习 提提 高高 部部 分分 2727 分分 钟钟 一 教学内容一 教学内容 障 障 碍跑碍跑 动作要领 动作要领 踏 单脚踏跳 摆动腿屈膝上障碍 物 重心前移 跨 踏跳点的选 择 摆动腿高抬向 前跨步 钻 降低重心 低头 协调连贯 绕 降低重心 外侧脚的脚内侧着 地 重点 重点 踏的重心前 移 跨的抬腿 钻 的身体协调配合 绕的外侧脚的脚内 侧着地 难点 难点 灵活运用踏 跨 跳 钻 绕等 技术 一 教学活动一 教学活动 1 教师质疑 假如跑步时 前面有个石板或小 沟 你该怎么办 2 学生讨论 尝试 练习 3 教师边讲解边示范动作 并强调动作重点与 难点 队形如 图 1 4 学生练习 1 踏上式 过障碍物练习 如 图 4 方法 单脚踏跳 摆动腿屈膝上障碍物 重 心前移 踏跳腿屈膝迅速前迈跳下 继续跑进 障碍物高 40CM 要求 单脚踏跳 屈膝跳上 重心快速移动 2 跨过障碍物练习 如 图 4 方法 单脚踏跳 上体稍前倾 摆动腿高抬 向前跨步 踏跳腿同侧臂向前摆 异侧臂向后 摆 踏跳腿屈膝前摆 摆动腿将落地时 踏跳 腿迅速向前迈出跑进 障碍物高 15CM 长 50CM 要求 正确选择踏跳点 摆动腿高抬向前跨 步 3 钻过障碍物的练习 如 图 4 方法 根据障碍物桌子的高度 高90CM 采 用屈身钻过障碍物 要求 降低重心 低头 协调连贯 4 绕过障碍物的练习 如 图 4 方法 降低重心 外侧脚的脚内侧着地 改 变跑步的方向 绕过一个直径为1米的圆圈障碍 物 要求 外侧脚的脚内侧着地 5 连续跑多个障碍物练习 如 图4 方法 从起跑线开始助跑 每位同学依次经 每个障碍物进行 踏上式 过障碍物 跨过障 8 8 次次 8 8 次次 6 6 次次 8 8 次次 3 3次次 1515 分分 钟钟 6 二 游戏 趣味障二 游戏 趣味障 碍跑碍跑 1 1 游戏方法 游戏方法 游戏方法 学生 分成4组 每组10 人 队形如 图5 每组学生接力跑克 服每小组讨论出来 的一个障碍物 在 各自的范围内按过 障碍物的要求进行 游戏比赛 2 2 游戏规则 游戏规则 开始时每组第一位 同学站在起跑线前 听到开始的口令后 立即跑出并在相应 的区域内依次过每 个障碍物 不得抢 跑 不按要求跑的 那组将扣2分 速 度最快的那组得5 碍物 钻过障碍物 绕过障碍物 要求 按要求进行跑过每个已设的障碍物 5 学生练习 老师巡回指导 纠正错误与帮助 二 组织措施 二 组织措施 学生由原来的准备活动队形如 图 1 向障碍物的方向转 形成四列横队 如 图 4 图 图 4 4 三 要求 三 要求 学生应认真听讲解 仔细观察教师 示范 并在教师的指导下认真练习 互帮 互 学 练习时应注意安全 一 教学活动一 教学活动 1 教师把学生分成人数相等的 4 组 根据上课 限有的条件 给每组 2 分钟的时间去设想并讨 论更多种类的有趣的障碍物来供大家进行游戏 比赛 2 每组至少提出三个障碍物跑的方案 教师抽 一个方案作为大家游戏的障碍物 3 学生设想出的障碍物跑方案 告诉大家应该 怎么过他们设想的障碍物 4 学生领会游戏方法后在教师的哨声下 开始 比赛 5 教师巡回指导 适时鼓励 二 组织措施二 组织措施 队形 成四列横队 如 图6 3 3 次次 1212 分分 钟钟 障碍物区障碍物区 7 分 最慢的那组全 体成员将做原地蹲 起5次 图5 三 要求三 要求 遵守游戏规则 游戏时 注意 安全 努力克服每个障碍物 力争上游 恢恢 复复 整整 理理 部部 分分 5 5 分分 钟钟 一 整理运动一 整理运动 放松 瑜伽放松练 习 二 讲评二 讲评 学生完成本次课的 情况 以鼓励为主 提高学生的自信心 三 收拾整理器材三 收拾整理器材 一 教学活动一 教学活动 1 集合整队 2 语言提示进行腰部 腿部放松练习 及调 整呼吸放松 3 小结本次课的情况 4 安排值日生收拾器材 5 师生再见 二 组织措施 二 组织措施 学生成四列横队广播体操散开 全体学生面向教师