洪山高中实习——跨栏跑单元教案

高二田径单元模块教学 跨栏跑高二田径单元模块教学 跨栏跑 实习生 葛小猛实习生 葛小猛 指导老师 王汉良指导老师 王汉良 一 教学任务教学任务 通过跨栏跑单元教学 使学生初步掌握男子 110 米栏和女子 100 米栏基本 技 术 发展学生速度素质 培养学生顽强勇敢 敢于克服困难积极品质 并通过一步一步成功的体验 培养学生自信心 二 教学重点教学重点 跨栏跑中过栏技术 及过栏后与栏间跑衔接技术 三 教学要求教学要求 分解教学 男女分组教学 个体差异区别对待 及时给予评价和反馈 四 教学顺序教学顺序 课 次 教学内容达成目标重点 难点教学评价 1讲解跨栏跑发展历史 及使用价值 使学生 体会参与其中的乐趣 能够初步知道栏高 栏 间距离 摆动腿 起跨 腿及跨栏跑全程几个阶 段及基本技术 重点 让学生明白如 何区分起跨腿和摆动 腿 难点 如何使学生克 服对跨栏的恐惧心里 1 课堂能够认真听 讲 2 积极参与教师要 求的活动之中 3 注意安全问题 2学习跨栏跑技术中跨 栏基本技术 60 能够初步掌握跨栏 基本动作 所有学生都 能够克服对栏的恐惧心 里 重点 腾空过栏时摆 动腿积极下压 起跨 腿积极外展提拉 难点 跨栏过程中三 个阶段对重心移动的 控制 1 注意力集中 认 真听讲 2 积极参与课堂活 动 3 仔细观察思考回 答教师问题 4 能够完成动作 3复习跨栏技术 学习 起跑加速到跨过第一 栏技术 通过学习 80 以上的学 生能够掌握 8 10 步加 速跑过第一栏技术 重点 准确踏上第一 栏起跨点 难点 八到十步加速 跑步幅控制 发挥出 最大跑动速度 1 认真听讲 复习 服从教师安排 2 积极练习体会 3 完成教学内容 4 提出有深度问题 4学习五步栏间跑技术 栏间跑与跨栏衔接技 术 及终点冲刺跑 80 以上的学生能够基 本掌握五步栏间跑动技 术及栏间跑与跨栏衔接 要领 重点 栏间跑步幅第 一步要小 难点 过栏以后第一 步重心的控制 1 注意力集中 认 真听讲 2 积极参与小组讨 论 3 完成教学任务和 要求 5复习跨栏与栏间跑技 术 测验考察 经过一个单元完整学习 使学生对跨栏跑有一个 完整认识和掌握 重点 全程保持高速 度 难点 各个阶段技术 合理过渡 1 认真听讲 服从 教师安排 2 测试成绩达标 达标成绩 男子 110 米栏 18 5 秒 女子 100 米栏 20 8 秒 初一田径教学 单元模块初一田径教学 单元模块 跨栏跑教案跨栏跑教案 班级 一 五 班 人数 50 人 上课时间 2010 11 08 课次 第二次课 教学 目标 运动参与 通过跨栏跑教学中的教师的语言激励和讲解 培养学生终身科学参与体育锻 炼意识 技能目标 90 的学生敢于跨过栏 60 的学生能够初步掌握跨栏动作要领 体能目标 通过跨栏跑练习发展学生下肢力量 柔韧等身体素质 情感目标 通过有一定难度的跨栏跑教学培养学生敢于挑战自我 不怕困难积极品质 并用一步一步成功体验提高学生自信心 教学 内容 跨栏跑中过栏基本技术 顺序 及时 间 教学内容 重点 难点 要点 及练习方法 教师活动及注意 事项 学生活动及要求 X 代 表男 O 代表女 达成目标及教学 评价 准 备 部 分 12 分 钟 3 分 钟 4 分 钟 5 分 钟 一 1 体育委员集合整 队向教师报告人 数 2 师生问好 3 教师宣布本次课 内容安排见习生 二 慢跑热身 跟随教师做一定路线 的慢跑热身 要求跑 出螺旋形等路线 三 行进间跨栏操 1 弓箭步走 20 米 要点 跨大步 低重心要点 跨大步 低重心 2 前踢腿走 20 米 返 要点 摆臂 大腿高抬要点 摆臂 大腿高抬 3 侧踢腿走 20 米 要点 外展有力 幅度要点 外展有力 幅度 大大 4 摆动腿练习 20 米 返 要点 折叠 高抬 前要点 折叠 高抬 前 伸伸 5 起跨腿提拉走 20 米 要点 屈膝 外展 勾要点 屈膝 外展 勾 脚尖 脚尖 6 高抬腿跑 20 米 教师准备教学器 材及场地 并检 查安全性问题 教师讲解并带领 学生做慢跑热身 教师讲解 示范 用口令调动队伍 XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX OOOOOOOOO 要求 集合快 齐 静 跟随教师做一定路线 的跑动 认真听讲 跟着教师 的口令做练习 练习 过程中严格听从教师 的要求 严格执行课堂常 规教育 使学生 真正意识到参与 体育运动的重要 性 培养学生集 体意识 通过慢跑和行进 间跨栏操练习充 分活动学生身体 达到积极热身目 的 预防不必要 的运动损伤 评价 以学生身 体发热 微微出 汗为最佳 要点 高重心 重心正要点 高重心 重心正 直 大小腿积极折叠 直 大小腿积极折叠 基 本 部 分 24 分 钟 3 分 钟 5 分 钟 3 分 钟 3 分 钟 一 自由过栏练习 要求 一定高度 不对 动作要求 自由过 栏练习 克服对跨 栏的恐惧心里 二 学习跨栏跑中过栏 技术 起跨攻栏 当起跨腿踏 上起跨点以后 积极 蹬伸同时摆动腿迅速 折叠高抬前伸攻栏 腾空过栏 当摆动腿过 栏以后积极下压 同 时起跨腿迅速屈膝 外展 勾脚尖积极提 拉 重心随之前移 下栏着地 摆动腿着地 以后迅速伸直支撑 重心快速过度 并准 备下一次后蹬 重点 起跨点选择 起 跨腿后蹬 屈膝 外 展 勾脚尖 积极提 拉 难点 身体重心转移的 控制 练习一 跑动中跨越障 碍物练习 30X2 组 要求 运用所学的跨栏 技术 积极体会起跨 腿的后蹬 和摆动腿 攻栏 练习二 走动中的过栏 练习 30 米 X2 组 要求 积极体会起跨腿 过栏动作 和重心的 教师通过激励 引导激发学生敢 于挑战自我 不 怕困难的精神 教师完整示范 分解示范并讲解 提出问题让学生 积极思考 问题一 起跨点 距栏的距离有多 远 问题二 身体重 心如何移动 答案一 根据个 人能力约 1 1 5 米左右 答案二 身体积 极前倾 高重心 过栏 教师讲解示范 观察学生动作并 给予及时评价和 纠正 学生积极参与克服害 怕心里勇于做尝试练 习 认真观察老师的动作 积极思考教师提出的问 题 组织 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO 学生认真听讲 练习 积极体会动作 XXXXXX XXXXXX XXXXXX OOOOOO 通过跨过栏练习 培养学生敢于面 对困难 挑战自 我品质 通过示范和讲解 使学生对跨栏动 作有初步了解 头脑中形成正确 动作表象 通过多种练习方 法和一定次数的 练习使学生能够 初步掌握跨栏技 术动作 基 本 部 分 5 分 钟 5 分 钟 移动 练习三 栏侧慢跑过栏 练习 30 米 X2 组 要求 积极体会过栏动 作要领 练习四 慢跑过栏练习 30 米 X2 组 要求 摆动腿积极前伸 攻栏 练习五 学生自主选择 的跨一定难度的栏 高 要求 保持跨栏动作正 确基础上 提高跨 栏速度 次数不限 教师讲解运动后 即刻测 10 秒内 脉搏方法 并在运动后集中 测试 常见错误及纠错 1 直腿攻摆 纠正 做膝关节放松 伸展练习 熟练掌握 攻摆动作 2 跳栏 纠正 拉长起跨距离 减少向上垂直速度 3 过栏身体后仰 纠正 拉长起跨距离 身体积极前倾 4 上栏前拉大步 纠正 缩短栏间距或 降低栏架高度 发展 腿部力量 改善平跑 技术 结 束 部 分 4 分 钟 4 分 钟 一 1 集合整队 2 徒手操放松 3 教师小结本次课 4 收