队列训练科目实施教案

1 队队 列列 训训 练练 科科 目目 实施教案实施教案 源畅养润府培训学院源畅养润府培训学院 军训部军训部 内部资料内部资料 严禁泄露严禁泄露 2013 8 11 2 目目 录录 第一部分 队列训练的目的 内容 方法 要求及意义第一部分 队列训练的目的 内容 方法 要求及意义 一 队列训练的目的一 队列训练的目的 03 二 队列训练的内容二 队列训练的内容 03 三 队列训练的方法 队列训练的方法 03 三 队列训练的要求 队列训练的要求 03 四 队列训练的意义四 队列训练的意义 04 第二部分 队列动作要领及训练方法第二部分 队列动作要领及训练方法 一 立正 稍息 跨立一 立正 稍息 跨立 05 二 停止间转法二 停止间转法 05 三 三 敬礼 礼毕敬礼 礼毕 06 四 四 蹲下 起立蹲下 起立 06 五 五 步伐行进与立定步伐行进与立定 07 第三部分 队列会操实施方案第三部分 队列会操实施方案 09 3 第一部分第一部分 队列训练的目的 内容 方法 要求及意队列训练的目的 内容 方法 要求及意 义义 一 队列训练的目的 培训学院通过对新学员进行队列训练 既可以亲身感受和体验现代军人整齐化 一和严格正规的队列生活 更能体现公司的精神风貌 锻炼学员吃苦耐苦的精神 增 强学员的组织纪律性和服从性 同时培养学员积极合作的团队精神 二 队列训练的内容 队列训练是军事训练的基础 队列训练的内容主要有队列动作 队列队形和队列 指挥等 队列指挥主要包括指挥位置 指挥方法 指挥要求等 它是队列指挥员必须掌握 的基本技能 学员担任指挥员组织队列训练 可以有效的提高自己组织 指挥和管理 队伍的能力 三 队列训练的方法 1 讲解示范 2 组织练习 四 队列训练的要求 一 对指挥员的要求 1 指挥位置正确 把握等边三角形站位和斜线示范动作法 2 姿态端正 精神振作 动作准确 3 口令准确 清楚 洪亮 4 4 训练前后 清点人数 整理着装等 5 严格要求 以身作则 为人师表 维护队列纪律 6 示范动作准确 讲解清楚 善于发现问题和纠正问题 7 善于做积极的思想工作 充分调动练习者的积极性 提高训练效益 8 将团结 互助 友爱之风灌注到每个学员的心中 二 对学员的要求 1 坚决执行命令 做到令行禁止 2 姿态端正 军容严整 精神振作 严肃认真 禁止在队列里说笑 打闹和做小动 作 3 按照规定的位置列队 集中精神听指挥 动作迅速 准确 协调一致 4 保持队列整齐 出入列应当报告并经允许 做错动作要报告并经允许迅速纠正 有情况应报告 5 认真练习体会要领 勤于思考 虚心学习 不耻下问 6 说明相关的奖罚政策 五 队列训练的意义 军训不仅仅是对学员身体素质的考验 更是为了培养学员艰苦奋斗 吃苦耐劳的 作风 学会以严谨 积极乐观的态度对待工作和生活 接受军训的态度就是以后接受 工作的态度 工作的态度说明事业的态度 事业的态度说明人生的态度 5 第二部分第二部分 队列动作要领及训练方法队列动作要领及训练方法 第一第一节节 立正 稍息 跨立立正 稍息 跨立 一 立正 立正是军人的基本姿势 是队列动作的基础 口令 立正 动作要领 听到 立正 口令 两脚跟靠扰并齐 两脚尖向外分开约60度 两腿挺直 小腹微收 自然挺胸 上体正直 微向前倾 两肩要平 稍向后张 两臂下垂自然伸直 手指并拢自然微曲 拇指尖贴于食指第二节 中指贴于裤缝 头要正 颈要直 口要闭 下颌微收 两眼向前平视 二 稍息 口令 稍息 动作要领 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二 两腿自然伸直 上体保持立正姿势 身 体重心大部分落于右脚 三 跨立 跨立又称跨步站立 口令 跨立 动作要领 当听到 跨立 口令后 左脚向左跨出约一脚之长 两腿挺直 上体保持立正姿势 身体重心落于两脚之间 两手后背 左手握右手腕 拇指根部与外腰带下沿 内腰带上 沿 同高 右手手指并拢自然弯曲 手心向后 第二第二节节 停止停止间转间转法法 停止间转法是停止间变换方向的方法 分为向右 左 转 半面向右 左 转 向后转 口令 向右 左 转 半面向右 左 转 向后 转 动作要领 以右 左 脚跟为轴 右 左 脚跟和左 右 脚掌前部同时用力 使身体协调一致向右 左 转90度 体重落在右 左 脚 左 右 脚取捷径迅速靠拢右 左 脚 成立正姿势 半 面向右 左 转 按向右 左 转的要领转45度 向后转 按照向右转的要领向右转180度 转动和靠脚时 两腿挺直 上体保持立正姿势 6 第三第三节节 敬礼 礼敬礼 礼毕毕 一 敬礼 口令 敬礼 动作要领 上体正直 右手取捷径迅速抬起 五指并拢自然伸直 中指微接帽檐 右角前约2厘米处 戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴 与眉同高 手心向下 微 向外张 约20度 手腕不得弯曲 右大臂略平 与两肩略成一线 同时注视受礼者 二 礼毕 口令 礼毕 动作要领 听到口令 将手放下 第四第四节节 蹲下 起立蹲下 起立 一 蹲下 口令 蹲下 一 动作要领 右脚后退半步 前脚掌着地 臀部坐在右脚跟上 膝盖不着地 两 腿分开约60度 手指自然并拢放在两膝上 上体保持正直 蹲下过久 可以自行换脚 二 训练步骤与训练方法 1 分解练习 口令 分解练习 蹲下 2 动作要领 听到 蹲下 的口令 右脚后退半步 前脚掌着地 两腿挺直 体重落于 左脚掌 听到 2 的口令 身体重心后移的同时下蹲身体 体重落在右脚 臀部坐在右 脚跟上 膝盖不着地 两腿分开约60度 手指自然并拢放在两膝上 上体保持正直 2 连贯练习 按照蹲下的动作要领反复练习 注意体会下蹲时身体重心的移动变化 并注意强 调动作的节奏 二 起立 口令 起立 一 动作要领 全身协力迅速起立 成立正姿势 二 训练步骤与训练方法 1 分解练习 口令 分解练习 起立 2 动作要领 听到 起立 的口令 全身协力迅速起立 两腿挺直 身体重心落在左脚 掌 上体正直 不靠脚 听到 2 的口令 右脚取捷径靠拢左脚 成立正姿势 2 连贯练习 按起立的动作要领进行练习 主要体会和掌握身体重心变化规律和起立与靠脚 节奏 第五第五节节 行行进进与立定与立定 行进的基本步法分为齐步 正步和跑步 辅助步法分为便步 踏步和移步 一 一 齐齐步与立定步与立定 7 齐步是军人行进的常用步法 一般用于队列整齐行进或其它庄重严肃场合 口令 齐步 走 立 定 动作要领 左脚向正前方迈出约75厘米 按照先脚跟后脚掌的顺序着地 同时身体重心前移 右脚照此法动作 上体正直 微向前倾 手指轻轻握拢 拇指贴于食指第二节 两臂前 后自然摆动 向前摆臂时 肘部弯曲 小臂自然向里合 手心向内稍向下 拇指根部对 正衣扣线 与迷彩服第四衣扣同高 离身体约25厘米 向后摆臂时 手臂自然伸直 手 腕前侧距裤缝线约30厘米 行进速度每分钟116 122步 听到 立 定 口令后 左脚再向前大半步着地 脚尖向外约30度 两腿挺直 右脚取捷径迅速靠拢左脚 成立正姿势 二 跑步与立定二 跑步与立定 跑步主要用于快速行进 是我军日常行进中常用步法之一 口令 跑步 走 立 定 一 动作要领 听到预令 两手迅速握拳 四指蜷握 拇指贴于食指第一关节和中指第二关节 提到腰际 约与腰带同高 拳心向内 肘部稍向里合 听到动令 上体微前倾 两腿微 弯 同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米 前脚掌先着地 身体重心前移 右脚 照此法动作 两臂前后自然摆动 向前摆臂时 大臂略直 肘部贴于腰际 小臂略平 稍向里合 两拳内侧各距衣扣线约5厘米 向后摆臂时 拳贴于腰际 每分钟170 180步 立定时 听到口令 再跑2步 然后左脚向前大半步 两拳收于腰际 停止摆动 着 地 右脚靠拢左脚 同时将手放下 成立正姿势 二 训练步骤与训练方法 1 原地摆臂练习 口令 跑步原地摆臂练习 跑步 1 2 停 要领 听到 跑步 的口令 两手迅速握拳并提于腰际 听到 1 的口令 右臂迅速 向前摆出并定位 左臂不动 听到 2 的口令 两臂前推后拉 自然换摆 听到 停 的口 令 左臂由前收回腰际 右臂不动 尔后两手迅速放下 成立正姿势 2 立定模仿练习 口令 跑步立定模仿练习 跑步 l 2 3 4 要领 听到 跑步 的口令 两手迅速握拳提到腰际 听到 l 的口令 左脚按齐步 动作要领迈出 右臂按跑步动作要领摆出 听到 2 的口令 右脚向前迈出 两臂换摆 听到 3 的口令 左脚向前大半步 脚尖向外分开约30度着地 同时左拳由前收回 与 右臂停于腰际 两腿挺直 身体重心移干左脚 听到 4 的口令 右脚迅速取捷径靠拢 左脚 同时将手放下 成立正姿势 3 连贯动作练习 口令 跑步 走 立 定 要领 按跑步与立定的动作要领反复练习 四 踏步与立定 踏步用于调整步伐和整齐 停止间口令 踏步 走 立 定 8 行进间口令 踏步 立 定 动作要领 两脚在原地上下起落 抬起时 脚尖自然下垂 离地面约15厘米 落下 时 前脚掌先着地 上体保持正直 两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动 立定时 左脚继续踏一步 右脚靠拢左脚 原地成立正姿势 跑步的踏步 听到口 令 继续踏2步 再按照上述要领进行 第三部分第三部分 队列会操实施方案队列会操实施方案 9 一 要求 目的一 要求 目的 为检验队列训练效果 通过组织进行队列训练 采取队列 立正稍息 停止间转 法 敬礼 行进与停止 会操的形式 进一步体现学员的精神风貌 学员的组织纪律性 和服从性以及积极合作的团队精神 特制定本方案 二 活二 活动时间动时间 地点 地点 2012 年 8 月 17 日下午 在培训学院室内进行 三 会操人三 会操人员员 培训学院全体学员 四 会操内容及四 会操内容及顺顺序序 1 整理着装 2 整齐 报数 3 立正 稍息 跨立 4 停止间四面转法 5 敬礼 流水作业动作一遍 整体动作一遍 6 蹲下与起立 7 齐步行进与立定 8 跑步行进与立定 每个动作做两遍 五 会操流程五 会操流程 10 第一指挥位置 第二指挥位置 第三指挥位置 第四指挥位置 1 带带入入 指挥员在对首带会操队伍以纵队跑步入会操区域 喊番号 一遍 到达指 定位置 图中椭圆位置 踏步立定 2 指指挥员挥员出列 出列 指挥员跑步出列到达第一指挥位置 下达 向右看齐 向前看 口 令 排头注意将指挥员放在队伍中间 3 整理着装 整理着装 下达 整理着装 口令 全班随指挥员的动作从上到下整理着装 完毕后 自行稍息 下达 停 的口令 全班立正 4 清点人数 清点人数 下达 报数 口令 全班从左至右依次报数 5 汇报汇报 下达 稍息 立正 跑步至距首长五至七步的位置 敬礼 向直接首长汇 报 汇报词为 xx 同志 xx 队列会操前集合完毕 应道 xx 人 实到 xx 人 是否 开始 请指示 听到开始的命令后 回答 是 敬礼 注意要在首 注意要在首长长礼礼毕毕后指后指挥员挥员 在礼在礼毕毕 向非直接首 向非直接首长汇报时长汇报时 还应汇报还应汇报指指挥员挥员的的单单位和姓名 位和姓名 跑步回第一指 主席台主席台 会操区域会操区域 11 挥位置 转向向全班 6 会操 会操 动动作均做两遍 作均做两遍 1 立正 稍息 跨立 下达 稍息 口令 第一个科目 稍息 跨立 立正 下达口令 立正 稍息 立正 稍息 立正 间隔 20 公分 指挥员右移 一小步 下达口令 向右看齐 向前看 跨立 立正 跨立 立 正 向后转 跨立 立正 跨立 立正 向后转 取消间隔 指挥员左移一小步 下达 向右看齐 向前看 2 停止间转法 下达 稍息 口令 看 看齐齐稍息 稍息 下一个科目 停止间转法 下达 立 正 向右转 向右转 向左转 向左转 向后转 向后转 3 敬礼 礼毕 下达 稍息 口令 看 看齐齐稍息 稍息 下一个科目 敬礼 礼毕 下达 立 正 口令 指挥员跑步至第二指挥位置 转向全班 下达 半面向右转 立正 敬礼 礼毕 敬礼 礼毕 指挥员跑步至第一指挥位置 转向全 班 下达 半面向左转 4 蹲下 起立 下达 稍息 口令 看 看齐齐稍息 稍息 下一个科目 蹲下 起立 下达口 令 立正 蹲下 起立 蹲下 起立 5 步伐的行进与停止 下达 稍息 口令 看 看齐齐稍息 稍息 下一个科目 步伐的行进与 停止 下达 立正 口令 指挥员跑步至第三指挥位置 转向面向全班 下达 齐步走 立定 向后转 稍息 看 看齐齐稍息 稍息 齐步走 立定 向后转 稍息 看齐稍息 跑步走 立定 向后转 稍息 看 看齐齐 稍息 稍息 跑步走 立定 指挥员跑步至第一指挥位置 转向全班 下达 向后转 在在队队伍伍经过经过指指挥员挥员前方前方时时 如 如图图所示 指所示 指挥员挥员一次性一次性转转体到位 保体到位 保证证 12 队队伍在自己的伍在自己的视线视线范范围围内内 7 汇报汇报 下达 向右