涨渡湖小学-读《送给教师的健康书》有感

我的教育创新读送给教师的健康书有感双柳街涨渡湖小学桂顺清前段时间忙于教学检测，无暇顾及。现在好了，有点时间浏览一下送给教师的健康书。书中写得符合广大教师，特别是一线的教师，导出了他们的心声，感觉有些情况都在我们身上发生过似的。本书从四个方面阐述：一是防微杜渐（重视身体报警信号）；二是有的放矢（远离教师职业疾病）；三是正确理念（清理体毒防治未病）；四是四季养生（培养健康良好习惯）。书中详细介绍了教师常见的职业病、多发病，以及如何自诊、检查、预防，加强运动，辅助食疗，倡导心理疗法；注重身心健康，关注亚健康，增强体魄。现在生活的节奏加快，工作和生活不断地日新月异。人们忙于生计，没有时间顾及自己的身体，教师也是一样。教师是高尚的，她燃烧自己，照亮了别人，特别是学生。对于一些小病，她们从未放在心上，有时忙了，管不了那些。于是她们采取一拖再拖，结果呢？是小病拖成大病，“千里之堤，溃于蚁穴”，后果是不堪设想。我们的教师一直倍受两种煎熬：一是身体的劳累。老师们奉献，感天动地。由于教师面临升学压力，有时加班加点，从不叫苦叫累。没办法，业绩与评先、评优，甚至奖金也都挂上钩。为了学校的名誉，为了学生的升学率，她们教学任务繁重，精神压力过大，以至诱发多种疾病。身体是革命的本钱，尤其是好身体，精力旺，有活力，有冲劲，再加上过硬驾驭教学的能力恰似如虎添翼，锦上添花。好的身体可以带动好心情，好心情却能感化你的学生。学生有朝气，有活力，她们似老师的一把晴雨伞。今天老师上课，气色好多了，脸色红润，阴转多云，多云转晴，学生们多开心呀！二是心理的疲惫。身体健康是心理健康的基础，而心理健康又是身体健康的保证。他们相辅相成，缺一不可。据观察，现在教师或多或少都有点心理问题。如：过高估计自己能力，一切向钱看，追求名利，与当今社会不合拍，有一种失落感，从而引发心理压力。由于情绪不稳定，容易多变，忽冷忽热，暴躁等。久而久之，身心都疲惫不堪，确实令人担忧。假若以这种心态走进教室，势必给学生造成负面效应。自己心情不快，视学生不顺眼；班上有调皮捣乱者，如稍有不慎，学生们怕是“城门失火，殃及池鱼”哟。由于职业的特点，教师时刻承受来自各方面的压力。有压力未必不是好事，有压力，应主动面对，将压力变动力。比如还可以采取调整自己的心态，正确看待压力；分析产生压力的原因，学会从不同角度去思考，寻觅一种减压的方法。有时，不要过于高估自己，或过于完美；无论做什么事都争第一，无形中就产生了压力。教师的高效率的培植，有耐于教师强健的体魄和良好的心理素质及人与人之间和谐共处，真诚相待。当然，总的来说，从送给教师的健康书一书中，我学到了很多，她教会了我正确看待自己的职业，学会调整自己的心态，学会减压，积极锻炼身体，与他人沟通，建立良好的人际关系。总而言之，我体会到送给教师的健康书是教师的保健书，是教师的良师益友。有病并可怕，敢于面对，对症下药，学会放慢节奏，适时放松心情；这样才有利于工作，有利于教学。我觉得，在今后教学生涯中，因地制宜，合理运用书中所介绍的方法调整心理；以积极、健康、向上的心态看待学生，看待人生。那么我应该这样做：一、用“爱”作奠基，善待自己和他人。作为教师，我热爱自己的职业，爱身边的同事，更爱自己的学生。不管是优生还是差生，每一个学生都有自己的个性。“问题学生”也有其闪光点，老师应有一颗慧眼，发现学生真、善、美。切不要吝啬对学生的赞美之词，批评学生切不可直白、简单、粗暴而应和风细雨滋润学生干枯的心田。二、学会减压，调整心态，净化浮沉。教师的压力是多方面的，有来自学校、社会、家庭。教师工作强度大，身心倍受煎熬，既劳心又费力。更重要的是，由于生存、就业等压力都转移到教师身上。时间久了，如果没学会减压，调整心态，往往会把人压垮。有时出现精神萎靡不振、无食欲、烦躁等现象。因此，教师调整自我，拥有健康心理至关重要。一是换位思考，有压力并不是一件坏事，有压力才有动力；适时调整自己心态，了解产生压力的原因，分析压力的相关信息，正确地学会减压，放松心情。二是学会“慢生活”节奏，给心情“充充电”。三是丰富自己的业余生活，培养兴趣和爱好。三、建立良好的人际关系，溶于大家庭，其乐融融。作为教师，学会转换角色，环境不同，你的身份也不同。在学生面前，你是教师；回到家里，你可能是多种角色：你是孩子的爸，妻子的丈夫，爹的儿子；溶于社会，你是一位公民。学会认清自己在家庭、学校、社会中的角色和职责，有利于教师了解社会、减少对立与冲突、学会尊重与平等、合理地与他人相处。作为教师，好像只是在同事与学生中间转，整天面对的只有书本和学生，交际面窄，好似与社会脱节、不合拍。当这一切成为一种“习惯”时，我们会对社交产生一种恐惧感，所以我们利用周末、节假日走进