萨提亚家庭治疗模式基础课程【网络班】讲义

张兆凤心理咨询中心 1 萨提亚家庭治疗模式基础课程 网络班 授课导师 张兆凤 新家庭如何塑造人 张兆凤老师 对大家 说 22 01 05 萨提亚治疗实录 张兆凤老师 对大家 说 22 01 11 萨提亚治疗模式 张兆凤老师 对大家 说 22 01 24 萨提亚转化式治疗 张兆凤老师 对大家 说 22 01 27 萨提亚的冥想 张兆凤老师 对大家 说 22 01 37 当我遇见一个人 张兆凤老师 对大家 说 22 01 55 心灵的淬炼 张兆凤心理咨询中心 2 萨提亚的治疗理念 1 改变是有可能的 即使外在的改变有限 内在的改变还是可能的 2 父母在任何时候都是竭尽他们所能去做 3 我们拥有一切所需的内在资源 得以成功的应对及成长 4 我们拥有很多选择 特别是面对压力做出适当响应而非对情况做出实时反应 5 治疗需要把重点放在健康及正向积极的部分 而非病理负面的部分 6 希望 是 改变 最重要成分 7 人们由于相同而有所连结 由于相异而有所成长 8 治疗的主要目标是各人可以为自己做出选择 9 我们都是同一生命力的明证 10 多半的人倾向选择对他而言是熟悉的而非舒适的应对 尤其在压力之下 11 问题 困难 本身并不是问题 如何应对问题才是问题 12 感受是属于我们的 我们都拥有他们 13 人性本善 我们需要找寻自己的宝藏 以便连结及确认我们的自我价值 14 父母常重复在他们成长过程中熟悉的形态 即使那些形态是没有功能的 15 我们不能改变过去己发生的事情 只能改变那些事件对我们的影响 16 欣赏并接受过去可以增加我们支配现在的能力 17 所谓全人性的目标是接受父母也是人 而不是只以他们扮演的角色来相处 18 自我价值高低呈现在应对的方式上 自我价值愈高 应对的方式愈人性化 19 人类的过程是普遍性的 因此适用于一切情况 文化及环境 20 过程是改变的途径 故事内容形成情境 而改变就在那里发生 21 萨提亚模式的主要目标是达到表里一致及高的自我价值 22 健康的人际关系是建立在平等的价值上的 张兆凤心理咨询中心 3 萨提亚模式的四大治疗目标 1 提高案主的自我价值 自尊 自我价值是个人对自己的评价 信念及感受 2 帮助案主为自己做选择 鼓励个案至少考虑三个选择 帮助个人启发能力 自己做出选择 3 帮助案主学习负责任 除了为选择 决定及事情负责任 个人也须为感受负责任 因为感受是属于我们 的 我们可以管理 驾驭感受 而且经由我们的感受经历喜乐 4 帮助案主表里一致 表里一致是同时接触到个人的感觉 自我和人类共通的情感 并接纳原有的存在 表里一致不只是接触个人的感受而己 张兆凤心理咨询中心 4 萨提亚模式治疗的五大基本要素 一 运用自己 二 体验性 三 系统性 四 积极正向 五 聚焦于改变 张兆凤心理咨询中心 5 原生家庭图 张兆凤心理咨询中心 6 家庭图的绘制说明 原生家庭图 我们将从两个角度来看你的家庭图 A 事实上的现在 B 观点中的过去 第一阶段 事实上的现在第一阶段 事实上的现在 从你的原生家庭事实上的现在开始 包括 A 你父亲的名字 B 你母亲的名字 出生日期 出生日期 出生地点 出生地点 现在的年龄或去世的年龄 现在的年龄或去世的年龄 宗教信仰 宗教信仰 职业 职业 省籍 种族背景 省籍 种族背景 教育程度 教育程度 嗜好及兴趣 嗜好及兴趣 C 他们的结婚日期 如果他们分居 离婚 则加上分居 离婚的日期 子女 依排行次序 画出你的兄弟姐妹 包括你自己 并依 A 和 B 写下各子女的信息 如果有夭折 流产或堕胎 亦加在适当的排行位置 写也你所知有关于他们的 任何事实 比如日期 名字 性别等等 张兆凤心理咨询中心 7 第二阶段 观点中的过去第二阶段 观点中的过去 A 个人的个性形容词 现在 回到你十八岁之前 让自己进入当时的心情 依你当时对每个家庭成员 的记忆 为他们分别加上二到三个正向的个性形容词 以及二到三个负向的个 性形容词 B 家庭关系 选取一个在你十八岁前发生的特定状况 当时在你的家庭里有压力或是有重大 的歧异 以此状况为例 归纳出家庭成员间处于压力之下的关系 粗而实的直线 代表常常纠缠不清的关系 ii 曲折线 代表风暴的 骚动的或憎恨的关系 iii 细而实的直线 代表一种普通的 接纳的 少冲突的及正向的关 系 iv 虚线 代表有距离的 负向的或冷淡的关系 如果在某两人之间有不只一种明显的关系 则同时加上第二种关系线 C 应对姿态 根据你对十八岁以前的记忆 为每位家庭成员加上他们在压力之下的主要应对 姿态 如果有另外一个明显的在压力之下的次要应对姿态 则亦将之加注于主 要应对姿态之下 张兆凤心理咨询中心 8 Satir 转化式系统治疗 运用冰山来觉察自己 在 SATIR 模式中 我们利用 冰山 来隐喻人外显的行为和内敛的心路历程 下面的图像是其中的一个演绎方式 张兆凤心理咨询中心 9 萨提亚模式 求生存的应对姿态 讨好 行为道歉 恳求的神情 哀求及请求宽恕 乞怜 依赖 过分的好 过分雀跃 言语 这都是我的错 我不值得 没有了你我就一文不值 你喜欢什么 没事没 事 主要的情感受伤 悲伤 焦虑 不满 被压抑的愤怒 自我概念低自我价值 缺乏自信 远离自我 把焦点放在对自己的期待上 资源关怀的 滋养的 灵敏的 常见的症状 消化道不良 偏头痛或其他头痛 心悸或心律不整 皮肤病 粉刺 牛皮 癣 湿疹 疹块 常见的生理 症状 忧郁的情绪 易被激怒 焦虑 恐慌 自杀意念 常见的 DSMIV 精 神疾病诊断 与统计手册 第四版 诊 断 情绪疾患 焦虑症 疾患 饮食疾患 强迫症 疾患 依赖型人格违常 张兆凤心理咨询中心 10 萨提亚模式 求生存的应对姿态 指责 行为指责 咆哮 叱喝愤怒的神情 恐吓 批判 独裁 吹毛求疵 控制 言语 这都是你的错 你到底在搞什么 你从来都没做对过 要是你 那 就 完全没错 主要的情感愤怒 挫折 不信任 不满 被压抑的受伤 害怕失去控制 孤单 自我概念 低自我价值 不成功的 远离自我 缺乏控制 无助 把焦点放在对 他人的期待上 资源自我肯定 有领导才能 有能量 常见的症状 肌肉紧张 背痛 紧张性头痛 高血压 中风 心脏科疾病 气喘 关节炎 粘液囊炎 易出事故 常见的生理 症状 愤怒与暴怒 易被激怒 反抗的 拒绝的 妄想 暴力 反社会的特 质 常见的 DSMIV 精 神疾病诊断 与统计手册 第四版 诊 断 儿童 品行疾患 成人 行为疾患 对立反抗症 边缘性人格违 常 偏执型人格违常 冲动控制疾患 儿童身体 性虐待 忽略 成 人的身体 性虐待 张兆凤心理咨询中心 11 张兆凤心理咨询中心 12 萨提亚模式求生存的应对姿态 超理智 行为僵硬而刻板的姿势 看起来冷淡的 严肃而高人一等的 操纵 喜欢 提出建议 看起来不敏感 不带人性的客观 无聊的 言语逻辑而客观的 老是引述及抽象的想法 冗长的解释 避开有关个人 的或情绪上的话题 复杂的术语 人一定要讲逻辑 主要的情 感 仅显露少许情绪 内心极为敏感 孤单的 孤立感 空虚的 害怕失 去控制 易显示脆弱的 自我概念低自我价值 缺乏自信 远离自我 感到缺乏控制 无法表露感受 资源有意识的 注意细节 解决问题 常见的生 理症状 癌症 皮肤病 淋巴系统疾病 背痛 单核白血球增多症 心脏科疾 病 常见的心 理症状 忧郁 心理疾病 强迫心理 强迫行为 自闭症 社交退缩 缺乏同 情心 常见的 DSMIV 精 神疾病诊 断与统计 手册第四 版 诊断 情绪疾患 反社会型人格违常 强迫型人格违常 分类型人格违常 自恋型人格违常 畏避型人格违常 自闭型疾患 张兆凤心理咨询中心 13 萨提亚模式求生存的应对姿态 打岔 行为活动力过多或活动力不足 不安定的 移动的 操纵的 不恰当的 看起来不灵敏的 傻傻的 表面的 争取注意力 言语改变话题以分散注意力 不能专注于一件事上 避开有关个人的或 情绪上的话题 讲笑话 言不及义 打断话题 主要的情感仅显露少许情绪 内心极为敏感 孤单的 孤立感 焦虑悲伤 空 虚的 被误解的 害怕推动控制 易显示脆弱的 困惑 自我概念低自我价值 缺乏自信 远离自我 感到缺乏控制 无法表露感受 没有人在乎 没有归属感 资源幽默 自发性 创造力 好玩 有弹性 常见的生理 症状 神经系统疾病 消化系统疾病 糖尿病 偏头痛 晕眩 易出事故 平和及协调方面的毛病 常见的心理 症状 困惑的 不恰当的 冲动控制不佳 忧郁 缺乏同情心 妨碍他人 的权益 学习上的无能 常见的 DSMIV 精 神疾病诊断 与统计手册 第四版 诊 断 注意力缺损 多动症 冲动控制疾患 精神病性疾患 解离性疾患 双极性疾患 躁症 做作型人格违常 抽搐性疾患 学习障碍 张兆凤心理咨询中心 14 萨提亚模式求生存的应对姿态 一致性 张兆凤心理咨询中心 15 行为有活力的 有创造力的 有生命力的 自信的 能干的 负责任的 接 纳的 有爱心的 平衡的 言语带有感受 思维 期待 愿望及不喜好的诚实 开放而分享 聆听他人 尊重自己 他人与情绪三者 主要的情 感 平和的 平静的 有爱心的 接纳自己与他人 脚踏实地的 自我概念高自我价值 能干的 欣赏自己 庆幸自己的独特性 接纳价值的平等 与生命力联结 资源自我察觉 负责任的 开放的 关怀自己与他人 统整 常见的生 理症状 健康的 常见的心 理症状 健康的 常见的 DSMIV 精神疾病 诊断与统 计手册第 四版 诊 断 健康的 张兆凤心理咨询中心 16 萨提亚模式青少年心理咨询应用 家庭基本三角关系 the primary triad 1 自我价值人人都有 问题在于如何展现出来 2 父母的梦想粉碎后 会期待孩子去完成 这个渴望渐渐形成孩子如何看待自 己与世界的一部分 3 在家庭基本三角关系里 孩子学习到安全 身体 爱与被家的家庭规条 我 必须 我应该 4 请检查这些家庭规条 因为这些家庭规条会成为衡量价值的尺度 5 所有的关系都需要基于爱与信任 当有怀疑时 就会激发我们为生存而做出 一些响应 6 换框法 噢 我真笨 我怎么会做出这种事 好吧 让我看看自己 也许我可以从这件事学点东西 也就是我们不再把一个人的单一行为 看作 是这个人本身 7 当我们可以自我接纳时 就可以和其他人联结 也可以分辨出自己做的一件 错事 不代表自己这个人的价值 8 萨提亚如何重建自我价值 A 检视多代相传的模式 B 看看自己从中学习了什么 C 从一个不同的 her and now 观点去看 D 转化 reframing or reconstruct E 加一些新的经历进去 加强右脑的了解 F 从孩童的限制与不良应对模式中解放出来 G 治疗师需 运用自己 use me 9 通过增加一部分 带来改变 the add on concept change 这个概念在 张兆凤心理咨询中心 17 早期阶段是重要的 10 萨提亚的精神在于觉察和欣赏转化的过程 11 碰到愤怒或受伤时 先去看看期待的后面有什么渴望 然后将这个渴望放进现 今的情境里 并找寻方法去满足它 也就是我们改用现今的眼光去更新做法并处理 这些愤怒和悲伤 12 不要否认感受 当我们尊重我们所有的感受时 便可以得心应手地选择如何去 管理它们 13 为什么我们想一套 做却又另一套呢 萨提亚相信那是因为我们宁可要熟悉的 所以许多部分 part 如同自动化导航般地动作其功能 在我们改变之前 要先能 觉察到自己自动化的模式 14 萨提亚因此大量用体验性的方法 去帮助一个人轻敲自己未知的渴望 因为萨 提亚知道 认知上的改变是不足以转化深屋的应对模式的 张兆凤心理咨询中心 18 萨提亚模式对抑郁症的治疗应用 一 一 当患上忧郁症时当患上忧郁症时 自我环自我环 二 忧郁症者最怕听的话 二 忧郁症者最怕听的话 1 你有什么好忧郁的 振作起来 2 有很多人比你还糟 你已经很不错了 张兆凤心理咨询中心 19 3 你只是自怨自艾 每一个人都会沮丧啊 4 你为什么要将自己深锁至此 5 生命无价 为什么想不开而选择结束 6 仅仅小事需要如此痛苦难熬吗 不要无病呻吟 7 你太懒了 8 你缺乏意志力 其实 忧郁症的成因很多很多 1 生命中没有处理好的创伤 2 精神长期空虚 3 长期营养失调 4 睡眠不正常 5 懒得运动 6 意外事件 7 压力过多 8 情绪冲突 9 等等等等 张兆凤心理咨询中心 20 三 谁会有忧郁症 三 谁会有忧郁症 1 大约 20 的成人 会在一生中经历某种形式的忧郁症 2 女性的发病率较男性高 3 男女得躁郁症 manic depressive 的数目几乎一样 4 有年幼子女的妇女得忧郁症的比率最高 5 生活窘困的人比较容易得忧郁症 6 各种教育程度的人都可能得忧郁症 7 任何职业的人都可能得忧郁症 总结 1 简单来说 每个人都可能得忧郁症 得忧郁症不代表有道德缺失 不聪明或是 能力不足 如果你得忧郁症 这不是你的错 更没有什么好羞耻的 只要你愿 意 就可以得到帮助 2 你并不孤单 目前有很多好的治疗方法 不必一个人独自承受痛苦 四 忧郁症的成因 四 忧郁症的成因 1 现今医学 环境 1 家庭功能 2 工作 成长 情绪 由信念而来 改变信念可改变情绪 基因 1 家庭体质 2 承受压力的能力 生物 影响大脑生化物质 忧郁症其实仍然是个谜 不过现代医药强调忧郁症的生物学和化学本质 现代医学 张兆凤心理咨询中心 21 认为忧郁是正常的情绪反应 忧郁症是病态性的过度忧郁 2 心理因素 a 痛苦的童年 身体或性方面的虐待 人们从最早的关系 和父母的关系 学习如何看待这个世界 怎样去期待 别人 感觉自己 如何反应 换句话说 我们早年建立的一些信念会影响我们 日后的人际关系 建立如何信任别人的观念 信任是日后人际关系的基石 建立自己是否有价值 是不是值得爱 当人们不知道如何爱自己 也不知道如何和别人建立爱的关系时 就很可能会 形成忧郁症 b 肉体受伤 以色列的研究者追踪那些被送进急诊室且经历过特别情绪创伤的病患 像车 祸 性侵害 攻击和其他暴力行为的受害者 发现超过半数的人 56 在事 件发生一年后产生忧郁症 那些有忧郁症病史的人 特别容易受到这些悲剧的 影响而复发 c 失去所爱 任何失去都会引起悲伤和痛苦 特别是我曾钟爱的人 很多失去会影响人们 失去支持的事物 兴趣 宠物 工作 或是当年龄老去 失去做这些事情的 能力 基本上 失去会造成孤独感 d 体会到无助 在成长中 理想的情绪是理解到自己是具有竞争力的个体 足以面对新的挑 张兆凤心理咨询中心 22 战 我们学习并相信自己有能力接受和付出感情 而且知道自己在人们心中举 足轻重 但有些人的学习反而会相反 无数的经验让他们相信自己不够好 开 始觉得无助和无望 这也会形成忧郁症 如果人们处在受伤害的环境 不论怎 么做都不会改变 就会相信自己是有缺陷的 在潜意识中开始苛责自己 而不 是责怪环境 无助变成无望 再也不愿意试了 3 相关因素 荷尔蒙的波动 荷尔蒙的改变会改变脑中神经传导素含量 结果就会影响到我们的情绪 如 女性月经会轻微影响雌激素和黄体激素 任何荷尔蒙的改变都会影响忧郁症 五 忧郁症与死亡 五 忧郁症与死亡 Most important 虽然大多数自杀都可以防止 但你还要知道 就算你都做对了 也 不一定能阻止一个人结束生命 你必须放弃掌控别人生命的想法 你只能希望他 们会选择好好的活下去 1 如果你有自杀念头该怎么办 a 告诉别人你的想法 不要一个人独守秘密 找个人聊聊 给自己一个机会 b 不要 练习 自杀 赶快找治疗师 c 和某人做一个约定 跟他约好你不会真的自杀 d 做一个安全计划 把武器收走 手边不要有大量药物 不要一个人住 不 要走过高架桥或看有关死亡的书 故事 e 不要喝酒或服药 f 相信顺其自然 终究就会渡过 2 心理治疗中典型讨论的题目 张兆凤心理咨询中心 23 a 评估 是否真的有忧郁症 严重性和持续性 提出建议 b 童年 你的童年快乐吗 你的家庭中有人得忧郁症吗 当你渐渐长大 你怎么处理自己的情绪呢 你的童年是否有些创伤 会影响你现在对自己和对世界的看法 c 现在和过去的亲密关系 你的生命当中有支持你的力量吗 你能否建立和他人的亲密关系 你寂寞吗 d 不可磨灭的伤痛 你的生命中失去过什么 你是否有足够的时间和安全感去解决这个伤痛 这个伤痛现在还影响你吗 e 压力 你现在每天有哪些压力 有哪些是可以摒除的呢 六 忧郁症 药物治疗 六 忧郁症 药物治疗 1 当人患有忧郁症时 神经传导素会受到影响 但专家并不清楚是化学物质不平 衡造成忧郁症 还是忧郁症导致化学状态改变 2 抗抑郁剂可以消除症状 但不是兴奋剂 不会让人快乐或比较开心 也不会上 瘾 3 抗抑郁剂一共有 5 大类 张兆凤心理咨询中心 24 a 单胺氧化抑制剂 MAO or MAO1 b 三环抗抑郁剂 tricyclics c 选择性血清素回收抑制剂 SSRIS d 单一抗抑郁剂 Unique antidepressant e 镇静剂 4 当有忧郁症时 脑中需有更多的胺 胺包括好几种神经传导素 血清素 肾上 腺素 正肾上腺素和多巴胺 dopamine 因此便要抑止氧化 oxidase 使神 经传导素不会在自然循环中停止 这是根据 Amine theory 5 医生通常不会马上用 MAO 应用时 决不可食用任何含有酪胺 tyramine 的 物质 否则会影响血压 不过新一代的 MAO 产品已没有这副作用 6 三环抗抑郁剂 1950 1960 能阻断血清素和正肾上腺素回收 成功率高 60 70 能增加食欲 和情绪状态 副作用有口干舌躁 排尿困难 便秘 嗜睡 心跳 加速 突然站起来时头昏 7 SSRI 已成为第一线的抗抑郁剂 常用的有 prozac zoloft paxil luvox 和 celexa 副作用较低 使用简单 通常一天一锭 疗效良好 67 SSRI 的特 色是只阻止一种 neurotransmitter 就是血清素 而似乎因此副作用就越少 因为 它不会影响其它脑化学物质 副作用 反胃 下痢 下腹痛 头痛 性功能受影响 N1 血清素也会影响酗酒 强迫症 恐慌症及饮食失调 所以 SSRI 也可帮助 治疗这些问题 8 新一代的药如 wellbutrin serzone 和 remeron 单一抗抑郁剂 对性功能的影响 比 SSRI 小 这些药会增加血清素和正肾上腺素的含量 不过影响方式不同 张兆凤心理咨询中心 25 七 服用抗抑郁剂的一些知识 七 服用抗抑郁剂的一些知识 1 我讨厌吃药 觉得这代表我输了 如果我坚强一点 好一点 或者怎样一点 我就不需要吃药 这代表我有缺陷 我知道这样想不对 但决定放手一搏 无 论如何试试看 2 如果忧郁症没严重到影响你的生活 而你已经有进步 也许你并不需要药物 但是 如果忧郁症已经威胁到你想活下去的意志 也许你该考虑马上使用 3 如果你的肝曾受过伤或者感染过 记得一定要告诉医生 4 因每个人对抗抑郁剂的反应都有些不同 也许有些人要花很长一段时间才找到 适合自己的药物组合 5 在服用过 MAO 的两个星期内绝对不可以用 SSRI 和其它新型抗抑郁剂 6 酒精本身有镇静效果 将酒精和其它药物跟抗抑郁剂一起使用是有危险性的 7 大多数人需服用两个月时间发挥疗效 然后用四个月时间重新适应较不忧郁的 状态 有些人服用 6 12 个月后 就能回到原本的健康状态 过后只需继续接受 心理治疗即可 8 当抑郁症开始转好 而生活已经平衡下来时 就是停止使用抗抑郁剂的最好时 机 9 停止用药几天或几周后 会有多种不舒服症状 这是因为人体需要一段时间习 惯 所以要和医生使用 逐渐减少 10 一些草本药物渐受重视 但安全性和疗效还没得到完整的检验 总结 如果服药没效 或有很多副作用的话 就告诉你的医生 不要自己停药或可 怜的继续忍痛服用 这一切也许只做一点改变就可以了 一定要和医生合作找出最 张兆凤心理咨询中心 26 适合你的组合和剂量 张兆凤心理咨询中心 27 八 忧郁症与家庭 八 忧郁症与家庭 在我最糟的那些日子里 最美好的事情就是知道他们关心我 但不会来烦我 1 你不需要为家人是忧郁症的反应负责 你也许对他们的不舒服很敏感 但你不 可能改变他们的反应 你所能做的就是关心你自己的忧郁症 2 如果家人朋友帮不上忙 你是否可以告诉他们怎么做比较好呢 是否可以告诉 他们你的想法 3 朋友可以做的 就是在他在沮丧时陪他 但不要试着治好他 或者叫他谈忧郁 症 只是不断的表示支持他 4 朋友可以做的是 a 确实倾听 不需要解决他的问题或者承担到自己身上 听就够了 b 保持联系 忧郁症者可能会孤立自己 甚至拒绝邀请 但你可以主动保持联 络 给他卡片 告诉他你的近况 或者邀请他参加一些活动 这些邀约要做 得开心而且理所当然 任何压力 意见或者建议都不好 c 建议他求助 用 I message 用 我 发言 我看到你跟以前不太一样 好像很孤立 很悲伤 我感觉很担心 我希望你可以渡过这个困难期 我想 和你去见 医生或治疗师 d 如果他提到要自杀 或者看起来要自杀 你就要马上采取行动 正面问他自 杀的事情并不会让他想到自杀 或者让情况更糟 e 如果你心爱的人受苦于忧郁症 而且已经影响到你 那你该考虑自己去看治 疗师 或者参加帮助团体 你也许不能改变他的生活 不过可以改变你自己 的 f 避免想去治好他 讲 其实他们只要 只会让他更觉得自己没有用 张兆凤心理咨询中心 28 g 表达希望 信仰 爱和勇气 让他知道就算他现在没法康复 你也会欣赏他 的勇气 总结 就算你做 全部 他也不一定会康复 这当然是令人难过的 但总是 要记得 他们的康复是绝对可能的 只是需要时间 九 改变自己 九 改变自己 1 改变你对自己述说的方式 做 good enough parents 自己的好父母 不要苛 刻批评自己 看看自己的成就而不是过去的失败 2 请记得没有人是完美的 包括你 我 父母 所以原谅自己 不要对自己有不 切实际的要求 也不要这样要求别人 3 维护自己说话和表达感受的权利 记得要用爱心并且适合的方法来表达 否则 会引发防卫系统 常常记得在我 他人 情境中取得平衡 4 处理自己的依附需要 不必只是靠自己 也学习去靠近别人 这能打破你对 被拒绝 的害怕 所有人 包括你和我的共同害怕 被拒绝 5 认清自己害怕被拒绝的反应是什么 有些人害怕被拒绝 因此什么都不敢要求 但希望别人有读心术 否则就感到苦毒 生气 被拒绝 有些人则退缩 不敢 亲近人 不敢交好朋友 有些就不断任性要求 看重要他人 significant others 会不会拒绝他 你是哪一种 6 要不断试探别人对你的爱 否则无人可过关 7 了解自己的生气 处理生气 8 家不是事事讲理的地方 家是讲爱 讲关系的地方 9 反省是很好 但过度自我批判就会变成沮丧 所以反省的尺度是以不会掉入沮 丧为准则 张兆凤心理咨询中心 29 10 有人用忧郁症来处理 a 生气 b 得到注意力 c 得到一些东西 d 逃避责任或其它 当一个忧郁症者说 我不可以复原 时 通常是他在潜意识里不要复原 11 用健康的方法来应付生命中发生的事件 不要因事件的发生而扭曲自己 请记 得无论发生什么事 你还是可以从今天开始选择做回健康的你 12 对自己 他人 世界要常存爱心 有了爱心便会有信心 有了信心 便常存希 望 张兆凤心理咨询中心 30 萨提亚模式的婚姻咨询应用 关于彼此差异关于彼此差异 我们因相同而相连 我们因不同而成长我们因相同而相连 我们因不同而成长 1 同之处 同之处 如何相遇 为何结婚 有何优点如何相遇 为何结婚 有何优点 A 告诉我 你们是怎么认识的 B 什么原因使你决定去追求 接受他呢 C 是什么使你们决定可以结婚呢 D 讲出 3