行为治疗法最符合科学实验

行为治疗法行为治疗法 S R 最符合科学实验最符合科学实验 行为治疗法 S R 最符合科学实验 一 代表人物 1 A Bandura 班度拉 2 A Lazarus 拉扎陆斯 3 史钦纳 把人当作一种可以改变的动物 处理外显的行为很容易 但改变内在的想法不容易 二 学理 制约学习 又称 条件学习 分为 古典制约 和 操作制约 工具制约 一 古典制约 没有学习操作 食物与灯光配对 1 制约出现 反应出现 同时 2 灯光亮后 食物才出现 遗迹 其次 3 灯光亮后 一段时间后 食物才出现 延宕 最好 4 食物出现后 灯光才亮 反向 最差 制约后 CS CR 已被训练制约反应 ex 听完 concert 就会鼓掌 二 操作制约 1 看到灯光 压杠杆 food 出现 训练操作杠杆 ex 海豚表演 2 使制约继续 所给予 增强 反面 削弱久了 就消失 忘了 ex 表演后 给予鱼吃 3 自发性恢复 增强 记起 削弱 遗忘 连结为 小孩子给予卡片以奖励 增强制约 4 增强 行为会继续出现 5 消弱 行为会停止出现 6 自发性恢复 时间一久会忘 但忽然灯又亮 狗又会记得去按杆 自发性恢复 增强 行为会继续出现 自发性恢复 消弱 行为不继续出现 7 类化 灯光或铃声出现 都使狗分泌唾液 8 区辨 出现红灯不按杆 出现绿灯按杆 因为出现红灯按杆不出现食物 而出现绿灯按杆的话 会出现食物 9 厌恶制约 绿灯 food 红灯 电击 ex 人被制约成绿灯行 红灯止 10 绿灯在此 红灯在那 再次出现绿 又跳回来 连结论 顿悟论 三 社会学习论 特征 1 基本假设 习得良好行为 去除不良行为 都可透过学校来改变 2 方法抽绎 据有科学实证 透过动物实验来支持学理 3 治疗目标 重视现存的特殊行为 不重视历史根源 不重视整体的觉知 所以有强 调的指导行为 三 谘商技巧 行为改变技术 一 放松训练 松弛法 1 准备工作及环境 事前准备舒适姿势 柔和 少刺激 2 放松程序 步骤 集中注意 肌肉紧张 保持紧张 解除紧张 肌肉松弛 1 手臂部放松 2 头部放松 3 躯干放松 4 腿部放松 3 其它放松方法 1 想象性放松法 2 深呼吸放松法 二 系统减敏法 1 松弛训练 如前述 2 建立恐惧 焦虑 等级层次 Sud 0 25 50 75 100 如考试焦虑 1 考前一周 20 sud 2 考前一晚 30 sud 3 进入考场 50 sud 4 发卷子时 70 sud 5 看 拿到 试卷 80 sud 再如 抓蛇 为例 3 减敏步骤 从焦虑低 焦虑高 适应 例如 蛇 图片 模型 玩具 真蛇 摸摸 例如 怕蟑螂 不怕蟑螂 听到名称 案主念 N 次蟑螂 听到在地上 拿死的蟑螂给他看 看到蟑螂往前爬拿 拿死蟑螂给他摸 看到蟑螂在手上 拿活的蟑螂给他看 看到蟑螂在衣服 拿活的蟑螂给他摸 放在内衣里 三 示范模仿法 四 代币制 表现好 后 累积 再累积 ex 奖励 小功 大功 五 厌恶制约 用负增强 让喜爱转为厌恶 例如 把万金油涂在奶嘴上 断奶 六 透过角色扮演 适当说明 1 角色分配与安排 2 讯息回馈 3 模仿学习 4 角色互换 七 果断训练 肯定训练 自信训练 1 训练对象 训练那些不敢表达自己 愤怒 或 情感 的人 说 不 要 2 定义适当的行为 鼓励案主参考一般适当行为规范大胆表达 3 重复模仿学习 我 不 我 不 4 可在团体中训练 四 评论 一 优点或价值 1 容易学习 运用广泛 2 对一般外显行为有实效 3 强调实证及研究精神 符合科学 二 批评或限制 1 仅处理当事人表面枝节问题 未能深入内心深层讯息 从精神分析学派来说 2 不太注