挺身式跳远中的腾空技术教案2

六 教学过程六 教学过程 挺身式跳远挺身式跳远 教案教案 腾空动作第一次课 班级 初一 人数 男女生 40 人 执教 周旭 教学教学 内容内容 学习挺身式跳远学习挺身式跳远腾空技术 重点 重点 挺身动作 四肢配合 难点 难点 腾空技术动作的控制能力 教教 学学 目目 标标 1 认知目标 发展学生的跳跃能力及上下肢的协调配合能力 体验跳跃运动的乐趣 2 技能目标 使学生初步了解掌握挺身式跳远的腾空技术动作 使 30 的学生能在组跑下完成挺 身式跳远腾空动作 使 50 以上学生能够借助踏跳板做出挺身式跳远腾空动作 3 情感目标 培养学生建立和谐的人际关系 学会合作与交流 增强学生的自信心 挖掘学生的 创新思维 提高学生的实践能力 课的课的 结构结构 教学内容教师活动学生活动 时间 次数 开开 始始 准准 备备 部部 分分 一 课堂常规一 课堂常规 1 体育委员整队 报告出 勤人数 2 师生问好 教师检查人 数 服装 安排见习学 生 3 师生问好 4 宣布本课内容 目标及 要求 二 慢跑活动操 三 游戏 精彩瞬间 1 原地双脚起跳空中模仿 定格动作 2 起跳腿在后 上一步起 跳在空中模仿定格动作 3 起跳腿在前 上一步起 跳在空中模仿定格动作 1 要求 精神集中 认真听讲 明确目标 做好安全检查 2 教师指挥学生慢跑并作辅助 练习 3 教师讲解游戏方法 游戏规则 按照给出的图片 同学门想到的 动作 做空中模仿动作 要求起跳高度 双脚落地 屈膝 缓冲 1 文体委员整队 报告人数 组织队形 2 学生听老师的指导模仿练习 3 游戏 3 分钟 5 分钟 基基 本本 部部 分分 一 学习新知一 学习新知 掌握技术重掌握技术重 点点 1 教师出示 挺身式跳远 动作挂图及要领提示 摆 动腿的膝关节伸展 小腿 自然由向前 向下到向后 方而成弧行摆动 此时留 在体后的起跳腿与后摆的 腿靠拢 挺胸展髋 成展 体姿势 2 2 学生自主模仿 合作探 究 体验动作 重点 摆臂与蹬地的配合 空中挺胸展髋 落地屈膝 缓冲 3 练习一 学习挺身式跳 远 腾空步动作 以学习挺身式跳远腾空动 作的用力顺序和动作路线 4 练习二 强化练习挺身 式跳远 踏跳腾空 动作 5 分层拓展练习 模仿挺 身式跳远空中挺身 收腿 缓冲落地动作 十字口诀 一跨 二放 三展 四收 五 落 2 挺身式跳远 动作挂图 引 导学生观察 腾空步 摆动腿下放 挺胸 展髋 收腹举腿 合理落地 3 教师示范并讲解动作要点 重点 挺身动作 四肢配合能力 难点 腾空技术动作的控制能力 4 强化起跳腾空步完成摆动腿 下放 两臂绕摆动作 起跳腿充分伸直 摆动腿抬至水 平位置 小腿自然下垂 手臂协 调配合 强化挺胸展髋使躯干微 成反弓形 屈膝缓冲落地 巡回指导学生动作 5 拓展体验挺胸展髋 屈膝缓 冲落地 体验腾空后收腹举腿 落地时两小腿前伸屈膝缓冲以维 持平衡 组织教法 练习队形如图所示 2 2 小组长带领大家学习 根据 静态图和动作提示 想象连贯动 作 原地做挺身式模仿练习 在小队区域连续做上一步起 跳挺身式跳跃练习 3 学习挺身式跳远 腾空技术 提示 腾空步要跨出 摆动腿下 放 A 原地模仿挺身式跳远腾空动 作练习 B 上一步模仿挺身式跳远腾空 动作练习 要求 展体充分 摆臂与摆腿协 调配合 4 挺身式跳远 腾空步 练习 A 上一步做 腾空步 练习 B 三至四步助跑做腾空步练习 上步跳起练习下放摆动腿 挺 胸展髋 要求 强调挺身展髋 屈膝缓冲 5 从高处跳下练习挺胸展髋 收 腹举腿 缓冲落地 3 分钟 4 分钟 8 分钟 5 分钟 6 抢渡铁索桥 排头同学手掌和脚尖支撑 横向移动另外一边站好举 手示意下一个同学接力 重点 收腹举腿 缓冲落地 6 教师充当裁判 要求 臀部基本与头部同高 身 体横向移动 最后完成的队伍惩罚 5 个俯卧撑 要求 收腹举腿动作积极主动 落地时重心快速前移 6 学生组织练习 如图所示 6 分 钟 结结 束束 部部 分分 1 集合放松 呼吸放松 肩部放松 腿部放松 2 本课小节 3 师生再见 4 收拾场地整理器材 1 教师领做 学生模仿练习 2 对本节课的内容进行总结与 回顾 3 布置作业 查找现跳远世界 纪录和奥运会纪录 保持者 组织形式 四列横队 体操队 形站立 1 学生模仿练习 要求 学 生放松 自然 舒展身心 2 听取总结 学生反馈 3 师生再见 4 帮助整理收器材 6 分 场场 地地 器器 材材 室内运动场 1 块 大海绵垫 12 块 踏跳板 4 块 预 计练 习密 度 35 45 预计平 均心率 85 110 次 分左右 脉搏 次 安全安全 措施措施