义务教育阶段体育基本活动技能必学内容一览表

义务教育阶段体育基本活动技能必学内容一览表义务教育阶段体育基本活动技能必学内容一览表 附表 1 1 基本活动技能 田径类 必学内容一览表 类别类别项目项目水平一水平一水平二水平二水平三水平三水平四水平四 走走直线走 前脚掌走快速走 校园自然地形走各种姿势 各种方向组合走负重走 12 15 分钟快走 跑跑 听信号起跑 30 50 米快速 跑 接力跑与合作跑 变 向跑 8 分钟定时跑 站立式起跑 50 米快速跑 接力跑与障碍跑 10 分钟 定时跑 50 米快速跑 接力跑与障 碍跑 12 分钟定时跑 或 50 米 8 往返跑 蹲踞式起跑 50 米快速跑 接力跑与弯道跑 12 分钟 定时跑或男 1000 米 女 800 米跑 跳跳 模仿动物跳 兔 青蛙等 行进间单跳双落 立定跳远 急行跳远 多方 式纵跳练习 蹲踞式跳远 跨越式跳高 立定多级跳 蹲踞式跳远 跨越式跳高 基基 本本 活活 动动 技技 能 田能 田 径 径 投投多种方式的投掷轻器械游戏 原地 上步投掷垒球 沙包 等 双手多方向抛掷实心球 助跑投垒球 沙包 侧向推实心球 正面双手头上掷实心球 双手多方向抛掷实心球 附表 1 2 基本活动技能 体操类 必学内容一览表 类别项目水平一水平二水平三水平四 队列队 形类 集合 解散 立正 稍息 前后看齐 横 队报数 原地三面转 法 原地踏步 踏步 转体 立定 纵队齐 步走 跑步走 一路 纵队走成圆形 左右看齐 并步 或跑步 法疏散与密集队形 原地 踏步变齐步走 横队循环 报数 向左 右 后转 走 原地队列队形指挥口 令 横队齐步走 跑步走 立 定 行进间左 右 转弯 走左右后转弯走 用裂 并 分 合的方法行进间 变换队形 行进间队列队 形指挥口令 正步走 原地和行进间队列队形变换组 合 持轻器械的队列队形变换及组合 队列队形指挥口令 广播操学习 复习与强化部颁最新广播操学习 复习与强化部颁最新广播操 平衡类单膝跪式平衡 多种姿态的单腿支撑 垫 上跪跳起 原地挺身跳转 体 90 或 180 度 燕式平衡 原地挺身跳转 体180 或360 度 肩肘倒 立 肩肘倒立 女 头手倒立 男 滚翻类 垫上团身前后滚动 直体滚动 前滚翻成 坐撑 前滚翻 后滚翻 侧手翻 以前 后滚翻结合的组 合 连续侧手翻 远撑前滚翻 鱼跃前滚翻 男 支撑类仰卧推起成桥 低单杠 双杠跳上成支撑 支撑移动 山羊分腿腾越 低单杠 跳上成正撑前翻下 低 双杠跳上支撑前摆下 山羊或横箱分腿腾越 单 双杠支撑组 合 悬垂类悬垂移动 低杠穿臂前后翻 斜身引 体 悬梯行进 斜身引体引体向上 单杠悬垂组合 攀爬类 攀爬肋木 垫上俯卧 和仰卧爬行 攀绳 竿 横向 攀岩 悬爬横杆 横绳 横梯 两手交替攀爬垂直的两杆 模拟 攀岩 基本活动技能 体操类 组合类 1 前滚翻成坐撑 直 腿坐体前屈 分腿坐 成横叉和纵叉 仰卧 推起成桥 2 行进间攀越一定高 度的横跳箱 俯卧爬 行5 米 1 跪跳起 前滚翻成蹲立 接后滚翻 侧手翻 2 低单杠穿臂前后翻两次 向前挺身出杠 1 山羊分腿腾越 前滚 翻两腿交叉转体 180 度 接后滚翻 挺身转体跳 180 度 2 低单杠跳上成正撑 前翻下 向前挺身出杠 1 从高杠一侧立柱爬杆上 从横杠一端 悬垂移动至另一端 再从高杠另一侧立 柱爬杆下 2 双杠杠端跳上成支撑 支撑移动至杠 中 前摆成分腿坐 下移成四肢悬垂 接着做穿臂后翻下 附表 1 3 武术各水平段必学内容一览表 类类 别别项项 目目水平一水平一水平二水平二水平三水平三水平四水平四 手法手型类手法手型类 拳 掌 勾 抱拳礼 冲拳 格挡 推掌 按掌 劈拳 架拳 盖掌 挂勾 抡臂砸拳 穿掌 仆步抡拍 腿法步型类腿法步型类弓步 马步 弹腿蹬腿仆步 勾踢 组组 合合 动动 作作 手型组合 弓马步转换 组合 并步抱拳 弓步格挡冲 拳 弹踢推掌 弓步冲拳 马步按掌 并步抱拳 并步抱拳 马步盖掌 弓 步抡劈拳 弓步盖掌 蹬 腿推掌 弓步架拳 并步 抱拳 并步抱拳 抡臂砸拳 震 脚弓步双推掌 勾踢 转 身弓步劈拳 仆步穿掌 仆步抡拍 并步抱拳 攻攻 防防 石头剪刀布 游戏 手型 步型 抱拳 格挡 冲拳 抱拳 抱拳 弹腿 按掌 抱拳 抱拳 劈拳 架拳 抱拳 抱拳 蹬腿 挂勾 抱拳 抱拳 格挡 冲拳 弹腿 按掌 劈拳 架拳 推掌 勾踢 抱拳 武武 术术 五禽操五禽操五禽操 1 3 年级 五禽操 1 3 年级 五禽操 3 6 年级 五禽操 3 6 年级 五禽操 初中 附表 2 1 球类限学内容一览表 类别类别项目项目水平一水平一水平二水平二水平三水平三水平四水平四 篮篮 球球 原地运球 传 投准游戏 准备姿势与移动 行进间运球 传球与接球 综合练习与游戏比赛 移动 变方向运球 原地投篮 综合练习与比赛 简单规则介绍 行进间传接球 行进间单手肩上投篮 传切配合和掩护挡拆 综合练习和教学比赛 规则介绍与运用 排排 球球 拍球游戏 抛接球游戏 准备姿势与移动 正面双手垫球 正面下手发球 移动步法 正面双手移动垫球 侧面下手发球 组合练习与教学比赛 简单规则介绍 正面双手垫球 移动垫球 正面上手传球 下手发球 组合练习与教学比赛 中一二 战术介绍 简单规则介绍 足足 球球 熟悉球性 踢球游戏 熟悉球性 颠球 脚内侧踢球 脚内侧接球 掷界外球 游戏比赛 脚背正面踢球 脚背正面运球 头顶球 组合练习与教学比赛 简单规则介绍 脚背内 外侧运球 变向运球 大腿接球 二攻一 一防二 战术配 合 综合练习与教学比赛 简单规则介绍 乒乓球乒乓球 直握拍 横握拍方法 身体姿势与步法 正 反手颠球游戏 移动 对墙击球 正手平击发球 正手攻球和反手推挡 游戏比赛 移动 发下旋球 正 反手搓球 教学比赛 简单规则介绍 发侧上旋球 左推右攻或推挡侧身攻 正手拉球 教学比赛 简单规则介绍 球 类 羽毛球羽毛球 正手握拍 身体姿势与步法 抛接球 颠球游戏 反手握拍 正 反手颠球 互颠球 正手发高远球 游戏比赛 正手挑球 击高远球 反手发球 教学比赛 简单规则介绍 网前放网 反手挑球 后场杀 接杀球 全场步法练习 教学比赛 战术与基本规则介绍 附表 2 2 韵律活动与舞蹈限学内容一览表 大类小项水平一水平二水平三水平四 韵律 活动类 1 律动模仿 模仿不同人 物与小动物的典型动作 2 2 动物模仿操 1 第一套儿童节奏操 新编 2 第一套儿童啦啦操 新编 1 第二套儿童节奏操 新编 2 第二套儿童啦啦操 新编 1 啦啦操 新编 2 健美操 韵律 活动 与舞 蹈 舞蹈类 1 基本舞步 小碎步 后踢步 踏跳步 蹦跳步 2 以小碎步为主的舞蹈动 作组合 1 基本舞步 踏点步 跑跳步 滑步 进退步 2 第一套儿童集体舞 新编 3 校园集体舞 部颁 1 基本舞步 儿童马步 秧歌 垫步 秧歌平扭步 秧歌十字 步 秧歌大跳步 2 第二套儿童集体舞 新编 1 校园集体舞 2 体育舞蹈 附表 2 3 民间 民族传统体育限学内容一览表 类别项目水平一水平二水平三水平四 跳 绳双脚并跳 单脚跳 原地单脚换跳 行进间单脚换跳绳 单脚换跳 花样跳绳 集体跳绳 单脚换跳 双飞跳 花样 跳绳 集体跳绳 踢毽子盘 踢盘 踢 拐 踢左右腿交替盘踢 左右腿交替拐踢 左右腿交替盘踢 左右腿 交替拐踢 花样毽球 五禽