青少年心理健康的辅导方法

青少年心理健康的青少年心理健康的辅导辅导方法方法 论论文文 摘要摘要 教 教师师是素是素质质教育者 也是心理健康教育的教育者 也是心理健康教育的实实施者 心理健施者 心理健 康教育随着社会的康教育随着社会的进进步 科技的步 科技的发发展 它日益渗透到人民的生活展 它日益渗透到人民的生活态态度 度 生活生活观观点 以及点 以及实际实际生活中 要生活中 要实实施素施素质质教育 必教育 必须须加加强强青少年学生青少年学生 的心理健康教育 以促的心理健康教育 以促进进学生整体素学生整体素质质的提高 确保青少年学生心理的提高 确保青少年学生心理 健康健康发发展 展 关关键词键词 青少年 心理健康教育 青少年 心理健康教育 青少年心理健康的内容是多方面的 心理健康的方法是多种多青少年心理健康的内容是多方面的 心理健康的方法是多种多样样 的 特的 特别别是是处处于青春期于青春期发发育期的中学生受到的心理困育期的中学生受到的心理困扰扰十分明十分明显显 心 心 理矛盾很突出 主要表理矛盾很突出 主要表现现以下几方面 以下几方面 一 学 一 学习类问题习类问题 学学习习是学生的主要任是学生的主要任务务 围绕围绕学学习产习产生的生的问题问题占中学生心理占中学生心理问题问题 的主要部分 有以下几方面 的主要部分 有以下几方面 1 目前 学学校目前 学学校课业课业任任务务繁重 繁重 竞竞争激烈 父母的期望争激烈 父母的期望值过值过高 学高 学 生的生的压压力力较较大 学大 学习习成成绩绩下降 情下降 情绪绪不不稳稳定 定 对对于于这这一一时时期的学生心期的学生心 理理问题问题 学校要及 学校要及时时召开学生和家召开学生和家长长座座谈谈会 帮助学生会 帮助学生调节调节情情绪绪 加 加 强强学生的体育活学生的体育活动时间动时间 劳劳逸逸结结合 多鼓励学生 合 多鼓励学生 调动调动学生的学生的积积极性 极性 同同时时多了解每个学生的心理状多了解每个学生的心理状态态 分析其原因 帮助学生及 分析其原因 帮助学生及时调时调整 整 以减以减轻轻学生的心理学生的心理压压力 力 2 厌厌学是目前学学是目前学习习活活动动中比中比较较突出的突出的问题问题 不 不仅仅差生差生厌厌学 就学 就连连 好的学生也有好的学生也有这这种种倾倾向 听到向 听到别别人考人考试试作弊作弊时时 心理不平衡 埋怨老 心理不平衡 埋怨老 师师 有点人 有点人认为认为 有出息的靠关系 没出息的靠分数有出息的靠关系 没出息的靠分数 还还有的因有的因为为成成 绩难绩难以提高以提高对对自己失去信息 表自己失去信息 表现强现强烈的焦烈的焦虑虑 愤懑愤懑 无奈 甚至 无奈 甚至发发展展 到狠老到狠老师师 狠 狠书书本 本 旷课旷课逃学逃学针对这针对这种情况要及种情况要及时时引引导导 让让青少年合青少年合 理理发发泄不良情泄不良情绪绪 由于青少年心理 由于青少年心理发发展水平比展水平比较较幼稚 情幼稚 情绪绪不不稳稳 遇 遇 到挫折到挫折时发时发泄常常不能自控 因此要泄常常不能自控 因此要为为学生学生创设创设合理的合理的发发泄渠道 防泄渠道 防 止不当的止不当的发发泄 泄 较较好的方法 一是好的方法 一是让让学生尽情学生尽情倾诉倾诉 二是引 二是引导导情情绪转绪转 移 用移 用积积极的情极的情绪绪代替消极的情代替消极的情绪绪 三是建立心理咨 三是建立心理咨询询和和调节调节室 做室 做 到到对对症下症下药药 3 考考试紧张试紧张 总总怕考不好 拼命准怕考不好 拼命准备备 夜不能眠 考 夜不能眠 考试试就就头头疼 听疼 听 到考到考试试害怕 害怕 针对这针对这种情况 家种情况 家长长和教和教师师不能用不能用简单简单粗暴的方法 要粗暴的方法 要 鼓励学生 相信自己 教鼓励学生 相信自己 教师师要客要客观观的的评评价 正确引价 正确引导导学生 指学生 指导导学生在学生在 平平时时考考试试中把握做中把握做题题技巧 熟悉考技巧 熟悉考试规则试规则 注意 注意调调整自己的情整自己的情绪绪 从 从 中中发现发现不不稳稳定因素及定因素及时纠时纠正 正 设设法弥法弥补补 只有相信自己才能 只有相信自己才能发挥实发挥实力 力 取得好成取得好成绩绩 二二 人人际际关系 关系 由于青少年由于青少年进进入青春期 容易受教入青春期 容易受教师师 家 家长长和同学的影响心理和同学的影响心理发发 展展变变化化较较大 大 1 与教与教师师的关系 主要集中在教的关系 主要集中在教师对师对学生的不理解 学生的不理解 过过多干涉学生多干涉学生 的的业业余生活 引的困惑和余生活 引的困惑和烦恼烦恼 有 有时时教教师师的苛刻的指的苛刻的指责严责严重刺重刺伤伤学生学生 的自尊心 的自尊心 导导致学生致学生对对教教师师的反感 的反感 针对这针对这种种问题问题首先建立心里咨首先建立心里咨询询 室 开展心里室 开展心里辅导辅导 尊重学生 保 尊重学生 保护护学生的学生的隐隐私 及私 及时时沟通 沟通 营营造民主 造民主 平等的平等的师师生关系 其次教生关系 其次教师师的教育的教育态态度是度是师师生关系的重要条件 生关系的重要条件 业务业务 精通 精通 挚爱挚爱学生 学生 热爱热爱班班级级事物 民主 与学生共同学事物 民主 与学生共同学习习 容易与学生 容易与学生 建立良好的建立良好的师师生关系 生关系 2 与同学的关系 主要集中在交往方面 因与同学的关系 主要集中在交往方面 因处处理不好同学之理不好同学之间间的关的关 系而苦系而苦恼恼 内心孤独寂寞 想恢复和同学之 内心孤独寂寞 想恢复和同学之间间的矛盾 因的矛盾 因爱爱面子不愿面子不愿 低低头头 不知怎么 不知怎么办办 朋友越来越少 要解决与学生之 朋友越来越少 要解决与学生之间间的矛盾 首先要的矛盾 首先要 战胜战胜自我 主自我 主动调动调整自己的心整自己的心态态 以坦 以坦诚诚开朗的心开朗的心态对态对待矛盾 主待矛盾 主动动 与与对对方沟通 互方沟通 互谅谅互互让让 才能解决矛盾 成 才能解决矛盾 成为为好朋友 好朋友 3 与父母的关系 主要是父母与子女之与父母的关系 主要是父母与子女之间间缺乏相互理解和沟通 或是缺乏相互理解和沟通 或是 家庭关系不和家庭关系不和给给学生造成心里学生造成心里伤伤害 在学生心里害 在学生心里产产生不良影响 首先生不良影响 首先 家家长长要做孩子的榜要做孩子的榜样样 要有 要有爱爱心 多关心孩子的学心 多关心孩子的学习习和生活 要有耐和生活 要有耐 心与孩子相互沟通 尊重孩子的意心与孩子相互沟通 尊重孩子的意见见 隐隐私 私 对对孩子所犯的孩子所犯的错误错误要耐要耐 心指心指导导 对对其其优优点多鼓励和肯定 点多鼓励和肯定 让让孩子充孩子充满满信心 才能有利孩子的信心 才能有利孩子的 健康成健康成长长 三情感三情感问题问题 青年青年时时期是花的季期是花的季节节 在 在这这一一阶阶段人的第二性征段人的第二性征渐渐发渐渐发育 性意育 性意识识 慢慢成熟 此慢慢成熟 此时时情情绪较为绪较为敏感 易冲敏感 易冲动动 对对异性充异性充满满好奇与向往 当然好奇与向往 当然 会伴随着出会伴随着出现许现许多情感的困惑 如 初恋的多情感的困惑 如 初恋的兴奋兴奋 失恋的沮 失恋的沮丧丧 单单恋的恋的 烦恼烦恼 归纳归纳有两方面 有两方面 1 与同 与同龄龄人的感情人的感情纠纠葛 多是同学之葛 多是同学之间间的密切交往所至 我班的一位的密切交往所至 我班的一位 女生向我咨女生向我咨询询 她和一男生很 她和一男生很谈谈的来 想的来 想发发展成展成为为心心相印的好朋友 心心相印的好朋友 又怕家又怕家长长和老和老师师不同意 影响不好 怎么不同意 影响不好 怎么办办 我喜 我喜欢欢一男生 可有好一男生 可有好 几个女生喜几个女生喜欢欢他 我他 我该该去争呢去争呢 还还是放弃是放弃 等等 等等 2 与成年人的畸恋 与成年人的畸恋问题问题 这这在中学生在中学生虽虽不普片 但也不罕不普片 但也不罕见见 多表 多表现现 在一些早熟的女生身上 有的女同学恋上比自己大十几在一些早熟的女生身上 有的女同学恋上比自己大十几岁岁的老的老师师 明 明 知没知没结结果 却无法控制自己不去喜果 却无法控制自己不去喜欢欢他 整日就想他 整日就想见见到到对对方与方与对对方在方在 一起 当一起 当对对方不接受方不接受这这种情感种情感时时 觉觉得生活毫无意得生活毫无意义义 每日生活在痛 每日生活在痛 苦之中 苦之中 这这充分充分说说明中学生情感明中学生情感问题问题不不简单简单 面 面对对学生复学生复杂杂的心里状的心里状 况 作况 作为为教育者 心里工作者 我感到在青少年中开展心里健康教育教育者 心里工作者 我感到在青少年中开展心里健康教育 是必要的 我的做法有以下几点 是必要的 我的做法有以下几点 一 在中学开 一 在中学开设专门设专门的心里教育的心里教育课课 帮助学生了解心里学科知 帮助学生了解心里学科知识识 掌握一定的心里掌握一定的心里调节调节技技术术 可分 可分为为两部分 一是知两部分 一是知识识理理论课论课 如心里 如心里 卫卫生生讲讲座 心里座 心里调节调节答疑 焦点答疑 焦点问题讨论问题讨论 在心里知 在心里知识识的学校中明确的学校中明确 认认知 知 矫矫正正观观念 以念 以积积极的极的态态度度对对待自己的心里冲突 二是开展活待自己的心里冲突 二是开展活动动 训练课训练课 这这是在中学生开展心里健康教育最有效的是在中学生开展心里健康教育最有效的办办法 如法 如 小品表演 小品表演 角色游角色游戏戏 及其它形式活 及其它形式活动动 在活 在活动动中学生不中学生不仅仅可以介可以介绍绍自己 了解自己 了解 别别人 与人交往的技能 人 与人交往的技能 还还可以掌握一些可以掌握一些诸诸如 如 转转移情移情绪绪 宣泄痛苦 宣泄痛苦 发发泄泄愤愤怒的心里怒的心里调节调节手段 防患于未然 手段 防患于未然 二 在常 二 在常规规的教育活的教育活动动中中 渗入心里渗入心里辅导辅导内容 内容 实际实际上各科的教学上各科的教学 都包含心里教育内容 只要都包含心里教育内容 只要备课时备课时加入心里教育的加入心里教育的导导向 就可以使授向 就可以使授 课课内容更深一内容更深一层层 如 如 数学数学课课加入情感内容 加入情感内容 劳动课劳动课可以可以锻炼锻炼学生的学生的 意志力 最佳的方法是在各意志力 最佳的方法是在各门课门课教学目教学目标标中加入心里教育目中加入心里教育目标标 使教 使教 育模式由知育模式由知识识教育向素教育向素质质教育 心里教育教育 心里教育转转化 化 三 加 三 加强强理想教育 培养学生的社会理想教育 培养学生的社会责责任感 开任感 开阔视阔视野 拓野 拓宽宽心胸 心胸 树树立崇高的生活和理想目立崇高的生活和理想目标标 把注意力集中在有意 把注意力集中在有意义义 有价 有价值值的大事的大事 上 使眼光从狭隘的个人圈子里解放出来 上 使眼光从狭隘的个人圈子里解放出来 让让学生明确要学生明确要摆摆脱依脱依赖赖性 性 真正走向独立 准真正走向独立 准备备承担成年人角色 就必承担成年人角色 就必须须从培养自身的从培养自身的责责任感开任感开 始 即从生活自理开始 从始 即从生活自理开始 从对对自己的学自己的学习负习负有有责责任开始 做好某任开始 做好某项项家家 务务安排好自己的安排好自己的业业余余时间时间 做好功 做好功课课等等 善于利用各种等等 善于利用各种场场合 把握合 把握 各种机会 使自己得到充分的各种机会 使自己得到充分的锻炼锻炼 同 同时时善于吸取善于吸取别别人的意人的意见见 特 特别别 是成年人的意是成年人的意见见形成科学 正确的人生形成科学 正确的人生观观 世界 世界观观和价和价值观值观 综综上所述 我上所述 我们们可以看到 中学生的心理健康不容忽可以看到 中学生的心理健康不容忽视