师德修身养性.docx

在班主任会议上讲话 张 峰很多老师都知道，“没有当过班主任的老师是不完整的老师”“当班主任最能锻炼老师能力”“班主任是最了解学生，离学生成长最近的人”老师们也对此表示认可，许多老师都很珍惜当班主任的机会。然而，现实中，还是有不少老师，对于班主任这个岗位是又爱又恨，虽说好处不少，但是，真的到了选择当还是不当的那个关口，心里难免打上退堂鼓。因为，当班主任，真的很辛苦。一、我们为什么不愿意当班主任？虽然，老师们都知道，当班主任有那么多好处，可是，面对当不当班主任这个问题，老师们还是感到很纠结。因为，班主任，还真不是一个好干的活儿！听一听老师的心声吧1.压力挺大，责任不小老师说：“有时，学生不理解，家长不配合，甚至会抓住小辫子不放，学校社会也不咋支持，难呀！”，尤其学生安全工作，班主任是弱势群体班主任要管理班上的几十个学生甚至更多。除了要负责单个学生的学习成绩，让孩子们顺利升学，还要保障班级总体成绩，以免在学校评比中尴尬；日常生活中还要保证他们的安全、班级秩序、学生流失、卫生、寝室等等，班主任工作岗位压力太大，班主任任职意愿堪忧。2.待遇不高，津贴有限老师说：“拿着卖白菜的钱，操着婆婆的心。”班主任在待遇上从实质上看存在着一些不合理现象：工作量与津贴不成正比，一天从早到晚，干了多少活，才给20来块钱。3.奖励机制不够完善老师说：“班主任评优评先机会少，不如专心搞教学。”有不少老师反映，班主任评优表彰机会并不多。与学科教学岗位相比较，班主任岗位评优评先机会偏少，竞争更加激烈。这导致班主任岗位相对缺乏吸引力，很多教师宁愿在学科教学方面付出更多精力。尤其是目前技能培训。4.工作琐碎，工作量大老师说：“一方面要教导问题学生，一方面要搞好教学，还要组织学生参加各种活动，带的又是大班额，管理起来相当不易。”由于许多班主任都是优秀的教学骨干，教学、管理一肩挑，不仅当着学科教师，代几个班的课，还要担负着班上几十个孩子的管理任务。除此之外，班主任还要完成好学校下达的许许多多任务。班主任工作强度大、工作负担重、工作时间长、工作内容繁琐。二、要当班主任，还要坚持当班主任首先，做老师，一定要做班主任。否则教师生涯并不完整。只有真正了解了学生，你才能当一名好老师。而当班主任，是了解学生的最佳途径，是教师职业生涯必上的重要一课。这对任何一个老师来说，都是一种锻炼与挑战呢。想一想，我们不仅能够提升自己的教学能力，还能够通过与孩子最真实的交流，理解孩子的心理变化，最清晰地了解我们的学生，更能够提升自己的管理能力。可以说，当班主任，是教师生涯中的重要财富。1.年轻教师要当班主任这是学习教育管理的最好时机，在管理学生中学习，和学生沟通交流中学习，与学生家长沟通中学习，与学校各部门领导协调关系中学习日积月累，你就是一位专家。2.中老年教师要坚持当班主任走过来的班主任都有同感，最开心的是学生去看望老师的时候，这是我们的信心和快乐，也是我们愿意当班主任的支柱。同志们想一想，你干了好几年、十几年、甚至二十几年，什么样的学生你没代过，你储备了多少丰富经验，此时你当班主任正得心应手，不干多亏待自己。3.带着幸福感去当班主任对于老师来说，没有一个岗位能够比班主任更加了解教育教学的实际情况的了。因为班主任不仅能够在教学上陪伴孩子、寻找规律，更能够在孩子身边，观察着他们每天一点一滴的变化，感受到孩子一点一滴的成长，也让自己变得年轻且充满朝气。许多教师在学生集会时和学生说，和你们在一起，我年轻多了。和班主任有感情的教师，都愿意当班主任。年轻教师当班主任，若干年后。你的学生和你称兄道弟坐在一起时，那时你是幸福的，当你熬到有学生主动叫年你 ，这时你的班主任当的多有滋有味。当一届又一届学生去看望你时，你此时心情是多么的愉快。4.坚守是你的个性一中教师李志华.每个人都有困难，每个人又都从困难走过来，克服困难是人的本性，上天入海人类都能克服，我们面前的困难可以说是微不足道。老师们、同志们，教育工作任重道远，班主任工作同样任重道远。让我们携起手来，在苦中寻乐，在累中品味幸福，努力工作吧，大家都是好样的，向你们致敬,谢谢。1、守候永恒宁静，获得灵魂的平和。读书：为天地立心，为民生立命，为往圣继绝学，为万世开太平。2、忠孝篇大丈夫成家容易，士君子立志何难为人持身处事，总要心正行端退后一步知自安稳出言忍耐几句，心自无忧让他三分何等清闲，容忍片刻何等自在青山不管人间事绿水何曾忍事非有人问我他人事，摆手摇头.3、寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性4、做人贵在三慎：慎微，勿以善小而不为，勿以恶小而为之；慎隐，在无人知晓情况下，不做亏心事。慎恒，锲而不舍，始终保持高远的志向!修身养性蒙汉良书5、修身养性，修身：使身体健康；养性：使心智本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。出处 元无名氏博望烧屯第一折：“贫道本是南阳一耕夫，岂管尘世之事 只可修身养性，贫道去不的也。”主要内涵戒生气：古人云：“气大伤身。”生气是人类负面情绪中的一种，一个人如果经常生气，就会使身心受到损害。尤其对肝脏损伤严重，实际生气是拿别人的错误惩罚自己。戒自卑：自卑可以轻而易举地摧毁一个人，要努力丰富自己，自强而后崛起。戒嫉妒：与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机做一些实事，提高自己便于更有竞争力。戒小人：小人不但对我们的人生之路毫无帮助，反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石。戒诱惑：我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑，不断完善自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持一份健康平和的心态。戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要学会控制自己的情绪。平和心静坐当思自己过，闲谈莫论他人非。能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。敬君子方显有德，避小人不算无能。退一步天高地阔，让三分心平气和。修身之要一自处超然，处人蔼然；有事斩然，无事修然；得之淡然，失之泰然；思之坦然，为之善然。修身之要二一身浩然气，二袖清白风，三分傲霜骨，四时读写勤，五谷吃得香，六神常安定，七情有节制，八方广结缘，九有凌云志，十足和善心。古人修身养性中国封建社会的个人修养，主要是灌输儒家的修身思想，所谓“三纲五常就是个人修身的核心内容。“三纲指“君臣义、父子亲、夫妻顺”；“五常”指“仁、义、礼、智、信”。“三纲五常”实际上就是一种个人修身养性的衡量标准。修身养性4修身养性十法一一、生活，不要老是惦念明天的事，也不要总是懊恼昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。二、生活在这里。对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。所以记住，你现在就生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。三、停止猜想，面对实际。你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见？是轻视自己吗？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理障碍，往往是没有实际根据的“想当然”造成的。四、暂停思考，多去感受。现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。格式塔疗法的一个特点，就是强调在思考基础上的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。但是，人们过分地强调逻辑思维，直觉思维往往被人们忽略了。可怕的后果是人们将变成一台失去情感的机器。五、接受不愉快的情感。人们通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受忧郁的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相对而言的，同时也是相互存在和相互转化的。因此，正确的态度是：既要接受愉快情绪，也要有接受不愉快情绪的思想准备。六、不要随意下判断。人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要对人下判断，先要说出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。七、不要盲目地崇拜偶像和权威。现代社会，有很多变相的权威和偶像，他们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。八、我就是我。不要说，我若是某某人，我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人，要从我做起，从头做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。九、对自己负责。人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环境不好，会推诿说领导不力、条件太差等，把自己的过错、失败都推到客观原因上。格式塔疗法的这项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。十、正确地自我估计。就是说把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务。你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。修身养性十法二一、今天，我要过个愉快的一天林肯说：“只要下决心快乐，就会快乐。”确是至理名言。快乐是来自内心，与外在事物无关。二、今天，我要让自己顺应一切家族、工作、命运，而不要求他人或事件顺应自己的愿望。三、今天，我要注意身体的健康做适当的运动和摄取适当的营养，不要操劳过度。这样，它才能成为完全服从我的命令的机器。四、今天，我要充实我的心灵学习做点有益的事情，以及阅读些需要聚精会神，或思考的文章，以免成为精神上的怠惰者。五、今天，我要以三种方法锻炼自己的灵魂一是默默的做一件善事，另外则是威廉詹姆士说的，为修身养性，每天至少做两件“自己不愿做的事”。修身养性5六、今天，我要给人良好的印象精神奕奕，服装整洁，讲话温和，举止有礼。不要吝惜赞美别人，但不可批评、挑剔、教训别人。七、今天，我只为今天而活我不妄想在今天中要一举解决人生所有的问题，而力求今日事今日毕，即使遇到非常棘手的难题，也要在12小时内处理完毕。八、今天，我要拟出今天的作息表，详细写出每一个小时的工作计划。这或许是很困难的事，但不妨一试，因它可消除临事及急躁和做事磨蹭的毛病。九、今天，我要匀出30分钟静静独处的休息时间。有时间思考一下神的事情，这样，对自己的人生才能获得正确的认识。十、今天，我要有充分的信心相信我所爱的人也会爱我，相信我能享受美好的事物，相信我会幸福。修身养性十法三一、买个闹钟，以便按时叫醒你。贪睡和不守时，都将成为你工作和事业上的绊脚石，任何时候都一样。不仅要学会准时，更要学会提前。就如你坐车去某地，沿途的风景很美，你忍不住下车看一看，后来虽然你还是赶到了某地，却不是准时到达。“闹钟”只是一种简单的标志和提示，真正灵活、实用的时间，掌握在每个人的心中。二、如果你不喜欢的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。初出茅庐，往往眼高手低，心高气傲，大事做不了，小事不愿做。不要养成挑三拣四的习惯。不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。记住，不做则已，要做就要做好。三、每个人都有孤独的时候。要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。年轻人嘻嘻哈哈、打打闹闹惯了，到了一个陌生的环境，面对形形色色的人和事，一下子不知所措起来，有时连一个可以倾心说话的地方也没有。这时，千万别浮躁，学会静心，学会忍受孤独。在孤独中思考，在思考中成熟，在成熟中升华。不要因为寂寞而乱了方寸，而去做无聊无益的事情，白白浪费了宝贵的时间。四、走运时要做好倒霉的准备。有一天，一只狐狸走到一个葡萄园外，看见里面水灵灵的葡萄垂涎欲滴。可是外面有栅栏挡着，无法进去。于是它一狠心绝食三日，减肥之后，终于钻进葡萄园内饱餐一顿。当它心满意足地想离开葡萄园时，发觉自己吃得太饱，怎么也钻不出栅栏了。相信任何人都不愿做这样的狐狸。退路同样重要。饱带干粮，晴带雨伞，点滴积累，水到渠成。有的东西今天似乎一文不值，但有朝一日也许就会身价百倍。五、不要像玻璃那样脆弱。有的人眼睛总盯着自己，所以长不高看不远；总是喜欢怨天尤人，也使别人无比厌烦。没有苦中苦，哪来甜中甜?不要像玻璃那样脆弱，而应像水晶一样透明，太阳一样辉煌，腊梅一样坚强。既然睁开眼睛享受风的清凉，就不要埋怨风中细小的沙粒。六、管住自己的嘴巴。不要谈论自己，更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。每天下班后和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事，因为，这中间往往会把议论同事、朋友当做话题。背后议论人总是不好的，尤其是议论别人的短处，这些会降低你的人格。七、机会从不会“失掉”，你失掉了，自有别人会得到。不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于机会。机会只不过是相对于充分准备而又善于创造机会的人而言的。也许，你正为失去一个机会而懊悔、埋怨的时候，机会正被你对面那个同样的“倒霉鬼”给抓住了。没有机会，就要创造机会，有了机会，就要巧妙地抓住。八、若电话老是不响，你该打出去。很多时候，电话会给你带来意想不到的收获，它不是花瓶，仅仅成为一种摆设。交了新朋友，别忘了老朋友，朋友多了路好走。交际的一大诀窍就是主动。好的人缘好的口碑，往往助你的事业更上一个台阶。九、千万不要因为自己已经到了结婚年龄而草率结婚。想结婚，就要找一个能和你心心相印相辅相携的伴侣。不要因为放纵和游戏而恋爱，不要因为恋爱而影响工作和事业，更不要因一桩草率而失败的婚姻而使人生受阻。感情用事往往会因小失大。十、写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。人生要有目标，要有计划，要有提醒，要有紧迫感。一个又一个小目标串起来，就成了你。人生也未必就布满荆棘，只要有想法，照样可以提前退休。人已经被洗脑认为人生就是苦的，其实你只要愿意，可以去做一些自己愿意去做的事情，并思考如何快乐盈利。喜欢做菜就去做厨师，喜欢吃饭就去做美食家做杂志编辑，喜欢睡觉就去研究床单床垫的舒适度，喜欢唱歌就去唱歌参加选秀。只要你喜欢，你就去做。你会很轻松活的很开心！4、修身养性之道1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。2.与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。3.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。4.好好的管教你自己，不要管别人。5.不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。6.别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？7.福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。8.你永远要感谢给你逆境的众生。9.你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。10.这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。11.当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。12.认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。13.不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。14.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。15.每一种创伤，都是一种成熟。16.当你知道迷惑时，并不可怜， 当你不知道迷惑时，才是最可怜的。17.狂妄的人难救，自卑的人更难救。18.你不要一直不满人家，你应该多检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。19.你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是，怎样包容他才是。20.承认自己的伟大，就是认同自己的愚痴。21.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。22.心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。23.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。24.当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。25.不要在你的智慧中夹杂着傲慢，不要使你的谦虚心缺乏智慧。26.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？27.忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人任何的成就。28.永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人与事。29.多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话：这世界真是无奈与凄凉啊！30.恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的，可是人们至死都还在执著与追求。31.请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。32.创造机会的人是勇者，等待机会的人是愚者。33.能说不能做，不是真智慧。34.多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。35.同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？36.得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现远不是你想像中的那么美好。37.方正存心，圆通处世。38.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。39.多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？40.欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？41.憎恨别人对自己是一种很大的损失与伤害。42.每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。虚度生命的人，生命对他来说，并没有多大意义，滥用生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。43.自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。44.情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。45.随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命，积极乐观面对境缘，而不妄求，贪着。46.不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。47.当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。48.用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。49.内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。50.多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。51.活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。52.不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。53.要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。54.人生的真理，藏在平淡清净之中。55.不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。56.与其你去排斥已成的事实，你不如勇敢接受。57.逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。58.要感谢告诉你缺点的人。59.能为别人设想的人，永远不寂寞。60.如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。三重境界1.看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水； 看山还是山，看水还是水。2.博学笃志，切问近思；神闲气静，智深勇沉。3.责勿太严，教勿太高。毋以已长而形人之短，勿因已拙而忌人之能。有才而性缓，定属大才；有智而气和，斯为大智。修已以清心为要，涉世以慎言为先。才智英敏者，宜研学问以摄躁； 气节激昂者，当修德性以融偏。健脑养神简方“脑疲劳”是一种“亚健康”状态，尤以脑力劳动者和在校学生为甚。据专家调，查分析，在中国青少年群体当中，至少有50%的人存在着不同程度的“脑疲劳”。令人忧虑的是，这种现象还有逐步蔓延上升的趋势，应当引起广大家长与教师的高度重视。一般说来，“脑疲劳”通常表现为心理紧张，精神不振，心绪不宁，思维紊乱，情绪波动，反应迟钝，记忆衰退，注意力分散，头晕头痛等。一旦出现“脑疲劳”，必须及时调整与治疗。否则，任其发展，轻则降低学习、工作的效率，影响生活质量；重则危及健康，引发多种身心疾病，甚至遗祸终生。修身养性六道使自己心胸开阔。首先要感恩。别人为你付出一次，你当涌泉相报，任何时候都不能忘记别人对你的好，包括你发脾气的时候。我们往往在和父母吵完架气完全消了后，才想起对方的好；往往在与恋人分离后，才想起对方的好；往往在死者已逝时，才想起对方的好。但有些事情已不能挽回。为何不在发火前多想想别人为你的付出？人，往往容易感动一时，却没想过要分分秒秒都怀感恩之心。其次要有高远的志向。碰到你觉得很难处理的事情，不要在意，不要焦虑。当你的眼睛望着远方时，你便不会去看脚下的几颗石头；当你被天边美丽的彩虹吸引时，你便不会去注视身边树叶上的那片碍眼的蜘蛛网。第三要有一颗善良的心。当你遭遇不平的时候，想想这个世界上还有很多人都在受苦，他们与你同是生命，而你只是沧海一粟。当你心怀同情时，你的心就不再只装着自己的苦难。第四要学会坦然。要承认自己的身边必有人超越自己，必有人有你一生都无法企及的天赋，承认了这种必然，就会懂得坦然接受。不要觉得“没有人比得上我”，而是要承认你的身边有很多人具备你没有的优点，或是具备和你一样的优点，甚至比你更为突出，这都是很正常的。没什么大不了的，自卑和妒忌占用了大量的时间和精力，静下心来不断完善自己才是正事。第五使自己能控制自己。人很想控制别人，很想教别人依照自己的意思来办事，而对待自己却容易放纵、任性。人的本性是懒惰、自私，这是无可改变的。长久地放纵自我，导致动物的本性越来越突出，如果你没有这样的危机感，就不可能想到要自我控制。自控能力其实很好锻练，当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候，若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话，就强逼自己立刻停止，不去做。第六使自己静心。看书，是最能静心的方法，书能让你静下心来充实自己。但，只看有思想的书。当然，其他静心的办法有很多，可是无论是练瑜伽，打太极，还是读书，乃至欣赏音乐、绘画，都必须以对自己灵魂的磨练为前提，如若为了赶潮流或是虚荣，都只能是得其皮毛，就好像一束塑料的花朵，外表美观，内在却没有丝毫的生命力。个人修养 1、不要自视清高 天外有天，人上有人，淡泊明志，宁静致远。当别人把你当领导时，自己不要把自己当领导，当别人不把你当领导时，自己一定要把自己当领导，权力是一时的，金钱是身外的，身体是自己的，做人是长久的。2、不要盲目承诺 言而有信。种下行动就会收获习惯；种下习惯便会收获性格；种下性格便会收获命运习惯造就一个人。3、不要轻易求人 把自己当别人减少痛苦、平淡狂喜，把别人当自己同情不幸，理解需要，把别人当别人尊重独立性，不侵犯他人，把自己当自己珍惜自己，快乐生活。能够认识别人是一种智慧，能够被别人认识是一种幸福，能够自己认识自己是圣者贤人。4、不要强加于人 人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世。人生三种境界：看山是山，看水是水人之初；看山不是山，看水不是水人到中年；看山还是山，看水还是水回归自然。5、不要取笑别人 损害他人人格，快乐一时，伤害一生。生命的整体是相互依存的，世界上每一样东西都依赖其它另一样东西，学会感恩。感恩大自然的福佑，感恩父母的养育，感恩社会的安定，感恩食之香甜，感恩衣之温暖，感恩花草鱼虫，感恩苦难逆境。6、不要乱发脾气 一伤身体，二伤感情，人与人在出生和去世中都是平等的哭声中来，哭声中去。千万注意，自己恋恋不舍，而别人早就去意已决，人生应看三座山：井冈山 普陀山 八宝山，退一步海阔天空，忍一事风平浪静；牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量。7、不要信口开河 言多必失，沉默是金，倾听一种智慧，一种修养、一种尊重、一种心灵的沟通，平静是一种心态，一种成熟8、不要小看仪表 撒播美丽，收获幸福，仪表是一种心情，仪表是一种力量，在自己审视美的同时，让别人欣赏美，心灵瑜伽调适、修炼、超越。9、不要封