中学生业余训练中运动员损伤规律研究

中学生业余训练中运动员损伤规律研究中学生业余训练中运动员损伤规律研究 问题提出 在多年的中学生业余训练教学实践中 运动损伤一直是业余训练经常遇到的一个手的问题 学生一旦发生损伤就不得不中断或停止训练 从而影响业余训练任务的完成 特别是体育 高考前损伤而导致不能如愿考上理想的体育院校 而且我们对于损伤的处理往往是待出现 后才采取治疗措施 总是处于被动状态 笔者试图通过对中学生业余训练中运动损伤情况 的探索与研究 以发现其损伤发生的规律 为了减少这种损伤的发生而有针对性的采取一 些措施 以保证业余训练任务的顺利完成 研究对象与方法 研究对象常德市中学生 学年度体育高考队 高中田径队 高中篮球队 初中田径队 初中篮球队共 人 研究方法 以普查校医务室病历卡记录与运动训练登记卡纪录为主 问卷调查 和个别访问相结合 分析与讨论 中学生业余训练损伤发生率 见表 代表队名称 人数 受伤人数 发生率 体育高考生 15 14 93 33 田径队 47 37 78 72 篮球队 34 22 64 70 合计 96 73 76 所有业余训练代表队共有 人受伤 受伤率达 体育高考生受伤率高于田径 队 田径队受伤高于篮球队受伤率 在统计的 名学生中 上年内业余训练运动损伤共 有 人次 平均每人受伤 次 有的学生一年内受伤高达 次 上学期创伤 发生 次 占 下学期创伤发生 次 占 中学生业余训练运动损伤在全年中的分布 表 月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 损伤人次 7 3 21 19 11 8 2 0 4 13 15 6 6 4 2 8 19 17 4 10 7 3 1 8 0 3 7 12 13 8 5 5 由表 可知 在 例运动损伤中 有两个区域是发生运动损伤的高峰期 有 例发生在 月 有 列发生在 月 分别占了 和 论文百事通 月 月是业余运动训练损伤的高峰期 究其原因有如下几方面 体育高考生面临体育 术科考试 训练任务重 心理压力大 气温逐渐升高 一部分肌肉 开始放松 一部分肌肉还处在冬眠僵硬状态 由于准备活动不充分 而易造成损伤 加之这一时期为迎接各级竞赛 抓紧了各专项练习 尤其是田径专项容易造成损伤 第三个运动损伤高峰期发生在 月 月 月有 例 月有 例 分别 占 和 这一时期所发生的运动损伤 究其原因 有如下几个方面 由于这一阶段运动量逐渐加大 学生训练水平跟不上 难以 适应大运动量与大强度的训练 这一阶段是运动竞赛高峰期 有迎新篮球 排球赛 有市篮球 田径运动会 有校级田径运动会等 这些学生均属班 年级的体育尖子 赛事 多 身体比较疲劳 容易造成损伤 天气由暖变凉 气温下降 肌肉僵硬 准备活 动时间相应要长一些 但师生又容易忽视 由于中学阶段全力抓文化学习 训练时 间不足 师生均不想失去这以赛代训的时机 来提高学生的素质和技术水平 导致中学生业余训练损伤的原因 损伤部位 手腕部 肘部 肩部 头颈部 胸部 腰背部 腿臂部 膝部 足踝部 损伤人次 3 4 11 7 2 19 25 9 29 2 75 3 7 10 1 6 4 1 8 17 4 23 8 25 26 6 中学生运动损伤遍及身体各个部位 如表 所示 其中足踝部损伤比例 占 腿臂部 例 占 腰背部 例 占 这三个部位是业余运动训练损 伤的多发部位 其主要原因是 田径是一切项目的基础 田径运动跑 跳 投掷 跨栏各 个项目对学生的身体素质要求较高 特别是足踝部 腿臂部 由于学生训练的水平不高 身体素质较差 不能负担较大的运动负荷 任何急于求成的超负荷都能引起损伤 而足踝 部 腿臂部不仅要负担身体重力 更要积极参与各项运动 所以更容易受到损伤 中学生业余训练运动损伤部位 表 中学生业余训练损伤原因统计情况 受伤情况 技术差错 准备活动 负荷 场地器材 身体有病 劳损 摔倒 组织 气候 其他 受伤人数 30 22 19 10 8 5 6 4 2 3 27 5 20 2 17 4 9 2 7 3 4 6 5 5 3 6 1 8 2 7 对导致中学生业余训练损伤的原因进行统计 见表 其原因有气候 组织不当或纪 律不好 摔倒损伤 身体有病 场地器材不合要求 准备活动不充分或未做准备活动 全 身或局部负荷过大 技术误差或动作变形等 其中因技术差错而导致的损伤有 例占 其次是因准备活动不充分所导致的损伤有纪例 占 负荷过大和 场地器材不合要求分别占 这说明技术差错是业余训练创伤的主要 原因 其次是准备活动 负荷 场地器材 出现这种结果的原因有如下几点 教师 因受训练任务和训练时间的限制 为了早出成绩 没有从学生的具体情况考虑 在训练中 存在拔苗助长的观念而忽略了运动规律和训练原则 学生思想上对准备活动没有引 起重视 训练条件差 场地器材不合要求 教练只注重早出成绩 而 突击 专项练习 忽略了给运动员打下良好的基础 解决措施与方法 通过对常德市中学各代表队学生一年来业余训练中的运动损伤的抽样统计 其结果显 示中学生业余训练损伤的一般规律 田径训练比篮球训练损伤多 月 月 月 月是损伤的多发季节 足踝部 腿臂部和腹背部是损伤的多发部位 技术差错是损伤 的主要原因 因此 应该注意如下几个方面 对新进行训练的学生以提高各项基本素质为主 同时加强体育保健的常识 在 此基础上进行专次训练 对准备活动引起重视 特别是气候条件恶劣时 同时加强易伤部位的保护训练 科学的安排运动量 深人了解学生身体素质 学生身体素质差异较大 运动量 要因人而异 标准要因人而异