枸杞滋阴补肾 一天吃几颗最养生_第1页
枸杞滋阴补肾 一天吃几颗最养生_第2页
枸杞滋阴补肾 一天吃几颗最养生_第3页
枸杞滋阴补肾 一天吃几颗最养生_第4页
枸杞滋阴补肾 一天吃几颗最养生_第5页
已阅读5页，还剩10页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

枸杞滋阴补肾一天吃几颗最养生 枸杞子是常用的养生滋补佳品 有多种食用方法 但不是人人都适合吃枸杞子 每天的用量也要把握好 才能达到养生效果 枸杞子是常用的营养滋补佳品 同时作为药食两用的进补佳品 有多种食用方法 在民间常用其煮粥 熬膏 泡酒或同其他药物配伍 枸杞是什么呢 枸杞全身是宝 明李时珍 本草纲目 记载 春采枸杞叶 名天精草 夏采花 名长生草 秋采子 名枸杞子 冬采根 名地骨皮 枸杞的叶 花 根也是上等的美食补品 现代医学研究表明 它含有胡萝卜素 甜菜碱 维生素A 维生素B1 维生素B2 维生素C和钙 磷 铁等 具有增加白细胞活性 促进肝细胞新生的药理作用 还可降血压 降血糖 血脂 枸杞一年四季皆可服用 夏季宜泡茶 但以下午泡饮为佳 可以改善体质 利于睡眠 但要注意的是 枸杞泡茶不宜与绿茶搭配 适合与贡菊 金银花 胖大海和冰糖一起泡 用眼过度的电脑族尤其适合 冬季枸杞宜煮粥 它可以和各种粥品搭配 枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 任何滋补品都不要过量食用 枸杞也不例外 一般来说 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 如果想起到治疗的效果 每天最好吃30克左右 10克 明目15克 补肾30克 减肥枸杞子亦为扶正固本 生精补髓 滋阴补肾 益气安神 强身健体 延缓衰老之良药 对慢性肝炎 中心性视网膜炎 视神经萎缩等疗效显著 对抗肿瘤 保肝 降压 以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用 1 延缓衰老 枸杞子自古就是滋补养人的上品 有延衰抗老的功效 所以又名 却老子 枸杞中的维生素C含量比橙子高 胡萝卜素含量比胡萝卜高 铁含量比牛排还高 2 壮阳 枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外 3 美白养颜 对于女性而言 常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效 4 养肝明目 枸杞性甘 平 归肝肾经 具有滋补肝肾 养肝明目的功效 常与熟地 菊花 山药 山萸肉等药同用 5 补虚生精 枸杞全身都是宝 枸杞子能补虚生精 用来入药或泡茶 泡酒 炖汤 如能经常饮用 便可强身健体 6 抑癌防癌 枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用 可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能 最适合吃枸杞的是体质虚弱 抵抗力差的人 但一定要每天吃一点 长期坚持食用 才能见效 由于它温热身体的效果相当强 正在感冒发烧 身体有炎症 腹泻的人最好不要吃 另外 患有高血压 性情太过急躁的人 或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用 感谢亲观看此幻灯片 此课件部分内容来源于网络 如有侵权请
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论