大学生心理健康教育论文

大大学学生生心心理理健健康康教教育育 人人际际交交往往与与心心理理健健康康 摘摘要要 大学生人际关系是大学生大学生活的重要组成部分 直接影响 其心理健康和主观幸福感 人际交往问题是大学生校园生活的第一大问 题 在各种困扰大学生生活的因素中处于十分突出的位置 针对当代大 学生人际关系状况 人际交往中存在的问题 理性分析原因 科学探究 合理的方法 指导大学生更好地与人交往 构建和谐人际关系 促进自 身健康发展 关关键键词词 大学生 人际关系 人际交往 不知不觉中 一个学期的心理健康教育已经结束了 在这一个 学期中 也确实学到不少东西 作为一名大学生 比较少关注自己 心理状况是我生活中一个很大的失误和遗憾 尤其在老师的指导下 确实发现很多小问题 以后要加以纠正 大学生活里 身边许许多多各种各样的事情在困扰着学生 已 经是一个不争的事实 大学生作为青年人中的特殊群体 青春洋溢 朝气蓬勃 在大学校园里 大学生不仅要学习专业知识 相关课程 广泛涉猎多种学科 拓展知识面 同时在进入大学后要面对更为开 放的环境 面对来自不同方面的压力以及较之以前更为复杂的人际 关系 因此 大学生更应学会积极应对 建立良好的人际关系 为 踏入社会与人交往打下良好的基础 所谓人际关系是一个人心理素质水平的集中体现 也是衡量心理 健康水平的重要标志之一 一个人在生活和工作中能否与领导 同 事 亲人 朋友建立良好的人际关系 直接关系到工作的成败和自己 的身心健康 所谓人际关系 就是指人与人之间在认识上 情感上建 立起的不同程度的联系 它是一种简单而复杂的社会现象 从初中升入高中学业负担加重了 尤其对重点中学的学生来说 多方面的竞争更为激烈 原来名列前茅的学生 在新的环境中可能 很难保持不败记录 成绩的下降 会使某些心理承受能力差的学生 由自负变成自卑 由乐观变成悲观 由期望变成失望 由开朗变成 抑郁 由积极变成消极 这种失落感和挫折感如果得不到消除 就 会直接影响学生的人际交往 和老师 同学疏远 与家长关系紧张 而人际关系的不正常往往会使学生陷入恶性循环而难以自拔 正因 为如此 有意识地密切人际交往 建立良好的人际关系对每个中学 生来说都是十分重要的 如何建立良好的人际关系呢 如何建立良好的人际关系呢 1 要有正确的自我意识 自我意识是一个人对自己存在的认识 包括对自己的生理状态 心理特征 自己和他人的关系 自己在群体中的角色 地位等的认 识 自我意识是一个人行为的出发点 它影响个人的知觉 思维 学习行为 自我意识越正确 就越能使自己更好地适应环境 越有 利于自我发展 越有利于正确的人际交往 2 要掌握适当的 度 处理人际关系 要讲究 适度 万物皆有其度 待人接物 不卑不亢 落落大方 表现人的精神面貌 反映人的内在涵养 讲究 度 就是讲究辩证法 既要看到自己的优势 长处 也要看到 他人的优势 长处 既要说明自己的为难之处 也要体谅别人的为 难之处 在待人接物时 努力做到自信而不自傲 自谦而不自卑 3 珍视友谊 发展友谊 健康真挚的友谊可以成为行动的内驱力 成为德才兼备的精神 支柱 中学时代的友谊相对稳定 持久 有的可以保持终生 成为 人生旅途不可缺少的精神力量 4 主动与他人交往 积极参加集体活动 为了能够尽快地适应新的学习环境 与同学建立良好的人际交 往 培养自己今后能更好适应社会的能力 每个学生都应该抓住各 种机会 参加学校组织的各项活动 在交往中提高自己 在活动中 展示自己 5 创造师生之间 同学之间教学相长的学习环境 作为一个学生要想获得足够的知识和信息 就必须经常不断地 与老师 同学交流 尺有所短 寸有所长 在学习方法上 每个 人都有一己之见 在知识结构上 每个人也都有所专长 6 正确处理人际关系中的矛盾冲突 中学生在成长过程中 应该学会严于律己 善解人意 尊重他 人 以诚恳 公正 谦和 宽厚之心对待别人 容忍别人的短处和 偶尔的过失 7 学会对感情的合理宣泄 在中学生的学习和生活中 总会遇到不顺心的事 总会遭遇挫 折 别理我 烦着呢 作为一时的宣泄是可以理解的 但是 由此而产生的挫折感和失落感 不能让它一味膨胀 要设法调整心 绪 因为一旦所有的人真不理你时 你会发慌以至六神无主 不利 于身心健康 感情的合理宣泄方法有 向自己信赖的人倾诉 取得 帮助 开诚布公地与矛盾对方交换意见 消除误会 必要时哭一场 释放积聚的能量 也可以通过文体活动等方法消除心中的积郁 参考文献参考文献 1 樊富珉 大学生心理健康与发展 M 北京 清华大学出版社 1997 2 林建辉 80 后 大学生思想特点的调查与分析 J 钦州学