心理因素与健康

心理因素与健康小组成员 徐荣珠 张亚明 王陈凤 吴琼 邓小娟 案例一 健康学家对上海黄浦区某医院来就诊的患者进行了统计 好多病人来就诊的时候说自己这里那里疼 但是经过医生确诊 约60 的求医人身体是健康的 但是都有不同程度的焦虑 烦恼 抑郁等感情障碍 接受心理学家的治疗和处理后 90 左右的病人有明显的症状的改变 心理健康是人体健康的重要内容 心理变化会引起生理的一系列的变化 当生理长期处在一种不平衡的状态时 正常的生理变化就会演变成病理变化 因此 我们应该关注心理与健康的关系 更好的生活 心理因素与健康 个性心理特征与健康 情绪与健康 应激与健康 一 个性心理特征与健康 个性心理特征 兴趣 能力 技能和智力 气质 性格 什么是气质 稳定的动力特征 个人的香气 气质多血质胆汁质粘液质抑郁质 迅速不强烈 迅速 强烈 暴躁 慢 不易转移 孤僻 慢 胆汁质 性情开朗 热情 坦率 但脾气暴躁 好争论 多血质 情感和行为动作发生得很快 变化得也快 但较为温和 粘液质 情感和行为动作进行得迟缓 稳定 缺乏灵活性 抑郁质 这类人情感和行为动作进行得都相当缓慢 柔弱 情感容易产生 而且体验相当深刻 隐晦而不外露 易多愁善感 性格与健康 研究显示 性格与人的健康关系密切 由于性格差异 强大的心理刺激对某些人是毁灭性的打击 而对另外一些人则可能谈然视之 性格含义 性格 一个人在现实稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征 例如诚实 虚伪 勇敢等 性格特征表现在人对现实的态度和行为方中 人对现实的态度和与之相适应的行为方式的独特结合构成了区别与他人的独特的性格 二 情绪与健康 降低胆固醇指数 人的免疫系统里有一种细胞因子 它是导致发炎的元凶 当实验中的人们吵完架后 他们体内的这种细胞因子含量均有显著上升 于是延长了疹块复原的时间 而当人体内这种细胞因子含量长期走高 很可能引发关节炎 糖尿病 心脏病甚至癌症 喜 怒 伦敦的认识行为治疗师JaneFlemming说 血清素和多巴胺是大脑里两种跟快乐有关的神经递质 心情好时 它们的含量就高一些 除此之外 血清素的另一个重要功能就是帮助降低痛感 这应该能够解释为什么有45 的抑郁症患者同时会伴有各种生理上的疼痛 每当人体多分泌27 能够令人心情振奋的 内啡肽 帮助睡眠和细胞修复的人体生长激素含量会随之提高87 而这一切 只要看一部搞笑电影就能做到 哀 乐 三 应激与健康 一 应激的概念刺激物 个体或者环境 刺激个体 适应 应付等反应 能力不等于要求紧张产生 二 应激源 1 生活事件应激源生活事件是指生活中遭遇的重大变故 它可以扰乱人们的心理和生理稳态 社会生活中所发生的一切变化可以引起某些人的应激反应 如升学或就业 考试 接受检查 结婚或离婚 儿女离家 退休 经济状况变化 家庭成员的死亡等 2 工作应激源工作中消极的应激源主要来自不安全的工作环境 不适当的工作负荷 劳动角色模糊或角色冲突 上下级同事间关系紧张 组织结构僵化等3 环境应激源自然和社会中的一些重大或突然的变故能破坏个体的心理 生理稳态 这类变故称为环境应激源 案例 美国政府估计每年有10万人死于工作有关的某些疾病 39万人发生了与工作有关的某些疾病 1 4万人死于工作中的突发事件 另有220万人忍受伤残的痛苦 而严重的应激反应则可能是主要原因 三 应激的致病机制 机体在受到刺激后 防御系统被唤醒 刺激神经传导至下丘脑 引起交感神经 肾上腺髓质兴奋 分泌大量儿童酚胺 下丘脑通过垂体还分泌各种神经激素 儿茶酚胺和各种神经激素作用于身体各系统 以植物神经系统 内分泌系统 免疫系统的变化最显著 机体出现呼吸 血压 心率 肌张力 尿量 激素水平等的变化 机体为减少压力源造成的不良反应在不停地调整 如适应成功则修复被损害的部分 恢复内环境稳定 否则机体持续处于有害刺激作用下 出现的变化将不可逆转导致疾病产生 甚至会导致死亡 刺激体机体防护系统刺激唤醒刺激兴奋下丘脑神经分泌引起传导至儿茶酚胺身