骨骼肌PPT课件

第四章骨骼肌 教学目标 1掌握骨骼肌的结构组成及生理特性 2理解肌原纤维的微细结构及其收缩的机制 3熟悉儿童青少年骨骼肌的特点及全身骨骼肌的分布特点 4重点认识与掌握使主要关节发生运动的骨骼肌名称及位置 第一节骨骼肌的概述 全身骨骼肌示意图 一 骨骼肌的形态与结构 一 骨骼肌的形态长肌 短肌 阔肌 轮匝肌等基本类型 骨骼肌是人体运动的动力器官 全身约600多块骨骼肌 重量约占体重35 40 长肌 二头肌 半羽肌 羽肌 多羽肌 多腹肌 扁肌 轮匝肌 二腹肌 一 骨骼肌的形态与结构 将肌腹附着在骨骼上 有弹性 但无收缩力 主要由骨骼肌组织构成 具有收缩力 二 骨骼肌的基本结构骨骼肌主要包括肌腹和肌腱 及神经 血管等 长肌 二头肌 半羽肌 羽肌 多羽肌 多腹肌 扁肌 轮匝肌 二腹肌 请观察 下列骨骼肌的肌腱与肌腹在哪里 一 骨骼肌的形态与结构 二 骨骼肌的基本结构骨骼肌主要包括肌腹和肌腱 及神经 血管等 骨骼肌组织由骨骼肌细胞及其间质组成 骨骼肌细胞一般呈细长圆柱状 又称骨骼肌纤维 人体的骨骼肌纤维有两种 型肌纤维与 型肌纤维 颜色较红 收缩慢 耐力好 又称慢肌或红肌 颜色较浅 收缩快 爆发力好 又称快肌或白肌 短跑冠军 刘翔 长跑冠军 王军霞 每个人骨骼肌所含的红肌与白肌比例不同 所以表现的运动优势也不一样 猜一猜 这两位运动员 谁的骨骼肌是红肌优势型 谁是白肌优势型 骨骼肌收缩是由肌细胞中的肌原纤维收缩引起的 肌原纤维如何收缩引起整块骨骼肌的收缩呢 肌原纤维的收缩与它的超微结构有关 下面我们来看一看肌原纤维的超微结构 肌原纤维的超微结构 一块骨骼肌是由许多束肌纤维排列构成 一束肌纤维是由许多条肌纤维排列构成 一条肌纤维里有许多条肌原纤维整齐排列 一条肌原纤维是由粗 细肌丝排列形成的 粗 细肌丝的结构模式图 粗肌丝两端有横桥 能与细肌丝结合 拖动细肌丝向肌节中央滑动 肌节变短 肌原纤维收缩 引起肌纤维收缩 肌肉收缩的机制 骨骼肌细胞接收到神经刺激 产生兴奋性电冲动 通过肌管系统引起肌浆中钙离子 Ca2 浓度升高 是什么 肌管系统是由横管 又称T管 纵管 肌质网 又称L管 组成的管系统 肌肉收缩的机制 骨骼肌细胞接收到神经刺激 产生兴奋性电冲动 通过肌管系统引起肌浆中钙离子 Ca2 浓度升高 细肌丝与Ca2 结合 暴露出与粗肌丝结合的位置 粗肌丝伸横桥与细肌丝结合 拖动细肌丝往中央滑动 肌节变短 肌原纤维收缩 引起肌纤维收缩 肌肉收缩的机制 骨骼肌细胞接收到神经刺激 产生兴奋性电冲动 通过肌管系统引起肌浆中钙离子 Ca2 浓度升高 细肌丝与Ca2 结合 暴露出与粗肌丝结合的位置 粗肌丝伸横桥与细肌丝结合 拖动细肌丝往中央滑动 肌节变短 肌原纤维收缩 引起肌纤维收缩 骨骼肌的肌腱 肌腹两端的索状或扁平状致密结缔组织 将肌肉固定在骨上 并将肌肉收缩的力量传递给骨 牵引骨引起运动 骨骼肌的血管 骨骼肌中含有丰富的血管 尤其毛细血管特别丰富 人的骨骼肌中 每平方毫米约有毛细血管3000条 全部肌肉毛细血管长度约为10万公里 安静时 肌肉中一般每平方毫米只有100条毛细血管开放 而激烈运动时 可有3000条毛细血管开放 骨骼肌的神经 骨骼肌中分布的神经有 感觉神经 运动神经和交感神经三类 向中枢神经系统传递骨骼肌活动信息 运动神经支配与调节骨骼肌活动 调节毛细血管的开放 改善肌肉营养 填空题 1骨骼肌是运动系统的 器官 2骨骼肌由 和 及血管 神经组成 3人体骨骼肌纤维有两种 型肌纤维与 型肌纤维 善于短跑的人 以 肌纤维含量多 善于长跑的人 以 肌纤维含量多 4骨骼肌的收缩是由肌细胞中 的收缩引起的 三 骨骼肌的辅助结构 了解 1 筋膜 遍布全身 分浅筋膜 深筋膜两种 可参看课本40页 皮肤 浅筋膜 深筋膜 2 腱鞘 三 骨骼肌的辅助结构 了解 包围在肌腱外的鞘管 手足背多见 二 骨骼肌的特性 骨骼肌的物理特性1 伸展性2 弹性3 粘滞性 在外力牵拉下 可被拉长的特性 在外力解除后 可恢复原来长度 肌肉收缩或舒张时 肌纤维及细胞内分子间产生的摩擦力 请问 你知道我们运动的时候 为什么有时会发生肌肉拉伤吗 你知道如何避免吗 肌肉拉伤 与运动负荷过重有关 如剧烈运动 过度运动等 与肌肉的粘滞性有关 粘滞性越大 越易肌肉拉伤 越冷的天运动越易肌肉拉伤 因为低温肌肉粘滞性大 运动之前做一下热身准备活动 可降低肌肉的粘滞性 从而减少肌肉拉伤 三 骨骼肌的起止点与运动术语 骨骼肌中间跨过关节 两端附着于骨 附着点分起点与止点 四肢肌 近头端的附着点为起点 远离头端的附着点为止点 躯干肌 靠近身体正中矢状面的附着点为起点 远离的点为止点 一 起点与止点 请观察 下面肌肉的起点 止点在哪里 起点 止点 三 骨骼肌的起止点与运动术语 骨骼肌收缩时 相对静止的附着点为定点相对运动的附着点为动点骨骼肌的动 定点可相互转化 二 动点与定点 请观察 下面拿起球的动作 肌肉收缩的动点 定点在哪里 三 骨骼肌的起止点与运动术语 骨骼肌收缩时 起点固定为近固定 起点为定点 止点为动点 止点固定为远固定 起点为动点 止点为定点 起止点都不固定为无固定 如两头起 三 固定方式 胸大肌的近固定 胸大肌的远固定 请观察 下面的运动 胸大肌的固定方式 哪个是近固定 哪个是远固定 三 骨骼肌的起止点与运动术语 躯干肌收缩时 上端固定为上固定 如 仰卧举腿 下端固定为下固定 如 仰卧起坐 三 固定方式 有的肌纤维呈上 下行排列 肌肉的上端连于胸部 下端连于腹部 如腹直肌等 骨骼肌收缩时 起点固定为近固定 起点为定点 止点为动点 止点固定为远固定 起点为定点 止点为动点 起止点都不固定为无固定 如两头起 三 骨骼肌的起止点与运动术语 躯干肌收缩时 上端固定为上固定 如 仰卧举腿 下端固定为下固定 如 仰卧起坐 三 固定方式 胸部相对固定 腹部运动 有的肌纤维呈上 下行排列 肌肉的上端连于胸部 下端连于腹部 如腹直肌等 腹部相对固定 胸部运动 骨骼肌收缩时 起点固定为近固定 起点为定点 止点为动点 止点固定为远固定 起点为定点 止点为动点 起止点都不固定为无固定 如两头起 请观察 下面A B C肌肉的起点 止点各在哪里 A B 1 2 4 3 C 5 6 上肢水平屈运动 胸大肌 引体向上运动 胸大肌 请观察 下面的运动 胸大肌各是什么固定 第二节使上肢带运动的骨骼肌 上肢带关节及其运动 回忆 一 上肢带的连结两对关节 胸锁关节与肩锁关节 二 上肢带的运动 1 上提 锁骨与肩胛骨向上运动下降 锁骨与肩胛骨向下运动 2 前伸 锁骨与肩胛骨向前运动后缩 锁骨与肩胛骨向后运动 3 上回旋 肩胛骨朝外上方运动下回旋 肩胛骨朝内下方运动 一 使肩胛骨上提的骨骼肌 42页 使肩胛骨上提的骨骼肌 斜方肌上部 菱形肌 肩胛提肌 1 斜方肌 位置 位于项部和背上部浅层形状 三角形扁肌 左右各一 合为斜方形 斜方肌 背肌 斜方肌 背肌 起点 自上项线 枕外粗隆 项韧带 第七颈椎和全部胸椎棘突 止点 锁骨外侧端 肩峰 肩胛冈外侧 请画 根据起止点的提示 在自己的人体骨骼图上画出 斜方肌 一 使肩胛骨上提的骨骼肌使肩胛骨上提的骨骼肌 斜方肌 菱形肌 肩胛提肌 1 斜方肌 重点掌握 位置 位于项部和背上部浅层形状 三角形扁肌 左右各一 合为斜方形 一 使肩胛骨上提的骨骼肌使肩胛骨上提的骨骼肌 斜方肌 菱形肌 肩胛提肌 1 斜方肌 重点掌握 位置 位于项部和背上部浅层形状 三角形扁肌 左右各一 合为斜方形 远固定 一侧肌收缩使颈向同侧屈两侧肌收缩使头后仰和伸脊柱 根据斜方肌的功能想一想 如何训练斜方肌的力量 使它的功能增强 提拉耸肩 负重直臂上举 持哑铃扩胸 飞鸟展翅 这种训练不但使斜方肌力量增强 也可预防与矫正驼背 使你的肩背部更加健美 一 使肩胛骨上提的骨骼肌使肩胛骨上提的骨骼肌 斜方肌 菱形肌 肩胛提肌 2 菱形肌 位置与形状 位于斜方肌的深面 一对菱形的扁肌 起点 第6 7颈椎和1 4胸椎棘突 止点 肩胛骨内侧缘下半部 请画 根据起止点的提示 在自己的人体骨骼图上画出 菱形肌 一 使肩胛骨上提的骨骼肌使肩胛骨上提的骨骼肌 斜方肌 菱形肌 肩胛提肌 2 菱形肌 位置与形状 位于斜方肌的深面 一对菱形的扁肌 功能近固定 使肩胛骨上提 后缩和下回旋 远固定 两侧同时收缩 使脊柱颈 胸段伸直 训练 同斜方肌 一 使肩胛骨上提的骨骼肌使肩胛骨上提的骨骼肌 斜方肌 菱形肌 肩胛提肌 3 肩胛提肌 位置与形状 斜方肌的深面 颈两侧 一对带状肌 起点 第1 4颈椎横突 止点 肩胛骨内侧角和内侧缘上部 请画 根据起止点的提示 在自己的人体骨骼图上画出 肩胛提肌 一 使肩胛骨上提的骨骼肌使肩胛骨上提的骨骼肌 斜方肌 菱形肌 肩胛提肌 3 肩胛提肌 位置与形状 斜方肌的深面 颈两侧 一对带状肌 功能近固定 使肩胛骨上提和下回旋 远固定 一侧收缩 头颈同侧侧屈 后伸和下回旋 两侧收缩 使颈伸直 如何训练肩胛提肌的力量 提拉耸肩 颈后仰运动 二 使肩胛骨下降的骨骼肌斜方肌下部 前锯肌下部 胸小肌 1 斜方肌 已讲 位置与形状 胸廓的后外侧面 一宽大的扁肌 2 前锯肌 前锯肌 找一找 前锯肌在哪里 很象一把锯子 前锯肌 止点 肩胛骨内侧缘和下角 起点 上8或9个肋骨的外侧 请画 根据起止点的提示 在自己的人体骨骼图上画出 前锯肌 二 使肩胛骨下降的骨骼肌斜方肌下部 前锯肌下部 胸小肌 1 斜方肌 已讲 位置与形状 胸廓的后外侧面 一宽大的扁肌 功能近固定 上部肌纤维收缩 使肩胛骨前伸和上回旋 下部肌纤维收缩 使肩胛骨下降 远固定 可上提肋骨 辅助呼吸 2 前锯肌 前锯肌是重要的推力肌 一些推举的动作都可训练前锯肌的力量 向上推举 俯卧撑 二 使肩胛骨下降的骨骼肌斜方肌下部 前锯肌下部 胸小肌 位置与形状 胸廓上部前外侧 胸大肌深面 三角形 3 胸小肌 胸肌 胸肌 胸小肌 止点 肩胛骨喙突 起点 3 5肋骨的前面 请画 根据起止点的提示 在自己的人体骨骼图上画出 胸小肌 二 使肩胛骨下降的骨骼肌斜方肌下部 前锯肌下部 胸小肌 位置与形状 胸廓上部前外侧 胸大肌深面 三角形 3 胸小肌 功能近固定 使肩胛骨向前下方运动 远固定 上提肋骨 协助呼气 三 使肩胛骨前伸的骨骼肌前锯肌 胸小肌 四 使肩胛骨后缩的骨骼肌斜方肌 菱形肌 五 使肩胛骨上回旋的骨骼肌斜方肌上部 下部和前锯肌 六 使肩胛骨下回旋的骨骼肌菱形肌 肩胛提肌和胸小肌 请写出下列肌肉的名称 请你做出训练斜方肌的动作 训练斜方肌的力量 使它的功能增强 提拉耸肩 负重直臂上举 持哑铃扩胸 飞鸟展翅 请你做出训练前锯肌的动作 请你做出训练斜方肌的动作 一些推举的动作都可训练前锯肌的力量 向上推举 俯卧撑 阻力前推 第三节使肩关节运动的骨骼肌 肩关节的运动 回忆 1屈 伸2内收 外展3旋内 旋外4水平屈与水平伸5环转 一 使上臂在肩关节屈的骨骼肌主要有 胸大肌 三角肌前部 肱二头肌长头及喙肱肌 1 胸大肌 位置与形状 胸前皮下 扇形扁肌 胸肌 很象一把扇子 胸大肌 起点 锁骨内半侧 胸骨前面两侧 上6个肋软骨处 止点 肱骨大结节嵴 请画 根据起止点的提示 在自己的人体骨骼图上画出 胸大肌 一 使上臂在肩关节屈的骨骼肌主要有 胸大肌 三角肌前部 肱二头肌长头及喙肱肌 1 胸大肌 位置与形状 胸前皮下 扇形扁肌 功能近固定 使肩关节屈 内收和旋内 远固定 使躯干向上臂靠拢 协助提肋吸气 健美冠军罗兰德 奇金格 胸大肌是判断一个人胸部是否健美的一个标志 阿诺德 施瓦辛格 曾迷倒众万影迷的美国著名的健身运动员 演员和政治家 想让自己胸部更美吗 请你锻炼胸大肌 你知道哪些动作练习可以锻炼胸大肌的力量吗 仰卧推举 仰卧 飞鸟 负重 飞鸟 摆臂屈伸 一 使上臂在肩关节屈的骨骼肌主要有 胸大肌 三角肌前部 肱二头肌长头及喙肱肌 2 三角肌 位置与形状 肩关节外上方 三角形多羽肌 三角肌 背肌 三角肌 三角肌前面图 起点 锁骨外侧半 肩峰 肩胛冈外侧 止点 肱骨三角肌粗隆 请画 根据起止点的提示 在自己的人体骨骼图上画出 三角肌 三角肌后面图 请观察 三角肌在哪里 你自己能摸到自己的三角肌吗 一 使上臂在肩关节屈的骨骼肌主要有 胸大肌 三角肌前部 肱二头肌长头及喙肱肌 2 三角肌 位置与形状 肩关节外上方 三角形多羽肌 功能前部收缩 使上臂屈和旋内 近固定 中部收缩 使上臂外展 后部收缩 使上臂伸 旋外 全部同时收缩使上臂外展 远固定 使肩胛骨与锁骨上提 躯干上移 根据功能想一想 我们应该如何训练三角肌的力量 负重前举 训练三角肌前部肌群 屈体侧平举 训练三角肌全部肌群 直立侧平举 训练三角肌中部肌群 一 使上臂在肩关节屈的骨骼肌主要有 胸大肌 三角肌前部 肱二头肌长头及喙肱肌 重要的协助肌 后面再讲 二 使上臂在肩关节伸的骨骼肌主要有 背阔肌 三角肌后部 冈下肌 小圆肌 大圆肌和肱二头等 1 背阔肌 位置与形状 背下部和胸侧面 全身最大的阔肌 背肌 背阔肌 背阔肌 止点 肱骨小结节嵴 起点 第6个胸椎以下脊柱的正中线 髂嵴后部 请画 根据起止点的提示 在自己的人体骨骼图上画出 背阔肌 二 使上臂在肩关节伸的骨骼肌主要有 背阔肌 三角肌后部 冈下肌 小圆肌 大圆肌和肱二头肌等 1 背阔肌 位置与形状 背下部和胸侧面 全身最大的阔肌 功能近固定 使上臂伸 旋内和内收 远固定 拉躯干向上臂靠拢 还可提肋助吸气 试想一想 我们应该如何训练背阔肌的力量 俯身划船动作 拉锯动作 引体向上 摆臂屈伸 二 使上臂在肩关节伸的骨骼肌主要有 背阔肌 三角肌后部 大圆肌 小圆肌 冈下肌和肱二头肌等 请注意 蓝色画圈的肌肉只要能画出来即可 不用重点掌握 请你在自己的人体骨骼图上画出 大圆肌 小圆肌 和 冈下肌 三 使上臂在肩关节外展的骨骼肌主要有 三角肌 冈上肌 冈上肌 请你在自己的人体骨骼图上画出 冈上肌 四 使上臂在肩关节内收的骨骼肌主要有 胸大肌 背阔肌 冈下肌 小圆肌 大圆肌 喙肱肌和肩胛下肌 请你在自己的人体骨骼图上画出 喙肱肌 四 使上臂在肩关节内收的骨骼肌主要有 胸大肌 背阔肌 冈下肌 小圆肌 大圆肌 喙肱肌和肩胛下肌 请你在自己的人体骨骼图上画出 肩胛下肌 五 使上臂在肩关节旋内的骨骼肌参看课本48页第5 六 使上臂在肩关节旋内的骨骼肌参看课本48页第6 七 使躯干在肩关节屈的骨骼肌参看课本48页第 三 请注意 以下只是了解 不用掌握 请写出下列肌肉的名称 并能在自己身体上找到它的位置 请你做出锻炼胸大肌力量的动作 仰卧推举 仰卧 飞鸟 负重 飞鸟 摆臂屈伸 训炼胸大肌力量的动作 请你做出锻炼胸大肌力量的动作 请你做出训炼三角肌力量的动作 负重前举 训练三角肌前部肌群 屈体侧平举 训练三角肌全部肌群 直立侧平举 训练三角肌中部肌群 训炼三角肌力量的动作 请你做出锻炼胸大肌力量的动作 请你做出训炼三角肌力量的动作 请你做出训炼背阔肌力量的动作 训练背阔肌力量的动作 俯身划船动作 拉锯动作 引体向上 摆臂屈伸 第四节使肘关节与腕关节运动的骨骼肌 一 使前臂在肘关节屈的骨骼肌主要有 肱二头肌 肱肌 肱桡肌和旋前圆肌 1 肱二头肌 位置与形状 上臂前面皮下 梭形肌 有长 短二个头 上部被部分三角肌及胸大肌遮盖 肱二头肌 肱二头肌投影 肱二头肌 长头起点 肩胛盂上粗隆短头起点 肩胛骨喙突止点 桡骨粗隆和前臂腱膜 请根据起止点提示 在自己的人体骨骼图上画出 肱二头肌 一 使前臂在肘关节屈的骨骼肌主要有 肱二头肌 肱肌 肱桡肌和旋前圆肌 1 肱二头肌 位置与形状 上臂前面皮下 梭形肌 有长 短二个头 上部被部分三角肌及胸大肌遮盖 功能近固定 使前臂在肘关节屈 远固定 使上臂在肘关节屈 根据功能想一想 我们应该如何训练加强肱二头肌的力量 负重屈前臂 近固定训练 引体向上 远固定训练 一 使前臂在肘关节屈的骨骼肌主要有 肱二头肌 肱肌 肱桡肌和旋前圆肌 2 肱肌 位置与形状 肱二头肌深层 梭形肌 肱肌 起点 肱骨体前下部止点 尺骨粗隆 请根据起止点提示 在自己的人体骨骼图上画出 肱肌 肱肌 一 使前臂在肘关节屈的骨骼肌主要有 肱二头肌 肱肌 肱桡肌和旋前圆肌 2 肱肌 位置与形状 肱二头肌深层 梭形肌 功能与训练 同肱二头肌 一 使前臂在肘关节屈的骨骼肌主要有 肱二头肌 肱肌 肱桡肌和旋前圆肌 位置 前臂皮下外侧起点 肱骨外上髁止点 桡骨茎突功能 前臂屈 请在自己的骨骼图上画出 肱桡肌 一 使前臂在肘关节屈的骨骼肌主要有 肱二头肌 肱肌 肱桡肌和旋前圆肌 位置 前臂上端前面起点 肱骨内上髁止点 桡骨中下外侧面功能 使前臂旋内和屈 二 使前臂在肘关节伸的骨骼肌主要有 肱三头肌 肘肌 1 肱三头肌 位置与形状 上臂后面 有三个头的梭形肌 肱三头肌 肱三头肌 肱二头肌 肱