人体三大能量供应系统

人体运动时能量供应系统 人体运动时能量供应系统 人体运动时能量供应系统 一 人体运动时的无氧代谢系统二 人体运动时的有氧代谢系统 一 人体运动时的无氧供应系统 一 磷酸原系统 能量的直接来源及最快补充 二 糖酵解系统 乳酸生成和供能 磷酸原系统 能量的直接来源及最快补充 磷酸原系统供能代谢包括下面的过程 ATP ADP 肌酸 能量 作功 ATP酶 ADP CP CK 肌酸激酶 ATP C 肌酸 2ADP ATP AMP MK 肌激酶 AMP IMP NH3 AMP脱氨酶 短时极量强度运动时 磷酸原能 糖酵解系统 乳酸生成和供能 运动时 骨骼肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解 生成乳酸并释放出能量供肌肉运动 这个过程的简式为 C6H12O6 2C3H6O3 3ATP 从肌糖原开始进行酵解 1分子肌糖原可净生成3ATP 消耗1ATP 生成4ATP 从葡萄糖开始进行酵解可净生成2ATP 消耗2ATP 生成4ATP 1 6二磷酸果糖 6二磷酸葡萄糖 肌糖原 血葡萄糖 2 3 磷酸甘油醛 2 1 3二磷酸甘油酸 2 3 磷酸甘油酸 2 磷酸烯醇式丙酮酸 2 丙酮酸 2 乳酸 ATP ADP 2NAD NADH H ATP ADP 2ATP 2ADP 2ATP 2ADP LDH PFK 糖酵解过程简图 乳酸能 二 人体运动时的有氧供应系统 一 糖的有氧代谢 二 脂肪的有氧代谢 三 蛋白质的供能代谢 ATP ADP 肌酸 能量 作功 ATP酶 糖脂肪蛋白质 ADP ATP CO2 H2O 尿素等 共同点 有氧供能 一 糖的有氧代谢 骨骼肌糖原或由血液运输至肌肉的葡萄糖 其有氧供能的过程可分为三个阶段 1 糖分解为丙酮酸 无氧代谢阶段2 丙酮酸脱氢脱羧氧化 糖代谢中CO2生成 3 氢的氧化 释放能量和水生成 丙酮酸氧化脱氢脱羧 CH3 CO COOH CH3 CO SCOA 丙酮酸 乙酰辅酶A NADNADH H CO2 丙酮酸在有氧代谢时先脱羧 生成CO2 和脱氢 生成乙酰辅酶A 简式如下 紧接着乙酰辅酶A进行氧化 其先与草酰乙酸合成柠檬酸 柠檬酸分子上有三个羧酸基 被氧化经过脱氢和脱羧基 又转变为草酰乙酸 其间二次脱羧 四次脱氢 生成2CO2 由丙酮酸开始 则生成了3CO2和脱下5对氢 总的结果如下 丙酮酸 5 2H 3CO2 乙酰辅酶A的氧化 三羧酸循环 丙酮酸 乙酰辅酶A 草酰乙酸 柠檬酸 a 酮戊二酸 苹果酸 琥珀酸 NAD NADH H NAD NADH H FADH2 FAD NAD NADH H NAD NADH H CO2 2CO2 GDP GTP 二 脂肪的有氧代谢 脂肪 甘油 脂肪酸 甘油 磷酸甘油 进入糖代谢途径 脂肪酸 辅酶A 脂肪酰辅酶A 脂肪酰辅酶A n乙酰辅酶A 氧化 三 蛋白质的有氧代谢 蛋白质 氨基酸 氨基酸 酮酸 氨 丙氨酸 丙酮酸 氨 谷氨酸 a 酮戊二酸 氨 门冬氨酸 草酰乙酸 氨 不同的氨基酸可生成相应的酮酸 20种氨基酸可变成相应的酮酸或中间产物 最后进入三羧酸循环 讨论 你参加的体育锻炼项目属什么供能系统 三种供能系统特点比较 三大供能能力的评定 血乳酸如何产生 1 磷酸原能的评定 最大速度全力跑60米 跑后3分钟采耳血 评价 血乳酸值越低 能力越强 2 糖酵解能力的评定 跑前5分钟取耳垂血测血乳酸 在田径场全力跑一个400米 跑后5分钟取耳垂血测血乳酸 评价方法 跑后血乳酸接近15mmol L 糖酵解能力强 跑后血乳酸接近10mmol L 糖酵解能力差 跑后与跑前血乳酸差值大 糖酵解能力强 3 有氧代谢能力的评定 匀速慢跑 或游泳 30分钟 记录跑 游 的距离 跑 游 后3分钟内取耳垂血测血乳酸 评价方法 前提 血乳酸在4mmol L左右 评价 跑 游 的距离越长 有氧代谢能力越强 讨论 中考 高考体育成绩如何提高 发展磷酸原