慢性萎缩性胃炎食疗

慢性萎缩性胃炎食疗 茶疗养胃 现代人生活节奏快 工作压力大 加上环境污染等因素 极易出现免疫力下降 疲劳 三高 等亚健康状态 人们也深知保持身体健康的重要 毕竟身体是事业的基础 一旦失去了健康 就会失去工作 失去职位 失去朋友 给自己和家庭带来痛苦 给社会增加负担 中医学认为 人出生后就要注意养生才能健康一生 现代医学研究也表明 人的免疫功能20岁时最强 30岁就开始下降 因此养生要趁早 茶疗养生是不错的选择 中医指的 胃 实际上包括食管 胃 十二指肠等上消化道的解剖部位与生理功能 古方谓崧茶在调理胃病方面有其独特的优势 根据辨证论治的原则 采取 寒者温之 热者寒之 虚者补之 实者泻之 的方法 调节患者的体质 并根据 通则不痛 的原理以理气 活血 和胃 止痛 达到治根的目的 俗语说 胃病三分治 七分养 慢性萎缩性胃炎食疗 1 制订合理的饮食制度 养成良好的饮食习惯吃饭时少说话 不看书报 电视 做到定时定量 少量多餐 定时进餐 避免过饥过饱 每餐进食量要有一个基本定量 吃得太饱会使胃窦部过度扩张 增加胃泌素的分泌 而使胃酸增多 吃得过少 食物不能充分中和胃酸 胃酸刺激而引起疼痛 同时应避免吃零食或夜宵 饭后不要躺下休息 2 提倡细嚼慢咽 保持思想松弛 精神偷快 切忌暴饮暴食因为咀嚼可以增加唾液分泌 而唾液入胃后不仅能中和胃酸 保护胃粘膜 而且其所含表皮生长因子可抑制胃酸分泌和促进胃粘膜再生 注意进食情绪 避免精神紧张和情绪抑郁 否则会引起胃功能紊乱 因为暴饮暴食会破坏胃酸分泌的节律性 酒精在体内产生的乙醛对胃粘膜有直接的损害作用 长期酗酒会削弱胃粘膜的屏障作用 3 加强营养应选用易消化 含足够热量 蛋白质和维生素丰富的食物 营养充足能够改善全身状况 有助胃病恢复 a 保证蛋白质的供给 应选用易消化的蛋白质食品 如鸡蛋 豆浆 豆腐 嫩豆腐 鸡肉 鱼肉 瘦肉等 豆类中也含有许多上等的蛋白质 但豆类不易消化 必须煮软后再食用 豌豆煮清淡 松软些 也可健胃整肠 b 供给适量的脂肪 脂肪不需严格限制 近年的生理学研究已证实 糖 蛋白质 脂肪三大营养素中 脂肪抑制胃酸的能力最强 当饱餐一顿高脂饮食后 往往会延长饥饿的时间 其原因在于脂肪食物进入小肠后 可刺激肠壁产生肠抑胃素 通过血液循环抵达胃部 抑制多种酶的释放 减慢对食物的消化 从而减轻了胃部的伤害 从这一点来说 溃疡病人可适当吃些脂肪 但过高可促进胆囊收缩素分泌增加 抑制胃肠蠕动 因为高脂肪饮食会抑制胃的排空 使食物在胃中停留过久 促进过多的胃酸分泌 脂肪还能加剧胆汁返流 加重对胃部的刺激 胃病患者每天脂肪供给量以50 60克为宜 应选择易消化吸收的乳酪状脂肪 如奶油 蛋黄 奶酪等 以及适量植物油 c 碳水化合物要充足 碳水化合物既不抑制胃酸分泌 也不刺激胃酸分泌 可以保证充足的热量供应 可每天供给300 350克 选择易如稠粥 面条 饨等消化食物 蔗糖不宜过多 因可使胃酸分泌增加 且易胀气 加重腹胀 d 维生素必不可缺少要多多吃水果及蔬菜等丰富含维