九宫格法晨间日记].doc

九宫格法晨间日记 我写晨间日记也有几年了，摸索的路上不可避免有些坑路要走的，今天分享大家一个晨间日记的模板，让日记更高效的指导生活。 坚持比天赋更重要先吃掉那只青蛙有理想才不会变咸鱼每天都要坚持事件，时刻督促自己早起 运动阅读 写作熊猫书院 优势计划 趁早任务最重要的三件事，不不睡觉xxx本月计划和重要的事情阅读：写作：运动：财务收入：健康数据：体重其它：健康与精力2017.7.16灵感和成功早餐：午餐：晚餐：运动：起床：就寝：天气：温度：纪念日：你认为最成功的五件事灵感收集：成果汇报：工作安排财务管理/月现金流人物连接写下今天要做的事情吧xxx 记录财务流水支出：收入： 认识新朋友，不忘老朋友事件：信息：联系方式：来源：一、九宫格的好处 整齐。可以对需要记录项做很明细的区分，每天填完相应的格子就把要做的记录都做好了。避免了流水账也提高了自己的效率 二、晨间日记需要记录项的说明 1、有理想才不会变咸鱼。 九宫格看起来内容很多，我是按照生活工作，健康饮食，输入输出这样一个逻辑进行编辑排版的。 首先，我会优先记录本月的月度目标，有理想才不会变咸鱼，这里的目标计划我是根据每个月的输入定计划的，包括阅读、写作、运动、健康数据、财务收入这几个部分。 2、坚持比天赋更重要。 日常有个微习惯打卡，这是我每天都需要坚持去做的事情。我把它放在九宫格的第一格，因为比起长远的目标和梦想，我更加看重脚踏实地的每一步，每天打开晨间日记都会提醒自己这些微小的习惯，监督自己坚持下去。 两年多的早起，7个月的连续运动，我就是靠这样不起眼的小记录坚持下去的。 3、工作安排。 每一天都会有具体的工作和生活安排，可以看成是待办事项，不同于日常微习惯，这个栏的事项是随时更新和变化的，所以我有一个工作安排 比方说，朋友约你周六逛街，这个事件是单次的，但需要有所准备。所以可以提前在其中写下和XXX一起逛街，或许需要预留时间或者准备礼物之类的。 4、先吃掉那只青蛙。 有时候工作安排中会记录很多事情，包括一天的待办事项。但是计划都是美好的，执行起来却不一定有那么顺利，可能会产生拖延甚至完成不了的事件，所以我有一个每天最重要的三件事清单先吃掉那只青蛙 人的精力是有限的，我会在拥有整块的时间段时尽早的完成这里的三件事，最重要的事情都做完了，即便小问题上发生一些拖延，这一天也是有收获的。 5、财务管理。 这个理念是我主题学习理财之后的心得行动，人的一生都在和健康、金钱打交道。 我会计算自己的时薪，一方面是工作效率的一个体现，另一方面也可以明确衡量自己的单位价值。所以很久以来我都把财物流水单独做为一栏的，这里记录的比较详细，进账出账都包含在，如果是用财物软件记账，我就会直接放截图。 6、人物连接。 这个点也是不可避免的，社交嘛。有时候会有微信好友推送这样的，我一般不记录。记录下来的都是发生的，比如好多年不见的朋友一起吃了午饭，比如周末的读书会认识一个新朋友。 简单来说，就是和自己发生了深度连接的人和事我会记录的。如果遇到一个投缘的朋友，能够做到无话不谈，回头去看，我竟然记录了当初相识的日子和发生的事情，是不是很有意义呢。 7、灵感和成功。 这一个栏我以前也叫梦想家里面记录了每天让自己开心的事情，或者是特别难忘的事情。 有一天复盘的时候，看了几个月的梦想家事件，发现自己竟然克服了很多胆怯的事情，做了一些勇敢的尝试，后来我就把这个栏目改成了成功。 成功不见得是要做多么了不起的事情，也许就是一个很小的体验，但是突破了自己的胆怯或者懦弱，甚至是沟通的一点点退让，对我来讲都是进步。 也是从简单的成功事件中给了自己很多写作的灵感，所以这里会有一些天马行空的灵感和想象。 8、健康与精力。 学习时间管理之后也渐渐了解到很多精力管理的知识点。所谓的效率是一个体系化的东西，不仅仅在于时间的管理，也十分看重个人对于精力的把控。 你要清楚知道自己什么时间段工作效率最高，什么时间段比较没状态。除此之外的睡眠时间，休息安排都是需要注意的。而且我比较注重健康的，我觉得一切事物成立的前提就是拥有健康的身体，所以健康与精力是我坚持记录和训练的。 9、最中间的就是当天的日期。 我曾经说过情绪和事件的关系。我们在记录事情的时候，可能只会提取关键字：时间、地点、人物。但是我们的记忆在存储事