已阅读5页，还剩9页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
完整示范 动作要点重点难点 下一页 动作要点 两脚开立于起跳线后 经过两臂预摆 也有做好臂后下举的静止姿势 配合两脚屈膝蹬伸 向前上方跳出 收腿向前落地 屈膝缓冲 看图片 重点 摆臂与蹬地的配合 返回 难点 抬腿收腹 返回 分解动作 准备动作空中动作收腹动作落地动作 易范错误动作和纠正方法 一 错误动作 摆臂与蹬地配合不协调原因 动作不熟练 紧张 或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法 放松 不用全力的跳 特别注意摆臂与腿蹬伸配合 易范错误动作和纠正方法 二 错误动作 跳得太低原因 1 蹬地角太小2 上体太直或摆臂不充分纠正方法 1 向下后蹬地 起跳角接近45度 2 准备时膝稍前移 上体前傾 上一页 易范错误动作和纠正方法 三 错误动作 落地点偏左或右原因 两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法 两脚用力一致 向正前方摆臂 上一页 再见
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 学校秋冬季消毒实施方案
- 2026届江西省上饶县二中化学高二上期中经典试题含解析
- 物流公司供应商管理及评价体系
- 江西省于都县三中2026届化学高三上期末联考试题含解析
- 软件开发项目进度考核表模板
- 初中英语语法名词专项训练手册
- 会员制健身中心客户管理系统方案
- 地方中小学语文期末考试真题范本
- 2023年销售团队绩效考核方案
- 培训机构消防安全管理规范
- 数据库应用技术-第二次形考作业（第5章~第9章）-国开-参考资料
- 2025年国家公务员录用考试行测阅读理解专项训练题库及答案（共280题）
- 2025高中政治学业水平考试复习必背知识点总结
- 全过程工程咨询年终总结
- 上海装饰工程合同范本
- 3级高空作业施工方案
- 成人肠造口护理团体标准
- 2022 年全国行业职业技能竞赛- 第十一届全国民政行业职业技能竞赛 孤残儿童护理员项目 参考题库
- 普通话朗读范文50篇拼音版
- 电力系统分析课程设计
- T-HEBQIA 265-2024 智慧校园一卡通综合管理系统设计规范
评论
0/150
提交评论