《学会调控情绪》教学设计

孟溪镇初级中学文综组集体备课备课内容：学会调控情绪第一目和第二目内容备课时间：2013年11月14日备课地点：文综办公室参加备课人员：王学文、戴启平、杨 鹏、田 维、杨 涛、徐 材 、蔡 军、舒玲 、余 芬、饶丽芬执教人：饶丽芬【教学设计】一、 教学目标（一） 知识目标1. 了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点2. 明白情绪需要个人主动调控的道理3. 知道调控情绪的一些有效方法（二） 能力目标1. 逐步掌握一些情绪调控的有效方法2. 培养自我调适、自我控制的能力3. 能够较理智地调控自己的情绪（三） 情感、态度、价值观目标合理宣泄不良情绪，保持积极乐观向上的精神状态二、 教学重难点重点：知道情绪调控的一些方法难点：如何较理智地调控自己的情绪三、 教学方法小组合作讨论法、多媒体教学法、问答法、启发式教学法四、教学过程（一）导入欣赏歌曲：幸福拍手歌 （同学们对于今天的学习生活感到幸福快乐吗？为幸福拍拍手（带学生拍手鼓掌）。那么大家以后想一直幸福快乐吗？这就需要我们调控自己的不良情绪，这样才能放飞自己的好心情。） （二）新课讲解 1.智慧故事：请不要开错窗 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。” 思考回答：这个故事说明了一个什么问题呢？（引导学生从情绪是否可以调适的角度去思考）教师小结：情绪是可以调适的月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的洪水，那么理智就是一道坚固的闸门，同学们在学习生活中要用理智调控自己的不良情绪。2.活动课要求：学生前后桌四人讨论，然后找代表发言教师小结： 情绪与个人态度的关系 情绪与个人的态度是紧密相连的，一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。3.思考：为什么大家都说老奶奶像变了一个人？教师小结：老奶奶忧愁： 雨天 小儿子的洗染店 晴天 大儿子的雨伞店老奶奶乐呵呵： 雨天 大儿子的雨伞店 晴天 小儿子的洗染店这说明情绪与人的态度是紧密相连的1. 活动课思考：通过活动课，你认为我们的情绪需要调控吗？为什么？2. 看案例思考：结合前面的事例和自己生活中的经历， 谈谈青少年的情绪有何特点？产生哪些不良影响？教师小结：青少年情绪的特点： 青少年情绪具有不稳定性、强烈性和自控能力差等特点。青少年情绪的特点会对我们产生的不良影响： 影响精神状态，干扰学习和生活 影响同学间的团结友爱 影响身体健康 违反学校纪律，触犯法律3. 我来帮帮忙要求：学生来出招，并且归纳总结调控情绪的具体方法教师小结：调控情绪有很多具体的方法： 注意转移法 合理发泄法 理智控制法幽你一默苏格拉底是古希腊伟大的哲学家，可是他的妻子是个出名的泼妇。一次，苏格拉底正在接待客人，妻子为了一件小事便与他大吵大闹起来，他却淡然置之，笑着道：“好大的雷霆啊！”谁知妻子越闹越凶，竟然当着客人的面，将半盆凉水泼到了苏格拉底身上。客人很尴尬，以为苏格拉底一定会发火了，谁知苏格拉底却心平气和地说：“我知道，雷霆过后，必有大雨”。4. 小试牛刀五、板书设计六、课堂巩固练习1.不管一切如何，你仍然要平静和愉快。”这句话告诉我们（ ） A、情绪不随环境改变而改变 B、情绪调节与外界环境无关 C、应努力克服消极情绪，保持乐观开朗的心境 D、调节情绪有正确的方法2.下列体现“合理发泄法”这一情绪调节方法的是（ ） A、情绪激动时，找朋友去诉说 B、把注意力集中在事物的光明面 C、勤奋学习，努力克服因知识缺乏而产生的焦虑情绪 D、拉一下套在手臂上的牛皮筋，提醒自己不要鲁莽3.当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉拄气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于（ ）A、升华转化 B、自我暗示 C、自我激励 D、心理换位4.合理地发泄消极情绪，是排除不良情绪的有效方法，主要有（ ）在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱或大声喊叫A、 B、 C、 D、七、结束八、课后反思第六课第二框学会调控情绪是由“情绪是可以调适的”“排解不良情绪”和“喜怒哀乐，不忘关心他人”三目内容组成，分为两课时，本课时安排的是前两目内容，是本课的教学重点。本节课以一首广为熟知的幸福拍手歌为导入，能充分调动学生的学习兴趣，从而有利于新课顺利开展。新课讲解从“情绪是可以调适的”入手，表明情绪与个人的态度是紧密相连的，因而在生活中，人们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。接着，谈到如何排解不良情绪。由于青少年阶段的学生，情绪特别容易起伏，不稳定，所以青少年需要学会排解不良情绪。排解和调适不良情绪有很多不同的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。第一目“情绪是可以调适的”，课时安排通过讨论“面对下雨”的三位学生的不同态度和行为表现，说明情绪与个人的态度是紧密相连的。课时安排由此活动入手，引导学生得出结论：在生活中，人们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。接着，“相关链接”栏目中提供了一个既有趣又富有哲理的老年的故事，充分说明了情绪与个人态度之间的关系，表明了情绪是可以自己调适的主旨。第二目“