跆拳道教案 (2)

授课教师 王昀 小学 水平三 跆拳道课第一课时对跆拳道的认识 跆拳道距今已有两千多年的历史 现已知最早的关于跆拳道的记载是在两千年前高句丽王朝的皇室墓葬的壁画中 画中有两名男子在用跆拳道的攻防姿势互相争斗 谁能说说 对跆拳道的认识有哪些 在跆拳道没有正式命名之前 徒手的搏击流派有很多 名称也有跆跟 手搏 唐手 托肩 花郎道等 1955年 韩国将国内各种武技统一命名为跆拳道 请说说现代跆拳道主要有哪两种类型 啊忑 一种是以参加比赛为主要目的的竞技跆拳道 也就是人们通常所说的跆拳道 另一种是被称为武道的跆拳道 这种跆拳道被人们称为大众跆拳道 表演跆拳道等 现时跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系国际跆拳道联盟 InternationalTaekwondoFederation 简称 ITF 体系及世界跆拳道联盟 WorldTaekwondoFederation 简称 WTF 体系 到2000年的悉尼奥运会成为正式的比赛项目 设男女各四个级别 谁能告诉我跆拳道由哪三部分内容组成 它由品势 套路 搏击 功力检验三部分内容组成 1992年10月7日 中国跆拳道筹备小组成立 这标志着我国跆拳道运动的正式开始 1999年6月7日 在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上 我国女运动员王朔战胜多名世界强手 获得女子55公斤级冠军 这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军 每年9月4日 世界跆拳道日 设立跆拳道日是为了表彰在跆拳道事业中鞠躬尽瘁的师长 运动员 裁判和官员们 感谢他们为此付出的辛勤劳作 我国跆拳道运动的发展 跆拳道精神和宣言 礼义廉耻 尊师重道 忍耐克己 百折不屈1 我遵守跆拳道精神2 我尊敬师范和前辈3 我决不乱用跆拳道4 我要成为自由与正义的使者5 我要创造更加和谐的社会 跆拳道宗旨 礼义廉耻 忍耐克己 百折不屈 礼仪 以礼始 以礼终 通过学习 我们要深刻了解到跆拳道精神的重要性 它是跆拳道的灵魂 跆拳道的精神包括 礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈 对我影响最大的就是 克己 百折不屈 克己 不论道场内外 克制自己是一个非常重要的事情 假如在自由对打时 因某些失误 被下级或同僚挨打时 若不能克制自己 感情用事加以攻击 将会造成事故 而且 不谦虚不节制 没有分寸地生活 盲目羡慕他人 爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格 老子曰 强者不是战胜对方的人 而是战胜自己的人 即自胜自强 百折不屈 一个真正的跆拳道人是谦虚 正直的 若是一个有正义感的人 不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧 不犹豫 果断的向前迈进 孔子说过这样一句话 明知是正义的也不敢大声高喊 更不敢站出来的人 是没用的胆小鬼 向着既定目标 以百折不屈的精神 正直的倾注一切精力 就没有失败的人 这一点是我们都要有的精神 不论做什么事情我们都要认真 当遇到困难 挫折 要越挫越勇 百折不屈 即使失败了 也是勇士 自己的英雄 因为曾经努力过 就不后悔 青春无悔 级位与段位 黑带是跆拳道高手的象征 是实力的体现 更是一种荣誉和责任 黑带段位分一段至九段 一段至三段是黑带新手的段位 四段至六段是高水平的段位 七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物 看我的 腰带颜色的象征意义 白带 白带代表空白 练习者没有任何跆拳道知识和基础 一切从零开始 黄带 黄带是大地的颜色 就象植物在泥土中生根发芽一样 在此阶段要打好基础 并学习大地厚德载物的精神 黄绿带 介于黄带与绿带之间的水平 练习者的技术在不断上升 绿带 绿带是植物的颜色 代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂 跆拳道技术在不断完善 绿蓝带 由绿带向蓝带的过渡带 练习者的水平处于绿带与蓝带之间 蓝带 蓝带是天空的颜色 随着不断的训练 练习者的跆拳道技术逐渐成熟 就象大树一样向着天空生长 练习跆拳道已经完全入门 蓝红带 练习者的水平比蓝带略高 比红带略低 介于蓝带与红带之间 红带 红色是危险 警戒的颜色 练习者已经具备相当的攻击能力 对对手已构成威胁 要注意自我修养和控制 红黑带 经过长时间系统的训练 练习者已修完1级以前的全部课程 开始由红带向黑带过渡 黑带 黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练 其技术动作与思想修为均已相当成熟 也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响 学习跆拳道有很多好处 它一方面能强健我们的身体 另一方面它能磨练我们的意志 下面我将要谈一谈练习它给我们身体带来的好处 1 可刺激和开发练习者的速度 力量 灵敏耐力等身体素质 2 可提高心血管系统 呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性 3 有利于发达有力的肌肉