高考前中后心理辅导

高考前 中 后学生主要心理问题及其应对 浙江省中小学心理健康教育指导中心周红五 行百里者半九十 公共邮箱 gxzgkfd 密码 2013328 高考前的主要问题与表现 情绪表现上 心神不宁 担忧焦虑主要原因 学习成绩起伏不定 时好时坏主要表现 在各种考试中知识漏洞百出 原来会的不会了 自己很努力了 却没有任何明显的进步 时间不知道如何安排 对做老师布置的作业很反感 无法长时间集中注意力 烦恼焦虑 患得患失 多梦失眠 容易发脾气 高考前的主要问题与表现 人际关系上 纠结难缠 矛盾增多主要表现 与父母 回家常向父母发火与同学 为小事争吵不愉快与异性 剪不断 理还乱 高考前的主要问题与表现 身体状态上 体能下降 胃肠功能紊乱主要表现 感冒多发 困顿昏眩 浑身无力吃不下或总想吃夜晚不想睡 白天睡不醒月经周期混乱梦遗次数增多 主要应对方法 心理辅导理念 战略上藐视高考 战术上重视高考心理辅导目标 激励拼搏向上斗志 排查自我知识漏洞 指导复习练习方法 探讨复习时间安排 调节自我生活节奏 学生应对方法 相信老师 相信自己 每天坚持问每门课老师至少一个问题 每天晚上坚持安排好第二天的时间 每天坚持锻炼十五到二十分钟 广西省近三年高考线 理科1文科1理科2文科2201252870 54472 44459 47363 201150667 51969 42456 45660 201050066 51068 43357 45360 67 70 57 61 家有考生的家庭心理氛围调整 高考是一件重要的事 但无需破釜沉舟 家长带头营造正常氛围让孩子适当发泄 不要对孩子发泄 你是他的后盾 他是他自己放弃你的指导 除非他主动来请教 相对于你来说 他是高考的专家批评与鼓励同样重要 不要骗他 他来找骂时就骂他一顿 学校里可以操作的方法 心理辅导方法 心理暗示 认知行为 焦点解决 沟通分析 心理辅导形式 集体讲座 小团体辅导 个别辅导 班集体活动 学校学习时间安排 把一天的时间更多地还给学生 把一天的复习安排提前告诉学生 把一天的复习重点更多的落实在学生 高考中的主要心理问题与表现 考试前夜 兴奋冲动焦虑压抑主要表现 激动多动 烦躁冲动郁闷昏沉 无精打采行为无序 坐立不安不吃不喝 难易入眠或睡不醒 主要应对方法 心理辅导理念 悠然乐观自信 稳定协调充实心理辅导策略 指导生活休息娱乐方式 调节考试生活节奏 掌握呼吸放松 引导情绪放松释放 指导各种应对细节 家庭 学校应对方法 6月1日 6日重点在调整生物钟 调节到高考时间上 从吃 喝 拉 撒 睡 洗等各方面去调整适应 从细节上去准备 适应 家庭人际交往的氛围调整 学校可以操作的方法 心理辅导方法 情感认知 自我宣泄 呼吸放松 音乐艺术疗法 沟通分析 心理辅导形式 个别辅导 短信辅导 电话辅导 小团体辅导 心理辅导的重点 家长与学生的关系 考场接送 每天生活 教师与学生的关系 考场接送 考试指导 高考中的主要心理问题与表现 考场上 心慌焦躁 无法控制自我主要表现 肢体颤抖 呼吸困难 冒冷汗注意力无法集中 头脑一片空白题目要反复看 读不懂找不到思路计算错误增多 填涂顺序错误 高考中的主要心理问题与表现 考场外 考试间歇 猜疑强迫 后悔自责主要表现 反复想上一场考试内容 反复说 如果 就 到处打电话问同学老师痛苦难受 吃不下睡不着 发脾气摔东西蒙头睡觉不理不睬 失眠或睡不醒想放弃高考 主要应对方法 心理辅导理念 勇敢拼搏向前 坚定自信必胜心理辅导策略 激励拼搏斗志 鼓励 不放弃不抛弃 坚信 我难大家都难 坚持考完一门丢一门 掌握呼吸放松方法 指导各种应对细节 家长可以做好的 和孩子说什么 给孩子吃什么 和孩子如何生活 学校可以做的事情 心理辅导方法 森田疗法 情感认知 自我宣泄 呼吸放松 沟通分析 心理辅导形式 个别辅导 短信辅导 电话辅导 小团体辅导 最重要的事情和最重要的话 坚持到底就是胜利 要难 大家都难 学会放松自己 高考后的主要心理问题及表现 认知上 感到挫折失败 毫无前途主要表现 认为彻底失败了 考砸了 没脸见人了 后悔 当初 情绪上 表现痛苦压抑 灰心丧气主要表现 闷声不响不愿和任何人说话 痛苦焦虑不吃不喝 摔打东西发怒发火 无节制地说话上网玩乐 生活节奏完全混乱 主要应对方法 心理辅导理念 放眼人生未来 探寻生命真谛心理辅导策略 激励拼搏斗志 鼓励探寻生命意义 开发自我兴趣爱好 引导职业志愿选择 坚持体育文娱活动 指导生活细节安排 家庭 学生可以做的事情 有计划的放松自己 放慢生活节奏 有计划的学习自己喜欢的东西 充实自己 有计划的出去旅游 扩大自己的眼界 学校可以做的事情 心理辅导方法 认知行为 自我宣泄 沟通分析 森田疗法 艺术疗法 心理辅导形式 个别辅导 短信辅导 电话辅导 家庭心理辅导 自杀危机干预 学校应对方法 高校志愿填报辅导 家庭人际关系调节辅导 谢谢 个人博客 百度搜索 悠然走天下 网易博客 个人邮箱 hongwu51 来信请说明 姓名 单位等个人详细信息 小团体辅导六步法 危机事件压力报告 CISD CriticalIncidentStressDebriefing 也称为严重事件晤谈 或集体晤谈 是一种通过有系统的 以小组为单位相互交谈的形式来减轻危机事件压力的方法 比较流行的一种过程 小团体辅导六步法 小团体辅导六步法 干预六步法的前三步的基本原则是 以同理 尊重 接纳 不偏不倚和关心的态度进行倾听 在倾听的同时进行观察 理解 并做出适当的反应 干预六步法的后三步的基本原则是 根据当事人的需要和周围环境的状况 采取非指导性的 合作性的 或指导性的干预方式 采取哪一种干预方式取决于当事人的心理状态 如果当事人具有思维和情绪上的能动性 干预方式是非指导性的 如果当事人具有部分能动性 干预方式是合作性的 如果当事人基本失去了能动性 干预方式将是指导性的 小团体辅导六步法 第一步 鼓励小组成员说出问题 从当事人的立场出发探索和定义问题 使用积极的倾听技术 包括用开放式的问题 既注意当事人所传达的言语信号 也注意其无意中所表露的非言语信号 面对考试我们都有什么感受 面对考试我们都有什么不舒服的感觉 小团体辅导六步法 第二步 帮助小组成员理清问题 心理辅导人员要主动地 全面地评估当事人此所表达 表述的各种信息 要客观评估当事人所发生的内心冲突及基本心态 生理方面的 情绪方面的 认知方面的 行为方面的 人际交往方面的 小团体辅导六步法 第三步 深入探寻某一方面的原因 引导小团体成员一起探索某一方面的问题 运用团体动力 帮助成员深入认识 探寻问题的原因 表象 可能的影响 心理辅导人员要通过语言 声调和躯体语言向小组成员表达自己的感知与体验 帮助他们理解各种问题可能对自身产生的影响 小团体辅导六步法 第四步 探索可能的替代解决方法 帮助小组成员探索可以利用的替代解决方法 促使他们积极地搜索可以获得的各种支持 可资利用的应对方式 促进小组成员运用积极的思维方式 心理危机干预六步法 CISD 第五步 制定短期计划 帮助小组成员自己制定出现实的短期计划 包括发现另外的可利用的资源和寻找可以替代的应对方式 心理辅导人要帮助小组成员能制定理智的 自主的行动步骤 小团体