运动损伤ppt.

运动损伤 在体育锻炼中常常出现 运动开始后不久 呼吸急促 胸部闷胀 肌肉酸痛 动作迟缓 运动过程中或运动结束时腹部疼痛 小腿肌肉痉挛 剧烈运动后 感到全身软弱 头昏 耳鸣 眼前发黑 面色发白 呼吸缓慢 在剧烈对抗运动中 常常出现肢体骨折和皮肤流血等诸如此类的现象 然而 缺乏这类常识的人们 有的为之恐惧和害怕 有的帮助方法不当 好心做了坏事 引起不良的后果 那么 在体育锻炼或日常生活中 遇到这类问题应该怎样处理呢 第一节体育锻炼中常见问题概述 一 常见问题种类在体育锻炼和日常生活中 常见的运动性问题可归纳两类 其一运动性疾病 亦称运动生理反应 它是指由于运动而造成的人体生理活动过程的有序性受到暂时破坏 而出现的反应 如腹痛 肌肉痉挛 运动性昏阙和极点等 其二运动性损伤 它是指体育运动中机体的内部或外部所发生的损伤 如开放性软组织损伤 闭合性软组织损伤 骨折等 二常见问题发生原因 参加体育锻炼的目的是为了增强体能 促进身心健康 而运动损伤的发生往往会使锻炼者的身心都受到一定的损害 因此 预防于未然就显得特别重要 锻炼者应采取一些运动损伤的预防措施 从而使体育锻炼健康安全而富有成效 第二节运动损伤的预防 第三节常见运动损伤的处理一 局部止血 1 抬高伤肢法 用于四肢出血 其方法是将肢体抬高 使出血部位高于心脏 从而使出血部位的血压降低 减少出血 这种方法对小静脉和毛细血管出血很有效 2 绷带加压包扎法 用数层无菌敷料复盖创口 再用绷带加压包扎 以压住出血的血管而达到止血效果 同时抬高伤肢 它适用于小动脉 上静脉和毛细血管出血的止血 3 加垫屈肢法 用于前臂 手和小腿 足出血 其方法是将棉垫放在肘窝或腘窝 把肘关节或膝关节尽量屈起来 再用绷带作 8 字形缠绕 4 指压法 在动脉行走中最容易被压住的部位称为压迫点 在出血部位的上方 相应的压迫点上用拇指或其余四指把该动脉管压迫在邻近的骨面上 以阻断血液的来源而达到止血的效果 要点 在遇到外伤出血时 要冷静判断出血量大小 如出血量较大 估计在将伤员送至医院救治过程中失血量大于800毫升 应将止血作为首要任务 二 骨损伤 1 症状 2 急救要点1 切勿随意移动患肢 2 实施人工呼吸和胸外挤压进行休克抢救 同时 对患者进行止血处理 3 用夹板 树枝和木棍固定伤肢 辅助物的长度和宽度要与骨折的肢体相称 其长度必须超过骨折部的上 下两个关节 固定的松紧要适度 4 及时送医院进行检查治疗 3 骨折固定方法 由于暴力的作用会使关节面之间失去正常的连接关系 造成关节损伤 一般来说关节损伤时都伴随着关节周围韧带和肌腱的损伤 其特点是受伤关节剧烈疼痛 并有明显压痛 关节功能丧失 受伤关节不能活动 值得注意是关节受伤后 有时会出现畸形 与健肢对比不对称 因软组织损伤而出现炎症反应 局部疼痛 压痛和关节肿胀 并失去正常活动功能 甚至发生肌肉痉挛等现象 处理原则 固定伤肢 及时送医院 处理方法 1 立即用夹板和细绳在脱位所形成的姿势下固定伤肢 可采用包扎法 悬挂法进行处理 2 及时送医院治疗 三 关节损伤 四 肌肉损伤 肌肉猛烈的主动收缩 超过了它的负担能力 或突然被动拉长 超过了它的伸展性时 都可发生拉伤 其特点是伤部疼痛 肿胀 压痛 肌肉紧张或痉挛 触之发硬 皮下淤血严重 功能障碍 处理原则 先冷处理 24小时后可按摩 严重损伤可局部加压包扎 固定伤肢 处理方法 1 及时进行冷敷和加压包扎 2 受伤肌肉应置于放松位置 3 24小时以后在受伤部位轻推拿 按摩 同时 可点压伤部周围的穴位 4 肌肉完全断裂者 可局部加压包扎 固定患肢后 立即送医院 五 软组织损伤 一 软组织开放性损伤软组织开放性损伤 其伤口与外界相通 较易引起出血和感染 因此要特别注意伤口的卫生 如擦伤 刺伤和撕裂伤等 处理原则 清淤 止血 送医院 处理方法 1 小面积的损伤 只需红药水涂伤口即可 2 大面积的损伤 必须严格消毒 用生理盐水清洗伤口 再用消毒纱布覆盖伤口 最后用纱布包扎 若无医疗条件 可取干净的代用品覆盖伤口 以防感染 然后送医院进一步地处理治疗 3 伤及深层肌肉组织或裂口较大则需清创止血 甚至进行缝合术 口服抗菌素 必要时应注射破伤风抗毒素 急性损伤急性损伤是指人体某部受到较大外力作用后 局部组织细胞受损 发生组织撕裂或断裂 组织内的小血管破裂出血 组织内血肿等现象 其特点 损伤部位出现血肿和水肿 发生创伤性炎症 局部表现为红 肿 热 痛和功能障碍 处理原则 制动防肿 先冷后热 活血化瘀 敲捶振动 处理方法 1 伤后立即冷敷 加压包扎并抬高伤肢 局部休息 2 24 48小时后 拆除包扎固定 根据伤情再做进一步处理 若损伤较轻 也可外敷新伤药 能收到止痛 减轻炎症的效果 若损伤较重 可内服镇静 止痛剂 二 软组织闭合性损伤 六 运动中腹痛 七 运动性昏厥 八 肌肉痉挛 九 极点 十 运动中暑 十一 撕裂伤 十二 挫伤 十三 肌肉拉伤 十四 肩关节扭伤 十五 踝关节扭伤 十六 关节脱位 十七 脑震荡 原因和症状当头部受到外力打击后 使大脑管理平衡的感受器机能失调 直至引起意识和机能的一时性障碍 在体育锻炼时 两人头部相撞 或撞击硬物 或从高处跌下时头部撞地 都可造成脑震荡 其表现为神志不清 脉搏徐缓 肌肉松弛 瞳孔稍大但能对称 神经反射减弱或消失 清醒后 患者常有头痛 头晕 恶心呕吐感 平时情绪烦躁 注意力不易集中 耳鸣 心悸 多汗 失眠 记忆力减退等 处置方法立即让患者平卧 头部冷敷 若有昏迷 即指压人中 内关 合谷穴 若呼吸发生障碍 立即进行人工呼吸 上述处理后 出现反复昏迷或耳鼻出血 两瞳孔放大 又不对称时 表明病情严重 应立即护送医院治疗 在运送途中 要让患者平卧 头部固定 避免颠簸 一般说脑震荡都可自愈 无须住院治疗 但要注意休息和必要的药物治疗 保持情绪安定 减少脑力劳动 在恢复期内 可定期做脑震荡痊愈平衡试验 以检查病况进展 如通过闭目 单腿站立 两臂平举 若能保持平衡 表明脑震荡已基本治愈 这时可参