中医养生基础知识课件

用养生文化连接未来 平阴阳 扶正气 调脏腑 健康的前提 健康的关键 健康的基础 壹 贰 叁 适应能力 适应外界变化抗病能力 抵抗病邪侵袭康复能力 加快身体康复 抵抗外来侵袭 维护机体内环境稳定的能力 防御能力 识别并清除外来致病因素监视能力 识别并清除变异细胞 肿瘤细胞自稳能力 修复或清除体内衰老 损伤 死亡的细胞 维持正常生命活动的能力 正气不仅仅是免疫力 正气 健康的盾牌 正气存内 邪不可干 邪之所凑 其气必虚 正气不足 百病由生 抵抗能力强 适应能力强 康复能力强 正气充盈 活力满分 不生病 少生病 生病之后好得快 平阴阳 健康的关键 贰 阴 阳 阳是生命的推动力 具有温煦 推动的的作用阳虚的主要特点 阴是人体的津液 具有濡润滋养的作用阴虚的主要特点 阴阳 健康的天平 寒 燥热 温暖的运动的向上的积极的 寒冷的静止的向下的保守的 阳的属性 阴的属性 阴阳者 水火之兆也 四肢易冰凉腰背部易发冷皮肤苍白肌肉松弛不实沉静内向 少气懒言大便不成形 五更泻尿频 夜尿多 怕冷族 耐冬不耐夏五心烦热皮肤干燥 面色潮红失眠多梦 睡觉时易出汗焦虑 烦躁 易怒大便干结小便量少色黄 怕热族 你是怕热族还是怕冷族 注意力不集中 无法持续 高效工作容易烦躁 人际关系不佳皮肤干燥 色斑容易导致更年期提前 糖尿病 肺结核 甲亢 妇科疾病 消化道疾病 筋骨疼痛 腰膝酸软 导致行动不便抑郁 孤独 多忧善悲 影响家庭关系尿频 尿急 尿失禁 五更泄 导致生活不便脱发 掉牙 眼花 智力退化容易导致心脏病 增生多发 滋生肿瘤 性冷淡 性功能衰退 女性宫冷不孕 月经不调 阴虚体质的危害 阳虚体质的危害 工作 生活 衰老 疾病 平衡 压倒一切 中医五行归类表 春 舌 大肠 骨 黄 主藏血 主疏泄 养生关键词 疏肝解郁 为 血海 具有贮藏血液 调节血量 防止出血的功能为女性的经血之源 故 女子以肝为先天 肝血亏虚可见两目干涩昏花 肢体麻木 月经量少等 保持全身气机疏通畅达 通而不滞 散而不郁疏泄失职 肝气郁结 可见闷闷不乐 胸胁胀痛疏泄太过 可见急躁易怒 面红目赤 胸胁乳房走窜胀痛 将军之官 肝 肝 眼睛依赖于肝血的滋养和肝气的疏泄临床上凡目疾主要以治肝为主 筋包括肌腱和韧带 主司关节运动血不养筋 则关节屈伸不利 或肢体麻木 手足震颤 在窍为目在液为泪 在体合筋 肝 将军之官 肝 心血亏虚 心慌 心悸 面色无华心血淤阻 心闷痛 面色灰暗 养生关键词 养心安神 君主之官 心 总司一身血液的运行及生成 推动和调控血液在脉中运行 白天 反应迟钝 健忘 精神萎靡夜晚 失眠 多梦 神志不宁 心为神明之脏 主宰意识 思维及情志活动 心主血脉 心主神明 心 心火上炎 舌尖鲜红心血淤阻 舌质紫斑 在窍为舌 心 君主之官 心 养生关键词 健脾养胃 后天之本 脾 脾 全身的肌肉都有赖于脾胃运化的水谷精微及津液的营养滋润 脾虚则虚胖或消瘦 含运化食物 运化水液两方面 运化失调则腹胀 食欲不振 大便溏烂 疲倦无力 湿症 痰症 甚至水肿 主运化 主四肢 在体合肉 主四时 脾的运化功能正常则四脏得养 机能正常发挥 人体康健 不易得病 有病也有易于康复 脾虚则口液分泌增多 流涎 在液为涎 脾 后天之本 脾 相傅之官 肺 肺 肺的呼吸失常会引起胸闷 鼻塞 呼吸短促 咳痰 咳嗽 气喘 无力 肺主一身之气 主要取决于肺的呼吸机能 肺气宣发呼出浊气 肺气肃降 吸入清气 主气 司呼吸 养生关键词 润肺补虚 肺气虚弱或雍塞 不能助心行血 则血脉瘀滞 心悸胸闷 唇青舌紫 全身的血液通过百脉流经于肺 经肺的呼吸实现清浊之气的交换 将富含氧气的血液送往心脏 输送到身体各处 朝百脉 开窍于鼻在液为涕 肺气失宣 慢性鼻炎 过敏性鼻炎肺燥 鼻腔干燥肺寒 鼻流清涕 过悲则伤肺代表人物 林黛玉 在志为悲 若肺津亏或肺气虚 则自汗或易感冒 或容颜枯槁不泽 肺气宣散卫气于皮毛 增强皮肤防御功能 肺气输精营养皮毛 皮肤红润光泽 肺主皮毛 肺 相傅之官 肺 养生关键词 补肾益精 肾 肾精亏损 生殖机能减退 如男子阳痿 早泄 遗精 女子月经不调 易衰老 肾贮存 封藏先后天之精 主机体的生长发育和生殖 藏精 主生长生殖 肾精不足则腿软无力 腰酸背疼 骨质疏松 易骨折 小儿发育迟缓 记忆力减退 肾藏精 精生髓 骨髓 脊髓和脑髓皆由肾精所化 可促进骨的发育 及髓的充盈 主骨生髓 先天之本 肾 肾精不足 听力减退 耳鸣 耳聋 耳炎症 耳痒 肾气化失常 大小便异常 如尿频 夜尿 遗尿 尿闭 大便失禁 久泄滑脱 在窍为耳和二阴 唾为肾精所化生 在液为唾 头发枯槁 泛黄 发质差 易断裂分叉 早脱早白 其华在发 恐则气下 惊则气乱 下焦胀满 甚而失禁 在志为恐 肾 肾 先天之本 肾 相生 相克 五脏之间的关系 木 火 水 金 土 视频 一身正气保安康 视频 三分钟懂阴阳 音频 君主之官 心 音频 将军之官 肝 音频 后天之本 脾 音频 相傅之官 肺 音频 先天之本 肾 音视