卡路里含量表

减肥减肥 3热量含量表编辑 猪肉 血脖 90 克 576 卡猪肉 肋条肉 96 克 568 卡 猪肉 软五花 85 克 349 卡 猪肉 硬 五花 79 克 339 卡 猪肉 前蹄膀 67 克 338 卡牛肉 100 克 106 卡 10 2g 牛肚 100 克 72 卡 牛肉松 100 克 445 卡 牛肉干 100 克 550 卡 鸡珍 100 克 118 卡 19 2g 扒鸡 66 克 215 卡 烤鸡 73 克 240 卡 鸡肝 100 克 121 卡 16 7g 鸡心 100 克 172 卡 沙鸡 41 克 147 卡 鸡腿 69 克 181 卡 鸡血 100 克 49 卡 鸡翅膀 69 克 194 卡 17 4 g 鸡翅膀一只 200g 422 大卡 鸡心 172 卡 15 9 g 鳕鱼 100 克 88 卡石斑鱼 57 克 320 卡 蛋白质 19 5g 对虾 61 克 93 卡 18 6g 蛋白 质 每 100 克水果所含的热量 番茄 18 卡西瓜 20 卡 57 7 9mg 柠檬 31 卡 香瓜 35 卡 草莓 35 卡 杏子 40 卡 7 8mg 哈密瓜四分之一个 48 大卡 梨 38 卡 32 无花果二个 43 卡 橘子 42 卡橄榄 80 克 49 卡桃 37 卡 48 58 12 8mg 糖 红富士苹果 85 克 45 卡 苹果 44 卡 1 个 中 约 55 葡萄 54 卡 提子 10 粒 大 约 120 猕猴桃 54 卡 荔枝 57 卡 8 粒 中 约 85 香蕉 84 卡橙 1 个 中 50 芒果 1 个 中 100 新鲜菠萝 1 片 120 克 50 86 克 56 卡 VC62 毫克 M 12 钙 27 毫克 减肥大敌减肥大敌 零食的热量零食的热量 红糖 100 克 389 卡 冰糖 100 克 397 卡爆米花 100g 459 卡 虾味仙 大 1 包 432 卡 虾味仙一包 102 公克 460 卡 烤玉米条 1 包 524 卡 巧克力 1 块 100 克约 550 卡左右 巧克力甜甜圈 281 卡爆米 花 100 克 459 薯片 100 克 555 洋芋片 1 盒 一片 1072 卡 11 卡 洋芋片 130 公克 700 卡 鲜枣每 100 克可食部 的能量是 122 大卡 干枣每 100 克可食部的能量是 264 大卡 大干枣每 100 克可食部的能量是 298 大卡金 丝小枣每 100 克可食部的能量是 322 大卡 酒枣每 100 克可食部的能量是 145 大卡无核蜜枣每 100 克可食部的能量是 320 大卡 乌枣 59 克 228 卡 黑枣 98 克 228 卡 椰丝半杯 25 克 150 瓜子 100 克 564 大卡 脂肪含量近 50 松子仁 100 克 698 卡 松子 炒 31 克 619 卡 葵花子 炒 52 克 616 卡 葵花子仁 100 克 606 卡 榛子 炒 榛 子仁 100g 542kk 开心果 19 个约 150 卡 花生仁 炒 100 克 581 卡花生 18 粒 122 卡核桃仁 100 克 627 卡 脂肪含量约 58 蚕豆 10 13 颗 62 卡 腰果 15 粒 30 克 100g 510 卡杏仁 30 粒 30 克 170 南 瓜子 100 克 566 卡 西瓜子 炒 100 克 555 卡 杏仁 100 克 514 卡 大杏仁约 18 个 150 卡 白果 100 克 355 卡 栗子 干 73 克 345 卡 莲子 干 100 克 344 卡 栗子 100 克 185 卡五香豆干 100 克 380 大卡 牛肉干 100 克 475 大卡 葡萄干 307 350 卡苹果脯 100 克 336 卡桃脯 100 克 310 卡西瓜脯 100 克 305 卡杏 脯 100 克 329 卡 海棠脯 100 克 286 卡果丹皮 100 克 321 卡桂圆干 37 克 273 卡桂圆肉 100 克 313 柿饼 97 克 250 卡 凤梨干 50 克 120 大卡陈皮梅 50 公克 40 卡 话梅每粒 25kk 酸乌梅 50 克 120 大卡 鱿鱼丝 100 克 380 大卡 鱈鱼香丝 91 5 卡 芒果乾 50 公克 80 卡 小羊羹 40 公克 65 卡红莓馅饼 150 公 克 470 卡 沙琪玛 20 公克 98 卡 布丁 约 150 大卡加料仙贝 约 430 大卡鲜奶油水果蛋 300 大卡鲜奶油泡芙约 200 大 卡消化饼一个 约 110 大卡 饼干 约 470 500 大卡 vc 饼干 100 克 572 卡脂肪 39 7g 钙奶饼干 100 克 444 卡脂肪 13 2g 曲奇饼 100 克 546 卡脂肪 31 6g 钙奶饼干 100 克 446 卡 苏打饼干 100 克 408 卡 7 7 布丁 小 1 个 150 卡 菠萝豆 100 克 392 卡脂肪 2 1g 铜锣烧 一个 50g 约 140 大卡 食物的卡路里表转载食物的卡路里表转载 麻薯 一个 50g 约 120 大卡绵花糖 35 公克 140 卡牛奶太妃糖 100 克 366 卡 芝麻花生糖 约 3 块 160 卡 巧克力约 2 个 30 克 150 卡水果软糖约 4 块 150 卡花生糖约 2 块 150 卡果汁糖约 6 块 150 卡 果汁冰捧 1 支 80 大卡 冰泡沫红茶 冷饮 60 卡 冰点 冷饮 60 卡 冰珍珠奶茶 冷饮 160 水果果冻 冷饮 260 微量 2 个 260 克 统一布丁 冷饮 380 11 0 2 个 统一鲜奶酪 冷饮 185 13 0 120 克咖啡冻 冷饮含奶精 120 微量 130 克 统一多多 冷 饮 180 2 0 180 克 香豆奶 冷饮 150 250cc 草苺优酪乳 冷饮 180 230 克原味优酪乳 冷饮 180 230 克乳果 冷饮 65 100 克 藘笋汁 冷饮 90 250 克莎莎亚 冷饮 200 320 克酸梅汤 冷饮 190 375cc 冬瓜茶 冷饮 100 250cc 雪露 冷饮 350 350 克芬达葡萄汽水 冷饮 190 355cc 雪碧汽水 冷饮 135 355cc 90 150cc 高纤椰果 冷饮 80 170 克 冰镇红茶 冷饮 120 375cc 伯朗咖啡 冷饮 100 250 克 水果凉酒 5 淡酒 200 355cc 薄荷茶 冷饮 60 一杯石榴红茶 冷饮 60 一杯 珍珠奶茶 冷饮 160 一杯桔子茶 冰 冷饮 90 一杯椰子汁 冷饮 180 410 克 冰淇淋饼乾 冰点 180 75 克玉米冰淇淋冰棒 155 一个果汁冰棒 冰点 240 三支 钻石冰 冰点 220 一个芋头麻淇冰 冰点 170 80 克 个冰淇淋 冰点 200 100 克 甜筒 冰点 290 一个圣代冰淇淋 冰点 250 一个芋头牛奶冰棒 冰点 200 一个 巧克力雪糕 冰点 280 一个百吉布丁雪糕 冰点 200 一个香草冰淇淋 冰点 180 75 克 芋头蕃薯冰 冰点 140 85 克情人果脆冰棒 冰点 120 90 克西瓜棒 冰点 140 一支 牛奶花生 冷饮 600 340 克红豆粉粿 冷饮 300 260 克珍珠圆 冷饮 240 260 克 花生仁汤 热品 560 580 320 克八宝粥 热品 440 380 克地瓜芋丸甜汤 热品 220 一 杯 烧仙草 热品 230 一杯绿豆汤 热品 220 350 克热可可 热品 180 375ml 芝麻奶茶 热品 345 一壶绿豆粉圆 热品 220 一碗红豆汤圆 热品 255 一碗 开胃酒 酒类 65 一杯红粉佳人 酒类 105 蔘茸酒 酒类 575 300ml 黑啤酒 酒类 160 360cc 白葡萄酒 酒类 450 0 6L 重量级脆皮巧克力 雪糕 250 350 中量级 脆皮巧克力 170 200 全脂牛奶雪糕 优酪 乳雪糕 180 200 牛奶 豆类冰棒 160 190 牛奶 淀粉类冰棒 160 190 轻量级果汁 水果粒 90 140 炼乳冰棒 90 120 调味篇调味篇 酱油 1 匙 10 卡 沙拉油 1 匙 100 卡 果酱 1 汤匙 18g 50 卡千岛沙拉酱 1 匙 60 卡 花生酱 1 汤匙 16g 95 卡 芝麻酱 100 克 586 620 卡辣油豆瓣酱 100 克 180 卡 黄 酱 100 克 140 卡 甜面酱 100 克 136 卡辣酱 麻 100 克 135 卡 奶油 1 匙 97 卡 豆瓣酱 1 匙 10 卡 白醋 1 匙 93 卡 番茄酱 1 匙 14 卡 100 克 433 500 之间 有很多食物都是低卡路里 并且味美口有很多食物都是低卡路里 并且味美口 感好 有着极好的负卡路里性质的 不必感好 有着极好的负卡路里性质的 不必 为了减肥 而挨饿