教学进度安排表

一年级第一学期教学进度安排表 周 次 课 次 教 学 内 容体能练习备注 1 走 自然走 前脚掌走 游戏 踩点走 2 走 自然走步练习 各种姿势的摆臂走 游戏 头顶书本走 3 走 直线走 对准目标走 游戏 看谁走得直 1 4 走 直线走 不同路线的走 游戏 比那组走的快 5 走 高重心走 低重心走 各种各样的 走 游戏 矮人走 6 走 模仿蟹 熊 象 鸭子走 游戏 联想不同动物的走 7 走 走 模仿蟹 熊 象 鸭子走 游戏 联想不同动物的走 2 8 跑 自然快跑 游戏 看谁跑得直 9 跑 沿直线跑 对准目标跑 游戏 开火车跑 10 跑 听信号快速反应练习 站立式起跑 游戏 看谁先起跑 11 跑 不同姿势的起跑 站立式起跑 游戏 30 米快速跑 3 12 跑 30 米快速跑 游戏 30 米快速跑比快 13 跑 30 米快速跑 游戏 谁是飞毛腿 14 跑 跑 25 米 2 往返跑 游戏 谁是飞毛腿 高抬腿走 2 10 米 兔跳 2 10 米 25 米往返跑 单脚跳 2 10 米 双脚跳 2 10 米 仰卧起坐 30 次 2 15 跳跃 兔跳 双脚连续向前跳 游戏 十字跳 4 16 跳跃 模仿各种动物的跳 游戏 青蛙过河跳荷叶 17 跳跃 跳上高物练习 跳上跳下练习 游戏 十字跳 18 跳跃 立定跳远 游戏 青蛙过河 19 跳跃 立定跳远 游戏 猜拳跳 5 20 跳跃 立定跳远 游戏 猜拳跳 21 跳 跃 跳跃 立定跳远 考核 高抬腿走 2 10 米 兔跳 2 10 米 单脚跳 2 10 米 双脚跳 2 10 米 仰卧起坐 30 次 2 坐位体前屈 1 3 次 22 投掷 单双手向上抛轻物 游戏 比谁抛得高 23 投掷 单双手抛物 双手接物 游戏 看谁抛接次数多 6 24 投掷 面对面抛接 对准固定目标的投 掷 游戏 看谁投得准 25 投掷 自抛自接 向前 向后掷远 游戏 看谁掷得远 26 投 掷 投掷 向前 向后掷远 游戏 看谁掷得远 推小车 4 5 米 下蹲 20 次 3 仰卧起坐 30 次 2 单脚跳 2 10 米 下桥 双人满弓 27 队列 成纵队站立 游戏 快快集合 广播操 预备节 7 28 队列 立正 稍息 游戏 快快集合 广播操 伸展运动 29 队列 看齐 报数 游戏 反口令 广播操 扩胸运动 30 队列 向左 右 转 游戏 反口令 广播操 踢腿运动 31 队列 原地踏步 立定 游戏 我们 都是木头人 广播操 体侧运动 8 32 队列 向后转 游戏 丢手帕 广播操 体转运动 33 队列 齐步走 立定 游戏 不倒翁 广播操 腹背运动 34 队列 左 右 转弯走 广播操 跳跃运动 9 35 体 操 队列 走成圆形队 广播操 整理运动 推小车 4 5 米 下蹲 20 次 3 仰卧起坐 30 次 2 单脚跳 2 10 米 下桥 双人满弓 矮人走 36 队列 复习所学内容 广播操 希望风帆 37 队列 复习所学内容 广播操 希望风帆 38 跳绳 幷脚加垫跳短绳 绳系列活动 绳操 39 跳绳 幷脚跳短绳 绳系列活动 单手握绳双脚跳跃 10 40 跳绳 原地连续跳短绳 游戏 踩蛇尾 连续跳比多 41 跳绳 变速跳短绳 游戏 看谁跳的方法多 42 跳绳 幷脚跳短绳 创意跳短绳 游戏 看谁跳得方法多 43 跳绳 多种形式的跳短绳 跳绳考核 11 44 民 族 传 统 跳绳 多种形式的跳短绳 推小车 4 5 米 下蹲 20 次 3 仰卧起坐 30 次 2 单脚跳 2 10 米 下桥 双人满弓 纵叉 横叉 45 律动 小碎步 模仿 鸟飞 鱼游 开汽车 开飞机 46 舞步 蹦跳步 模仿 兔跳 青蛙跳 袋鼠跳 47 律动 学做解放军 12 48 律 动 律动 健康歌 推小车 4 5 米 下蹲 20 次 3 仰卧起坐 30 次 2 单脚跳 2 10 米 下桥 双人满弓 49 体育常识 体育课课堂常规 游戏 分左右 50 体育常识 养成正确的坐 立 行身体 姿势 模仿操 1 3 节 51 体健常识 做广播操的好处 模仿操 4 6 节 13 52 卫生常识 个人卫生常识 游戏 猜猜他是谁 53 体 育 健 康 常安全常识 行路安全 游戏 争当交通 推小车 4 5 米 下蹲 20 次 3 仰卧起坐 30 次 2 54 养身之道 身要运动 游戏 猫捉老鼠 55 体健常识 测量身高和体重 游戏 点将起立 56 学校特色教材 大课间广播操考级 冬锻三项 双人满弓 下桥 举书包 57 学校特色教材 大课间广播操考级 冬锻三项 58 学校特色教材 大课间广播操考级 冬锻三项 59 学校特色教材 大课间广播操考级 冬锻三项 15 60 学校特色教材 大课间广播操考级 冬锻三项 61 学校特色教材 大课间广播操考级 冬锻三项 62 学校特色教材 大课间广播操考级 冬锻三项