第二讲：大学生心理健康：自我意识 PPT课件

大学生自我意识 2020 4 7 1 课堂活动 自我测验 每个同学在一张白纸上写下关于自我描述的20个句子 我是 请男女各一名同学与大家分享对自己的描述 2020 4 7 2 通俗地说 这些都叫 自我意识 思考 你觉得你是一个怎样的人 你认为你在别人眼里是怎样的人 你满意自己的现状么 你希望你成为一个怎样的人 你怎样改变现状成为自己期望的那种人 2020 4 7 3 房树人心理测验 测验指导语 请你用铅笔在这张白纸上任意画一幅房子 树 人物在内的画 你想怎么画就怎么画 但是要求你必须认真地画 不要采取写生 或临摹的方式 也不要用尺子 在时间方面不限 也允许涂改 2020 4 7 4 房树人的内容分析 房子 房子表示个体出生 成长的家庭 也是指个体对一般家庭 家族关系的想法 感情 态度 房顶 显示一种幻想空间 与现实之间的距离 墙壁 表示一种自我的坚强性 抵抗和防御外界攻击的能力 保护自我的能力 门 显示家庭与环境直接的积极的通道 反映出潜意识中的人际交往关系 窗 这象征人的眼睛 象征着美和与人被动接触的方式 内在的防御状态 烟囱 性的适应问题 阉割焦虑 同一性 2020 4 7 5 房树人的内容分析 树 树表现的是个体自己几乎无意识感到的自我形象 姿态 表示其内心的平衡状态 由此可显示出个体的精神及性的成熟性 当然树还具有的直接含义是个体与环境的关系 具有生命意义的象征 所以可称为生命树 表现出个体生命成长的历程 树的类型 象征生活态度 人格倾向 树干 生命的活力 有关冲动的表达 个体与环境之间的协调性 人格的完整性 树皮 这意味着个体与外界或他人接触的部分 树干的伤痕 提示心理创伤的体验和不安 树枝 表示追求环境的满足 与他人的交际 象征着实现目标的力量 能力 适应性 树冠 象征个体性格方面的内容 根 表示个体与现实关系 对自己支配现实能力的一种认识 地面线 与安全 现实相关的内容 2020 4 7 6 房树人的内容分析 人 最明显地反映人的形象 所以画人时 会自发动用心理防御机制 人反映的是自我现实像 心理上的和躯体上的自我 当然还表现着个体的理想像 印证着自我的人格内容 人物性别 提示着性取向的问题 头部 智力之源泉 自我存在的关键器官 是幻想和对人关系的象征 面部 表示对外界现实世界的接触 交往 上肢 个体自我与环境 事物的关系 控制的还是被动的 力量的表达 躯干 身体自我形象的表达 原始和成熟心理的区别 下肢 与人格的安定性和性的态度有关 2020 4 7 7 一 什么是 自我意识 什么是 自我 弗洛伊德 自我三结构说 本我 自我 超我 本我 快乐原则自我 现实原则超我 道德原则什么是 意识 弗洛伊德 心理三层次说 意识 前意识 潜意识 意识 人脑对客观事物的主观反映 自我意识就是自己头脑中对自我 本我 自我 超我 的主观反映 意识 是人格结构的核心部分 2020 4 7 8 从内容上划分 从形式上划分 从自我观念上划分 生理自我 社会自我 心理自我 自我认识 自我体验 自我调控 现实自我 投射自我 理想自我 二 自我意识的结构 2020 4 7 9 三 自我意识的发展 萌芽1 3岁 形成3岁 青春期前 发展青春期10年 生理自我发展 社会自我发展 心理自我发展 完善青春期后 自我同一性形成 2020 4 7 10 二 形式 自我认识 自我体验 自我调控 自我意识 自尊 自信 自豪 自卑 自怜 自责等 其中自尊感是关键 自我感觉 自我观察 自我分析 自我评价等 其中自我评价是关键 乔韩窗口 自我控制 自律自强 自我监督等 其中自我控制是关键 自我调控 意 自我认识 知 自我体验 情 三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度 决定了个体自我意识的健康状况 2020 4 7 11 周哈里窗 JohariWindow JosephLuft HarryIngham 12 一位高中三女生的自我描述 案例引入 一个女大学生的自白 我感到十分孤独 宿舍的同学不喜欢我 常常是我在宿舍外面听着里面在热烈讨论一个问题而我进入宿舍时 谈话就中断了 大家的表情也显示出冷淡与不在乎 我不知道自己做错了什么 得不到大家的认同 这使我非常痛苦 我在中学时一直是很受同学欢迎的 我现在变得沉默了 2020 4 7 13 活动 生命曲线 1 在一张纸的中央画一个坐标 横坐标表示年龄 纵坐标表示生活的满意度 如图 14 生命曲线 2 闭目安静地思考 找出自己生活中的一些你认为对你具有重要影响的经历 并评价一下自己对这些事件的感受 然后在坐标上用一个点表示 并将事件简要的标注在点的旁边 3 将不同的点连成线 边看着线边反省 并对未来人生的趋向用虚线表示出来 4 思考 你有什么感悟 你对过往的人生历程满意么 你在这张图表中得到了什么启示 2020 4 7 15 test 七点十二分一名男子很惧怕坐飞机 但是由于工作的关系不得不乘坐飞机在各国间出差往来 他每次都对于时差现象特别不适应 有一次他来到了一个跨洲的国家后 下飞机后看了一下手表 显示的是早上七点十二分 他随后就哭著自杀了 请问为什麽 关键词提示 跨洲的国家七点十二分 2020 4 7 16 test 女孩和男孩恋爱很久 当初是男孩先追求的女孩 女孩过生日了 男孩送给她一个八音盒 虽然是旧的 但女孩十分高兴 不久后有一天 女孩不小心把八音盒摔坏了 发现裏面夹这一张只剩半截的旧相片 上面很模糊地象是一条狗的影像 女孩马上吓死了 请问为什麽 关键词提示 旧的八音盒半张相片一条狗的影像 2020 4 7 17 test 女孩和男孩恋爱很久 当初是男孩先追求的女孩 女孩过生日了 男孩送给她一个八音盒 虽然是旧的 但女孩十分高兴 不久后有一天 女孩不小心把八音盒摔坏了 发现裏面夹这一张只剩半截的旧相片 上面很模糊地象是一条狗的影像 女孩马上吓死了 请问为什麽 关键词提示 旧的八音盒半张相片一条狗的影像 2020 4 7 18 test 有一个孩子 他的父亲是名英国医生 他的母亲是一名日本的英语教师 他从小就因为自己是混血儿而倍感自豪 有一天他翻开母亲上课准备的讲义 发现裏面有一张很久前的便条纸 上面画了一面英国 他立刻回家刺杀了父亲 请问为什麽 关键词提示 医生英语教师国旗没涂颜色 2020 4 7 19 案例分析 某女 大二学生 从小学到大学 一直是家中的 好孩子 和学校的 好学生 上大学是免试保送 入学后享受最高的奖学金 可是 1999年的元旦刚过 她却从宿舍的六楼跳了下去 结束了自己的一生 事后 同学从遗书中获悉 她之所以轻生只是因为她预感到在即将到来的期末考试中 她的成绩难以名前茅 2020 4 7 20 1 理想我和现实我的矛盾 现实我是个体从自己的立场和观点出发 对自己目前的实际状况的评价和方法 理想我是个体要实现的比较完善的一种自我境界或形象 是个人追求的一个目标 2020 4 7 21 案例分析 某男 大学一年级时 与一女生恋爱 但该女生父母因其身高只有一米六而强烈反对 导致失恋 从此以后 便痛恨自己的身体矮小 埋怨自己的遗传基因为什么这么差 不应该带着这二等残废身体来到这世界上 认为自己这一辈子无法找到理想的对象 于是 经常情绪低落 自怨自艾 一次 他偷偷服下过量的安眠药自杀 2020 4 7 22 自卑 心理学家阿德勒认为自卑并不是什么坏的情感 而是每个人在追求更加优越的地位和更美好的人生的过程中必然出现的心理反应 但是过度自卑就表现为对自己的强烈不满和否定 自尊心严重受挫 过度自卑的人自我认识不客观 往往只看到自己的缺点而忽略了自身的长处 不喜欢自己 不能容忍自的缺点和弱点 否定 抱怨 指责自己 看不到自我的价值 或者夸大自身的不足 到自己什么都不如他人 处处低人一等 丧失信心 严重的还可能发晨为自我厌恶 至走向自我毁灭 2020 4 7 23 如何建立自信 2020 4 7 24 案例分析 男 大二学生 认为自己聪明过人 才能超群 爱在同学面前夸耀自己 别人越关注 就越兴奋 认为自己关注的问题都是歌德巴赫猜想式的 很少有人问津 对同学有比较强烈的支配欲 爱支配他人而不愿意受他人支配 对同学提出的还谈不上批评的意见 心里总是不能接收 内心十分反感 还经常发怒 他看不到自己的缺点和不足 盲目地为十全十美的自我而陶醉 既没有异性朋友 也没有同性朋友 2020 4 7 25 自负 自负是一种自我膨胀即盲目的自信 对自己的认识以点带面 和批评 更缺乏自我批评 自负的人唯我独尊 自我中心 盛气凌人 总认为自己对而别人错 把自己的意志强加在別人身上 难以和他人心理相容 影响人际交往 自信则是建立在正确了解和评价自己的基础上 有客观基础的一种心理状态 2020 4 7 26 自我中心 自我中心就是从自我的角度 标准去认识 评价和行动 大学阶段是自我意识发展最强烈的段 大学生强烈关注自我 容易出现自我中心倾向 当自我中心的倾向与个人主义 自私自利的不良思想意识或与过度自我接受的心理特征相结合时 就会表现出过分的 扭曲的自我中心 自我中心的人凡事从自我出发 不能设身处地地进行客观思考 只关心自己 首先考虑的是个人的利益 不顾及他人的需要和感受 甚至有的表现出盛气凌人 颐指气使的姿态 总认为自己对 别人错 并且把自己的意志强加于人 自我中心的人难以赢得他人的信任和好感 人际关系不和谐 为人处世容易遭受挫折 2020 4 7 27 一 大学生自我意识健全的标准 自知之明 自我意识健全的大学生 应该是一个有自知之明的人 既知道自己的优势 也知道自己的劣势 能正确的 独立的评价自我 整合的自我意识 自我意识健全的大学生 应该是自我认识 自我体验和自我控制相协调一致的人 2020 4 7 28 一 大学生自我意识健全的标准 自我肯定 自我意识健全的大学生 应该是能积极自我肯定 有积极内省意识的人 理想我与现实我统一 自我意识健全的大学生 应该是理想自我与现实自我统一的人 有积极的目标意识 积极进取 永无止境 正确地自我认识 愉快地自我接纳 自觉地自我控制 2020 4 7 29 自我接纳与不接纳的表现 30 塑造健康自我意识的途径与方法1 积极的归因归因将导致人们对下一次成就行为结果的期待发生变化 塑造大学生健康自我意识的途径与方法 二 积极悦纳自我 建立真实的自信心1 接纳自己是有缺点的人 能改变的 积极改进 不能改变的 欣然接纳 2 相信自己的存在是有意义的 3 进行积极心理暗示 4 积极展示自己 在小事中积累成功的体验 三 不断超越自我 信心来源于实力培养坚定的信念 增强心理受挫力 勇敢面对失败 2020 4 7 32 一位高中三女生的自我描述 案例引入 我已步入花季的年龄 我究竟是一个什么样的人呢 我很爱美 我总希望自己拥有一个清纯可爱的外表 我希望自己处处整洁干净 有条不紊 有时把自己的房间收拾得出奇地干净 我爱一切能表现美的事物 我爱画画 唱歌 听音乐 我是一个理想主义者 妈妈说我是一个过于浪漫的人 我也经常能感受到自己变化不定 波澜起伏的内心情感 我容易对哪怕是一面之缘的男孩产生好感 我总幻想在遥远的地方有位白马王子在等待着我 我有极强的同情心 我见不得别人受苦 最不忍心看乞丐沿街乞讨 我也从不松懈 我想达到的学习目标一定要实现 我也基本上实现了我的学习目标 即使我不喜欢的课程我也努力学习 我要在各门功课中都达到完美优秀 2020 4 7 33 一位高中三女生的自我描述 案例引入 我非常敏感 不愿意听别人的批评 即使是非常婉转的意见我也觉得不爱听 有时候甚至有小心眼 我妒忌总是比我强的人 尤其是女孩 总想超过她 如果不能我就觉得非常不舒服 甚至会有自卑感 除了学习外 我认为自己也非常漂亮 我身材苗条 我的气质就像电影明星一样 同时 我也希望我的品质也像电影中的一些优秀的女主人公 我愿意和男孩子交往 他们爽朗大方 一点也不小气 不像有些女孩子 小心眼 我还特别喜欢运动 喜欢篮球 排球 我爱听轻音乐 特别是小提琴曲 像 梁祝 我特别爱听 2020 4 7 34 一位高中三女生的自我描述 案例引入 我有时觉得自己非常成熟 什么都明白 可有时又觉得自己傻傻的 我觉得我的意志力不是特别坚强 我常常会盼望出现奇迹 可我又不怕苦和累 我也很怕死亡 但我从来不去想死后的事 那与我没有关系 我的心目中总是充满理想和美好的愿望 可是生活中有时总和想象的不一样 所以有时候我也很失望 但总是过一会儿就好了 这就是我 我希望我将来成为一个事业成功的女强人 我不怕世俗的目光 我也相信我能够实现 2020 4 7 35 案例分析 到底是谁打碎了我的梦想 我是一个来自于教师家庭的孩子 父母视我为 掌中宝 在父母关爱的目光中成长 我的心是自由而轻松的 重点小学 初中 高中就读的经历使我坚信我是属于全国一流大学的 然而 由于高考的失误 虽然我进入了全国重点大学读书 却不是我梦想中的学校 在接到通知的一刻 我哭得天昏地暗 第一次遭此重创我几乎站不起来 我怕听到中学同学到名牌大学读书的消息 我担心自己的失败成为同学的笑料 2020 4 7 36 案例分析 到底是谁打碎了我的梦想 当九月明媚的阳光照在开心的大学新生脸上时 我却丝毫也高兴不起来 反正想既来之则安之 而心中的结并没有解开 由于盲目的自信 确信高考成绩超出其他同学八十分 完全有能力胜任大学的学习 学习没有了动力 生活没有了目标 正如大海上漂浮的小舟 完全失却了原来的方向 在茫然徘徊中迎来了期末考试 我意外地收获了不及格的结果 我并没有认真反思自己 而是将这一切归咎于我没有考取理想的大学 归咎于命运的不公平 2020 4 7 37 案例分析 到底是谁打碎了我的梦想 第二学期 百无聊赖的我又在网上找到了久违的自信与上进