九年级上体育与健康《立定跳远》5-6课时.doc

砖井镇中学“136”模式导学稿学科：体育与健康 执笔人： 屈建科 年级： 九年级 备课组长签字： 包科领导签字： 总第5-6课时一、课题：立定跳远（1-2课时）二、学习目标：1、学会：全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领及注意事项，通过学习90%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。2、会学：通过分组练习发展学生的跳跃能力。3、乐学：培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。 三、学习重难点：动作重难点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。四、教具学具准备： 哨子一把，尺子一把、小垫子8块。五、教学内容： 一：开始部分 1、体育委员集合整队，检查人数、服装. 2、师生问好 3、教师宣布课的内容、任务，目标及要求 4、安排见习生及安全教育 二 ：准备部分 1、绕篮球场对角慢跑。 2、徒手操4x8。 单臂后掷 扩胸运动 腰部运动 正压腿 侧压腿 踝腕环绕三：基本部分： 具体步骤：首先提出问题：1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？学生：原地学习青蛙跳。2、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?在这样的情境中，尽快地吸引学生的注意力进入上课状态。1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候让学生遇到放置的棉垫而发挥自己的跳，跳完后问学生想不想学习真正的立定跳远？从而激发学生的求学欲望。2、教师边做示范边讲解动作方法。动作方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。口诀:一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身体，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝起。(教师将学生分为四列横队，教师在中间进行讲解，注意教学中的重点与难点，。）3、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。4、学生分组练习,由小组长负责.带领组员进行立定跳远和练习, （教师巡视指导并给予评价）。5、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）6、由学生推荐或者自荐选4男4女进行立定跳远比赛，评定男女名次。7、各组优秀者上前表演。（由学生评价好与坏的地方）8、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）9、巩固提高游戏：叫号起跳规则：学生成四队体操队形站立，教师叫“1”时，一队纵跳一次；叫“2”时，二队纵跳一次；叫“3”时，三队纵跳一次；叫“4”时，四队纵跳一次；叫“5”时，一和二队纵跳一次；叫“6”时，二和四队纵跳一次；叫“7”时，全体纵跳一次。反应不及时者或错误者奖励高抬腿10个或屈腿跳10个。要求：遵守游戏规则四：结束部分 1、整理放松活动。2、放松：让学生自己抖动放松手臂以及拍拍大腿小腿。3、小结。4、整理