15162排球教案

15162排球教案 河南医学高等专科学校体育课教案年级15级系别专业护理周数1；8课程名称排球授课教师123教学内容1.简介排球运动。 2.排球的准备姿势与移动步伐。 3.排球球感练习。 教学目标1.通过讲解，使学生初步了解排球项目，为学习排球技术打下学习兴趣。 2.使学生能够掌握排球基本技术中的准备姿势与移动步伐。 3.通过排球球感练习，培养学生的球感与排球意识。 重点难点1.移动中步伐2.移动步伐的灵活运用课的结构教学内容时间组织教法与要求准备部分一教学常规1.集合整队检查人数2.师生问好3.简介本学期教学计划及要求4.宣布本次课教学内容和要求5.安排见习生检查服装6.要求学生课堂中注意自身身体状况与安全二准备活动1.慢跑热身2.热身操行进间振臂48拍行进间向前臂绕环48拍行进间向后臂绕环48拍行进间开合跳48拍原地并足跳左右转髋48拍复合拉伸288拍5分钟15分钟组织队形要求快、静、齐。 1.绕操场慢跑1圈。 要求有活力、积极向上。 1.教师讲解、示范，学生积极模仿。 2.口令下，学生积极做动作。 要求动作到位，态度认真。 基一介绍排球运动二准备姿势一般讲按身体重心的高低，准备姿势可分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势和低蹲准备姿势三种。 1.半蹲准备姿势动作方法两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。 重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，5分钟10分钟1.教师简单讲解。 2.提问，引起学生思考。 要求认真听讲，记忆，积极回答问题。 1.讲解、示范，边讲解动作要点边示范技术动作。 2.学生模仿练习。 3.集体/分组练习三种姿势，体会动本部分膝关节适当弯曲。 两臂放松置于腹前，两眼注视前方。 技术要点屈膝提踵，含胸收腹，微动。 2.稍蹲准备姿势3.低蹲准备姿势三移动步伐1.并步主要用于短距离移动，当来球离身体一步左右时，移动方向的同侧脚步先向移动方向跨出一步，当跨出脚落地时，另一脚迅速并上成击球前的准备姿势。 2.跨步主要用于来球较低，离身体一米左右距离时。 移动时，一脚用力蹬地，另一脚向来球方向跨出一大步。 跨出腿膝部弯屈，上体前倾，臀部下降，身体重心移至跨出腿上，后腿在蹬地后膝部也要微屈。 3.交叉步主要用于来球在体侧或体前侧距离身体2米左右时。 4.滑步5.跨跳步6.前进后退步四排球球感练习1.垂直高抛球接球5次2.抛球拍球5次3.单手大力抛球5次4.双手大力前抛球5次30分钟15分钟作要领。 要求积极模仿，主动练习，1.教师逐一讲解步伐名称、作用，并慢节奏示范动作。 2.慢节奏带领学生做动作。 3.对存在问题进行纠正。 4.学生集体/分组做动作，教师给予点评鼓励。 5.提问学生步伐名称，激发学生回忆，增强动作记忆和学习兴趣。 要求动作协调，移动迅速，积极练习，听从指导，注意安全。 1.教师讲解、示范。 2.口令下，学生分组练习。 要求积极练习，加上力量。 结束部分一放松活动反口令练习。 错误者原地纵跳三下。 二放松三集合整队四本次课学习情况小结五下课，师生再见！10分钟1.教师讲解做法、要求。 2.集体做动作。 要求反应迅速。 组织队形场地器材田径场或排球场；球车；排球；哨子课后反思河南医学高等专科学校体育课教案年级15级系别专业护理周数2；9课程名称排球授课教师123教学内容1.学习正面下手发球。 2.学习侧面下手发球。 教学目标1.通过讲解，使学生初步掌握排球正面下手发球技术和侧面下手发球技术，为进一步学习排球打下基础。 重点难点1.正面、侧面下手发球。 2.挥臂与击球的配合。 课的结构教学内容时间组织教法与要求准备部分一教学常规1.集合整队检查人数2.师生问好3.宣布教学内容和要求4.安排见习生检查服装5.要求学生课堂中注意自身身体状况与安全二准备活动1.慢跑热身2.热身操持球左右转腰48拍深蹲持球头上举48拍弓步持球头上举48拍持球左右侧弓步48拍俯身持球左右拉伸48拍持球左右移重心48拍5分钟15分钟组织队形要求快、静、齐。 1.绕操场慢跑1圈。 要求有活力、积极向上。 1.教师讲解、示范，学生积极模仿。 2.口令下，学生积极做动作。 要求动作到位，态度认真，认真体会持球的感觉。 基一发球1.发球技术的特点2.发球技术的分类从动作上分从性能上分二正面下手发球是指发球队员正面对网，手臂由后下方向前摆动，在体前腹部高度击5分钟10分1.介绍发球名称和来由，及发球站立的位置和发球前持球的准备姿势。 2.提出抛球的方法与具体要求；抛球的位置；高度远近；不同发球方法对抛球的要求。 3.讲解击球动作分析；挥臂动作和路线；击球手型、部位、击球点和用力方法。 本部分球过网的一种发球方法。 准备姿势面对网两脚前后开立左脚在前，右脚在后，两膝弯屈，上体前倾，左手持球于腹前。 抛球左手将球垂直上抛在右肩的前下方，离手约22-30厘米高度即可。 在抛球的同时，右臂伸直后摆，身体重心适当后移。 击球以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也随时之前移，在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌根或虎口击球后下方。 三侧面下手发球这种发球动作较简单，容易掌握，可借助转体力量来击球，便于用力，适合女子初学者。 1.准备姿势左肩对球网站立，两脚左右开立与肩同宽。 两膝稍弯屈，上体略前倾，左手持球于腹前。 2。 抛球左手将球平稳抛至腹前离身体约一臂之距，离手高度约30Cm左右。 在抛球同时，右臂伸直向身体右侧后下方摆动。 3.击球以右脚蹬地，身体向左转体带动右臂向体前上方挥动，在腹前以全掌或掌根击球的后下方。 击球后。 钟45分钟4.击球后迅速入场，在自己的位置作好防守的准备姿势。 1.教师讲解，示范，学生认真观看。 2.找学生发球，体会下感觉。 3.学生自由练习体会。 4.教师带领学生徒手做动作。 5.抛球、持球原地练习动作。 6.学生分组发球。 7.学生自由练习，教师指导动作。 8.学生找老师发球奖励。 要求积极模仿，认真练习，结束部分一放松活动左右侧弓步拉伸28拍+后迈步拉伸28拍+转体侧弓步拉伸28拍二集合整队三本次课学习情况小结四下课，师生再见！10分钟1.教师讲解做法、要求，注意事项。 2.口令下，集体做动作。 组织队形场地器材排球场；球车；排球；哨子课后反思河南医学高等专科学校体育课教案年级15级系别专业护理周数3；10课程名称排球授课教师123教学内容1.复习正面下手发球技术。 2.复习侧面下手发球技术。 3.学习正面上手发球技术。 教学目标1.通过复习正面下手发球技术和侧面下手发球技术，使学生熟练掌握技术要点，为进一步学习排球打下基础。 2.通过学习，使学生初步掌握正面上手发球技术。 重点难点1.下手发球。 2.挥臂与击球的协调配合。 课的结构教学内容时间组织教法与要求准备部分一教学常规1.集合整队检查人数2.师生问好3.宣布教学内容和要求4.安排见习生检查服装5.要求学生课堂中注意自身身体状况与安全二准备活动1.慢跑热身2.热身操双人压肩48拍双人侧拉伸48拍双人背拉伸48拍双人弓步压腿48拍双人侧弓步拉伸48拍5分钟15分钟组织队形要求快、静、齐。 1.绕操场慢跑1圈。 要求有活力、积极向上。 1.教师讲解、示范，学生积极模仿。 2.口令下，学生积极做动作。 要求动作到位，态度认真，认真体会拉伸的感觉。 一复习正面下手发球二复习侧面下手发球要求用正确的准备姿势，击球点，击球部位，手型来进行练习，注30分钟1.讲解易犯错误动作及纠正方法，并示范正确的技术动作。 2.口令下，学生徒手进行练习动作。 3.抛球、持球原地练习动作。 4.学生分组发球。 5.学生自由练习，教师指导动作。 6.学生找老师发球奖励。 基本部分意动作的规范性。 三正面上手发球准备姿势面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于体前。 抛球与引臂左手用掌平稳而准确的将球抛在体前右肩前上方，高度约50cm。 同时，右臂抬起，屈肘后引，周略高于肩，上体稍向后仰。 五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。 挥臂击球右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。 挥臂成直线，在右肩前上方，用全手掌击球的后下部。 击球时，手臂和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。 击球后，随重心前移迅速入场。 25分钟要求观察发过去球的学生的动作，改善自身动作，稳定技术。 1.先作完整的发球动作示范（要注意示范的位置与方向）。 边讲解边作动作示范如发球的抛球动作、位置与高度；挥臂的路线和用力方法；击球手型、击球点和击球的部位等。 2.再做完整动作的示范（以加深同学对整个动作的印象）。 3.学生模仿、试作（体会动作）。 4.徒手试作、模仿发球动作。 主要是体会身体的协调用力和挥臂的路线。 5.抛球练习。 可在网边或发球区反复进行抛球练习，球要垂直上抛，位置与高度要固定。 击固定球的练习。 将球悬吊在适当高度（或由队员持球）。 用发球的正确动作击球，主要练习挥臂击球动作和体会击球时手的感觉。 要求认真模仿，练习时多改进多思考。 结束部分一身体素质练习1.深蹲210个/人。 二集合整队三本次课学习情况小结四下课，师生再见！15分钟1.教师讲解做法、要求，安全事项。 2.分组做动作。 组织队形场地器材排球场；球车；排球；哨子课后反思河南医学高等专科学校体育课教案年级15级系别专业护理周数4；11课程名称排球授课教师123教学内容1.学习正面双手垫球技术。 教学目标1.通过学习，使学生初步掌握正面双手垫球技术及在比赛中能灵活运用，为进一步学习排球打下基础。 重点难点1.正面双手垫球。 2.击球点、手型、全身协调用力。 课的结构教学内容时间组织教法与要求准备部分一教学常规1.集合整队检查人数2.师生问好3.宣布教学内容和要求4.安排见习生检查服装5.要求学生课堂中注意自身身体状况与安全二准备活动1.慢跑热身2.热身操左右侧拉伸210个俯身左右拉伸210个迈步后点地侧拉伸210个左右提膝210个迈步深蹲210个左右跳提膝210个5分钟15分钟组织队形要求快、静、齐。 1.绕操场慢跑1圈。 要求有活力、积极向上。 1.教师讲解、示范，学生积极模仿。 2.口令下，学生积极做动作。 要求动作到位，态度认真，认真体会拉伸的感觉。 基本部分一垫球1.垫球的作用垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。 2.垫球的种类正面双手垫球；体侧垫球；背垫球；挡球；跨步垫球；低姿垫球；单手垫球；侧倒垫球；滚翻垫球；前扑垫球；鱼跃垫球。 二学习正面双手垫球动作技术1.垫球的准备姿势上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。 2.击球手型互靠式包拳式叠指式3.击球点、击球部位正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。 用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。 10分钟45分钟1.讲解、示范，边讲解动作要点边示范技术动作。 2.学生模仿动作。 3.集体进行垫球手型的练习，教师进行检查纠正。 注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。 4.原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。 5.垫击固定球。 6.两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。 击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。 7.垫击抛来的球两人一组，一抛一垫。 球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。 当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。 8.对垫先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须采用正面垫球。 要求认真模仿，练习时多改进多思考。 结束部分一身体素质练习1.左右移动摸线。 利用田径场地，左右4米摸线10次，一纵队为一小组，最后一名抱膝跳5个。 15分1.教师讲解做法、要求，安全事项。 2.分组做动作。 组织队形二集合整队三本次课学习情况小结四下课，师生再见！钟场地器材田径场或排球场；球车；排球；哨子课后反思河南医学高等专科学校体育课教案年级15级系别专业护理周数5；12课程名称排球授课教师123教学内容1.复习正面双手垫球技术。 2.学习正面双手传球技术。 教学目标1.通过复习，使学生熟练掌握上手发球技术，提高发球质量。 2.通过学习，使学生初步掌握正面双手垫球技术及在比赛中能运用。 重点难点1.击球点、手型、全身协调用力。 2.垫球击球部位。 课的结构教学内容时间组织教法与要求准备部分一教学常规1.集合整队检查人数2.师生问好3.宣布教学内容和要求4.安排见习生检查服装5.要求学生课堂中注意自身身体状况与安全二准备活动1.慢跑热身2.热身操提踵48拍左右小点跳48拍小钟摆跳48拍后踢触手48拍前踢触手48拍高抬腿手触膝28拍5分钟15分钟组织队形要求快、静、齐。 1.绕操场慢跑1圈。 要求有活力、积极向上。 1.教师讲解、示范，学生积极模仿。 2.口令下，学生积极做动作。 要求动作到位，态度认真，认真体会拉伸的感觉。 一复习正面双手垫球技术二学习正面传球技术传球是排球比赛中防守与反攻的基础，传球有侧传、背传、单手传球等等。 正面双手传球是一切传球变化的基础。 正面双手传球接触球面积大，手和全身动作容易协调配合，准确性和稳定性高。 它的完整动作包括准备姿势、迎球和击球几个环节。 1.传球的手型两手自然张开成半球型，手指和球吻合，手腕稍微后仰，保持适当的紧张，两拇指相对，接近一字型，用拇指内侧、食指全部、中指前两指节触球，无名指和小指在两侧辅助传球方向。 2.传球的击球点在额头前上方，大约一球的距离。 3.传球是一个全身协调用力的过程，当来球接近额头前上方时，开始蹬地、伸膝、伸腰、伸肘、伸臂，双手张开迎击来球，根据来球的速度、幅度、力量，适当的控制伸臂和手腕、手指的紧张程度，来控制出球的速度、弧度和距离。 20分钟35分钟1.讲解易犯错误动作及纠正方法，并示范正确的技术动作。 2.学生进行练习。 3.教师巡回指导。 要求改进动作，不急躁认真练习，用力大小稳定。 1.讲解、示范，边讲解动作要点边示范技术动作。 2.学生模仿动作。 3.原地传球手型的练习，教师进行检查纠正。 4.原地徒手模仿完整的传球动作，要做得正确、协调。 5.传固定球练习。 6.两人一组，一人抛球一人传球练习。 7.两人对传练习。 8.两人或多人传垫结合练习。 要求认真模仿，练习时多改进多思考。 结束部分一放松活动1.手指伸屈操（缓解手部变形改善指关节疼痛）2.手部切菜操3.交叉腕操（防止手指变形、手腕功能下降）二集合整队三本次课学习情况小结15分钟1.教师讲解做法、要求，安全事项。 2.分组做动作。 组织队形四下课，师生再见！场地器材田径场或排球场；球车；排球；哨子课后反思河南医学高等专科学校体育课教案年级15级系别专业护理周数6；13课程名称排球授课教师123教学内容1.复习发球技术和垫球技术。 2.教学比赛与测试。 教学目标1.通过复习与测试，发展学生身体素质，培养学生良好的锻炼习惯。 2.通过教学比赛，使学生基本掌握排球技术和裁判规则的运用，激发学生的学习兴趣。 重点难点1.发球与垫球技术。 2.教学比赛的顺利进行。 课的结构教学内容时间组织教法与要求准备部分一教学常规1.体育委员集合整队报告人数2.师生相互问好3.宣布本次课教学内容和要求4.安排见习生检查服装5.要求学生课堂中注意自身身体状况与安全二准备活动1.慢跑热身2.热身操左右侧拉伸210个俯身左右拉伸210个迈步后点地侧拉伸210个左右提膝210个迈步深蹲210个左右跳提膝210个5分钟15分钟组织队形要求快、静、齐。 1.绕操场慢跑1圈。 要求有活力、积极向上。 1.教师讲解、示范，学生积极模仿。 2.口令下，学生积极做动作。 要求动作到位，态度认真，认真体会拉伸的感觉。 基本部分一复习发球技术二复习正面双手垫球技术三教学比赛1.决赛采用五局三胜制，前四局每局25分，第五局15分。 且至少领先对方2分即为获胜，否则继续比赛直到产生两分差距为止，15分局，在一方先得到8分时交换场地。 2.双方在每局中有权申请暂停两次，每场比赛可换3人次，每局中间休息1-3分钟。 比赛前由裁判执行掷硬币，决定第一局的发球及场区，掷硬币由双方队长参加。 3.比赛时，每队上场六人。 各方场上的六人须轮流发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后。 参赛队员只得用手进行发球。 发球时，裁判哨声吹响后队员必须在8秒内将球发出，过时失败，对方得分，发球时抛起击球，否则失败对方得分，发球不得踩线或进入球场内。 每队触球三次必须过网，但前排拦网不计在三次触球之内。 后排队员在3m线前不得起跳击球，队员接球可以用身体任一部位。 一人不可连击两次，如犯规对方直接得分。 在球未落地、分出胜负前，队员在任何情况下，不得触网，不得脚过中线，不得进入对方场内。 排球逆时针排位，顺时针转位。 由轮转到1号位的队员发球。 四考核测试20分钟20分钟20分钟1