大学生心理健康教育导论 PPT课件

第一章 心理健康导论 1 教学目标及教学内容 教学目标 了解心理健康知识 心理健康的标准 心理咨询的概念和基本功能 心理咨询的内容与类型 了解常见的心理困惑及异常心理 树立正确心理健康 心理咨询观念和自主求助意识等教学内容 心理健康基本内涵 大学生心理咨询 常见的心理困扰及心理异常 2 一 心理健康 一 心理健康的概念从广义上讲 心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态 从狭义上讲 心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整 协调一致 即知 情 意 行 人格完整协调 能适应社会 可以看出 心理健康是一个人的心理内部和谐与外部和谐相统一的状态 表现为有效率的生活和较高的幸福感 3 二 心理健康的原则界定一个人心理健康与否应遵循以下三条基本原则 1 心理活动与外部环境是否具有同一性 2 心理过程是否具有完整性和协调性 3 个性心理特征是否具有相对稳定性 4 三 大学生心理健康的标准关于大学生心理健康的标准 不同的学者有着不同的见解 美国心理学家奥尔波特提出了与人格有密切关系的7条标准 马斯洛从人本心理学提出了10条标准 西南大学黄希庭教授提出了8条标准等等 通过分析 可以发现 大学生的心理健康应达到以下基本标准 5 标准之一 接纳自我就是要正确的进行自我评价 同学们在进行自我观察 自我认定 自我判断和自我评价时 能做到自知 恰如其分地认识自己 摆正自己的位置 既不以自己在某些方面高于别人而自傲 也不以某些方面低于别人而自卑 面对挫折与困境 能够自我悦纳 喜欢自己 接受自己 自尊 自强 自制 自爱适度 正视现实 积极进取 6 标准之二 情绪稳定就是要保持健康稳定的情绪 其标志就是心情愉快 包括的内容有 愉快情绪多于负性情绪 乐观开朗 富有朝气 对生活充满希望 情绪较稳定 善于控制与调节自己的情绪 既能克制又能合理宣泄自己的情绪 情绪反应与环境相适应 7 标准之三 意志品质健全意志是人在完成一种有目的的活动时 所进行的选择 决定与执行的心理过程 意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性 能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题 在困难和挫折面前 能采取合理的反应方式 能在行动中控制情绪和言而有信 而不是行动盲目 畏惧困难 顽固执拗 8 标准之四 行为协调 适度就是说你的心理行为应该符合年龄特征 应具有与角色相应的心理行为特征 如 行为方式是否与年龄特点相一致 行为方式是否和社会角色相一致等 9 标准之五 人际关系协调良好而深厚的人际关系 是事业成功与生活幸福的前提 其表现为 乐于与人交往 既有广泛而深厚的人际关系 又有知心朋友 在交往中保持独立而完整的人格 有自知自明 不卑不亢 能客观评价别人和自己 善取人之长补己之短 宽以待人 乐于助人 积极的交往态度多于消极态度 交往动机端正 10 标准之六 人格完整人格是个体比较稳定的心理特征的总和 人格完整就是指有健全统一的人格 个人的所想 所说 所做都是协调一致的 11 正确理解大学生心理健康的标准应注意以下几个方面 1 心理健康不等于所有心理和行为都是健康的 心理不健康不等于所有心理和行为都是不健康的 12 2 心理健康与不健康是一种连续状态 黑 不健康 灰白 健康 13 3 心理健康的状态是动态变化的过程4 心理健康的标准是一种理想尺度 5 满足大学生心理健康的基本标准 14 四 影响大学生心理健康的因素1 社会层面 社会环境 工作环境等 2 家庭层面 1 不适当的教育方法和教养方式 2 大学生家庭教育的忽视3 教育层面 教育体制 学校教学 教师 4 大学生自身因素 1 个性心理品质方面的因素 2 生活环境与学习环境的变化 3 人际关系的变化 4 日常生活事件的困扰 15 孩子在他们的生活环境里学习 如果孩子生活在指责中 他学会责备 如果孩子生活在仇视中 他学会争斗 如果孩子生活在恐惧中 他学会害怕 如果孩子生活在怜悯中 他学会自馁 如果孩子生活在嘲笑中 他学会羞愧 如果孩子生活在妒忌中 他学会嫉恨 如果孩子生活在羞辱中 他学会自卑 16 孩子在他们的生活环境里学习 如果孩子生活在鼓励中 他学会自信 如果孩子生活在宽容中 他学会厚道 如果孩子生活在表扬中 他学会赞赏 如果孩子生活在接纳中 他学会友爱 如果孩子生活在肯定中 他学会自珍 如果孩子生活在赏识中 他学会立志 如果孩子生活在共享中 他学会慷慨 17 孩子在他们的生活环境里学习 如果孩子生活在诚实和公正中 他学会什么是真理和正义 如果孩子生活在安全中 他学会信任自己和他人 如果孩子生活在挚爱中 他学会热爱我们所生存的这颗地球 18 二 心理咨询 一 心理咨询的含义心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识 遵循心理学原则 通过各种技术和方法 帮助求助者解决心理问题 帮助求助者解决心理问题 的含义有二 一 咨询关系是 求 和 帮 的关系 这种关系在心理咨询中有普遍意义 二 帮助解决的问题 只能是心理问题 或有心理问题引发的行为问题 除此以外 咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题 19 二 心理咨询的类型 按性质1 发展心理咨询 适应新环境 为事业突破个人弱点 2 健康心理咨询 挫折引起行为问题 心理健康遭到破坏 按咨询的规模1 个体咨询2 团体咨询 20 按咨询时程1 短程咨询1 3周2 中程咨询1 3月3 长期心理咨询3月以上 按咨询形式1 门诊心理咨询2 电话心理咨询3 互联网心理咨询 21 三 如何寻求心理咨询1 当同学们遇到不能解决的问题时 可以寻求心理咨询的帮助 学业迷茫 人际交往失败 上网过度 不能自控 恋爱失败 考试屡次失败等等 2 如何解决遇到的一些问题 1 掌握一定的心理卫生知识 2 及时和班主任老师取得联系 并寻求他的帮助 3 直接到学校大学生心理咨询中心咨询 22 三 大学生常见心理问题 心理问题之一 大学生活适应问题 生活能力弱 自立能力弱 对挫折的心理承受力弱 23 心理问题之二 学业问题 学习动力不足 学习目的不明确 学习成绩不理想 学习动机功利化 24 心理问题之三 情绪问题 抑郁 焦虑自我焦虑 考试焦虑 情绪失衡 25 心理问题之四 人际关系问题 人际关系不适 社交不良 个体心灵闭锁 26 案例 小路 化名 出生在军人家庭 父母工作非常忙 很少有时间与小路沟通 父母尽可能为他的学习提供方便条件 他在奶奶身边长大 奶奶对他照顾得无微不至 小路也懂事 学习很好 从不给大人找麻烦 只是独立生活的能力很差 考上北航一个月后 他感觉住校不舒服 主要是不习惯住集体宿舍 也不知道怎样与同学交往 于是家里为他在学校附近租了一间房子 可问题并没有就此解决 要到学校上课 就得与同学交流合作 这恰恰是小路的症结所在 后来发展到一坐上回学校的汽车 他就心跳加速 到了学校无法静下心来学习 最后不得不休学 27 心理问题之五 情感问题 爱情的困扰爱情虽然在大学并非一门必修课 学生仍然从各个方面开始自己的情感之旅 正确处理爱情与学业的关系是学生的一门必修课 有的学生说 爱是情感 不是规范 一是情感的迷茫 二是不正确的恋爱观 每周一哥 普遍撒网 重点培养 择优而谈 面对爱情 学生更多的想到的是 不在乎天长地久 只在乎曾经拥有 甚至 预约失恋 爱情与婚姻分离是一种较为普遍的现象 友情的困扰 亲情的困扰 28 心理问题之六 性问题 性