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文档简介

武术 弓步冲拳 马步架打 武术 黄金山第一小学 鲁莎 教学目标 1 认知目标 通过学习 了解弓步冲拳 马步架打技术要领 明白武术基本内涵和路线方向 2 技能目标 80 的学生能跟着口令节奏连贯的完成动作并能较好的把握节奏 提高学生的基本素质 促进协调性的提高 3 情感目标 培养学生勇于克服困难和阻碍的精神 学生在练习中培养团结合作的意识 培养出能够吃苦耐劳和坚持不懈的意志品质 本课重难点 教学内容 一 宣布课堂常规二 热身活动 1 绕操场慢跑一圈 2 徒手操1 头部运动2 扩胸运动3 体展运动4 压腿运动5 膝关节运动6 手腕脚踝运动三 热身游戏 抱团喊数 教学内容 基本部分1 复习武术基本手型和步型 教学内容 二 学习弓步冲拳和马步架打1 弓步冲拳动作要领 左脚向左迈出一步成弓步 同时左手向左平搂收回腰间抱拳 右拳向前冲出 目视前方 如图 左大腿于地面平行 右腿绷直要有力 教学内容 2 马步架打动作要领 右脚向前一步同时右拳收至腰间 同时左拳变掌 屈臂上架 冲右拳 目视右方 教学内容 三 体能训练 立卧撑接力赛方法 分为四组 间隔五米 跑到标志物前做立卧撑两次 起来后击掌交换 以此类推 ABCDEFG ABCDEFG ABCDEFG ABCDEFG 结束部分 一 放松练习二 集合队伍进
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