香烟燃尽自我总结

1/10香烟燃尽自我总结香烟-燃尽自我，贻害众生有一句谚语说“吸烟犹如吃砒霜，分期付款买死亡”，一支香烟，根据它产地和品牌的不同，它里边含有1200到3600多种有害物质。一、吸烟对人体的十大危害：1、吸烟会使肺的结构和功能受到损害，使人的肺活量下降，在全球因吸烟而死亡的人中，75的人死于慢性支气管炎和肺气肿。2、吸烟会促进动脉粥样硬化，引起心脑血管病。3、导致肺癌，还是口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶性肿瘤的诱发因素。4、长期吸烟损害人的神经系统，导致大脑结构的改变。5、损害人的泌尿、生殖系统，加速遗传基因改变。6、使人的嗅觉、味觉器官迟钝，免疫功能下降，易导致胃肠道病变。7、加剧皱纹的出现，使人过早衰老，老年痴呆提前发生。8、有害口腔健康，危害牙齿，加重视力减退。2/109、吸烟对糖尿病患者危害极大，极易引发严重并发症。10、引起骨骼脱钙，变形、变脆，容易发生骨折二、如何戒烟：1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常34个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天？两餐之间喝68杯水，促使尼古丁排出体外。每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。饭后到户外散步，做深呼吸1530分钟。不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。3/10要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。避免与烟瘾很重的人在一起。将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。准备在23周戒除想抽烟的习惯。永善县疾病预防控制中心XX年第五期一支香烟燃尽也许是5分钟，也许是10分钟。这个时间可以让一个人认识一个人，也可以让一个人爱上一个人，但是，要忘记一个人可能要用一生一世，也许，需要的时间更久.是的，第一次见到她的时候，是在视频，为了和她聊，我超假了，他是我老乡，她漂亮，听说我是军人，就和我聊了。虽然以前没见过，但是，毕竟都是一老乡，很快就熟悉了。时间过得真快，聊着聊着就已经深夜了，好累啊，我从包包里翻出一只烟来，点上，嬉笑在云雾中，其实，4/10这个时候，整间网吧里早已云雾缭绕了。这个时候，我要走了，她不让我走，她让我把烟拿掉，我抬起头看她，他煞有介事的告诉我：“吸烟有害健康！”我灭了香烟剩半支了。我愣愣的看了他5秒钟，点了点头，又转过头看着我的兄弟姐妹们，：“吸烟有害健康！”，愣愣的看着我，然后，他们好像想起了什么似的，“你？吸烟有害健康？你这个大烟鬼！”我记得她说的话，现在我把烟戒了，不知道为什么？也许是她吧！不，应该就是她！在家的时候很开心，我是个比较爱显示的男人，她不喜欢，我当时想改，可是没改掉。我的网名叫半支香烟，她问过我为什么叫这个名字，我说我的生命和我这个人就象只有半支了吧！我抽烟只抽前半支。我收起了那半只烟，装在烟盒里。回到寝室，我想了想，还是戒了吧。我把烟盒放在了床头的书架上，天天看到它就会想到她，可一直没戒，回家后我们吵架了，开心了！从那以后，我天天想找她，早上一起吃饭，白天他没有上班时候我们不是一起逛街就是和我在房子陪着我说话，俨然一对情侣。慢慢的，我习惯了有她的日子，我们真的在一起5/10了，可是，好景不常在，好花不常开，休假过去了，我们也渐渐的开始沉默了，没有开始般的热情了，经常是一周才见到一次两次在视频上。真的是不习惯没有她的日子。该来的还是来了，一个雨天的下午，我们坐在房子里，默默地给她打电话，结束了，出奇的平静，没有多余的话语，只是一句：“明天，我们还是朋友。”回到床上，我又看到了床头的哪个烟盒，拿出了里面的半只香烟，我的眼睛模糊了.我把它夹在之间，一个好久没有过的动作了，一个我曾经很熟悉的动作，我找到了那只已经沉睡了半年的zippo，我喜欢火焰的颜色，我喜欢火焰的味道，因为，我太熟悉了。我能戒得了香烟吸引，我能戒得了火焰的诱惑，可是，我能戒掉你的气息吗？在迷茫中，我点燃了那半只香烟，让我的爱随着火光的燃烧化成飞灰吧，就在他燃烧的时候我爱上了他，仅仅半只香烟的时间，我爱上了他，又是半只香烟的时间，我要结束这一切，我还爱着她，但是，我必须忘记他，也许，只要这半只香烟的时间，我就可以忘记她，也许，我要一生一世才可以忘记他。她家人不愿意，我在她朋友那里听到的，所以所有的不对都让别人来说我吧！直到现在6/10她还是以为是性格不和！我要找她吵，罪孽啊！我现在还爱她！可是，不管怎么样，它发生了，也结束了，一切，都在半只香烟的时间里。龙江县通达社区卫生服务中心第二十六个世界无烟日活动总结XX年世界无烟日的主题是：禁止烟草广告、促销和赞助。本次活动的重点突出强调与烟草使用相关的健康风险，并且倡导采取有效政策，减少烟草消费。烟草使用是全球最有可能得到预防的单一死因，目前全世界每十个成年人中就有一人因此丧命。一、烟草危害：全球烟草流行每年使近600万人丧命，其中有60多万非吸烟者因吸入二手烟雾而失去生命。除非我们行动起来，否则到2030年时，这一流行每年将使约800多万人死去。80%以上的这类可预防死亡将发生在低收入和中等收入国家的人员中间。二、世界无烟日的最终目标：促进保护当前一代人以及未来的世世代代，不仅要使他们避免遭受这类破坏性健康后果，而且要避免烟草使用以及接触烟草烟雾带来的社会、环境和经济损害。三、XX年活动的具体目的：1、推动实施世卫组织框架公约第13条及其准则，广泛禁止烟草广告、促销和赞助，从而使更少的人染上烟7/10习，更少的人继续使用烟草；2、促进在当地政府做出努力，抵制烟草业破坏控烟的行为，特别是烟草业对广泛禁止烟草广告、促销和赞助加以拖延或者阻止的行为。四、具体安排1、5月31日上午911时在志刚广场举行大型无烟日宣传，通过制作板报、发放宣传单以及现场咨询等活动进一步宣传烟草的危害。通过这次活动共发放宣传单2000多张、接受市民咨询200多人次，在市民中营造了戒烟的良好氛围。2、通过在单位设立宣传栏宣传禁烟的好处。加强宣传力度，充分利用、板报、广播等宣传阵地，努力营造控烟的良好氛围，使广大市民进一步认识到烟草制品对人体的危害。龙江县通达社区卫服务中心二一三年五月二十七日附：禁烟标语1、健康随烟而灭!有多少生命可以重来?2、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!3、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。4、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。8/105、Nosmoking,Nocrying.6、青烟长在，恶梦长随。7、香烟是魔鬼的契约。8、提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?9、Ifyousmoke,tomorrowisagooddaytodie.10、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。11、小小一支烟，危害万万千。12、无烟世界，清新一片。13、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?14、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。15、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。16、不抽一支烟，快乐似神仙!17、让你的肺清亮一点。18、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。19、曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及;如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“getout”。20、想说爱你并不是很容易的事，那需要太大的勇气21、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多9/10大?22、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。23、生命只有一次，怎能断送在香烟上?24、燃烧的是香烟，消耗的是生命。25、Itiseasiertostartthanitistostop.Tobacco,itskillingtheoneyoulove.26、蜡烛-燃烧自己，照亮别人;香烟-燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟?27、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。28、吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命